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        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)

        時(shí)間:2024-07-27 18:17:04 諺語(yǔ) 我要投稿

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)[優(yōu)]

          無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),許多人都接觸過(guò)一些比較經(jīng)典的諺語(yǔ)吧,諺語(yǔ)是人們生活中常用的話。你知道民間諺語(yǔ)都有哪些嗎?以下是小編幫大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ),希望能夠幫助到大家。

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)[優(yōu)]

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)1

          娛樂(lè)有制,失制則精疲力竭。

          快樂(lè)有度,失度則樂(lè)極生悲。

          德靠自修,神靠自養(yǎng)。

          樂(lè)靠自得,趣靠自尋。

          憂靠自排,怒靠自制。

          喜靠自節(jié),恐靠自息。

          以財(cái)為草,以身為寶。

          人生血脈似長(zhǎng)江,一處不到一處傷。

          有病最怕亂投醫(yī)。

          針灸拔罐,病去一半。

          剃頭常洗澡,身體自然好。

          常洗衣,常洗澡,常曬被服疾病少。

          春不減衣,秋不加帽。

          冬不蒙首,春不露背。

          情極百病生,情舒百病除。

          寡欲精神爽,思多血?dú)鈧?/p>

          體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。

          不要虛胖,但求實(shí)壯。

          表壯不如里壯。

          小孩不蹦,必定有病。

          有錢難買老來(lái)瘦。

          百病從口入,病從虛處發(fā)。

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)2

          中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中有這樣一句諺語(yǔ):“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長(zhǎng)壽!焙(jiǎn)單16個(gè)字,卻把我們?nèi)粘I钪凶顦銓?shí)、科學(xué)的養(yǎng)生方法進(jìn)行了概括。

          汗要出透。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗,時(shí)間長(zhǎng)了,皮膚就不會(huì)呼吸了,最后就會(huì)造成代謝系統(tǒng)紊亂,并將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。因此,炎熱的`夏季一定要少吹空調(diào),讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應(yīng)該多增加體育鍛煉,主動(dòng)讓身體出汗,有利于保持人體內(nèi)的溫度,散發(fā)熱量,有益身心。出汗還有被動(dòng)一說(shuō),是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗,這種出汗方式對(duì)人體是不利的。

          水要喝夠。汗液里98%—99%的成分是水。汗要出透,那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學(xué)上講,喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補(bǔ)充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入,而且多喝溫水,少喝涼水。

          便要排清。如果長(zhǎng)期不排便,或排不干凈,會(huì)帶來(lái)痔瘡,嚴(yán)重者會(huì)形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,比如每天清晨,都堅(jiān)持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水,保證排便通暢。

          達(dá)到這三個(gè)簡(jiǎn)單要求,自然身體健康,長(zhǎng)此以往,就為長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)3

          1、旱天未到先修塘、疾病未來(lái)先預(yù)防;

          2、頭對(duì)風(fēng),暖烘烘;

          3、五碗肌膚清,六碗通神靈。

          4、笑一笑,十年少;

          5、一頓要吃傷,十頓要喝湯。

          6、早起做早操、一天精神好;

          7、不氣不愁,活到白頭;

          8、不抽煙、不喝酒,病魔繞著走;

          9、通暢兩便,健腎壯肝。

          10、早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。

          11、常伸懶腰乃古訓(xùn),消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。

          12、少吃多滋味,多吃壞肚皮;

          13、煉出一身汗,小病不用看。

          14、肥胖變瘦,病弱壯實(shí)。

          15、朝食三片姜,猶如人參湯;

          16、春不減衣,秋不加帽;

          17、朝暮叩齒三百六,七老八十好牙口;

          18、七碗輕風(fēng)生,八碗身輕松

          19、機(jī)器不擦要生銹,衛(wèi)生不講要短壽。

          20、一碗喉吻潤(rùn),二碗破獨(dú)悶。

          21、常吃一點(diǎn)蒜,抗癌又保健。

          22、天天千步走、藥鋪不用找;

          23、要想人長(zhǎng)壽,多吃豆腐少吃肉;

          24、頭為精神之府,日梳五百健耳目;

          25、鎮(zhèn)靜安眠,痔瘺治愈。

          26、腳為第二心臟,搓涌泉保健康;

          27、早起一杯水,清腸又潤(rùn)胃。

          28、笑口常開,青春常在;

          29、九碗臨仙境,十碗似升空。

          30、拍打足三里,勝吃老母雞;

          31、多食一點(diǎn)醋,不用上藥鋪。

          32、冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方;

          33、衛(wèi)生是妙藥,鍛煉是金丹;

          34、不抽煙、少飲酒、活到九十九;

          35、日光不照臨,醫(yī)生便上門;

          36、防癌滅癌,便秘變稀。

          37、有制,失制則精疲力竭;

          38、軟化血管,血壓降低。

          39、冬不蒙首,春不露背;

          40、三碗氣孔散,四碗發(fā)輕汗。

          41、饑不暴食、渴不狂飲;

          42、白內(nèi)障眼,恢復(fù)光明。

          43、大蒜是個(gè)寶,常吃身體好;

          44、隨手揉腹一百遍,通和氣血禆神元;

          45、常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少;

          46、魚生火,肉生痰,粗糧淡菜保平安。

          47、遇事不惱,長(zhǎng)生不老;

          48、無(wú)病一身福,長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。

          49、日咽唾液三百口,保你活到九十九;

          50、情極百病生,情舒百病除。

          51、多吃一點(diǎn)姜,益壽保健康。

          52、竹從葉上枯,人從腳上老;

          53、飯后散步,不進(jìn)藥鋪;

          54、快樂(lè)有度,失度則樂(lè)極生悲。

          55、每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

          56、人愿長(zhǎng)壽安,要減夜來(lái)餐;

          57、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;

          58、消腸理胃,消喘理肺。

          59、多煉一身功,年老少生病。

          60、春捂秋凍,到老不生;

          61、人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健身體;

          62、腳對(duì)風(fēng),請(qǐng)郎中。

          63、要活一百多,心胸要寬闊。

          64、洗頭洗腳,勝似吃藥;

          65、一天吃個(gè)棗,一生不知老;

          66、貪吃貪睡,添病減歲;

          67、排除結(jié)石,減少血脂。

          68、飯吃八成飽,到老腸胃好;

        中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)4

          1、人有童心,一世年輕。

          2、飯養(yǎng)人,歌養(yǎng)心。

          3、大蔥蘸醬,越吃越胖。

          4、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少。

          5、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康。

          6、一日三棗,長(zhǎng)生不老。

          7、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)。

          8、一日兩個(gè)蘋果,毛病繞道走。

          9、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草,何必苦把仙方找。

          10、若要百病不生,常帶饑餓三分。

          11、人怕不動(dòng),腦怕不用。

          12、一日三笑,人生難老。

          13、哭一哭,解千愁。

          14、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。

          15、日光不照臨,醫(yī)生便上門。

          16、吃了十月茄,餓死郎中爺。

          17、垃圾食品危害多,遠(yuǎn)離方能保健康。

          18、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了。

          19、核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦。

          20、寧可食無(wú)肉,不可飯無(wú)湯。

          21、常開窗,透陽(yáng)光;通空氣,保健康。

          22、吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康。

          23、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。

          24、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。

          25、飯后散步,不進(jìn)藥鋪。

          26、千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

          27、入廚先洗手,上灶莫多言。

          28、拍打足三里,勝吃老母雞。

          29、有淚盡情流,疾病自然愈。

          30、寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆。

          31、飯后一百步,強(qiáng)如上藥鋪。

          32、竹從葉上枯,人從腳上老;天天跑步走,藥鋪不用找。

          33、要想健康快樂(lè),學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。

          34、胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長(zhǎng)精神。

          35、人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜。

          36、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。

          37、房寬地寬,不如心寬。

          38、妻賢夫病少,好妻勝良藥。

          39、笑一笑,十年少。

          40、吃面多喝湯,免得開藥方。

          41、常常曬太陽(yáng),身體健如鋼。

          42、大蒜是個(gè)寶,常吃身體好。

          43、出汗不迎風(fēng),跑步莫凹胸。

          44、三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。

          45、性格開朗,疾病躲藏。

          46、笑口常開,青春常在。()

          47、坐有坐相,睡有睡相,睡覺(jué)要像彎月亮。

          48、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。

          49、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。

          50、早吃好,午吃飽,晚吃巧。

          51、三天不吃青,兩眼冒金星。

          52、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

          53、早起做早操,一天精神好。

          54、蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意。

          55、藥補(bǔ)食補(bǔ),不如心補(bǔ)。

          56、要活好,心別;善制怒,壽無(wú)數(shù)。

          57、若要身體壯,飯菜嚼成漿。

          58、先睡心,后睡眼。

          59、每餐留一口,活到九十九。

          60、晨吃三片姜,如喝人參湯。

          61、飯前一碗湯,氣死好藥方。

          62、心胸寬大能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。

          63、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。

          64、飲前洗手,飯后漱口。

          65、暴飲暴食會(huì)生病,定時(shí)定量可安寧。

          66、白露身不露,寒露腳不露。

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