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暑假跑步日記（通用19篇）
一天就要結(jié)束了，相信大家一定感觸頗深吧，這時(shí)候十分有必須要寫一篇日記了。那么你真的懂得怎么寫日記嗎？以下是小編為大家收集的暑假跑步日記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
暑假跑步日記 1
20XX年X月X日 晴
今天晚上我和爸爸去體育館跑步。我和爸爸先洗了把臉做了下準(zhǔn)備就開始跑步了。我一口氣跑了兩圏，出了好多汗，跑的時(shí)候覺得很累，跑完步覺得腿很酸。我問爸爸他的感受，爸爸告訴我他的腿也酸，多鍛煉就會習(xí)慣的.。今天晚上可真痛快！
暑假跑步日記 2
8月17日 星期五 晴
今天吃了晚飯，爸爸說：“我們一家去鍛煉一下吧！我?guī)銈內(nèi)ギT海中學(xué)跑步�！蔽荫R上跳起來說：“好啊！好��！”媽媽也贊同。到了甌海中學(xué)，我看見已經(jīng)有很多人在跑步了，我迫不及待的想加入他們的隊(duì)伍。開始，我們一家人一起出發(fā)的。跑了一圈，媽媽氣喘吁吁的說：“我吃不消了，你們繼續(xù)跑吧！”于是我緊跟著爸爸的后面，雖然我很累，小臉紅彤彤的'，但是我還是很開心！跑了兩圈我也跑不動(dòng)了。爸爸再繼續(xù)跑了十二圈，累的滿頭大汗，全身都濕透了。看來我們?nèi)胰硕既鄙馘憻�，以后要多鍛煉身體！
暑假跑步日記 3
20XX年X月X日 晴
今天我和姐姐六點(diǎn)起床，我和姐姐匆匆忙忙的準(zhǔn)備跑步。一開始我的腳根本使不出勁，跑得十分慢。姐姐說：“弟弟跑快點(diǎn)喲！連我都快趕上你了。”我說：“你快跑到那邊去，我會趕上的`�！苯憬阋呀�(jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，這時(shí)我用上了最快的速度追來說：“你們等著歇會兒吧！因?yàn)槲覐執(zhí)扉熥穪砹�。我和姐姐跑完步�?zhǔn)備回家吃飯啦！YES，太高興啦！哈哈！今天我們吃的早飯是——綠豆湯，非常好喝，今天我非常高興呀！
暑假跑步日記 4
20XX年X月X日 晴
媽媽說：跑步是鍛煉身體最簡單的'運(yùn)動(dòng)。我想把身體鍛煉得棒棒的，當(dāng)一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。今年動(dòng)會以后，我就經(jīng)常練習(xí)跑步，我覺得我跑得象飛毛腿一樣快呢！
有一天，我和媽媽一起去重大跑步。忽然看到一只調(diào)皮的小貓?jiān)谧芬恢豢蓯鄣男」�，我趕緊走上去和它們賽跑。我想：前面有動(dòng)物，后面也一定也應(yīng)該有動(dòng)物。而且一定是烏龜和蝸牛，要不，他們怎么會總是倒數(shù)第一呢。
暑假跑步日記 5
20XX年X月X日 晴
上學(xué)時(shí)，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅(jiān)持跑步�！�
放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時(shí)，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。
開始時(shí)，我覺得很累，跑得太遠(yuǎn)了，有時(shí)跑不動(dòng)，想哭。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅(jiān)持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�
我決定要堅(jiān)持跑下去，把身體練得棒棒的`，做個(gè)健康的好孩子。
暑假跑步日記 6
暑假的時(shí)候，我和媽媽定了一個(gè)計(jì)劃——每天早上晨跑，以此鍛煉身體。
第二天，一大早，鬧鈴一響，我立馬坐起來，穿好運(yùn)動(dòng)服，洗漱完，就急忙趕到跑步的地點(diǎn)——泰安路，雖然我六點(diǎn)已經(jīng)到達(dá)跑步地方，但是令我大吃一驚，因?yàn)閬沓烤毜娜�，比我預(yù)想多得多。我開始熱身，頭部運(yùn)動(dòng)，手腕腳腕，擴(kuò)胸，壓腿..“出發(fā)”我一聲令下，我和媽媽就開始慢慢地跑步之旅。剛開始，我跑的很快，不一會兒就和媽媽拉開距離了，但這時(shí)候的.我也滿臉通紅，氣喘吁吁，我回頭看到媽媽不緊不慢地在后面跟著，我站在原地休息，媽媽追上了我，對我說：“跑，繼續(xù)！”我上氣不接下氣地對媽媽說：“媽...媽.媽媽..，我好累�。∥遗懿粍�(dòng)了�！眿寢尭嬖V我：“跑步時(shí)慢慢跑，穩(wěn)著點(diǎn)兒，不要那么快，否則，這么大一圈，是不好堅(jiān)持的！”聽完媽媽的話，我和媽媽并肩前行。跑的過程中，我的腿都不聽使喚了，左右搖晃，看看，看看，還沒到終點(diǎn)。從后面跑出一個(gè)和我年齡相仿的哥哥，定睛一看，原來是浩浩哥哥，他也在跑步，我立馬恢復(fù)精神，繼續(xù)向前，和哥哥并肩“作戰(zhàn)”。我很好奇的問哥哥說：“你每天都來跑步嗎？”“是的，期末考完試我就開始跑步了，跑完一圈，我還要跳一百個(gè)跳繩呢！以后咱倆每天一起跑步跳繩吧！”我對哥哥的邀請——盛情難卻，我答應(yīng)了。
終于，跑到終點(diǎn)了，我一屁股坐到地上，而哥哥的媽媽說：“跑完步，不能立馬坐地上，快起來走動(dòng)走動(dòng)�！甭牭桨⒁痰年P(guān)心，我站了起來，跟著阿姨走到跳繩的地方，阿姨一馬當(dāng)先跳了一百下，遞給了我，我也毫不猶豫的堅(jiān)持跳...
跑步真累啊，可我喜歡上了跑步，跑完步真的渾身輕松！以后我每天都要堅(jiān)持晨跑，我堅(jiān)信，我可以每天堅(jiān)持跑步。
暑假跑步日記 7
在上個(gè)暑假里，有事天蒙蒙亮，我就瞧瞧起床，穿上運(yùn)動(dòng)鞋跑步去外婆家。清晨的河邊，已有不少每天堅(jiān)持晨練的老人了。我呼吸著新鮮的空氣沿著河邊慢跑，清清的綠水里映出我矯健的身影。通常我跑到外婆家時(shí)，太陽公公就露出笑臉了。
進(jìn)入一實(shí)后，幾乎每天下午放學(xué)后，我總要和穎子、Soso、妃妃一起到操場跑上幾圈——即使是下大雨，也要到5層的舊教學(xué)樓里跑上兩個(gè)來回，每天的跑步幾乎已經(jīng)成為了必完成的一大趣事。
冬天，天黑下來了，校園里的燈亮了，一片橘黃，很是溫馨。這時(shí)，我們才停下來，背起書包�！坝埽憷蹎�？”穎子突然聞道�！霸趺磿�？跑步的感覺太棒了！”妃妃搶著答道，“跑哇！”她拉著我們，奔向校門……
季節(jié)不斷更替，跑道旁的風(fēng)景也不斷變換，不變的是我們奔跑的姿勢，永遠(yuǎn)向前，向前。
跑步，還讓我忘卻煩惱。
我還記得，那是一個(gè)蒙蒙的雨天，數(shù)學(xué)測驗(yàn)卷發(fā)下來了——96分。這次的.試題很簡單，問了問Soso和妃妃，都是100分。我恨自己，總是因?yàn)榇中亩c100分擦肩而過。我撐著傘，失落地漫無目的地走著，卻習(xí)慣性的走到了5層舊教學(xué)樓的騎樓下——我們跑步都是在這兒放書包的。放下了沉重的書包，卻無法放下心中的包袱。我瘋了般獨(dú)自一人沖入雨中狂奔，一圈，一圈……風(fēng)兒從我的臉頰兩邊刮過，輕如牛毛的細(xì)雨落到了我的臉上、身上，冰涼、清爽。我緊閉著眼，腦袋里只有“跑”這個(gè)字，其余的，早已忘卻。不知過了多少圈，我終于停了下來，已是大汗淋漓，但之前的煩惱已被拋到了九霄云外，我感到了一種前所未有的舒暢。
現(xiàn)在，我已愛上了跑步，并在堅(jiān)持中得到了快樂的心境。跑步，感覺真好。
暑假跑步日記 8
今天我們吃完早飯之后下來跑操。我們跑的太快了，所以張老師說，你們的力氣不是可大了嗎？跑的那么快。
張老師讓我們每個(gè)人繞著大操場再跑四圈兒。我感覺我能跑第一。后來我真的跑了第一呀！我自言自語的說：“看來我的功夫沒白費(fèi)呀，還得了一個(gè)第一呢。”我問了我的.好朋友郭明赫，他說，他跑了第六名�？墒俏业牧硗庖粋�(gè)好朋友，他也說，他是第六名。
后來我準(zhǔn)備問老師到底誰才是第六名，可是我還沒出我們的教室呢，就開始上下一節(jié)課了，所以我沒有問。后來我覺得問不問沒關(guān)系，把身體鍛煉好才最重要。
暑假跑步日記 9
今天是森林運(yùn)動(dòng)會，大家都來到獅子的操場上集合。
跑步比賽開始了，運(yùn)動(dòng)員是小兔、小貓和小羊，小兔跑得很快，把小貓和小羊遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面，可因?yàn)樾⊥门艿锰�，被路上的一塊石頭絆倒了，腿上起了一個(gè)大疙瘩，小兔坐到地上哭了起來，讓小貓跑了第一名。 小貓問：小兔，你為什么哭�。� 我跑得太快，沒看見石頭，結(jié)果被石頭絆倒了說完便又哭了起來。
小貓又說：小兔姐姐，你看，小羊跑了第三，他不還是高高興興的`嗎，你跑了第二，何必不開心呢？ 小兔聽了小貓的話，鼓起了勇氣，認(rèn)真的過了其它項(xiàng)目。
暑假跑步日記 10
雨下得很慢，我們還在操場上奮力奔跑。
隨著新學(xué)期的開始，作為中學(xué)考生，我們將面臨越來越多的挑戰(zhàn)。
現(xiàn)在三月，天氣總是陰雨連綿，時(shí)不時(shí)會下雨。這對我們的訓(xùn)練是非常不利的.，我們會參加4月初的體檢。但是因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間有限，我們會珍惜每一次訓(xùn)練時(shí)間。即使是下雨天，只要雨不大，就能看到操場上奮力奔跑的身影。
盡管困難，我們沒有抱怨。因?yàn)槲覀兌贾挥幸粋�(gè)目標(biāo)：順利完成體檢。
在雨中奔跑不是很浪漫，但是我們很享受。
暑假跑步日記 11
在一個(gè)暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
��！早晨的空氣真清晰，真涼爽�？�，天空一半烏云密布，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經(jīng)在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的.走過去說：“弟弟，咱倆個(gè)比賽跑步吧�！彼B連點(diǎn)頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里�！叭婚_始，開始起跑的時(shí)候我們像汽車一樣的速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動(dòng)車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼。快到終點(diǎn)時(shí)，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見�！拔乙酪啦簧岬仉x開了好朋友的身邊。
暑假跑步日記 12
今年，我是800米的運(yùn)動(dòng)員。今天，正是比賽當(dāng)天，還沒開始跑，我就緊張了。提前幾分鐘，我安裝好了秘密武器。
比賽開始了，我慢慢地跑，跑在最后。一轉(zhuǎn)眼半圈下來了，第一顆跟蹤導(dǎo)彈發(fā)射成功，于是我輕輕松松地超越了在我前方的第一個(gè)對手。一旁的同學(xué)們?yōu)槲沂箘诺丶佑�；金、韓、沈、李四位老師也一個(gè)勁地為我喊吶助威；我仿佛還聽到了表弟們的'加油聲。力量終于到了極點(diǎn)，我開始以200米的速度奔跑了：風(fēng)吹亂了我的頭發(fā)，太陽為我照亮了道路，我信心百倍超越了五位選手，成了第二！
好個(gè)800米！
暑假跑步日記 13
今天早晨，媽媽帶我在小區(qū)的馬路上跑步。
一開始，我還沉浸在睡意中，根本跟不上媽媽的節(jié)奏，但我的心里暗暗地在對自己說：“先平靜一下，體力還多，多跑一會就會好的.。”再跑了幾分鐘，我感覺好多了，可是跑了將近一圈，我的體力幾乎已經(jīng)消耗完了。再跑過一圈時(shí)，我已經(jīng)氣喘吁吁，滿頭大汗了，嘴里不由自主地說“一圈半左右了，還有半圈了”。這時(shí)，我看到一條條小路被我甩在身后，是啊，怎么能放棄呢？白白浪費(fèi)了一個(gè)早晨，也太可惜了。眼看只有七分之一圈了，終點(diǎn)就在眼前，可我已經(jīng)耗盡了體力，看在媽媽的份上，我打起精神，以最快的速度沖過了終點(diǎn)。
這次，我懂得了：做了也不一定成功，但不做必然失敗。
暑假跑步日記 14
刺猬仰面朝天，繼續(xù)看星星。
看著它，突然，兩顆流星劃破天空，刺猬嚇了一跳，然后開始哭了起來。刺猬媽媽問：“兒子，又怎么了？”小刺猬哭著說：“有。二。星星是如此遙遠(yuǎn)。如此遙遠(yuǎn)以至于他們。會迷路的�！贝题瑡寢屄牶笮χf：“他們在賽跑，到最后星星會去接他們。你沒聽到獲獎(jiǎng)明星的笑聲嗎？”“真的嗎？他們真的`參加比賽了嗎？”小刺猬含淚的臉上又露出了幸福的笑容，仿佛他是和小伙伴賽跑的第一名。
星星依舊閃爍，夜色依舊那么美好。
暑假跑步日記 15
奔跑是一種速度，是一種力量。
一粒深埋地下的種子，必須以生命的奔跑歷經(jīng)寒冬，沖破厚厚的土層，才能將生命的綠意伸向藍(lán)天。
一滴水，必須流入小溪·奔向江河·匯入大海，才會永不枯竭，才能成其博大。
一顆蛹，必須以生命的奔跑歷經(jīng)各種艱難和痛苦的.蛻變，才能成為一只美麗絕倫的蝴蝶，翩躚于萬紫千紅的春天。
一塊隕石，必須以奔跑的極速沖向遙遠(yuǎn)的大氣層，劃破茫茫夜空，才能煥發(fā)出璀璨迷人的光芒，化為流星，讓瞬間成為永恒。
生命不息，奔跑不止，奔跑是蓄積后的爆發(fā)，是一種速度，一種力量，一種品質(zhì)，一種效率生活就是這樣，人生就是這樣，每當(dāng)太陽升起時(shí)，就應(yīng)該毫不遲疑地向前奔跑。
暑假跑步日記 16
炎熱的夏天，我們一家三口哦到中學(xué)體育館去鍛煉身體。
到了體育館，我只在乎一個(gè)東西——跑步機(jī)。興奮地跑上跑步機(jī)，我打算走十公里，所以我把速度調(diào)到了6公里/小時(shí)，我在跑步機(jī)上做各種姿勢，三分鐘后我覺得有點(diǎn)累了，就把速度調(diào)到了5公里/小時(shí)，三十秒后我又感覺有一點(diǎn)累了，就把速度再調(diào)到4公里/小時(shí)，20秒后我想：“如果再這樣下去會不會要花15分鐘��？”所以我把速度調(diào)到4.5公里/小時(shí)。可是這樣會不會要花十三分鐘，所以跑步機(jī)的速度又變成了5公里/小時(shí)，現(xiàn)在我已經(jīng)跑了9公里，在不知不覺中就跑到了十公里。
雖然很累，但我很有成就感！
暑假跑步日記 17
今天爸爸不用上班了。昨晚爸爸問我：“爸爸明天要去湖邊水庫跑步。要不要去？”我想了一下，說：‘好吧，我走了，但是我什么時(shí)候能走呢？”爸爸說，“早上五點(diǎn)走。我欣喜若狂。
五點(diǎn)半，父親的手機(jī)響了，父親睡眼惺忪的叫醒了我。我趕緊起床，刷牙洗臉，換上運(yùn)動(dòng)服，和爸爸一起出發(fā)了。
我們過了馬路，過了學(xué)校，過了紅綠燈，來到湖邊水庫。我從來沒有起得這么早。我從來沒有在五點(diǎn)鐘看到過美麗的`湖邊水庫�？諝馊绱撕�，我無話可說。我注意到一個(gè)老人也在跑。太神奇了。我覺得我老爸很棒。我們終于到家吃了早飯。我想：“如果每天都這樣就好了！”
暑假跑步日記 18
從小就愛跳，小學(xué)就愛上了跑步。
在這次運(yùn)動(dòng)會上，我參加了個(gè)人項(xiàng)目：400米和60米。60米的比賽，預(yù)賽跑的很順利，但是決賽腿開始變軟，所以和去年一樣，我獲得了第六名。400米賽跑，我在最后一組，只有三個(gè)人。輪到我了。我擺好姿勢，等待槍聲響起。剛開始大家一個(gè)個(gè)沖出起跑線。一開始我跑在最前面，這個(gè)優(yōu)勢被我保存到最后。因?yàn)檫@是決賽，所以只要你贏了，你就是第一。然而，不可能有這么多第一。所以，到現(xiàn)在，我都不知道自己在哪里。
我喜歡跑步，因?yàn)樗梢詮?qiáng)身健體，讓自己快樂。
暑假跑步日記 19
每人都有自己的特長，我的特長是跑步，跑步對于我來說是小菜一碟，而且我還是運(yùn)動(dòng)員。
記得有一次在學(xué)校，體育老師叫我們跑800米，就是跑4圈。體育老師說：“這是比賽，女的`先跑�！迸艿谝蝗r(shí)，我是第1名，后來第2、第3、第4圈我就落后了1名，我是第二名，我高興極了。慢慢的我就成了運(yùn)動(dòng)員。還有一次體育老師叫我們跑一圈，跑完后，體育老師說我是第1名，用的時(shí)間是42秒，我高興得一蹦三尺高！從那以后我就喜歡跑步了，后來體育老師叫我去比賽了，我和很多人比，跑800米，我第六名，但我沒有放棄信心，我還是有獎(jiǎng)狀。
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