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2023新的一年即將開啟你的新年計劃做好了嗎
選擇一到兩個你真心想要實現(xiàn)的愿望
你可能犯的最大的錯誤之一就是選擇了一些卻是頗具挑戰(zhàn)性、同時你想在一年內(nèi)完成的長期目標(biāo)。同時做出這么多改變的承諾會讓你壓力山大，然后很快就會失去動力。
所以，在新的一年里，我建議你試著挑一兩個你真心想要實現(xiàn)的新年愿望。當(dāng)你只需要完成一件或兩件而不是四五件的時候，你就不會覺得壓力太大了。
為了縮小選擇范圍，你可以嘗試以下幾種方法：
首先選擇影響最大的目標(biāo)。選擇一個對你的生活有很大影響的目標(biāo)會讓你有動力堅持到底。
或者先選擇最容易實現(xiàn)的目標(biāo)。一旦你實現(xiàn)了一件小目標(biāo)，你就會更有信心去完成另一個目標(biāo)。
如果你不確定你的目標(biāo)是什么，那么我建議你好好想想，思考一下你想要實現(xiàn)什么，然后再考慮方法的問題。
寫下你想要實現(xiàn)這些目標(biāo)的原因，并把它放在手邊
一旦你決定了要實現(xiàn)的愿望，下一步最好列出你如此想要實現(xiàn)它們的原因。
研究表明，如果你把它們寫下來，你實現(xiàn)目標(biāo)的可能性會增加42％。所以拿起筆和紙（或手機(jī)）把原因?qū)懴聛戆桑?/p>
你可以著重思考這么幾個問題：
這一目標(biāo)將如何對我或他人的生活產(chǎn)生積極的影響？
我為什么要選擇這一目標(biāo)？
如果我成功地實現(xiàn)了這一目標(biāo)，會有什么改變？
請注意，最好列出上述問題可能帶來的積極影響，而不是消極影響。想想如果你沒有達(dá)到你的目標(biāo)會帶來什么負(fù)面影響會讓你以消極的態(tài)度開始這一年。
還有一點，記得把你列出的原因放在隨時可以看到的地方。當(dāng)你感到?jīng)]有動力的時候，通讀一遍你寫的東西，這樣你就會知道為什么實現(xiàn)這些愿望如此重要了。
把你的大目標(biāo)分解成每月要完成的小目標(biāo)
這不僅能讓你的愿望看起來更具可行性，而且也會讓你覺得自己一直在取得進(jìn)展，因為你每個月都有所成就。
例如，如果你的愿望是更好地維持你生活中重要的人際關(guān)系，那么在新的一年開始時，不要為你生活中的每一段人際關(guān)系而擔(dān)憂。
把你的目標(biāo)分解開來，第一個月你可以專注維系一兩個人的人際關(guān)系，然后每個月慢慢增加。
列出日程安排，勾勒出你想要實現(xiàn)的目標(biāo)的大致輪廓。當(dāng)你每個月都檢查自己計劃的完成情況時，你就能看到自己都取得了哪些進(jìn)步，并有動力堅持到2022年12月。
不要因為偏離了正軌就放棄
記住，你可以在任何時候開始你的目標(biāo)。不一定非得是1月1日。如果你有想要實現(xiàn)的目標(biāo)，不要因為一兩個月沒有取得什么進(jìn)展就輕易放棄它。
如果你發(fā)現(xiàn)自己處于4月或5月，而且從年初開始就沒有想過要制定什么新年愿望，那也沒關(guān)系。
任何一天開始行動都不算晚。
寫在最后
記住，專注于一件或兩件事然后折騰出一番動靜出來比選擇一個大而化之的然后沒法確定重點的目標(biāo)更好。
所以，在2023年臨近結(jié)束的時候，我建議你深思熟慮地選擇一個或兩個目標(biāo)，寫下你想要取得的進(jìn)展，并把它放在手邊。然后，把你的決心分解成較小的目標(biāo)，這樣你就能更容易管理目標(biāo)實現(xiàn)的進(jìn)度，加油吧！
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