飲食要均衡作文
食物是維持生命的能源，對(duì)人而言，食物是不能缺少的，缺少食物，抵抗力會(huì)減弱，體力也會(huì)變差這樣就會(huì)更容易生病。
食物的種類有很多，有魚、肉、豆、奶類…...等，當(dāng)然，它們的營(yíng)養(yǎng)成份也各不同，魚類含有高蛋白質(zhì)，而且還有豐富的ＤＨＡ，肉類有豐富的膠原蛋白和我們 人體需要的熱量，蔬菜的纖維很多，是每天三餐都要吃的，它可以促進(jìn)排便，以防便祕(mì)，水果的種類很多，例如：檸檬、橘子和柳丁都含有豐富的維生素Ｃ，西瓜含 有豐富的'水分，每種食物都有它們不同的營(yíng)養(yǎng)成份，我們必須從各種食物中攝取，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食。
人絕對(duì)不能浪費(fèi)食物，也不能挑食，要珍惜食物，因?yàn)槲覀兂缘拿恳涣Ｃ祝恳黄卟�，都是用農(nóng)民的汗水辛苦換來(lái)的，有人說(shuō)：”一粒米，百粒汗�！睉�(yīng)該就是著個(gè)意思，所以我們要把我們的每一餐都吃完，這就是愛惜食物的方法。
當(dāng)然，每個(gè)人都知道食物的重要，食物在生活中占著很重要的地位，所以我們要好好的和大自然共生、共存，因?yàn)橛泻玫拇笞匀画h(huán)境，才會(huì)有不受污染的土壤，農(nóng)夫 才可以種出好的稻米，讓我們有米飯可吃、有蔬菜可食用、有好吃的水果享用，有好的自然環(huán)境，才可以養(yǎng)出健康的牲畜，讓我們有各種肉類可食用，有好喝又營(yíng)養(yǎng) 的牛奶可飲用，每個(gè)小朋友就可以快快樂(lè)樂(lè)、健健康康的長(zhǎng)大。
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