如何喝黑茶才能瘦身

　　導語：許多朋友不知道黑茶還有瘦身的功效，但怎么喝才能達到效果呢?一起來了解一下吧!

　　在以瘦為美的世界里，苗條是很多人夢寐以求的`。為了減肥，餓飯者有，吃藥者有，得厭食癥者更是大有人在。如何讓悲劇不再重演?

　　若想保持身材，維持體重，可以每日沖泡黑茶來代替一切飲料，以茶代水，不飲其他飲品。若想減肥，最好在飯后半小時飲用，這是因為黑茶酵素去油膩，及時排除體內多余脂肪。若飯前半小時喝黑茶，身體中沉積的脂肪就會消解，吃飯時胃口大開。此外，還有可以使體重迅速減低的辦法，就是沖泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹飲下，這個辦法可以在需要驟瘦時使用。

　　方法/步驟

　　1早餐：取10克黑茶，沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶，浸泡5分鐘就成了一杯奶茶，可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡飲，上午分次飲用。

　　2午餐：取10克黑茶沖入沸水1000毫升，午餐盡量吃得清淡，飯后分次飲用1000毫升茶湯。

　　3晚餐：取10克黑茶沖入沸水500毫升，晚餐盡量少吃，飯后飲用黑茶，禁止宵夜，饑餓時飲用黑茶，同時吃1個西紅柿或者1根黃瓜。

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