導(dǎo)語：最近，霧霾天經(jīng)常光臨，就算戴口罩，也難以有效抵抗霧霾對(duì)肺的侵害。下面分享一些關(guān)于預(yù)防霧霾的手抄報(bào)資料，希望對(duì)大家有所幫助!

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　　【關(guān)于霧霾的手抄報(bào)設(shè)計(jì)資料

　　我們知道，霧霾最直接的是傷害我們的肺。但要切記：霧霾時(shí)不能盲目潤(rùn)肺。

　　先來了解下霧霾是什么?霾與粉塵不一樣。霾是直徑小于2.5微米(PM2.5)的顆粒物造成的，而肉眼能看見的粉塵直徑要大于70微米(PM70)。所以粉塵會(huì)停留在肺部，而霾的顆粒吸入肺部以后，不僅影響肺，甚至還能入血，循環(huán)全身。所以我們抗霾光保肺還不夠，還得要清血毒。

　　霧霾屬于“濁氣”，容易傷人體的清陽之氣。清陽不升，影響的是人體上半部分。所以霧霾天人們?nèi)菀自陬^部、面部和心肺區(qū)出現(xiàn)問題。據(jù)觀察，這兩年每到霧霾季，除了發(fā)作咳嗽、鼻炎的人增多之外，皮膚過敏、心肺功能出現(xiàn)問題的人也增加了。

　　霧霾傷人，更為嚴(yán)重的一點(diǎn)是它附著有各種致癌污染物。當(dāng)年日本核泄漏時(shí)，核輻射便通過空氣中的顆粒物漂浮到中國(guó)的城市。霾顆粒吸附污染物的原理差不多。所以抗霧霾的最佳選擇，還得是食物中消炎抗毒的第一名——魚腥草。它既是強(qiáng)力的消炎藥，又可以清血毒，還可以抗輻射。

　　生活中牢記6大要點(diǎn)

　　少抽點(diǎn)煙：霧霾天氣吸煙更是“雪上加霜”，在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康。

　　清淡飲食：霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。

　　減少外出：霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，如需外出可戴口罩來預(yù)防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。

　　關(guān)好門窗：霧霾天氣應(yīng)盡量不要開窗，確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

　　避開人群：霧霾天氣出行應(yīng)避開主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場(chǎng)，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

　　停止晨練：霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病外，亦可導(dǎo)致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。