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        活動方案

        時間:2024-04-08 08:32:56 活動方案 我要投稿

        活動方案

          為了確保工作或事情有序地進行,我們需要事先制定方案,一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢?以下是小編為大家收集的活動方案8篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

        活動方案

        活動方案 篇1

          1、碰球

          比 如有十個人喝酒,那么率先開始游戲的人為1號,那么1號喊“哎呦我的1球碰6球啊”,那么從1號往下查的第六個人就喊“哎呦我的6球碰X球啊”,他喊到哪 個號哪個號就接著說,依次類推,直到有人說錯或反應(yīng)不過來罰他喝酒為止。然后再從這個人這開始,這時候這個人就是1號了,下面的人開始重新排號。通常幾圈 下來都會有那么幾個反應(yīng)不過來的多喝幾杯,喝多越多越迷糊,越迷糊就越答錯,答錯接著喝,直到趴桌子底下為止。

          2、猜牙簽

          由一個人在手中握著N根牙簽,這個N小于等于桌上的人數(shù),也可以沒有。然后請大家猜他手中的牙簽數(shù)。每個人猜的數(shù)目必須是不一樣的哦。誰說對了,誰就喝酒。要是沒有人說對(比如他手上沒有,而人人都猜了一個數(shù)字),拿著牙簽的人就喝酒。

          3、大小西瓜

          沒什么難度,這游戲要求在口喊大西瓜的同時,手上比劃出小西瓜的輪廓;反之亦然。

          4、我猜,我猜,我猜猜猜

          道具信手拈來,是桌上的筷子。拿來,掰成四段,擇任意數(shù)目(不得空手)放在手里,讓其他人猜其中有幾段。有人猜中,喝酒半杯(此時大家戰(zhàn)斗力下降不少),道具轉(zhuǎn)入其人手中;無人猜中,執(zhí)物者自飲,繼續(xù)出手。

          5、開火車

          方 法:在開始之前,每個人說出一個地名,代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后,假設(shè)你來自北京,而另一個人來自上海,你就要說:“北京的火車就要開! 大家一起問:“往哪開?”你說:“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說:“上海的火車就要開!比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇 另外的游戲?qū)ο,說:“往某某地方開!比绻麑Ψ缴杂羞t疑,沒有反應(yīng)過來就輸了。

          6、唐僧,妖精,孫悟空

          兩 人相對,每個人做念經(jīng)的動作(兩手核實)在胸前畫圈同時口喊“唐僧阿唐僧”開始,規(guī)定:唐僧吃孫悟空,孫悟空吃妖精,妖精吃唐僧,喊這三個人物的時候一定 要做動作,如果喊唐僧就繼續(xù)念經(jīng),喊妖精就雙手舉過頭頂后孜牙(呵呵,這樣才像阿),喊孫悟空的也要做猴子的動作,這個大家都會的。負者飲酒。

          7、官兵捉賊

          用 具:分別寫著"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來,參加游戲的四個人分別抽出一張。抽到"捉"字的人要根據(jù)其他 三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是"賊"字,猜錯的要罰,有猜到"官"字的人決定如何懲罰,由抽到"兵"字的人執(zhí)行。

          8、殺人游戲

          參加人數(shù)以10人-20人較好,最佳人數(shù)12-16人,另設(shè)法官一名

          道具:和人數(shù)相等的撲克牌,或任何有不同標(biāo)記物,也可以以名片代替

          角色: 捕快、殺手、平民

          勝負:

          捕快找出隱藏的殺手---捕快贏

          殺手殺光捕快---殺手贏

          規(guī)則:

          拿出19張牌,指定抓到4張A 的.人=殺手(4個人)指定抓到4張K的人=捕快(4個人)其余抓到別的牌的人==平民(11個人)另外有一名法官游戲開始由法官發(fā)一張牌給大家每 個人記住自己的牌這時法官宣布 "天黑了大家(請睡覺)都閉上眼睛".........

          接著法官宣布"殺手們請睜開眼睛 " 抓到4張A的"殺手"悄悄 的抬起頭,睜開眼睛認清同伙。法官接著宣布"請殺手們達成共識殺掉一個捕快"4個殺手這時只能用眼睛互相做交流、溝通(記得注意不要能出聲 響).........共同指定一個人.........殺掉他。

          然后法官宣布" 殺手閉上眼睛請捕快們睜開眼睛"抓到4張K 的"捕快"悄悄抬起頭睜開眼睛認清同志。法官接著宣布"請捕快達成共識指出殺手" 4個捕快這時只能用眼睛互相做交流、溝通(記得注意不要能出聲響).........共同指定一個人并以詢問的眼光看著法官,法官這時以點頭或是搖頭的方式給予一次提示。

          接著法官宣布"請捕快們閉上眼睛""天亮了 OK 大家都可以睜開眼睛了"。等大家睜開眼睛后,法官宣布殺手們-殺死的 那個人出局。

          然后大家展開討論平民、殺手、捕快隨意發(fā)言指正誰有可能是殺手。殺手們可以誘導(dǎo)平民一起幫自己指正捕快是殺手捕快們也可以誘導(dǎo)平 民一起幫自己指正殺手平民們也可以憑據(jù)自己推理指正殺手經(jīng)過討論(3、4分鐘),最后大家分別舉手表決指正誰就是殺手那個人即出局(不管他是否殺手、 捕快還是平民)。

          然后法官宣布剩下人重新閉上眼........循環(huán)以上規(guī)則

          最后一直到一方全軍覆沒捕快贏或者殺手贏

          殺人游戲的竅門:

          1、一定要 仔細觀察每個發(fā)言人的邏輯性

          2、找出發(fā)言者的偏袒性

          3、錯誤的誘導(dǎo)對方的判斷性

          4、拉攏自己的支持者

          9、江湖刀棍

          人在江湖混哪有不挨棍呀(人在江湖飄啊誰能不挨刀啊),我一(二三四五)棍(刀)砍死你呀(出手指,五大四四大三依次,一大于五)?

          10、數(shù)字陷阱

          游戲人數(shù):10人一桌為宜。

          規(guī)則:莊家暗寫下一個數(shù)字0-100間,從莊家下家開始順時針報數(shù),下家每報一次數(shù),莊家縮小范圍,依序接著猜,直到最終有人猜中此數(shù)為止,猜中者落入陷阱 罰節(jié)目或酒一杯。比方說莊家寫20,第一下家說35,則莊家報數(shù)為0-35,第二下家須從0-35之間猜一個數(shù),依次直到某人猜中中彩為止,中彩者轉(zhuǎn)為下一輪莊家。游戲有一個特例,就是莊家的下一家猜中所寫數(shù)字,莊家中彩罰三倍。

        活動方案 篇2

          一、活動背景:

          孩子們對周圍事物總具有強烈的好奇心,但它卻是稍縱即逝的。他們在觀察、擺弄或操作中也許發(fā)現(xiàn)了什么,但由于沒有成人及時的鼓勵或指導(dǎo)或許它就這樣過去了。因此,作為教師必須敏銳地觀察孩子,及時發(fā)現(xiàn)孩子們的需要,并加以適當(dāng)?shù)狞c撥、引導(dǎo)。一天午后,我備完課把筆筒忘在了桌上,孩子們午睡起床看到后,紛紛圍在了我的`筆筒邊,細細地觀察著里面各種各樣的筆,還相互探討了起來。

          “這是什么筆?怎么會發(fā)出呱嗒呱嗒的聲音?”

          “咦,這支筆的筆尖是彎的!

          “這支筆寫出來的字怎么和其他筆不一樣?”

          “筆里面有些什么?”

          看著孩子們好奇的目光,想探索的強烈愿望,我忽然想到《綱要》中曾說過的話“要善于發(fā)現(xiàn)孩子感興趣的事物,游戲和偶發(fā)事件中所隱含的教育價值,把握時機,積極引導(dǎo)!蔽液尾蛔プ『⒆赢(dāng)前的這一興趣點,讓它成為教育的最佳契機呢?

          于是,我順應(yīng)了孩子們探索筆的這種需要,帶著他們一起收集各種各樣的筆,查找有關(guān)筆的資料,一個關(guān)于筆的系列活動展開了,而“有小圓珠的筆”是其中的一個探索活動。

          二、活動過程

         。ㄒ唬┗顒幽繕(biāo):

          1、嘗試自己裝配圓珠筆,從而在這一探索活動過程中了解圓珠筆的基本構(gòu)造。

          2、嘗試用圓珠筆進行符號裝飾畫,增強對繪畫活動的興趣。

          3、具有繼續(xù)探索圓珠筆奧妙的興趣和愿望。

        活動方案 篇3

          一、活動內(nèi)容:

          學(xué)雷鋒做好娃娃

          一、活動時間:

          20xx日3月4日

          二、活動地點:

          幼兒園教室、戶外操場、花壇周圍等等。

          三、活動形式:

          帶動全體幼兒,共同學(xué)雷鋒做好事,共同關(guān)注幼兒園的整潔。

          四、活動目標(biāo):

          1、知道三月五日是學(xué)雷鋒日。

          2、通過做力所能及的事情,體驗做好事幫助別人的快樂。

          五、活動準(zhǔn)備:

          保證活動場地的安全、有關(guān)雷鋒的視頻、認識雷鋒以及相關(guān)的事跡。

          六、具體活動安排:

          1、觀看有關(guān)雷鋒的.視頻及新聞。

          引導(dǎo)幼兒知道3月5日是學(xué)雷鋒日,讓幼兒初步了解雷鋒的主要事跡,激發(fā)幼兒學(xué)雷鋒、幫助他人的興趣。

          2、討論:怎樣學(xué)雷鋒做個好娃娃?

          關(guān)愛他人、助人為樂!可以幫助阿以打掃教室、把小朋友的玩具整理好、一起把校園里的垃圾撿到垃圾桶里等。

          3、學(xué)雷鋒,做好事。

         、俟膭钣變鹤约赫韰^(qū)域玩具,培養(yǎng)幼兒自主勞動的意識。

          ②全班幼兒到幼兒園周圍散步,共同關(guān)注園內(nèi)環(huán)境,帶領(lǐng)幼兒共同撿樹葉、垃圾,清潔校園。

          注:活動過程中,要關(guān)注每個幼兒的安全。

          4、評優(yōu):評選優(yōu)秀的小雷鋒,并給予五角星的獎勵。

          5、小結(jié):

          雷鋒是我們每個人學(xué)習(xí)的好榜樣,我們都應(yīng)該像雷鋒一樣,為他人著想。擦桌子、掃地、撿樹葉、倒垃圾等都是小朋友們做的好事請,值得表揚!每天為小伙伴做一件好事,每周為幼兒園做一件好事,幫助了別人,自己也會很快樂!看誰是最棒的小雷鋒!

        活動方案 篇4

          活動目標(biāo):

          1、在活動體驗中,進一步了解自己與別人的不同,樹立自信心,對自我有個初步的認識。

          2、明白不同的人有不同的選擇,不能盲目學(xué)習(xí)別人。

          3、學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的特點,與人友好的交往。

          活動準(zhǔn)備:

          1、前每一位孩子準(zhǔn)備好自己的自畫像,并寫好自己的特點。

          2、準(zhǔn)備好一個“神奇寶貝 ”的箱子,制作一個美麗的花瓶,剪好各種花朵形狀的紙片。

          3、每人帶好蠟筆或者彩色筆。

          4、制作課件。

          活動過程:

          一、游戲活動

          1、上節(jié)課我們一起畫了自畫像,這節(jié)課我們一起把他們放到上面的箱子里。(學(xué)生在輕快地音樂聲中放入箱子。)

          2、這可不是一只普通的箱子,出示“神奇寶貝”。

          3、指導(dǎo)學(xué)生上來抽取,要求其他學(xué)生嘴里喊“神奇寶貝快出來,神奇寶貝快出來!”

          4、抽出之后,請學(xué)生說說他是我們班的誰,你怎么知道是他?(叫4-5人上來抽。)

          [設(shè)計意圖]:在上節(jié)課的基礎(chǔ)上,用游戲的導(dǎo)入可以增強學(xué)生的積極性,創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍。這個游戲叫:“神奇寶貝”,其實蘊涵著每一個孩子本身都是一個神奇的寶貝,每人都有自己的性格特點和脾氣愛好,讓學(xué)生初步形成自我意識。

          二、涂涂畫畫

          1、師導(dǎo)入:剛才小朋友都很聰明,都抓住了小朋友的性格特征來猜,怪不得一下子就猜出來了。我們每個人都有自己的性格、脾氣、愛好。每一個人又組成了我們這個大集體。如果把我們的集體比做是一片森林,那森林里就沒有兩棵完全相同的樹;如果把集體比做是一棵參天的大樹,那么這棵大樹上就沒有兩片完全相同的數(shù)葉;如果把我們的集體比做是一個百花園,那么每一朵小花都會爭奇斗艷。

          2、每一個小組里的.成員各自選擇不同的花瓣形狀涂自己喜歡的顏色。要求邊涂邊想:你選擇了這個花形,為什么給他涂這種顏色?(音樂伴奏聲中學(xué)生涂色)

          3、展示:請涂好的小朋友將自己的小花拿到前面來展示,并說說為什么選擇這種花形,涂上這種顏色。說好之后把小花插到花瓶里。(指名若干學(xué)生上臺展示)

          4、每一個人都有自己喜歡的顏色,都有自己喜歡的形狀,剛剛沒有說的請你在小組里跟其他小朋友說一說。

          5、說好之后請每一位學(xué)生將自己的小花插到老師的花瓶里。

          7、觀察花瓶,你發(fā)現(xiàn)了什么?

          8、小結(jié):這瓶美麗的的花就代表我們的班級,每一朵花顏色不同,形狀不同,你我更不同。正因為每一朵花與眾不同,所以我們班也就多姿多彩了。

          [設(shè)計意圖]:本活動主要通過涂涂畫畫,選擇自己喜愛的顏色,談?wù)勛约旱南敕ǎ尯⒆舆M一步認識人的與眾不同,其實那一朵小花就是我自己,我是美麗的;一個花瓶代表了一個集體,我是必要的,相機滲透集體教育。

          三、心理診斷

          1、出示圖片,老師介紹《芳芳的故事》。

          2、聽完之后,你想對芳芳說些什么呢?小組討論。

          3、交流:哪位小朋友愿意把自己的想法告訴大家。

          4、小結(jié):生活在集體當(dāng)中,每一個人都有自己的優(yōu)點和特長,不同的性格、脾氣、特長,我們該學(xué)的一定要學(xué),不該學(xué)的千萬別學(xué),為什么呢?因為我就是我。

          [設(shè)計意圖]:本環(huán)節(jié)注重教學(xué)實際,從兒童生活中捕捉教育的敏感信息,針對教育實際,進行拓展,讓學(xué)生明白大事情要學(xué),小事情就不用學(xué)了,長處優(yōu)點更要學(xué)習(xí)。懂得學(xué)習(xí)有了目標(biāo)才會有進步,時刻記住我就是我,我有我的特點。

          四、編唱兒歌

          1、這里有一位小朋友就把自己編成了一首兒歌。出示:

          小眼睛,塌鼻子,個子也不高,不管別人怎么說,我就是我。

          能跳舞,會唱歌,本領(lǐng)可不小,不管別人怎么說,我就是我。

          2、熟讀兒歌。

          3、唱一唱,配上《小小粉刷匠》背景音樂

          4、跳一跳,自由表演、指名表演、最后集體活動自己來玩。

          5、根據(jù)自己特點,創(chuàng)編兒歌。

          師引導(dǎo):每個人都有自己不同的特點,每個人都喜歡自己,那就讓我

          們來說說自己,因為那就是我。

          [設(shè)計意圖]:配上背景音樂,給學(xué)生帶來了輕松,創(chuàng)設(shè)了一種愉悅的課堂氣氛。通過讀讀說說、唱唱跳跳,增進了孩子學(xué)習(xí)的自信心,加速了對自我的認識,明白了我就是我,我有我的優(yōu)點,我為有我而感到自豪。

        活動方案 篇5

          一、活動主題

          20xx年5月12日下午2點28分,四川省汶川縣發(fā)生7.8級特大地震,我們雖遠隔千里,但依然能夠感受到這次地震的威力。四川等地震災(zāi)區(qū)萬名同胞死難,還有更多的同胞音訊全無,誰也不知道他們是否能夠生還,是否還能見到明麗的陽光。地震是那樣的.猝不及防,又是那樣的慘烈激沖,一下子讓國人的心陷入了沉痛之中。

          現(xiàn)在,災(zāi)區(qū)人民急需我們伸出援助之手,幫助他們度過這場災(zāi)難。為此,《河南報道》向全社會發(fā)出倡議,盡我們微薄之力,匯聚成強壯的臂膀,給這些柔弱的生命一份力量、一絲光明,一線生的希望。

          二、舉辦單位

          XX電視臺X頻道《XX報道》

          XX省紅十字會

          三、活動內(nèi)容

          《河南報道》與河南省紅十字會聯(lián)合,在鄭州市百盛廣場舉行抗震救災(zāi)募捐儀式。

          1、在百盛廣場進行簡短的發(fā)起倡議啟動儀式。

          2、儀式后,大學(xué)生志愿者六人一組,懷抱募捐箱,分別前往鬧市區(qū),進行勸募活動。

          3、捐款數(shù)額不限,只要有人奉獻愛心,將可得到一張愛心貼。

          4、勸募活動結(jié)束后,所有捐款將交給河南省紅十字會。同時,《河南報道》固定捐助點正式啟動。

          四、活動時間

          20xx年5月15日上午九點半

        活動方案 篇6

          書籍是人類進步的階梯,是人類永遠的朋友,也是人們獲得知識的重要源泉。書是五彩生活的萬花筒,也是大千世界的縮影。早期閱讀,對幼兒的語言的發(fā)展有著不可低估的`作用。優(yōu)美的色彩、畫面,有趣的故事情節(jié),為幼兒的求知欲打開一扇扇窗,開啟一道道門,豐富幼兒知識,開闊幼兒視野,陶冶幼兒情操。幼兒在閱讀中或自言自語或左右攀談,他們的語言在閱讀活動中得到了發(fā)展。

          一、指導(dǎo)思想:

          根據(jù)幼兒園的要求,強化圖書管理,充分發(fā)揮圖書室在教學(xué)教研和實施素質(zhì)教育中的作用,提高圖書資源的使用價值,使圖書室的管理工作進一步科學(xué)化、規(guī)范化,突出圖書室在促進幼兒發(fā)展的作用。。

          一、活動目標(biāo)

          1、 培養(yǎng)幼兒閱讀習(xí)慣和興趣

          2、通過閱讀使幼兒具有初步的閱讀理解能力,包括故事內(nèi)容、情節(jié)

          3、在閱讀中發(fā)展幼兒的想象和創(chuàng)造能力,鼓勵幼兒講述故事續(xù)編故事等

          4、感受文學(xué)中語言美

          三、活動時間

          各班嚴(yán)格按照“部室活動安排表”按時進入圖書室活動

          四、活動形式

          1、集體閱讀。選擇短小精悍、有趣味、情節(jié)強的故事作為講述內(nèi)容。

          2、自主閱讀。幼兒根據(jù)需求自由閱讀,教師巡回指導(dǎo)。

          3、“小小廣播員”講述,推選1-2名優(yōu)秀的有經(jīng)驗的幼兒為大家講故事。

          4、故事情節(jié)再現(xiàn),情景表演。運用頭飾、面具、玩偶等,分角色進行表演,加深幼兒的理解。

          5、續(xù)編、創(chuàng)編故事。

          6、通過多媒體等手段,讓幼兒欣賞文學(xué)作品。

          五、活動流程

          1、活動準(zhǔn)備。教師講解閱讀的規(guī)則及注意事項

          2、根據(jù)主題內(nèi)容進行閱讀活動。(內(nèi)容見計劃安排表)

          3、活動總結(jié)點評

          4、活動結(jié)束,圖書歸整,填寫記錄表

          六、評估與反思

          教師經(jīng)常對圖書室活動進行總結(jié)、反思,揚長避短。對于存在的不足應(yīng)及時改進,為日后的活動開展打好基礎(chǔ)。

        活動方案 篇7

          為了讓幼兒了解和尊重他人的勞動,激發(fā)幼兒的勞動激情,培養(yǎng)幼兒的勞動意識,學(xué)習(xí)勞動技能,體驗勞動生活。經(jīng)家委會討論決定將于四月中旬開展小(一)班“動巧手、做美食”親子活動。本次活動由家長和孩子共同完成,以此來教育影響幼兒,使幼兒養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣,懂得勞動最光榮的道理,并且品嘗勞動的甜美成果,促進幼兒的身心全面發(fā)展。

          活動目標(biāo):通過開展包餃子、包餛飩、做壽司、包湯圓等活動,培養(yǎng)幼兒動手能力,加強家長與子女之間的'情感交流,增加老師與家長之間的溝通機會,培養(yǎng)幼兒與父母或同伴共同克服困難、奪取勝利的合作精神。

          活動時間:暫定于20xx年4月中旬

          活動地點:幼兒園多功能廳

          參加對象:小一班幼兒和家長

          活動主要負責(zé)人:班主任、部分家長

          準(zhǔn)備材料:

          第一組(餛飩皮、餡)

          第二組(面粉、蔬菜汁、餡、搟面杖)

          第三組(糯米粉、桂花醬、白糖)

          第四組(海苔、工具、糯米、胡蘿卜、黃瓜、香腸、肉松)

          調(diào)料(鹽、味精、醋、鮮醬油)

          電磁爐、鍋、勺子各三個,多功能插座,托盤,一次性手套,桌布。

          每戶家庭自帶一個碗一個勺子。

          活動準(zhǔn)備工作:

          1、擬發(fā)活動通知。

          2、全班家長和小朋友分成四組開展活動。第一組包餛飩,由牟子浩、陳樂宜家長任組長;第二組包餃子,由李可馨、楊沁琳家長任組長;第三組包湯圓,由葉思含、馬欣然家長任組長;第四組做壽司,由王沈濤、劉澳錦家長任組長。

          3、餛飩組成員:牟子浩、陳樂宜、呂翼晨、劉梓彤、錢奕之、徐瑞晨、陳俊彥

          餃子組成員:袁齊康、李可馨、李思齊、步伊凡、徐康毅、闞卓涵、楊沁琳、何巖宇

          湯圓組成員:葉思含、陳炫、楊梓航、虞婧怡、馬欣然、李嘉藝、陸穎祺

          壽司組成員:王沈濤、劉澳錦、朱泓勛、朱歆韻、李翼羽、張宇恒、王雨茜、楊唐晗

          4、活動所需材料由牟子浩、王沈濤兩小朋友家長籌備。

          5、集體品嘗點心。

          活動流程:

          1、宣讀本次活動的意義

          2、介紹本次活動的流程

          3、親子制作

          4、親子分享點心

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        活動方案 篇8

          游戲名稱:玩響罐

          (一)游戲目標(biāo)

          1、積極探索響罐的不同擺放方式及玩法,增進創(chuàng)造性運動思維。

          2、能愉快地參與游戲過程,提高身體的協(xié)調(diào)性及跳躍能力。

          (二)游戲準(zhǔn)備

          1、響罐若干。

          2、場地布置。

          (三)游戲流程:

          活動身體——分散探索——集體游戲——放松活動

          (四)游戲過程:

          1、活動身體:墊腳走、蹲著走、慢慢走、快速走、慢慢跑、快速跑。

          2、分散探索:

          (1)幼兒自由嘗試響罐的多種玩法,并與同伴分享自己的玩法。

          (2)幼兒嘗試各種玩法,老師注意觀察幼兒游戲情況,給予動作及安全上的'指導(dǎo)、提醒。

          (3)組織全體幼兒交流各種玩法,并選取具有一定鍛煉價值、安全系數(shù)較高的動作進行集體練習(xí)。

          師:誰愿意向大家介紹自己的玩法?大家最想學(xué)哪種玩法?

          3、集體游戲:“小兔運蔬菜”。

          (1)幼兒扮小兔,自由選擇一條路,把蔬菜運回家,練習(xí)一次。

          (2)游戲開始,幼兒從起點線出發(fā),依次運蔬菜回家。

          (3)提醒幼兒遵守游戲規(guī)則:必須雙腳跳過小河(響罐);每次只能送一個蔬菜回家。

          (4)小結(jié)。

          4、放松活動。

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