目浴陽光預(yù)防近視黑板報(bào)內(nèi)容
現(xiàn)如今，大家總免不了要接觸或使用黑板報(bào)吧，黑板報(bào)具有排版、構(gòu)圖對(duì)稱、均衡的特點(diǎn)。什么樣的黑板報(bào)才是大眾都喜歡的呢？下面是小編收集整理的目浴陽光預(yù)防近視黑板報(bào)內(nèi)容，歡迎大家分享。
預(yù)防近視作文1
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢？
首先要有正確的`用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！
其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
預(yù)防近視作文2
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式導(dǎo)致的。我們班就有幾個(gè)眼睛近視的。
看著他們一上課就戴著眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺有些難受。我想：可能是因?yàn)槲遗掠幸惶煳业难劬σ步暳恕?/p>
有很多次，在家里寫作業(yè)，我的頭總是太不起來，有時(shí)稍一抬起來，一會(huì)兒又不自覺爬下去了，好像在跟我作對(duì)。
為了防止眼睛近視，我在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現(xiàn)大都數(shù)都寫著：加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼保健操。外頭看書或?qū)懽�，躺在床上看書，吃飯是看書，再開動(dòng)車上以及走路時(shí)看書等，都會(huì)降低視力的敏銳度。
以前我喜歡躺在床上看書，吃飯時(shí)看書。不好好的在課間時(shí)間做眼保健操。但是，現(xiàn)在我每天都在改正這些缺點(diǎn)，努力保護(hù)好眼睛。
我希望，大家在課間時(shí)候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。
預(yù)防近視的方法
1、文字法
頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。
訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。
2、長跑法
鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語說，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。
3、冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。
預(yù)防近視標(biāo)語
1、保護(hù)視力，預(yù)防近視。
2、保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量。
3、保護(hù)兒童和青少年視力。
4、愛護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力。
5、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6、愛護(hù)孩子的眼睛就是愛護(hù)他們的未來。
7、老年人眼保健。
8、近視致盲真可怕，家長老師責(zé)任大。
9、近視防治是提高青少年近視眼早診率和治愈率、降低致盲率的根本途徑。
10、近視不可怕，關(guān)鍵要早查。
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