“丟”再也不會(huì)了散文
經(jīng)典案例
貓貓，女，年齡30歲，媒體人士：平均每天至少有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，在找東西中度過(guò)：找鑰匙、找手機(jī)、找眼鏡、找采訪本;下雨帶著傘出門(mén)，回家時(shí)雨停了，傘沒(méi)了;搬新家三個(gè)月，六把大門(mén)鑰匙，三把主臥鑰匙，全丟了;一家人出去吃小肥羊，回家時(shí)媽媽說(shuō)撿了一個(gè)錢(qián)包，才想起自己買單時(shí)錢(qián)包落在收銀臺(tái)上，被媽媽撿了;難得去一次菜市場(chǎng)，回家時(shí)發(fā)現(xiàn)買的青菜和雞肉，都落在豆腐攤兒上了。
最離奇的一次丟三落四，要追溯到上大學(xué)時(shí)，下午2點(diǎn)上課發(fā)現(xiàn)書(shū)包找不到，只差把宿舍掀個(gè)底朝天都沒(méi)找到，兩手空空去到教室才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是上午上完課之后書(shū)包壓根沒(méi)帶走。還有一次要去上課，找不到眼鏡，趴在床底尋了半天，擦一額頭的汗水，才發(fā)現(xiàn)眼鏡早就架在自己鼻梁上，難道有時(shí)候感官和記憶之間的通訊會(huì)中斷?
為什么有些人會(huì)丟三落四?
從心理學(xué)的角度來(lái)分析，丟三落四的原因有很多種，最常見(jiàn)的原因就是注意缺乏特質(zhì)，注意缺乏特質(zhì)不是天生的，而是現(xiàn)代社會(huì)的產(chǎn)物，是由現(xiàn)代忙碌生活引起的，是壓力的一種表現(xiàn)，這是丟三落四最主要的原因。
其次，丟三落四的原因也與個(gè)人的性格有關(guān)及家庭教養(yǎng)方式有關(guān)。比較常見(jiàn)于獨(dú)立性差和依賴性強(qiáng)的個(gè)體，在其幼年成長(zhǎng)階段，父母過(guò)度包辦了一切，剝奪了小孩的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，導(dǎo)致其在成年的時(shí)候沒(méi)有養(yǎng)成提前準(zhǔn)備的習(xí)慣。在工作之后，常常表現(xiàn)為沒(méi)有計(jì)劃、沒(méi)有效率。
丟三落四是不是不可救藥?
你可能丟了1000件東西，并為此懊悔了10000次，可是丟三落四的習(xí)慣從未改變。丟三落四是不是真的不可救藥?忙茫的現(xiàn)代信息社會(huì)給個(gè)體帶來(lái)的大量信息而產(chǎn)生的無(wú)所適從，導(dǎo)致丟三落四的'個(gè)體越來(lái)越多。面對(duì)這種情況我們首先學(xué)會(huì)放棄和選擇，同時(shí)掌握有效的壓力與情緒管理的技能，丟三落四行為是一種信號(hào)，提醒我們必須引起注意，我們已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)需要減壓，放慢生活的速度，讓自己有時(shí)間整理安排生活，這樣才能從容應(yīng)對(duì)而不出現(xiàn)或者少出現(xiàn)丟三落四。
告別丟三落四你需要21天的堅(jiān)持
第一個(gè)階段首先要了解這種習(xí)慣給自己的生活和發(fā)展帶來(lái)威脅，需要下定決心改變。習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。
第二個(gè)階段是7-21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。此時(shí)，你還需要刻意地提醒自己要改變，并堅(jiān)持之前的習(xí)慣矯正方法。
第三階段是21-90天左右，這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它從此將告別“丟三落四”的歲月。
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