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中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生的一些經(jīng)典語(yǔ)錄
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家最不陌生的就是語(yǔ)錄了吧，語(yǔ)錄通常是用于說(shuō)明一段時(shí)間內(nèi)某人的所說(shuō)句子和語(yǔ)言特征等。你所見(jiàn)過(guò)的語(yǔ)錄是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生的一些經(jīng)典語(yǔ)錄，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生的一些經(jīng)典語(yǔ)錄 1
1.男女有別
經(jīng)典語(yǔ)錄：男子屬陽(yáng)，性多剛悍，以氣為本，又多從事體力勞動(dòng)，耗氣較多，故養(yǎng)生調(diào)適多以益氣固陽(yáng)為主；女性多柔弱，以血為先，養(yǎng)生調(diào)適宜補(bǔ)血而養(yǎng)陰。
2.人生有序
嬰幼兒期
經(jīng)典語(yǔ)錄：鑒于小兒的生理特點(diǎn)，以養(yǎng)護(hù)其“稚陰”、“稚陽(yáng)”為要，即飲食用藥忌峻猛，慎用過(guò)于寒熱之劑，藥量宜輕而病愈即止。
青壯年期
經(jīng)典語(yǔ)錄：此期可耐藥物，故調(diào)攝當(dāng)視個(gè)人體質(zhì)之偏而調(diào)理陰陽(yáng)。
老年期
經(jīng)典語(yǔ)錄：女子四十九歲左右，男子五十六歲左右，便開(kāi)始進(jìn)入生理功能減退、氣血陰陽(yáng)不足的老年期。老年人的調(diào)攝，當(dāng)以補(bǔ)為主，時(shí)時(shí)顧其正氣，方能使陰陽(yáng)保持相對(duì)平衡，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的.。
3.順天時(shí)以養(yǎng)生
經(jīng)典語(yǔ)錄：一年四季中有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的不同時(shí)序，生物界順此陰陽(yáng)消長(zhǎng)之機(jī)，而有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的生命節(jié)律，人亦當(dāng)應(yīng)之而護(hù)養(yǎng)陰陽(yáng)。
4.按月亮盈虧而補(bǔ)瀉
經(jīng)典語(yǔ)錄：中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽(yáng)、氣血、經(jīng)脈的虛實(shí)變化，與月亮的盈虧有著密切的關(guān)系。月滿(mǎn)時(shí)陰陽(yáng)氣血多實(shí)，則應(yīng)少進(jìn)補(bǔ)品；月虧時(shí)陰陽(yáng)氣血多虛，則應(yīng)少服攻伐峻猛瀉下之藥。
5.隨晝夜晨昏而調(diào)攝
經(jīng)典語(yǔ)錄：清晨至日中陽(yáng)氣生而盛，應(yīng)順之而養(yǎng)陽(yáng)，應(yīng)在清晨適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，使氣血調(diào)暢，有助陽(yáng)氣生發(fā)；日暮至夜半，陽(yáng)斂而藏，人當(dāng)少做勞事，無(wú)擾筋骨，以顧護(hù)精血而養(yǎng)陰。
中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生的一些經(jīng)典語(yǔ)錄 2
1. “食滿(mǎn)則止，氣從中和；適當(dāng)節(jié)制，身心健康�！�
這句話(huà)教導(dǎo)我們應(yīng)該掌握適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食量，以保持身體健康。
2. “不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海�！�
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)積少成多的道理，鼓勵(lì)人們從小事做起，努力改變生活習(xí)慣。
3. “治未病，先防病�！�
預(yù)防勝于治療，中醫(yī)養(yǎng)生主張?zhí)崆邦A(yù)防疾病，這樣才能避免疾病的發(fā)生。
4. “扶正祛邪，調(diào)和陰陽(yáng)。”
中醫(yī)治療疾病的方法是扶正祛邪，這意味著中醫(yī)治療要保持身體的正常狀態(tài)，消除人體內(nèi)產(chǎn)生的異常病理狀態(tài)。
5. “天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢(shì)坤，君子以厚德載物�！�
這句話(huà)教導(dǎo)我們應(yīng)該追求健康和長(zhǎng)壽的同時(shí)，也要具備厚德載物的品質(zhì)。
6. “病來(lái)如山倒，病去如抽絲�！�
這句話(huà)告訴我們，疾病的治療需要耐心和恒心，應(yīng)該在疾病初期就開(kāi)始治療，而不是等到病情加重再治療。
7. “上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病�！�
中醫(yī)養(yǎng)生主張預(yù)防疾病，意味著人們應(yīng)該在身體健康時(shí)就要關(guān)注保養(yǎng)，而不是在生病之后才想到治療。
8. “藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)�！�
中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)食物補(bǔ)充適當(dāng)?shù)?營(yíng)養(yǎng)和氣血，可以使身體更健康、更有活力。
9. “天有九氣，地有八紀(jì)。”
這句話(huà)表明了中醫(yī)養(yǎng)生的不同方面，充分說(shuō)明了其強(qiáng)調(diào)“陰陽(yáng)調(diào)和”的理念。
10. “四季養(yǎng)生，順應(yīng)自然；疾病養(yǎng)生，治本不治標(biāo)。”
這句話(huà)強(qiáng)調(diào)了在不同的季節(jié)，按照自然規(guī)律，堅(jiān)持養(yǎng)生保健是非常重要的；同時(shí)，對(duì)于疾病，應(yīng)該從根本上治療，而不是僅僅治療癥狀。
11. “少食多餐，飲食有度；清淡為宜，葷素搭配�！�
這句話(huà)強(qiáng)調(diào)了飲食調(diào)理的重要性，指出了人們應(yīng)該遵循適度飲食的原則，減少過(guò)量進(jìn)食對(duì)身體的負(fù)面影響。
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