《刻意練習》讀后感（精選23篇）
當品味完一本著作后，相信大家都增長了不少見聞，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編精心整理的《刻意練習》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《刻意練習》讀后感 篇1
只從看了萬維鋼的《萬萬沒想到…》，之后被里面提到的刻意練習徹底顛覆了我對學習的認識，迫不及待的買來這本《刻意練習》看了起來，萬維鋼在他那本書中提到的知識，就是源于這本書的作者，據(jù)說萬維鋼之前還和這本作者一起做做過這方面的研究。
我們都知道著名的“一萬小時理論”，這個說法來至于 馬爾柯姆.格拉德威爾的暢銷書《異類》，格拉德威爾告訴我們，天才不是天生的，是后天練成的只要堅持練習約一萬個小時左右的時間你就能成為這個行業(yè)里面的精英，但是這種說法是有問題的，不是說你隨便練一萬個小時就能成為精英，關鍵是你怎么去進行這一萬個小時的練習，如果只是每天上班寫業(yè)務代碼，寫2萬個小時也不能成為精英。另外我們不要看到”一萬個小時“，就想原來要練習一萬個小時才能成功我還是放棄吧。其實如果用對了方法，很多行業(yè)根本用不上一萬個小時。練習，不是看你練多長時間，關鍵還是看是否用對了練習的方法。而刻意練習這本書就是教導我們練習的方法。
上周看完了《自控力》，找到了提升自己意志力的方法，但是有了意志力還不夠，我們需要正確的練習方法，這樣才會使我們的意志力不至于用在無用的地方。
那么，什么是刻意練習呢?簡單來說就是針對于你不會的地方加強聯(lián)系，但是不能只是普通的練習，要有目的有思想的練習。說到這里我想起了我去年練字的事情，那幾天覺得自己寫的字特別難看，于是下定決心好好改正自己的字，買來了很多字帖、碑文什么的照著抄，就這樣每天一個小時寫了三個月，之后發(fā)現(xiàn)自己的字還是沒有進步，看著字帖照著寫還行，一旦自己寫點東西的時候發(fā)現(xiàn)寫的還是亂七八糟的，這就是沒有刻意練習的后果。重復的寫從來不去思考這個字為什么寫的不好，為什么別人要這樣寫，后來自己越寫越失望慢慢就放棄了，按照我這樣的練法，一年也難有效果如果之前知道刻意練習的方法肯定進步不會這么慢了。
作者為刻意練習列了四個特別重要的點
1、具有定義明確的特定目標;
2、必須專注于練習;
3、有比較積極的反饋;
4、走出舒適區(qū)，進入學習區(qū);
拆開來講：
1、具有定義明確的特定目標
刻意練習，主要就是“積少成多，積跬步以至千里“，最終達到長期的目標。定義明確的具體目標，可以有效的用于引導我們的練習。再練習的時候要把自己的目標進行拆解，拆成一個個的小目標逐步的去實現(xiàn)然后匯合成我們的具體目標。
2、必須專注于練習
專注，這個沒什么好說的大家都懂，如果想要取得進步，就必須完全把注意力集中在我們的練習上。
3、有比較積極的反饋
雖然我們在努力學習、練習，但是不知道自己做的到底對不對也是不行的，別人給我們的反饋，能夠加快我們的進步速度。如果能找到一位在自己想學習的行業(yè)里面很牛的人，進行指導那將會事半功倍。
這就好比我剛學完駕照，因為剛學完始終不敢上路，于是就在網(wǎng)上找了一個教練，專門教導人上路開車的，說實話這樣真的進步特別大，也許我們身邊有很多開車開的特別好的時機，但是因為不是專門來教導別人學習的，所以很難針對你的問題給你指導，所以學習起來特別的慢。專門的教練來教導你可能幾天你就掌握熟練了。
但是好的導師一般都不好遇到，往往需要我們付出高額的金錢來獲得更優(yōu)質的指導，不過還好現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)怎么發(fā)達，很多知識網(wǎng)上都能搜索到，這也算是間接給我們反饋。還有一個辦法如果我們平常工作忙，沒時間也沒有金錢去找好的導師給予我們反饋，那么找到自己所在行業(yè)的專家，把他當成榜樣，去看看他是如何成功的，他平常都做些什么，這樣也能使我們發(fā)現(xiàn)自己的問題。
所以說為什么現(xiàn)在很多公司都在做付費講課，包括，得到、知乎live、分答等等都是一樣的道理。我覺得以后這種類型的公司會越來越多，因為隨著時代的發(fā)展，人們對知識的渴求是會越來越強烈的。
4、走出舒適區(qū)，進入學習區(qū)
心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的上個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能，最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能，兩者之間就是學習區(qū)。
比如學習的時候感覺書里的內(nèi)容都是我們熟悉的知識，那么這本書就是再我們的舒適區(qū)內(nèi)了，如果書里的內(nèi)容和我們原有的觀念不相符，仔細想想之后，覺得說的確實有道理能接受，那么這就在我們的學習區(qū)內(nèi)，如果怎么想都想不明白無法理解，那么這就是在恐慌區(qū)了。
刻意練習就是在我們的學習區(qū)內(nèi)，進行有針對性的練習，必須時刻注意到自己要改進的地方，一擔掌握了這塊只是，那么就不要再在這塊上面浪費時間趕快投入到小一步的學習中。在舒適區(qū)做事叫生活，在學習區(qū)做事才叫練習
這四點差不多就是這本書的中心思想了，當然我總結出來很短，書中還有大量的實例來幫我們加深印象，如果嫌書長，我推薦至少看下萬維鋼的博客總結。
《刻意練習》讀后感 篇2
兩年前的暑假，當時的我在工作的十字路口茫然掙扎，到底是繼續(xù)日復一日的工作，還是選擇出國讀書，如果選擇出國，離開學校將近10年的我，還能拾起課本，攻破TOEFL和GRE嗎?不知道是不是命運的安排，當時正好讀到陽志平老師的心智工具箱系列有關刻意練習的文章，從那篇文章當中我了解到只要運用正確的練習方法，就有可能成功。在此激勵之下，我終于鼓起勇氣，運用刻意練習的方法，成功申請到自己的Dream School斯坦福大學攻讀研究生。
2年后的今天，得知這本《刻意練習：如何從新手到大師》終于集結成冊出版面世，我終于有機會深讀有關刻意練習這本書。整本書主要目的是為了破解有關暢想書作家馬爾科姆·格拉德維爾的“一萬小時理論”，提出一個重要論點：任何一個普通人只要能夠掌握刻意練習的黃金法則，就有可能變身“天才”。不得不說，整本書的開篇十分精彩。作者首先在引言中拋出一個命題“天才真的存在嗎?“比如，被稱為神童的莫扎特，他正是擁有天才般完美音高的天賦而被世人稱頌。很多媽媽們甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音樂，期盼給自己的未出世的小baby增添幾分音樂基因。作者承認基因的重要性，但卻認為只要懂得利用大腦的適應能力，人人都可以變身為莫扎特。比如，如果每個人都可以在小的時候經(jīng)歷跟莫扎特一樣的高密度訓練，都有可能訓練出”完美音高“的能力。不得不說，這是一個十分有誘惑力的命題。因為此刻人與人的區(qū)別不再是純粹遺傳上的區(qū)別，我們也無論再用基因來作為借口，人與人的差異很有可能就變成為是否進行過刻意練習之間的區(qū)別。試想一下，的確是一個略微恐怖的可能性。
到底什么是“刻意練習“?作者首先提出刻意練習不同于天真的練習，而是有目的大量的練習。但光靠量還不夠，還得具有定義明確的特定目標，比如學會法語就是一個模糊的目標，在3年內(nèi)學會法語并且能夠和法國人熟練交流就是一個相對而言比較明確的目標。其次這種練習得是專注的，還得包括有意義的反饋。所以作者建議進行這種練習的時候找一個好的導師，幫助積極給予反饋。最后有目的的練習需要走出舒適區(qū)。也就是說，不能是總待在舒適區(qū)的反復練習，這樣的練習再持續(xù)多久都不會帶來質變。
當然，我認為這種刻意練習的本質是正確的。但是作者也認為這并非是適用于所有領域，最適合的當數(shù)像是體育、音樂等有正確標準，可以根據(jù)行為來判斷是否練習方法是正確的領域，但像商業(yè)、創(chuàng)意等領域，我認為正是因為存在大量不確定性，每一種方法都有可能帶來成功。但無論如何，首先還是得先做起來，對不對?!
《刻意練習》讀后感 篇3
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認為，只要反復的練習做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習是有目的的長期大量重復練習。它包括走出舒適區(qū)、明確目標、保持專注、重復練習、及時反饋等核心特點。
因此練習時需要跳出舒適區(qū)，走到學習區(qū)，在學習區(qū)里練習，等到把學習區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學習區(qū)，這樣一個循序漸進的練習過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習》則認為，簡單的說1萬練習就能成為專家是不對的。
《刻意練習》讀后感 篇4
我發(fā)現(xiàn)練習并非一味簡單的重復做，也不是時間和年齡決定的，而是應該尋求有效的方法，需要好的導師，有目標，有反饋，培養(yǎng)以練習為導向，要將練習變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠�，針對每個有夢想的人，通過刻意練習掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們，通過刻意練習練就那些有效的本領。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當做枯燥的工作，我會很快處于疲憊狀態(tài)，當我嘗試將手中的工作當做是一項有目的的練習，練習的目標是成為這道工序的佼佼者，通過與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實就是刻意練習。心態(tài)的轉變會使枯燥工作變成幫助自己進步的途徑。
除了工作，生活中的刻意練習也處處存在，尤其隨著年齡的增長，是否也會讓刻意練習成為一種負擔呢?答案是否定的!聯(lián)想到之前我讀過摩西奶奶的作品《人生沒有最晚的開始》：摩西奶奶出生于美國紐約普通農(nóng)民家庭，年幼時讀過幾年書，27歲嫁給了一個雇農(nóng)，生育10個孩子，摩西奶奶喜歡刺繡，76歲因關節(jié)炎復發(fā)，放棄刺繡，改為繪畫，80歲那年已是小有名氣的畫家，舉辦名人畫展，成為美國畫壇的重量級人物。摩西奶奶可以用四年時間練習繪畫，并取得成就，離不開平時生活中的刻意練習，這讓我想到：正直青年的我們有什么理由不努力呢?
通過閱讀《刻意練習》，讓我有了新的目標、新的認識，任何事情并不難，只要認真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機會努力上進。不要等到年邁時后悔當初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
《刻意練習》讀后感 篇5
讀完《刻意練習》，有個深深的感受：世上本沒有天才，所謂的天才都是刻苦努力的結果。
音樂神童莫扎特是我們最常提到的天才，他的出名是6歲時隨父親和姐姐漫游歐洲大陸進行巡回演出。但真實的情況是他的父親是宮廷樂師，造詣很高，又有些不得志，于是專門辭職培養(yǎng)兒女。莫扎特從出生就耳濡目染父親對姐姐的音樂教育，自莫扎特2、3歲的時候，他的父親就專門對他進行了訓練。這說明莫扎特登臺表演的時候，已經(jīng)對音樂練習了3、4年的時間。
書中用大量的事例和科學的研究報告表明：任何人經(jīng)過刻意練習都可以成為所在行業(yè)或領域的專家。
來自瑞典的佩爾�；魻柲仿宸�69歲時開始空手道培訓，目標是80歲時晉級黑帶。經(jīng)過一年多持續(xù)專注地刻意練習，70歲的時候他通過了綠帶測試，74歲的時候晉級藍帶。現(xiàn)在他對自己80歲成功晉級黑帶很有信心。
那么什么是刻意練習？
一：在練習時間上，越卓越的人練習時間越長。在任何一個行業(yè)或領域，要想成就一番事業(yè)，需要付出許多年艱辛卓絕的努力。比爾·蓋茨大約花了1萬小時來編程，以磨礪技能，為日后創(chuàng)辦和發(fā)展微軟公司奠定了堅實基礎。作家和詩人通常在他們最杰出的作品推出之前，寫作了逾10年時間。
二：通過刻意練習要建立獨特的心理表征；一提到蒙娜麗莎，很多人腦子里馬上便會在腦海中"看到"那幅著名油畫的形象，那個形象就是蒙娜麗莎在他們腦海中的心理表征。翻譯成人話就是經(jīng)過多次的投入而專注地浸淫，形成了條件反射，不經(jīng)過大腦，直接形成生理反應，成為無意識決策，筑就杰出表現(xiàn)。
三：刻意練習的過程中，要不斷走出舒適區(qū)。我們這里所說的練習決不是簡單的重復練習，這樣的練習時間達到10萬小時仍不會讓你進步。走出舒適區(qū)需要不斷挑戰(zhàn)自己，讓刻意練習的難度不斷加大。當你能記住18個數(shù)字的時候，要想辦法怎么能記住23個數(shù)字。
這個環(huán)節(jié)一定要注意：目標區(qū)域不要離舒適區(qū)太遠。俗話說不能一口吃成胖子，一個從沒進行過長跑訓練的人跑馬拉松，肯定會受傷，進而再也不會對馬拉松感興趣。但如果從現(xiàn)在開始訓練，2年后5年后是可以參加的。制定練習目標時循序漸進是準則，一定從練習者覺得有成就感的目標來起步。
四：刻意練習的過程中，收到反饋非常重要。當你在練習彈奏樂曲或做一臺手術時，你必須知道你做的事情對或錯，如果錯了，哪里出錯了。形成心理表征的過程是不斷嘗試、不斷探索的過程，在這個過程中，你需要依靠你的心理表征監(jiān)測自己的表現(xiàn)，并確定可能在哪些方面需要改進。
導師的重要性也就體現(xiàn)在這個環(huán)節(jié)了。找一位經(jīng)驗豐富的導師來觀察你并向你提供反饋信息，將會避免你走彎路，而且會極大地提高你的練習效率，尤其在學習過程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不準確的。所以如果時間和條件允許的話，找一位老師吧。
書中還給出了成為杰出人物的路線圖：產(chǎn)生興趣、變得認真、全力投入、開拓創(chuàng)新。成為行業(yè)領軍人物的目的是帶領行業(yè)繼續(xù)前進，開拓新局面，為人類的發(fā)展和進步做出貢獻。
強烈推薦給想把孩子培養(yǎng)成杰出人物的父母和那些想掌握一技之長的人閱讀。
《刻意練習》讀后感 篇6
在樊登讀書聽完了《刻意練習》這本書，這本書的作者是美國佛羅里達州立大學的心理教授安德斯.艾利克森博士。書中用大量的實例說明，杰出并不是一種天賦，而是通過刻意練習實現(xiàn)的。
在日常生活中，很多人會羨慕別人的才能，認為自己做不到是沒有天分；也有一些人表面上看似非常的刻苦，但最后還是失敗，最終認為自己沒有這個天分。而今天《刻意練習》這本書中，告訴你所有的技能都可以通過刻意練習去實現(xiàn)。
想起以前看過的綜藝節(jié)目《挑戰(zhàn)不可能》，當時驚嘆怎么有那么厲害的人，可以完成我想都不敢想的事�，F(xiàn)在想來，那些人也無一例外的都是經(jīng)過了刻意練習。
記得有一期，一位監(jiān)獄的警察，可以只根據(jù)一晃而過的模糊人影，而從人群里找出這個人。當時主持人問他，怎么練習的本領。他當時說，自己平時非常注意觀察監(jiān)獄里的那些犯人身體特征，時間久了，從背景就可以判斷出一個人的容貌特征。他是一位非常用心觀察總結的人，經(jīng)過反復的練習，所以完成了常人無法做到的事。
想想我自己，我認為寫作是自己的短板，一直害怕寫作，也因此不敢動筆。可是我給自己下結論之前，付出過哪些努力呢？回答肯定是沒有。我感覺寫作沒有素材，那是因為平時積累的少；我感覺沒思路，那是我根本沒有靜下心來去理清思路；我感覺文筆不好，那誰又是天生文筆就好的呢？總而言之，我沒有刻意練習過寫作！這次的訓練營正是給了我刻意練習的機會，通過每天不間斷地練習，加上老師的指導，我相信，經(jīng)過這一個月，我會有一個提升。
加油！讓我們一起刻意練習，去實現(xiàn)自己人生的夢想吧！
《刻意練習》讀后感 篇7
《刻意練習》這本書告訴我們一個事實，任何一個領域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習的方法，長久來看成功與智商無直接關系。一般人只要能夠掌握正確的練習方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習，就是通過設定練習目標、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當讓自己走出舒適區(qū)等途徑，不斷重復練習，來建立和完善某一領域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結構，人們通過這一結構的作用，完成相應的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學習某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的AlphaGo2.0所采用的訓練方法。在程序語言中，人類通過練習所建立的心理表征就相當于一個多維函數(shù)，通過不斷的對弈練習來調(diào)整其參數(shù)值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習，提高自己的參數(shù)準確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美，就可以將其進行無限復制。試想有一天，關于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來，而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上，從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
現(xiàn)有的一些對于人工智能的擔憂不是沒有道理，曾幾何時，在地球上稱霸一時的恐龍今安在兮。人類的進化也歷經(jīng)了猿人類、原始人、智人，到如今的現(xiàn)代人，那么會不會有一天在地球上出現(xiàn)人類進化的下一階段？新事物的產(chǎn)生必然會取代相應的舊事物，那么為什么這種新產(chǎn)生的事物就不會是另一種形式的人呢？
《刻意練習》讀后感 篇8
一、破除思想的誤區(qū)
首先，真本書幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬小時理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識的角度說明了一萬小時定律的由來，接下來我再從刻意練習的角度來解釋一萬小時定律。
一萬小時是一個時間維度，說的是要想成為某一個領域的專家，需要經(jīng)歷大量的練習，但是為什么有的人的確也經(jīng)歷了大量的練習，但卻沒有成功。這背后最核心的原因是練習是不是刻意的。記得上小學的時候，寒暑假總會被布置這樣一個作業(yè)，復寫田字格，尤其是那些常用的字，一個字寫一行，最后要交一本這樣的寫字作業(yè)。這是對寫字規(guī)范性的練習，但是為什么，我的字寫規(guī)范與漂亮水平經(jīng)歷了小學六年的寒暑假歷練幾乎沒有進步呢？
答案在上小學前的學前班階段，那個時候老師對我的寫字的評價是“浪的嗖”，但寫的慢，的確我的字在整個學生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學前班老師有一種獨特的教給我們練習寫字的方法。在快放學臨近1小時，老師會布置寫字作業(yè)，要求很簡單，達不到她的要求就不準放學，每個同學都特別認真地寫字，并且在拿給老師看的時候，老師還會特別認真地給我們反饋，字的對稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫好。
認真回憶一下，我并沒有練習一萬小時，但在同齡人中卻小有成績。書中還提及一個概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績的并不是那些絕頂聰明的人，因為聰明人往往會“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習，最后終成大師。
二、刻意練習的元素
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個關鍵要素，是非常符合刻意練習的關鍵要素的。
第一個是方法，那時老師會給我們一個字帖，讓我們模仿字帖去寫，而不是憑空讓我們自己寫，有標桿，有方法是刻意練習的第一個關鍵因素�；叵肷闲W時候寒暑假的字帖練習，老師要的是一本寫滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說，要按照什么標準去寫，比如當時較為出名的是龐中華的字帖，沒有標桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個是專注，“達不到標準不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴懽�，并且時間上的把控也非常得當，書中提到實施刻意練習的時間是一個小時，那時老師選的就是臨近放學一個小時讓我們練字。因為她知道，孩子能夠專注下來寫字的最大時間限度就是一小時，超過這個時間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開會時要作業(yè)，我們會非常“專注”，完不成作業(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書，全然不顧寫的好壞，更別說會去關注字的空間布局了。
第三個是反饋，當自己把寫好的字拿給老師時，老師會耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對一的反饋，知道了哪里出了問題，接下來就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復。而田字格作業(yè)，根本沒有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺上，就萬事大吉了，老師根本不會給到任何反饋。
最后一個就是“不舒適”，用古典老師的話，學習與成長的過程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動作。但是需要說明的是，這種練習一定是努努力就能達到的，而不是使出渾身力氣，也無望企及的。不舒適不代表絕望，“寫不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時也讓我們不舒適，但實際上當時孩子們都正�；丶伊�。反倒寫田字格作業(yè)卻沒有這種不舒適，想寫的時候寫，不想寫的時候就不寫，拖到最后突擊一下就好嘍！
三、成為專家的方法
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學習與進步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學習功夫的路徑與規(guī)律，書中提出成為某一個領域專家的路徑和規(guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細想一下，其實上面三個路徑與規(guī)律是一直的，都時啟于最開始方法的習得，到掌握，到創(chuàng)新應用的過程。
再細致剖析每個階段，啟發(fā)興趣更多是構建起自己的動機系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對這個領域感興趣；全心投入的關鍵是你是不是能夠找到你所在領域的頂級教練，記得哦！是頂級教練，教練的價值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個不斷超越的過程，每一個細分領域都是這樣，長江后浪推前浪，持續(xù)推動人類的進步。
結語：
遵循規(guī)律只會更快達成目標。JDer，如果你想成為某一個領域專家，推薦你讀一讀《刻意練習》這本書。
《刻意練習》讀后感 篇9
你相信自己的明天會比今天更優(yōu)秀嗎?還是對自己的昨天的失敗耿耿于懷呢?你是否相信努力可以帶來自己想要的結果，并且真的去努力為自己的成長和付出呢?
成長美學就是要我們相信累積的效應，量變才有可能引起質變。
成長之路，沒有一直成功，當我們遇到失敗的時候，你的反應是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標簽，對自己失去了信心。
那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡單的智力的差異嗎?《刻意練習》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧，成為杰出人物的關鍵，在于刻意練習。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導致只在乎成敗結果，而不在乎也并去享受學習的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓，懂得反思總結遇到同樣的問題，下一次應該怎么做能夠避免并做得更好。
有時間去向別人證明自己的能力，倒不如把這些時間用來提升自己。有時間去掩飾自己的缺點，倒不如花時間去改變他們。有時間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結伴同行的人。有時間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來挑戰(zhàn)一下呢?
成長型思維模式的人，從不給自己貼標簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔風險，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認識這么一個很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長的女孩。
我是在2018年年底，在一個早起營里面認識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對生活時刻充滿著希望，對自己無時無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設限，需要及時跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點評到凌晨兩三點，她把責任心進行到底。而把讀書會的收費降低，一方面實惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關鍵結果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學，向下幫�！侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當作是自己成長路上的風景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。
《刻意練習》讀后感 篇10
一萬小時定律是早就聽說的，《刻意練習》我還是第一次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標準叫做刻意練習，這是我們知道的最有效和最強大的練習形式，而且，對刻意練習原則的運用，是為任何行業(yè)或領域策劃和設計訓練方法的最佳方式�！�
《刻意練習》這本書告訴我們，有目的的練習分為四個特點：
1、有目的的練習具有定義明確的特定目標。
要把目標分解，并制訂一個計劃。結合自身，我參加過兩次上海事業(yè)單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有計劃的去練習，連上海市平均分數(shù)線都沒達到。第二年，我認真的分析了自己在《行測》上各部分的得分情況，正確率高的部分，考試的時候在大腦最清醒的狀態(tài)下優(yōu)先做；正確率低的“數(shù)量關系”平時加強練習，考試的時候要勇敢的跳過去，有時間再去攻克。
2、有目的的練習是專注的。
要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。第一次備考，我做題目的時間過于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時間去做題目，并且嘗試模擬考試時間。
3、有目的的練習包含反饋。
你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。這一點非常好理解，備考做題的關鍵在于總結一個錯題本。及時的搞懂不會的題目。每做一套題目，我也會計算正確率。
4、有目的的練習需要走出舒適區(qū)。
對于任何類型的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。
第4點是我最有感觸的一點了，整個《行測》我最薄弱的環(huán)節(jié)就是“數(shù)量關系”，第一次考試我在備考的時候就已經(jīng)放棄這一項了，考試的時候只能蒙一水的B，指望用其他項帶分。第二次備考，我明白了，要想過關，必須弱項不弱。在備考時把“數(shù)量關系”放在首要位置去學習和練習，雖然做數(shù)學很痛苦，會的題目沒幾道，但正因為極度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。
兩次考試我都用了大概一周的時間去刷題備考。因為第二次考試我使用了有目的的練習的方法，考試成績迅速提升，不僅超過了平均分數(shù)線，還進入了面試。我的經(jīng)歷證明了有目的的練習對于提高考試成績是非常有效的，尤其是“走出舒適區(qū)理論”相當實用。
《刻意練習》讀后感 篇11
《刻意練習》這本書，告訴了我們成為專家、學霸的秘訣，結合我們小組的研究課題，他回答了時間規(guī)劃下人與人獲得成就的差距本質；同樣在校學習，學霸安排時間的背后驅動所在。
要想成為某個領域的大師、專家，很多人認為應該投入大量的時間，于是還有專家學者提出了“一萬小時理論”，即凡事若花費一萬個小時，便能成為大師。可實際上，大量時間的花費并不注定取得成就，保安人員站崗近萬小時，卻未必站出一身標準的軍姿；教書老師一輩子也未見得桃李滿天下；死磕書本的學生，更無法確保斬獲榜首�？梢姇r間的安排，不是以多為好。時間的堆砌，更不是成為大師的關鍵。學校中的佼佼者或許不會最為努力用功，而用功努力也不保證飛黃騰達。所以成為大師是依靠天賦嗎？眾所周知的音樂大師莫扎特，小時候便被稱作具有完美音高的音樂神童，他四歲開始作曲，六歲便拉開了歐洲巡演的序幕，世人評價他為具有完美音高的音樂神童，難道他真的依靠天賦嗎？但實際上這也是后天培養(yǎng)的結果，2014年，東京的一項實驗，揭示了完美音高的真正特性。24個年齡為2~6歲的孩子，組織他們進行長達數(shù)月的訓練，最終這些孩子經(jīng)過一年，最多一年半的時間都培養(yǎng)出了完美音高。這也就證明了完美音高根本談不上是只有幸運的少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的接觸和訓練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的能力。也證明了完美音高是可以培養(yǎng)出來的�；蛟S世上真有天才，但對于大師和專家而言，天賦的比重實際不大，更多的大師是由普通人自我磨練而成的。
專注�？桃饩毩曇粋�項目以獲得成功的前提是專注，如果像和尚念經(jīng)有口無心，無論多少個小時都不會有成效。專注應發(fā)自于內(nèi)心，可以通過外在對成功的渴望，對過程的享受以及對完美的執(zhí)著來達到這一點。結合我們學生來說，專注便在于認真學習，看書的時候便全身心投入看書，不要想著下一頓飯吃什么，同桌在干什么等閑雜小事。專注于一件事，便有可能只用幾百個小時便獲得成就，他是一種高效生活的態(tài)度，可以幫助我們在極短時間內(nèi)最高速地成長。
榜樣。成為一位大師，首先要模仿他�？v觀人類的發(fā)展史，除原始人類的從無到有以外，歷朝歷代的君王都多少傳承了前一代君王的風俗，可以說是在模仿復制的基礎上增添新的內(nèi)容來建立新王朝。人類從小到大的成長過程，更多的是學習先人的智慧，在重復前人腳步的基礎上創(chuàng)新�？梢�，尋找到一位大師并研究他的手法和技巧，再自我嘗試去實踐，是成為大師的必要過程。大師作為初學者的榜樣，不一定定性為一個人。榜樣存在的本質在于監(jiān)督我們的成長，我們將他與自己形成對比，便能明白成長過程的問題所在，起到指導的的效果。曾經(jīng)有一位馬戲團的小丑，為了練習吸引游人聽他講笑話的本領，于是在街上向每一位路過的陌生人講笑話，起初幾乎招攬不到游人聆聽，此時小丑便用表盤記錄每次交談的時間，以時間的多少反饋他演說的水平。經(jīng)過一段時間的練習，小丑在不斷反饋不斷完善的過程中得到了極大的提升，最終成為了一名優(yōu)秀的小丑。這件事里，小丑的榜樣便是他的表盤，以時間長短作為回饋的信息。所以成為大師的過程中，你我都需要建立及時反饋機制，當下練習當下檢驗，進步會更迅速。
或許，學校中的大師是學霸，榜樣是老師和課本，而專注于內(nèi)容便是學習，心存感激，喚醒興趣，在學習之路上刻意練習，一定能嘗到規(guī)劃好高中三年的樂趣。
《刻意練習》讀后感 篇12
這本書是由著名心理學家艾利克森和科學家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內(nèi)通過研究采訪了多個行業(yè)、多個領域的專家：運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)現(xiàn)無論是什么行業(yè)或領域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系，他將這種方法命名為“刻意練習”。
書里區(qū)分了“天真的練習”（埋頭干）和有明確目的地練習，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩(wěn)定性，如果只是短暫的改變身體會慢慢接受最后回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。
在我看來這本書是我們對思維習慣和學習能力的一種總結。書里對一些杰出人物的研究，引導我們確定自己的目標，設定方向，找到榜樣的力量，結合自身的工作表現(xiàn)和水平，在短時間內(nèi)進行正確的練習達到自己的目標或超越目標。讓練習變成我們?nèi)粘９ぷ鞯囊徊糠�，從心態(tài)上開始改變，不說“我不會”“我不能”。開始接受，開始改變，找到我們的領路人，學著開始反饋，糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時，可以嘗試著用新的方式突破自己，保持動機，充分相信自己，運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進自己。
《刻意練習》讀后感 篇13
想辦法稍微自己一下，但不要逼得太狠，這通常會幫助你搞清楚自己的停止點在什么地方。著重關注你的很忙碌或周邊很嘈雜的情況下，你哪些地方容易出錯，那些問題并不是異常，而是表明了你的弱點，這些弱點時時刻刻都存在時，通常情況下不易察覺。盡管他們對這種學習感到很厭惡，而且也受到其他更好玩的活動吸引，但依然能夠保持投入。保持動機也許是每個投入到目的，有目的訓練或者刻意練習中的人，最終要面對最大問題。
可以練習的核心是一種孤獨的追求，結果你可能會可以。尋求支持與鼓勵，找到志趣相投的人。你都很大進步，意見取決于你自己的練習。怎么樣在不停地專注練習中保持重技能？最好的建議是精心設置目標。以便你能持續(xù)不斷的看到進步的實質性信號。盡管并不是總會出現(xiàn)重大的進步。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關注他們中的一個。達到一個小目標時，給自己小小的獎勵。他們?nèi)紤汛б粋�夢想，并且在了解了刻意練習的知識后，全部都意識到總有一條路徑通向他們的那個夢想。
��！一般來講，培養(yǎng)天才的過程始于童年時期，或青少年早期需要十年或者更長才能達到接觸人們的水平。但那還不是終點，杰出人物的標志之一是即使他們成為自己現(xiàn)在行業(yè)領域中的世界最佳，依然要努力提升練習技巧。并不斷改進。正是當他們抵達了行業(yè)領域的前沿時，我們將會發(fā)現(xiàn)那些勇敢的開拓者。已經(jīng)超越了其他任何人，并且向我們表明了什么是可能。對外的杰出人物來講，小時候對自己興趣感興趣的任何事物之間這種好玩的互動，他們最終對這件事情充滿熱情的第一步。那些日后成為杰出人物的孩子，其父母的孩子的成長或發(fā)展階段中扮演了至關重要的角色。
《刻意練習》讀后感 篇14
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
從名字了解，大概就是要有意識的去訓練吧。聽說最多的就是一萬小時，可以讓我們從新手變成天才，其實于我內(nèi)心是不怎么認同的，貌似沒那么簡單吧，至少要加個“方向正確”，不一直在說方向不對，努力白費嗎？錯誤的練習，那不是南轅北轍，越來越錯嗎？
但顯然我的認為只是“我認為”，《刻意練習》并不是一萬個小時，開篇它就否定了單純的一萬個小時，而是刻意，“正確的練習”需要好導師、有目標、有反饋……
在此就這本書，分享幾點：
一、有技巧
我們和天才之間就差學會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習的方式方法：對某一領域產(chǎn)生興趣，變得認真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學習資料，結果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學習來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當然記起來毫不費力啦！
二、找導師
一直在說旅游需要導游，人生需要導師！這當然不是嘴上說說的，沒有導游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山 家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導游帶領下，你就知道什么叫“會當凌絕頂，一覽眾山小！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復回”的氣勢！
所以旅游需要導游，那么導師呢？好的導師才能指導我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當初學太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學，便用心指導，從基礎開始抓起，一點一滴，手把手教學，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結果吧。
三、會思考
天才之所以成為天才，并沒有天生的才能，不同在于他們的思考力。記得老師說過，勤奮第二，悟性第一！只有會思考的人才會想在實踐中怎么樣獲得提升，怎樣更好的解決問題。經(jīng)常開玩笑這個世界很多東西都是懶人發(fā)明的，也許就是因為會思考吧，只會埋頭趕路，又哪來的汽車、飛機呢？只會涉水而行，又何來橋梁輪船呢？
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學習，才能去找導師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習，而不是天真的練習。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習！
《刻意練習》讀后感 篇15
今天我要講的這本書，是美國心理學教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習，來提升自己的能力，以及一些練習的方法和事例。
刻意練習，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注并且有明確目標的練習。有一個NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習一個動作，把它一遍又一遍的練習無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習，科比才成為了球壇巨星。
第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導致每節(jié)課老師都在重復同一個內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識地改正自己。首先我變得認真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習需要改正的地方�，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。
《刻意練習》讀后感 篇16
《刻意練習》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業(yè)領域的技能習得時間與練習時間不存在一萬小時最低值。例如，優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習得往往是3500小時，記憶類專家技能的習得也并不需要一萬小時，而是數(shù)百小時。
其次，成功與練習時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習呢？它分四個階段，分別是產(chǎn)生興趣、變得認真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習就需要花費很多的時間和經(jīng)歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現(xiàn)出了這本書的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復一日、年復一年的練習，超越了大多人的專業(yè)技能和水平，人們叫他天才，沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過反復的練習，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過了反復的訓練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新，就是要在前三個條件的基礎上進行深層次的挖掘，從而達到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個領域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個階段。
所以說，《刻意練習》作為一本學術書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
《刻意練習》讀后感 篇17
近期，讀了樊登老師講得《刻意練習》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點。
1、每個技能都是可以用刻意練習所達到的，我們需要不斷地將這種訓練地意識運用到我們的學習和工作當中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2、刻意訓練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動機——持之以恒地訓練——設定反饋機制——不斷追求進步。
3、關于反饋機制設定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進行輸出，特別是寫進步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無法理清的思路，通過寫作復盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享!
4、在現(xiàn)在這個知識爆炸的時代，每天都有很多都知識技能的培訓課程在我們眼前晃動，但若我們想在某一領域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，了解自己本身的時間可調(diào)動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好，先確保自己的核心目標要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5、刻意練習要達到的標準：要形成一種自動反射的程度。我覺得最好的就是把它當作我們生活的一部分，把標準的行為變成一種習慣。
最后說說我對樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事，這個我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識點遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結吧！
《刻意練習》讀后感 篇18
如果你真的想成為一個天才，那就好好用這本書里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因為他爸爸在他很小的時候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因為他之前追求一位女士的時候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開始挑戰(zhàn)用一根弦來拉。
所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的高度，但事實上唯一的秘密在于刻意練習，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車，它跟北京的街道完全不一樣，GPS都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績。
什么才是真正地刻意練習？
1、首先要有明確的目標，最好是有衡量的目標。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習都要跟上次有點不一樣，每次練習都要有反饋。
訓練地目的就是把我們訓練成對這件事情有下意識反應的，具備著完善地心理表征地這么一個人。
練習就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識反應的心理表征。所以如果你能夠訓練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒有刻意練習是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習小提琴的時間，優(yōu)秀的人是3420個小時，優(yōu)異的人平均是5301個小時，而杰出的人平均是7401個小時。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時間。
三個刻意練習的誤區(qū)：
不是所有的行業(yè)做到一萬個小時都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬個小時，有的甚至幾百個小時就可以做到。
有時候練到了也沒有用。
怎樣在現(xiàn)實生活中運用這件事？
1、工作中要學會使用刻意練習
把每一次工作都視作是一次訓練，每次都要求自己進步一點點，突破三種錯誤的思想。
三種錯誤思想：基因限制，足夠長的時間，只需要足夠努力。
刻意練習三部曲：
專注，練習有時候是枯燥的，而如果這個枯燥的過程我們能夠堅持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當娛樂，放松心情，那么你不會成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的.好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
2、生活當中也一樣可以進行刻意練習：
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導師，讓他來指導你，每周只拿出固定的時間就好了。
2、保持動機，這個世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個人在一個方面有意志力，完全顯示不出在另一個方面更有意志力。所以根本沒有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于我們的動機，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動機使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學會保持動機。
3、保持動機最有效的方法：
A、養(yǎng)成一種習慣，比如作家的習慣是每天要堅持寫，所以給自己每天一個小時或者每周一個小時來養(yǎng)成習慣是非常重要的，時間是非常重要的。
B、找到外部的支持，因為外部的支持可以帶給你很強的動力讓你去不斷地進步。
4、任何一個人從開始訓練到最后成為高手都要經(jīng)過四個階段：
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認真，開始有節(jié)奏有規(guī)律化的進行。
3、全力投入。
4、開拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設定疆界，不要認為自己這輩子就這樣了，不要認為自己沒有天賦，你完全可以擁有一個不可思議的未來。當我們把刻意練習的方法引入到我們生活當中的時候，我們每個人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒有必然的練習，我們認為的那些杰出的人是因為有天賦，而那些”天才“其實是來自于正確的刻意練習。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個階段，只要你拿出時間來不斷地訓練，你就能夠發(fā)生質的改變。
《刻意練習》讀后感 篇19
這幾日，春天來了的感覺尤為強烈。尤其是到了中午，曬著暖暖的太陽，吹著涼涼的春風，脫下厚重的大衣，卻帶上了新一年的希望。
每年這個時候，都是希望的季節(jié)，年初立下的flag,現(xiàn)在就要揚起來，正是起航了。而一年又一年的過去，當回顧這一年的時候，當年的此時所計劃的目標，完成了嗎？
至少是我，我會慘然一笑。今年，我不想在這樣！
帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習》，我希望從這本書上找到能真正實現(xiàn)具體目標的一套科學操作工具。
這本被羅胖成為“心靈硫酸”的踐行原則，卻被樊登評價為“天才之路”。其實，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習”最有發(fā)言權的應該是萬維鋼老師，是他將“deliberatepractice”,引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習”。所以，我只能把萬老師在得到APP上所列出的“刻意練習”你應該知道的十件個要點掛在這里，讓自己再一次熟悉學習。
但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設、3F原則和心理表征。是這三部分支撐起上面十條的思想和方法。
一、刻意練習的核心假設是：
專業(yè)級的水平是逐漸的訓練出來的，而有效進步的關鍵是找到一系列的小任務能讓受訓者能按順序去完成。這些任務首先是受訓者不會去做，但可以通過學習訓練去掌握的。
二、有目的練習所必須掌握的3F原則
刻意練習就是有目的練習，練習前就要具有定義明確的特定目標，然后是：
�、賹Ｗⅲ╢ocus）專注至關重要，在進行刻意練習時，有走神或者放松，你可能不會進步
�、诜答仯╢eedback）即時反饋是在刻意練習中不可或缺的一部分，刻意練習中，是否識別出了錯誤，是否得到有益的反饋，清楚自己哪里欠缺、哪里勝任，對于繼續(xù)練習至關重要。
�、奂m正（fix it）即時反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。要想出各種辦法去解決它，設計專門的環(huán)節(jié)，攻克特定的弱點。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。
三、心理表征
剛才提到刻意練習就是有目的練習，而有目的的練習，達到3F原則后，也不一定是可以練習。因為，刻意練習還要有心理表征的構建�？梢哉f，刻意練習的主要目標就是構建出心理表征，有無此技能的心理表征就是“天才與P民”的最大區(qū)別。辯證的說，刻意練習可以構建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習中發(fā)揮著更重要的作用。
《刻意練習》讀后感 篇20
我們通常都認為，對于某一項技能，只要不斷的反復的努力去練習，就是“刻意練習”，技能便會有所提高。但事實并非如此。
“刻意練習”必須符合四個特點：有目的的練習具有定義明確的特定目標；有目的的練習是專注的；有目的的練習包含反饋；有目的的練習需要走出舒適區(qū)。
傳統(tǒng)教育模式說的是知識，而刻意練習講究的是技能。我們需要思考的是如何把知識運用到技能中？比如在看完一本書后，刻意練習如何把這本書里主要的內(nèi)容生動形象的分享出來，讓在場的聽眾喜歡上你的這次分享。這個生動形象的分享就是通過刻意練習來實現(xiàn)的，而聽眾們的反應便是針對你這次分享的即時反饋。
再比如，你是一名銷售工作者，客戶的時間寶貴又有限，而你需要做的是，在短時間內(nèi)把你產(chǎn)品的優(yōu)勢重點說給客戶聽，并且能讓你的客戶愿意花這些時間來傾聽你的產(chǎn)品介紹。所以你可以找一個有豐富銷售經(jīng)驗的人來做你的導師或者翻閱相關方面的指導書籍來學習。最終，客戶購買了你的產(chǎn)品，就是對你工作的最大反饋。
說到這里，筆者意識到，說話既是一門學問，也是一門藝術。在此，給大家推薦一本書，《好好說話》，用以提升說話技巧。
《刻意練習》讀后感 篇21
一直以來，看書都是我最大的愛好。
以前看書都是隨性所致，毫無目的，看一遍后就急于看下一本書�？赐甑漠斚驴赡軙浀靡恍┲谎云Z，但隨著時間的推移，自己已將書中的內(nèi)容忘得一干二凈。
后來，自己覺得這樣讀書毫無收獲，就開始通過各種渠道尋找讀書方法，期望以正確的方法幫助自己更有效地閱讀。讓人沮喪的是，使用了很多方法，自己依然無法透測地理解一本書。
我意識到自己的讀書方法依然存在缺陷，所以并未停止尋找改進之法的腳步。
直到無意中看了這本書，才驚覺自己原來看書毫無成效的根本原因在于沒有進行刻意練習！這本書的出現(xiàn)，就像黑暗中的一盞燈塔，為我指明了如何有效讀書的方向。
這本書從頭到尾都緊扣一個主題：即便你沒有天生的才華，只要通過刻意練習，強化大腦的適應能力，創(chuàng)建優(yōu)質的心理表征，再通過優(yōu)質的心理表征磨練技能，我們能夠成為任何一個領域的專家！
在了解刻意練習之前，我們首先要明白什么是“天真的練習”和有目的的練習。“天真的練習”就是一般的練習，有目的的確練習是通向刻意練習的第一步。
每當克服一個新的問題，學習一種新的技能，迎接一項新的挑戰(zhàn)時，我們總是不夠自信，懷疑自己的能力。我們還沒開始做，就判了自己死刑�；蛘撸械娜藝L試了一段時間，因為看不到進步就中途放棄，還總愛拿智商不夠作為借口。
書中提到：剛開始學習某項技能時，智商存在著優(yōu)勢，但隨著時間的推移，刻苦練習會變得越來越重要。
這些人還會繼續(xù)反抗：我也刻苦練習了啊，為什就是看不到進步呢？
實際上，很多人的練習是無效的。就如很多人在工作崗位上看似忙忙碌碌，比其他人投入了更多的時間和精力，工作能力卻仍然停留在原來的水平，甚至開始慢慢下降。
絕大部分人沒有進步，只是因為他們像無頭蒼蠅一樣重復著每天的工作。
他們只是“天真地練習”——反復地做某件事，并指望只靠那種反復，就能提高表現(xiàn)和水平，所以很難看到進步。
對于自己為何會滯留的現(xiàn)狀，一定要有意識地去尋找原因。
你有沒有想過，你無法看到進步，會不會是自己的目標出現(xiàn)了問題？會不會是自己在達成目標的過程中不夠專注？會不會是目標完成后，因為缺少反饋而沒有意識到自己在重復地做著一件錯誤的事情？你是否停留在自己的舒適區(qū)，只是重復著一些簡單熟悉的任務，不敢迎接新的挑戰(zhàn)？
1、一切滯留，都是因為你的練習沒有目的。你得摒棄“天真的練習”，轉而進行有目的的練習。
想要掌握有目的練習，就必須做到以下四點——這也是所有練習方法都必須遵循的普遍原則：
a、制定并細化目標
b、保持專注
c、設置反饋機制
d、走出舒適區(qū)
怎樣制定目標？
我們很多時候半途而廢，是因為我們一直將注意力放在最終目標之上，而忽略了實現(xiàn)目標的具體途徑，或者將目標制定得過于遠大，讓人看不到希望。只有詳細地分解目標，你才能夠找到實現(xiàn)目標的具體方法。你不可能一步到位，只有循序漸進，才能順利實現(xiàn)最終目標。
從短期目標逐步達到長期目標，從具體目標到達一般目標到。不斷從大到小地分解目標，從最小的目標著手，目標越細，就越容易實現(xiàn)。在實現(xiàn)當前目標的過程中，我們要想著怎樣去實現(xiàn)下一個目標。具體做法就是你要不斷地提問，并想方設法去解決問題。你可以進行這樣的提問：為了實現(xiàn)……我們必須做些什么？
為何要保持專注？
當我們在實現(xiàn)某個階段的目標時，不要分心，而要把注意力完全集中在你的任務上。如此，我們才不會半途而廢。
反饋很重要！
我們之所以看不到進步，就是沒有為自己建立反饋機制。反饋不能遲到，而要及時。及時反饋能讓我們明白自己哪些方面取得了進步、哪些方面做得不夠好、怎樣去改進、以及離最終目標還有多遠。反饋很多時候由他人提出來，但自己為自己提出來的反饋是最有效的。只有自己知道問題出在哪兒，才能最有效地解決問題。
走出舒適區(qū)！
成長在舒適區(qū)之外�？偸亲瞿切┳约汉苋菀拙湍茏龅降氖虑�，不接受挑戰(zhàn)，我們就只會原地踏步，沒有進步。一旦練習的時候遇到瓶頸，不要去做更難的事，而要去做一些以前沒有做過的事。
2、大腦就像肌肉一樣，越練越大！
大腦具有強大的適應能力。之所以確定刻意練習有效，正是基于我們每個人的大腦都能夠通過練習得到改善這一理論基礎。
很多人覺得只有天才才能更好地學習和掌握某項技能。天賦是基因遺傳，一般人無能為力。
實際上，基因并不是決定我們能否掌握某項技能的關鍵因素，我們可以通過訓練我們的大腦，強化它的適應能力而做到這一點。
不止是我們的身體可以通過鍛煉產(chǎn)生肉眼可見的變化，我們也可以通過心理訓練讓大腦的結構產(chǎn)生變化。即通過長期的訓練，使大腦中與那種特定技能相關的部位發(fā)生改變。
書中提到：由于大腦中的任何變化你無法親眼看見，所以你很容易以為，這些訓練真的不會給你帶來太大的變化。不過，這是錯誤的。越來越多的證據(jù)表明，大腦的結構與運行都會為了應對各種不同的心理訓練而改變，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系統(tǒng)響應體育鍛煉那樣。
既然大腦有如此強大的適應能力，我們就可以通過練習技能來創(chuàng)建心理表征。心理表征又反過來強化我們的技能，如此良性循環(huán)，才能讓我們逐漸步入卓越之路。
3、心理表征的建設！
心理表征是我們思考時相對應的心理結構。構建良好的心理結構，就是使用長時結構來回避短時記憶的局限，處理大量的信息。
在我們進行刻意練習的時候，就是在創(chuàng)建優(yōu)質的心理表征。杰出的人物一定擁有優(yōu)質的的心理表征。
將杰出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要因素是：他們經(jīng)過年復一年的練習，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征，這些心理表征反過來使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識別、問題的解決等成為可能，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級的能力，以便在特定的專業(yè)領域中表現(xiàn)卓越。
優(yōu)質的心理表征也有其特點。在解決問題的時候，既能把控全局，也能著眼局部。
4、接下來就是本書的重點—刻意練習！
要想掌握某各領域的技能，我們必須練習，大量的練習。在各種各樣的練習形式中，刻意練習是最強大和最有效的練習形式。
什么是刻意練習？刻意練習包括有目的的練習的所有特點，此外，刻意練習需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領域，以及需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師，以幫助學生提高他的水平。
刻意練習的特點：
a、刻意練習發(fā)展的技能，已經(jīng)是一整套行之有效的訓練方法的技能。
b、刻意練習發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外。
c、要求完全的關注和有意識的行動。
d、包括反饋
e、刻意練習既產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
f、不斷地改進過去所獲技能的某些方面。
雖然刻意練習是非常專業(yè)的練習形式，也是最強大，最有效的練習形式。但是，正如書中所說：能以最嚴格的意義進行刻意練習的這種行業(yè)或領域相對較少，僅包括音樂表演、國際象棋、芭蕾、體操以及其他一些行業(yè)或領域。但別擔心，即使你所處的行業(yè)或領域不可能以最嚴格的意義進行刻意練習，你依然可以運用刻意練習的原則，指引自己發(fā)展在所處行業(yè)或領域之中可能的最有效的練習方法。
如何運用刻意練習的原則？
首先辨別杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。
5、刻意練習還不夠，你還需要動機。
保持動機也許是每個投入到有目的訓練或者刻意練習中的人最終要面對的最大問題。
刻意練習并不是件容易的事情。相比于堅持，人們更容易在努力提高自己的時候放棄。
雖然堅持到底的人很少，但又是什么在激勵這些佼佼者去刻意練習？
是動機！
動機是我們渴望做好任何一件事情的根本動力！它就像一種使命或者信念，為我們提供源源不竭的精神動力，讓我們即便廢寢忘食，也要努力完成任務。
有的人能夠堅持到底，不是意志力強大，而是他們保有強大的動機。
如何保持動機？
首先，你要弱化停下腳步的理由，其中最有效的一種是留出固定的時間來練習，不受所有其他義務和分心的事情所干擾。
其次，你要強化繼續(xù)前行的傾向。堅定你相信自己會取得成功的信念，以及獲得他人的認可與支持。
最后，還要精心設置目標。我們會一直努力下去，是因為我們看到了自己前期的進步。進步鼓舞人心，讓我們想要取得更大的進步。
總之，動機越強烈，我們就越有可能堅持到底。
當然，刻意練習還需要大量的時間。
如果不花費無數(shù)小時的時間進行刻苦練習，沒有人能夠培養(yǎng)杰出的能力。
書中還列舉了如何在工作中和生活中運用刻意練習的典型實例，非常具有參考價值。
這本書極具實用價值，值得每一個渴望突破自我，想要提高自身技能的人去仔細閱讀以及研究。
我相信，每一個人只要認真地去看這本書，就一定會有豐厚的收獲！
唯有刻意練習，才讓不可能變成可能！
《刻意練習》讀后感 篇22
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內(nèi)容更感興趣。
我今天看了《刻意練習從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學習，我知道了什么才是真正的刻意練習。不斷重復的練習不能算刻意練習，刻意練習是一種更高階的學習方式，它的任務難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復練習，學者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內(nèi)達到最好的學習效果。
刻意練習最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學習領域相關的組塊。
我很喜歡下面的一段關于刻意練習的表達，所以決定再書寫一遍以加強記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習方式，就是往長時記憶硬盤里面攢SSD硬盤存儲關于象棋棋譜的組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進行刻意練習，贏的局數(shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學習，以取得更大的進步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習的能力，這有助于我們把事情做得更好。
《刻意練習》讀后感 篇23
奔著這個書名翻開此書，確實給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書法，基本上每天都會練習一個多小時（前兩三年每天都是兩個小時以上）。但是進步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點，結合我自身練習書法的過程來看，進步不明顯的原因主要有：
第一，練習不夠刻意。也就是說我在練習的時候并沒有做太多的思考，只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重復的做，而沒有在此基礎上階段性的總結和發(fā)現(xiàn)問題。
第二，沒有一個優(yōu)秀的導師指引。多年來，我?guī)缀醵际亲约阂粋�人練習書法，鮮有的交流也是在一些書法群里面與書友碎片性的學習。所以對自己練習過程中錯誤的地方很少能注意到，以及對一些細節(jié)的忽略。
第三，本書列舉的所有的在各個領域的杰出人物，所謂的刻意練習，幾乎全都是從很小的時候，都有家庭的引導以及強迫式的訓練（小孩子初級階段應該很難主動的去學習吧，因為主觀意識根本無法養(yǎng)成），就像我們總是說到的胎教。而對于我來說，打小在書法和繪畫方面其實已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧（本書說到所謂的天賦是經(jīng)過了刻意練習最后達到的頂級配置），我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，激動，開心并帶有一種成就感。但是因為出身農(nóng)村，父母根本不會注意到這些，環(huán)境也沒有足夠的條件能引導我，或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動性來刻意的學習書法和繪畫。
看完本書，我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法，希望接下來的時間有所突破。
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