中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)[優(yōu)]
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),許多人都接觸過(guò)一些比較經(jīng)典的諺語(yǔ)吧,諺語(yǔ)是人們生活中常用的話。你知道民間諺語(yǔ)都有哪些嗎?以下是小編幫大家整理的中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ),希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)1
娛樂(lè)有制,失制則精疲力竭。
快樂(lè)有度,失度則樂(lè)極生悲。
德靠自修,神靠自養(yǎng)。
樂(lè)靠自得,趣靠自尋。
憂靠自排,怒靠自制。
喜靠自節(jié),恐靠自息。
以財(cái)為草,以身為寶。
人生血脈似長(zhǎng)江,一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫(yī)。
針灸拔罐,病去一半。
剃頭常洗澡,身體自然好。
常洗衣,常洗澡,常曬被服疾病少。
春不減衣,秋不加帽。
冬不蒙首,春不露背。
情極百病生,情舒百病除。
寡欲精神爽,思多血?dú)鈧?/p>
體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病。
不要虛胖,但求實(shí)壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦,必定有病。
有錢難買老來(lái)瘦。
百病從口入,病從虛處發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)2
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中有這樣一句諺語(yǔ):“汗要出透,水要喝夠,便要排清,才能長(zhǎng)壽!焙(jiǎn)單16個(gè)字,卻把我們?nèi)粘I钪凶顦銓?shí)、科學(xué)的養(yǎng)生方法進(jìn)行了概括。
汗要出透。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,有利于人體的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗,時(shí)間長(zhǎng)了,皮膚就不會(huì)呼吸了,最后就會(huì)造成代謝系統(tǒng)紊亂,并將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。因此,炎熱的`夏季一定要少吹空調(diào),讓身體自然排汗。其他季節(jié)則應(yīng)該多增加體育鍛煉,主動(dòng)讓身體出汗,有利于保持人體內(nèi)的溫度,散發(fā)熱量,有益身心。出汗還有被動(dòng)一說(shuō),是由于心情煩躁或身體不適而形成出汗,這種出汗方式對(duì)人體是不利的。
水要喝夠。汗液里98%—99%的成分是水。汗要出透,那么水就一定也要喝夠。醫(yī)學(xué)上講,喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水分,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補(bǔ)充生命體微量元素的方式之一。每天至少保證2.5升水的攝入,而且多喝溫水,少喝涼水。
便要排清。如果長(zhǎng)期不排便,或排不干凈,會(huì)帶來(lái)痔瘡,嚴(yán)重者會(huì)形成腹疝并使皮膚粗糙、色素沉著。平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,比如每天清晨,都堅(jiān)持排清宿便。平常多鍛煉、多吃果蔬、多喝水,保證排便通暢。
達(dá)到這三個(gè)簡(jiǎn)單要求,自然身體健康,長(zhǎng)此以往,就為長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)3
1、旱天未到先修塘、疾病未來(lái)先預(yù)防;
2、頭對(duì)風(fēng),暖烘烘;
3、五碗肌膚清,六碗通神靈。
4、笑一笑,十年少;
5、一頓要吃傷,十頓要喝湯。
6、早起做早操、一天精神好;
7、不氣不愁,活到白頭;
8、不抽煙、不喝酒,病魔繞著走;
9、通暢兩便,健腎壯肝。
10、早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。
11、常伸懶腰乃古訓(xùn),消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。
12、少吃多滋味,多吃壞肚皮;
13、煉出一身汗,小病不用看。
14、肥胖變瘦,病弱壯實(shí)。
15、朝食三片姜,猶如人參湯;
16、春不減衣,秋不加帽;
17、朝暮叩齒三百六,七老八十好牙口;
18、七碗輕風(fēng)生,八碗身輕松
19、機(jī)器不擦要生銹,衛(wèi)生不講要短壽。
20、一碗喉吻潤(rùn),二碗破獨(dú)悶。
21、常吃一點(diǎn)蒜,抗癌又保健。
22、天天千步走、藥鋪不用找;
23、要想人長(zhǎng)壽,多吃豆腐少吃肉;
24、頭為精神之府,日梳五百健耳目;
25、鎮(zhèn)靜安眠,痔瘺治愈。
26、腳為第二心臟,搓涌泉保健康;
27、早起一杯水,清腸又潤(rùn)胃。
28、笑口常開,青春常在;
29、九碗臨仙境,十碗似升空。
30、拍打足三里,勝吃老母雞;
31、多食一點(diǎn)醋,不用上藥鋪。
32、冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方;
33、衛(wèi)生是妙藥,鍛煉是金丹;
34、不抽煙、少飲酒、活到九十九;
35、日光不照臨,醫(yī)生便上門;
36、防癌滅癌,便秘變稀。
37、有制,失制則精疲力竭;
38、軟化血管,血壓降低。
39、冬不蒙首,春不露背;
40、三碗氣孔散,四碗發(fā)輕汗。
41、饑不暴食、渴不狂飲;
42、白內(nèi)障眼,恢復(fù)光明。
43、大蒜是個(gè)寶,常吃身體好;
44、隨手揉腹一百遍,通和氣血禆神元;
45、常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少;
46、魚生火,肉生痰,粗糧淡菜保平安。
47、遇事不惱,長(zhǎng)生不老;
48、無(wú)病一身福,長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。
49、日咽唾液三百口,保你活到九十九;
50、情極百病生,情舒百病除。
51、多吃一點(diǎn)姜,益壽保健康。
52、竹從葉上枯,人從腳上老;
53、飯后散步,不進(jìn)藥鋪;
54、快樂(lè)有度,失度則樂(lè)極生悲。
55、每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
56、人愿長(zhǎng)壽安,要減夜來(lái)餐;
57、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;
58、消腸理胃,消喘理肺。
59、多煉一身功,年老少生病。
60、春捂秋凍,到老不生;
61、人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健身體;
62、腳對(duì)風(fēng),請(qǐng)郎中。
63、要活一百多,心胸要寬闊。
64、洗頭洗腳,勝似吃藥;
65、一天吃個(gè)棗,一生不知老;
66、貪吃貪睡,添病減歲;
67、排除結(jié)石,減少血脂。
68、飯吃八成飽,到老腸胃好;
中醫(yī)養(yǎng)生諺語(yǔ)4
1、人有童心,一世年輕。
2、飯養(yǎng)人,歌養(yǎng)心。
3、大蔥蘸醬,越吃越胖。
4、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少。
5、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康。
6、一日三棗,長(zhǎng)生不老。
7、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)。
8、一日兩個(gè)蘋果,毛病繞道走。
9、運(yùn)動(dòng)好比靈芝草,何必苦把仙方找。
10、若要百病不生,常帶饑餓三分。
11、人怕不動(dòng),腦怕不用。
12、一日三笑,人生難老。
13、哭一哭,解千愁。
14、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。
15、日光不照臨,醫(yī)生便上門。
16、吃了十月茄,餓死郎中爺。
17、垃圾食品危害多,遠(yuǎn)離方能保健康。
18、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了。
19、核桃山中寶,補(bǔ)腎又健腦。
20、寧可食無(wú)肉,不可飯無(wú)湯。
21、常開窗,透陽(yáng)光;通空氣,保健康。
22、吃米帶點(diǎn)糠,營(yíng)養(yǎng)又健康。
23、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。
24、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。
25、飯后散步,不進(jìn)藥鋪。
26、千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
27、入廚先洗手,上灶莫多言。
28、拍打足三里,勝吃老母雞。
29、有淚盡情流,疾病自然愈。
30、寧可無(wú)肉,不可無(wú)豆。
31、飯后一百步,強(qiáng)如上藥鋪。
32、竹從葉上枯,人從腳上老;天天跑步走,藥鋪不用找。
33、要想健康快樂(lè),學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
34、胡蘿卜,小人參;經(jīng)常吃,長(zhǎng)精神。
35、人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜。
36、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
37、房寬地寬,不如心寬。
38、妻賢夫病少,好妻勝良藥。
39、笑一笑,十年少。
40、吃面多喝湯,免得開藥方。
41、常常曬太陽(yáng),身體健如鋼。
42、大蒜是個(gè)寶,常吃身體好。
43、出汗不迎風(fēng),跑步莫凹胸。
44、三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。
45、性格開朗,疾病躲藏。
46、笑口常開,青春常在。()
47、坐有坐相,睡有睡相,睡覺(jué)要像彎月亮。
48、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。
49、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
50、早吃好,午吃飽,晚吃巧。
51、三天不吃青,兩眼冒金星。
52、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。
53、早起做早操,一天精神好。
54、蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意。
55、藥補(bǔ)食補(bǔ),不如心補(bǔ)。
56、要活好,心別;善制怒,壽無(wú)數(shù)。
57、若要身體壯,飯菜嚼成漿。
58、先睡心,后睡眼。
59、每餐留一口,活到九十九。
60、晨吃三片姜,如喝人參湯。
61、飯前一碗湯,氣死好藥方。
62、心胸寬大能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
63、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。
64、飲前洗手,飯后漱口。
65、暴飲暴食會(huì)生病,定時(shí)定量可安寧。
66、白露身不露,寒露腳不露。
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