春節(jié)假期將至，不知道各位有沒(méi)有制定讀書(shū)計(jì)劃呢。偷偷告訴你，小編身邊那些聰明的朋友們都準(zhǔn)備趁著假期發(fā)奮讀書(shū)，通過(guò)閱讀蛻變成更好的自己啦。
如果大家不知道要讀什么，我今天推薦的五本書(shū)也許可以給你一個(gè)參考，它們都曾對(duì)我產(chǎn)生過(guò)較大的影響，希望你也會(huì)喜歡。
01
《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神》
作者: 徐文兵 梁冬
出版社: 江西科學(xué)技術(shù)出版社
出版年: 2013-4
熟悉孫儷的小伙伴們都知道，孫儷是娛樂(lè)圈里有名的養(yǎng)生達(dá)人。不拍戲的生活極其規(guī)律，7點(diǎn)起床，10點(diǎn)半左右睡覺(jué)。常常健身，練普拉提，走路喜歡塞著耳機(jī)聽(tīng)佛教音樂(lè)或有聲書(shū)，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》或《基因密碼》。除此外，她每天都會(huì)用小本子記錄下自己吃的食物，以及對(duì)身體有何反應(yīng)。
前陣子，孫儷在微博上推薦了一套書(shū)——梁冬和徐文兵對(duì)話(huà)《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列書(shū)。
其實(shí)這套書(shū)小編三年前就買(mǎi)來(lái)讀了，而且非常喜歡。這套書(shū)其實(shí)是梁冬和徐文兵老師音頻節(jié)目的文字整理(也有可能是視頻節(jié)目，不過(guò)小編聽(tīng)的是音頻版)，特別適合想研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》卻害怕讀不懂的朋友，因?yàn)檫@本書(shū)實(shí)在太好讀太實(shí)用啦。
其中小編最喜歡的兩本是《上古天真》和《四氣調(diào)神》這兩本，尤其是《四氣調(diào)神》，我?guī)缀趺磕昝總�(gè)節(jié)氣都會(huì)重讀。
它會(huì)告訴我們最好的活法是順應(yīng)天性。生命的大節(jié)奏是天命、天氣和天時(shí)，天氣細(xì)分四季、八節(jié)、二十四氣、七十二候。天時(shí)分晝夜、十二時(shí)辰。應(yīng)時(shí)當(dāng)令地生活，這是中國(guó)人的傳統(tǒng)，簡(jiǎn)單自然。
但是，現(xiàn)在生活在大都市的人們不僅感受不到四季的變化、晝夜的更替，反而采取對(duì)抗、逆反的方法來(lái)破壞自己的生存環(huán)境，最終傷害自己的身心健康，衍生出諸多奇奇怪怪的疾病。
小編的摘錄
春天是發(fā)情的季節(jié)。健康的人在發(fā)情，不健康的人在發(fā)瘋。級(jí)別不一樣，性質(zhì)也不一樣。
春天是老天幫助我們立志的時(shí)候，更是我們做事的好時(shí)機(jī)。
在春天，我們要鼓勵(lì)生，鼓勵(lì)長(zhǎng)，要溫暖，讓身、心、靈在這一刻擴(kuò)展。不要?dú)⑸嘟o予，多行善事。
新的一年開(kāi)始了，絕不要跟自己和別人算舊賬，否則會(huì)違反天地之氣。
02
《找到人生的好感覺(jué)》
作者: 松浦彌太郎
出版社: 譯林出版社
副標(biāo)題: 松浦彌太郎的舒服工作術(shù)
出版年: 2012-7-1
十點(diǎn)讀書(shū)的老粉都知道小編很喜歡日本作家松浦彌太郎，他有一套既會(huì)工作又會(huì)玩的幸福生活哲學(xué)，在這本書(shū)里都闡述了。小編去年春節(jié)假期看完的，假期一結(jié)束，工作也跟著順心很多。
關(guān)于這本書(shū)，我不想做過(guò)多的介紹，只想甩出目錄和金句。喜歡的小伙伴“試完菜”就把書(shū)找來(lái)好好品嘗哦，嘿嘿。
(看不清的小伙伴可以單擊圖片放大看哦)
金句
1.無(wú)論是工作還是生活，都要重視三個(gè)規(guī)則：“認(rèn)真打招呼、保持儀容整潔、面帶笑容。”好運(yùn)就會(huì)隨之而來(lái)，在各方面幫助自己，成為自己的助力，讓自己各方面都往好的方向改變。
2.犧牲睡眠時(shí)間來(lái)工作，或許可以提升一時(shí)的表現(xiàn)，但就累積長(zhǎng)年的實(shí)績(jī)與信用來(lái)說(shuō)，只會(huì)讓自己扣分。
3.只要身體狀況調(diào)整好，才能具備工作時(shí)一定有的專(zhuān)注力。只要生活規(guī)律，就可以妥善分配每天的時(shí)間，就像切換開(kāi)關(guān)一樣。
4.在工作不順利、人際關(guān)系也出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，最好就什么都不要想了。為了讓自己重振精神，可以做一些自己喜歡且擅長(zhǎng)的事。
5.工作的樂(lè)趣在于“覺(jué)得麻煩”之處。如果我們認(rèn)為“工作的樂(lè)趣=結(jié)果”，便會(huì)總是一味追求好的結(jié)果，但這是不可能的。
6.或許有些功能做只要達(dá)到80%的要求，就不會(huì)有人說(shuō)什么。但專(zhuān)業(yè)人士應(yīng)該要忘記所謂的“及格線(xiàn)”，把做到100%當(dāng)做工作準(zhǔn)則。
03
《被討厭的勇氣》
作者: 岸見(jiàn)一郎 / 古賀史健
出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社
譯者: 渠海霞
出版年: 2015-3-1
這是小編近期讀到最受觸動(dòng)的一本書(shū)。
副標(biāo)題是“自我啟發(fā)之父”阿德勒的哲學(xué)課。顯然，內(nèi)容是關(guān)于阿德勒的思想。你或許不認(rèn)識(shí)阿德勒，但你一定聽(tīng)過(guò)弗洛伊德和榮格，他們仨并列為心理學(xué)的三大巨頭。
聽(tīng)起來(lái)好像有點(diǎn)枯燥對(duì)吧，覺(jué)得這種書(shū)自己一定看不下去吧?錯(cuò)了!這是一本特別好讀且發(fā)人深思的心理學(xué)書(shū)，你不用知道阿德勒是誰(shuí)，也不需要有專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，打開(kāi)書(shū)直接閱讀就可以。
這本書(shū)會(huì)通過(guò)青年和哲人對(duì)話(huà)的形式，告訴我們?nèi)绾潍@得幸福。青年問(wèn)哲人的很多問(wèn)題都是我們?cè)谏钪袝?huì)遇到的困惑。比如，很自卑該怎么辦?有個(gè)不幸的童年怎么辦?非常在意別人的看法該怎么辦?上司蠻不講理地亂發(fā)脾氣該怎么辦?如何處理人際關(guān)系等等。
如果有人喜歡弗洛伊德的理論，那么看這本書(shū)，你的三觀一定會(huì)被顛覆，因?yàn)榘⒌吕盏囊恍├碚摵透ヂ逡恋虑∏∠喾�。�?dāng)然如果你只是剛接觸心理學(xué)，這本書(shū)也會(huì)給你反常識(shí)的感覺(jué)，一開(kāi)始甚至可能不太能接受，但仔細(xì)想想，又會(huì)覺(jué)得其實(shí)說(shuō)得挺有道理的呀。
小編的書(shū)摘
如果人際關(guān)系中有“回報(bào)思想”存在，那就會(huì)產(chǎn)生“因?yàn)槲覟槟阕隽诉@些，所以你就應(yīng)該給予相應(yīng)的回報(bào)”這樣的想法。當(dāng)然，這是一種與課題分離相悖的思想。我們既不可以尋求回報(bào)，也不可以受其束縛。
按照別人的期待生活會(huì)比較輕松，因?yàn)槟鞘前炎约旱娜松懈督o了別人。
“應(yīng)該喜歡我”或者“我已經(jīng)這么努力了還不喜歡我也太奇怪了”之類(lèi)的想法也是一種干涉對(duì)方課題的回報(bào)式的思維。
不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對(duì)人而言的自由。
“不想被人討厭”也許是我的課題，但是“是否討厭我”卻是別人的課題。即使有人不喜歡我，我也不能去干涉。
04
《回歸身體》
作者: 云門(mén)舞集舞蹈教室 / 楊孟瑜
出版社: 生活·讀書(shū)·新知三聯(lián)書(shū)店
出版年: 2013-4
林懷明：傳統(tǒng)的文化，讓我們回避身體，忘了身體是我們畢生的朋友，是生命的起始也是終結(jié)。我們沒(méi)有傾聽(tīng)身體的習(xí)慣，只把它當(dāng)做機(jī)器，用它，操作它，直到它尖叫、罷工、生病。
蔣勛：身體的記憶太多細(xì)節(jié)，太真實(shí)，太具體，我們抽象的文字語(yǔ)言無(wú)法重復(fù)敘述。
楊照：希望給孩子一個(gè)飽滿(mǎn)、敏銳、健康、好奇的身體，帶著這樣完整的配備，去接觸、去學(xué)習(xí)，進(jìn)而去給予、去奉獻(xiàn)、去付出。
這三句話(huà)是《回歸身體》這本書(shū)主要傳達(dá)的東西，不僅涉及到親子教育，教大人如何對(duì)待孩子，也是教每一個(gè)閱讀者怎樣才是身心都感到舒服和放松的狀態(tài)，以及如何回歸身體，傾聽(tīng)自己，和自己和諧相處。
本書(shū)有八堂身體課，分別談了擁抱的力量、呼吸的美學(xué)、重心的困擾、安靜的滋味、專(zhuān)注的迷人、跌倒的啟示，也談?dòng)H密與陪伴。
我記得我第一次讀這本書(shū)的時(shí)候，印象最深的部分是擁抱課。我已經(jīng)忘了從什么時(shí)候開(kāi)始，很少和家人、朋友擁抱。而這本書(shū)告訴我們，多抱抱有好處。
醫(yī)學(xué)上已發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們擁抱時(shí)，身體里所產(chǎn)生的“化學(xué)變化”，確實(shí)對(duì)人是一件好事。丁綺文指出，擁抱會(huì)增加腦內(nèi)兩種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的增加，一是血清素，這是給予人愉悅、安定感受的化學(xué)物質(zhì);一是腦內(nèi)啡，這是給予人欣快感、成就感，增強(qiáng)自我肯定的腦內(nèi)荷爾蒙。
再分享一些書(shū)摘給大家吧：
1.我對(duì)安靜的看法是：充分活動(dòng)后的安靜，才是真正的安靜。在自然的寬大天地中奔跑的孩子，是懂得“安靜”的;相反地，太拘禁在狹小空間里，靜不下來(lái)，動(dòng)也變成了“躁動(dòng)”。讓孩子懂得體會(huì)安靜的滋味，會(huì)是他一生受用的能力。
2.身體是個(gè)內(nèi)存，蘊(yùn)藏先人的經(jīng)驗(yàn)與智慧，那些無(wú)法言說(shuō)的本能。云門(mén)希望孩子在被社會(huì)制約化之前，在盡情的舞動(dòng)中，喚起這些本能。長(zhǎng)大后，即使受到壓制，在苦惱中，仍記得用深呼吸來(lái)調(diào)整心里的景觀，仍可以大方地抱人，也自在地接受擁抱。
05
《把時(shí)間當(dāng)作朋友: 運(yùn)用心智獲得解放》
作者: 李笑來(lái)
出版社: 電子工業(yè)出版社
出版年: 2009-6
七年前還是個(gè)學(xué)生的時(shí)候，看過(guò)這本書(shū)的電子版，讀完受益匪淺。所以今天的最后一本書(shū)，小編想推薦給還在讀高中或大學(xué)的小伙伴們。
這是一本講時(shí)間管理的書(shū)，作者從自身的經(jīng)歷來(lái)教我們?nèi)绾闻c時(shí)間做朋友，讓學(xué)習(xí)和工作更高效。所以語(yǔ)言風(fēng)格親切真誠(chéng)，一點(diǎn)也不枯燥，方法也很實(shí)用。
全書(shū)不到250頁(yè)，春節(jié)假期花一天時(shí)間就可以讀完。讀完可以給學(xué)生朋友們一點(diǎn)新的思路，避免走一些彎路。如果你看完這本書(shū)，覺(jué)得喜歡的話(huà)，可以再去讀讀劉未鵬的《暗時(shí)間》，這也是小編多年前讀過(guò)的幫助很大的書(shū)，主要關(guān)于心智模式、學(xué)習(xí)方法和時(shí)間利用。
小編的書(shū)摘
1.所有學(xué)習(xí)上的成功，都只靠?jī)杉拢翰呗院蛨?jiān)持，而堅(jiān)持本身就是最重要的策略。堅(jiān)持，其實(shí)就是重復(fù);而重復(fù)，說(shuō)到底就是時(shí)間的投入，我是說(shuō)，大量的時(shí)間投入。
2.同時(shí)做兩件事兒的訣竅在于，1)其中一件事兒最好是機(jī)械的，少點(diǎn)技術(shù)含量的;2)另外一件事兒不是特別需要大量腦力支持的;3)兩件事兒都應(yīng)該是卻是有效用而值得時(shí)間投資的�！M管不是所有的時(shí)候你都可以同時(shí)做兩件事情，但是，總是有一些時(shí)候你可以同時(shí)做兩件都很有意義的事情。
3.專(zhuān)心做可以提升自己的事情;學(xué)習(xí)并擁有更多更好的技能;成為一個(gè)值得交往的人;學(xué)會(huì)獨(dú)善其身，以不給他人制造麻煩為美德;用你的獨(dú)立贏得尊重;除非有特殊原因，應(yīng)該盡量避免那些連在物質(zhì)生活上都不能獨(dú)善其身的人;那些精神生活上都不能獨(dú)善其身的人，就更應(yīng)該回避了——盡管甄別起來(lái)比較困難;真正關(guān)心一個(gè)朋友的意思是說(shuō)，你情愿在他身上花費(fèi)甚至浪費(fèi)更多的時(shí)間;記住，一個(gè)人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對(duì)外部世界的依附。
好啦，今天的書(shū)單推薦就是這樣，都說(shuō)春節(jié)是最好的增值期，希望過(guò)了年的你能擁有一個(gè)更棒的自己。