最近不少人的朋友圈被喬任梁刷屏，抑郁癥，也占領(lǐng)了輿論焦點(diǎn)，但抑郁癥究竟是什么，它，離我們又多遠(yuǎn)，你，了解嗎?讓我們隨著本期書(shū)單，一起了解抑郁癥患者的世界吧~
壹
你好，抑郁
作者: 許莎莎
出版社: 中信出版社
作品簡(jiǎn)介
有一天你喜怒無(wú)常，有一天你無(wú)法自控，有一天你悲觀厭世，對(duì)人生突然充滿絕望。
你不知道自己為什么會(huì)變成這樣，男友還雪上加霜地宣布，你這是得了抑郁癥。
鐘西西和男友冷小星正面臨著這種意料之外又從未經(jīng)歷的生活突變。在尋求解決辦法的過(guò)程中，他們接觸到形形色色的人和以前沒(méi)有機(jī)會(huì)了解的各種事情，也逐漸發(fā)現(xiàn)了一些只有情緒抑郁之后，才能體察到的人生況味與驚喜。
作者簡(jiǎn)介
許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎(jiǎng)得主。
根據(jù)個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷創(chuàng)作的專欄“男友說(shuō)我得了抑郁癥”，一經(jīng)連載即獲萬(wàn)千讀者追捧。
她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來(lái)比共鳴更深刻的陪伴。
貳
超越自卑
作者: [奧] 阿德勒
出版社: 國(guó)際文化出版公司
原作名: What Life Could Mean to You
譯者: 黃光國(guó)
作品簡(jiǎn)介
自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論為基礎(chǔ)，主張人類的一切行為均可溯源于“性”以來(lái)，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見(jiàn)，對(duì)弗氏的泛性論作種種修正。
這些新的觀念統(tǒng)稱為“新心理分析學(xué)派”，A・阿德勒卻以“自卑情結(jié)”為中心思想，創(chuàng)立了“個(gè)體心理學(xué)”，并成為一個(gè)學(xué)派的創(chuàng)始人。
他認(rèn)為人類的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越。
這就是《自卑與超越》的主要思想內(nèi)容。
在該書(shū)里，作者以平易輕松的筆調(diào)，描寫(xiě)了自卑感的形象、對(duì)個(gè)人行為的影響以及個(gè)人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)優(yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
作者簡(jiǎn)介
阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。弗洛伊德的學(xué)生之一，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家。
叁
生命的重建
作者: 露易絲·海
出版社: 中國(guó)宇航出版社
原作名: You Can Heal Your Life
譯者: 徐克茹
作品簡(jiǎn)介
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志世界暢銷書(shū)。被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的福音書(shū)。
露易絲·海在書(shū)中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。
被媒體稱為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛(ài)，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)每一個(gè)讀者的心田。
正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書(shū)是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)都具有你無(wú)法想象的價(jià)值!
作者簡(jiǎn)介
露易絲·海美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
露易絲的個(gè)人思想是在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成的。
她的童年在飄搖與窮困度過(guò)，自幼父母離異，5歲時(shí)遭強(qiáng)暴，少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待。她后來(lái)逃到紐約，歷經(jīng)坎坷，成為一名時(shí)裝模特，并和一個(gè)富商結(jié)婚，但14年后她又被丈夫所遺棄。
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快
生活壓力也愈發(fā)愈大
人的精神也處在一種高度緊張狀態(tài)
我們?nèi)菀讘n慮、緊張、激動(dòng)、思慮過(guò)多、容易失眠
抑郁癥隨之產(chǎn)生
閱讀治療是種自我調(diào)節(jié)方式
陽(yáng)光工程也有很多免費(fèi)資源
各大高校也設(shè)置了各種心理輔導(dǎo)中心
希望大家平時(shí)能夠多關(guān)注自己的心理健康~