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感受體育手抄報內(nèi)容
在學(xué)習(xí)、工作中，大家都對手抄報很是熟悉吧，手抄報是一種群眾性的宣傳工具，它就相當(dāng)于縮小的黑板報。那么你有真正了解過手抄報嗎？以下是小編整理的感受體育手抄報內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。
感受體育手抄報內(nèi)容
體育知識點
一、田徑包括田賽與徑賽。
田賽包括跳躍與投擲，徑賽包括競走與跑。
跳躍包括跳遠與跳高;投擲包括投擲壘球、推鉛球、投標(biāo)槍、鐵餅等項目。
跑包括短跑、中長跑、越野跑等項目。
二、國家體育鍛煉標(biāo)準簡稱“達標(biāo)”。
項目包括50米跑、立定跑遠、投擲壘球、一分鐘跑繩、一分鐘仰臥起坐五個項。
評定成績?yōu)槿齻�等級——及格、良好、優(yōu)秀。
三、吃飯定時定量不偏食。
四、怎樣預(yù)防中暑？
1、在室內(nèi)保護空氣流通。
2、在室外盡量不要讓陽光長時間直曬，運動量不要過大，并可戴上涼帽，穿淺色、通氣性好、寬松的衣服。
3、出外、旅游，應(yīng)準備充足的水和防暑藥物，如仁丹、清涼油、霍香正氣水等。
4、喝水、降溫、備藥。
五、運動前可少量喝點水，喝點糖水。運動后可以含水漱口，再喝點含鹽的溫開水。飯后半小時到一小時再進行運動；運動后先做做放松整理活動，再休息半小時吃飯就比較適宜了。
飯前飯后不易做劇烈運動。運動中和運動后不要大量喝水。運動后體溫升高，不要馬上用冷水沖洗。
六、游泳要注意的安全和衛(wèi)生：
1、游泳前要檢查身體。
2、選擇好游泳場所。
3、做好準備活動。
4、游泳離吃飯前后時間應(yīng)適宜。
5、防止過度疲勞。
6、游泳后用冷水沖洗。
七、長跑鍛煉要注意安全與衛(wèi)生要求：
1、跑的距離，速度要適當(dāng)。
2、有嚴重疾病的人不宜參加長跑鍛煉。
3、選擇好長跑的場地。
4、跑前做好準備活動。
5、長跑著裝要適當(dāng)。
八、體育鍛煉可以促進骨骼的生長發(fā)育。因為體育鍛煉能加快血液循環(huán)，增加對骨骼的血液供應(yīng)，使骨骺生長獲得充足的營養(yǎng)，加快了造骨的速度，經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)，要比一般同學(xué)高4～8厘米。
九、人體攝取的營養(yǎng)不足，身體就會瘦弱；攝取的營養(yǎng)過剩，身體就會發(fā)胖，體育鍛煉對人體肌肉的生長、發(fā)育，起著重要作用。
十、由于運動中大量出汗，體內(nèi)缺水，唾液粘稠，感覺口干喉燥。運動下來就想喝個痛快或大量吃冷食，這也是很不好的。運動后要是水喝的太多，血管里水分過多會加重心臟和腎臟的負擔(dān)，身體會感覺疲勞。如果運動后感到干渴時，可以先含水漱漱口，然后再喝點兒溫開水；由于隨汗排出的鹽分較多，最好喝點含少量鹽的溫開水。
十一、我們的身體包括頭、頸、軀干、四肢，全身骨頭有206塊，大腦分為左、右兩半球。四肢分為上肢和下肢。血管分為動脈、靜脈、毛細血管，共有1600億條，總長15萬千米，可以繞地球4圈。
通過田徑運動主要是增強學(xué)生體質(zhì)，提高力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)的基本運動能力。
一個人的身高，跟種族、遺傳、營養(yǎng)以及體育鍛煉等有密切關(guān)系。
人的成長過程中，骨骼的生長是決定人體高度的重要原因。
體育鍛煉可以促進骨骼的生長發(fā)育。
人體的肌肉是由一束束肌束組成的，肌束又是由小肌束組成，最小的肌束含有無數(shù)條細小的肌纖維。
體育鍛煉對人體肌肉的生長、發(fā)育，起著重要的促進作用。
感受體育作文 1
“�！币宦暻宕嗟纳险n鈴打破了喧鬧的課間。我一看課表，是體育課!“哇，心愛的體育課，我來了!”我迅速向操場飛奔而去，并馬上站到了自己的位置上。 “雷老來了!”不知誰喊了一聲，我們?nèi)嗔⒖贪察o了下來。只見雷老師手里拿著一根長繩，笑瞇瞇地說：“同學(xué)們，因為運動會要來了，我們要抓緊時間練習(xí)，所以，我們這節(jié)課，就練習(xí)跳長繩!”
跑步五圈，做操……待一切準備活動做好了以后，才開始練習(xí)跳長繩。正當(dāng)我們躍躍欲試時，雷老師又開始說道：“這次跳繩是?2+1?，必須要在前面同學(xué)跳了一個后，后面一個就跳進去，這才能算有效的一個。這次練習(xí)你們要當(dāng)成一次考試，我要測試你們?nèi)昼娔芴嗌賯�?”
“啊?”這下子，我們?nèi)疾桓掖笠饬�。畢竟，這是一次“考試”啊!
“計時——開始!”隨著雷老師的一聲令下，兩個搖繩的同學(xué)飛快地搖起繩來。領(lǐng)頭的余夢雪看準時間，猛地跑了進去，并迅速調(diào)整自己跳躍的速度跟著繩子有節(jié)奏的跳了起來。而在她跳了一個后，緊跟在后面的梁琳琳也躥了進去……
眼看快要到我了，我忍不住緊張起來：本來我跳長繩就不怎么好，還要跳“2+1”，那無疑是當(dāng)頭一棒，而前面的同學(xué)一個都沒跳死，如果到了我這兒出了岔子的話，他們肯定都要怪我的!我看著不斷抽打在地上并發(fā)出“咝咝”聲音的繩子，心里有些發(fā)毛。
“一個，兩個，三個……”雷老師不停地報著數(shù)。只有一個人就該我了，
感受體育作文 2
我越來越緊張，怎么辦?要到我了，該怎么辦啊!此時此刻，我連打退堂鼓的念頭都有了!
突然，站在我前面的王欽杰停住了，也沒有接上上一個同學(xué)的節(jié)拍。我推了推她，說：“怎么不跳了?跳啊!不要浪費時間!”與此同時，馮子豪有些生氣地喊：“王欽杰，你跳不跳嘛，不跳就算了，不要堵在那兒嘛，浪費時間!”“就是，王欽杰，你快點跳啊!”“你不要浪費時間嘛!”大家不停地催促著。
王欽杰怔怔地站著，也許是因為害怕不敢跳吧，她往前挪了一步，又退了回來。最后，她鼓足勇氣，沖了進去，大概是害怕被繩子打到，她的'腳縮得很高，在落地時，腳尖輕輕地一踮，雙腿又一縮，就又開始了第二次起跳。
不好，我差點沒接上，因為我在沖進去時遲疑了一下，錯過了跳進去的最佳時間!我閉上了眼睛，肯定跳死了!于是我跳了一次后，飛一般地跑了出去，大口大口地喘著氣�；仡^一看，咦?沒死啊?看來是我的錯覺!我松了一口氣，又繼續(xù)排隊，等著跳下一輪。
“還剩10秒!10，9……”雷老師開始倒計時。全班同學(xué)急得像熱鍋上的螞蟻：“快點，只有幾秒了，多跳幾個!”同學(xué)們一個接一個地跳了進去，都想在最后多跳幾個�！�3，2，1，停止!”雷老師大聲說道：“跳了52個�！�
“哇，累死了!”我一屁股坐到了地上，心想：練習(xí)當(dāng)然是枯燥的，但是，為了在運動會上為我們班奪得好名次，再苦再累也要堅持，別忘了，我們是在為班級的榮譽而戰(zhàn)!
希望我們能在運動會上取得好名次，加油!!
標(biāo)語
1、磨練肌胳，防病御癥�！友�
2、以自然之道，養(yǎng)自然之身�！獨W陽修
3、運動是一切生命的源泉。——達芬奇
4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰
5、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門�！└隊�
6、體育人為本——雪雨水
7、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳�！獙O思邈
8、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮�！璧�
9、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素
10、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——華佗
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