優(yōu)秀日記[合集7篇]
時間過得真快，一天又將結(jié)束了，我相信大家都是有收獲的，讓我們一起認真地寫一篇日記吧。日記寫什么內(nèi)容才新穎、豐富呢？以下是小編精心整理的優(yōu)秀日記8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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優(yōu)秀日記 篇1
《我是90后》這本書中有許多90后身上發(fā)生的有趣感人和不可思議的故事。比如：小姑娘鎖佳櫻才上小學(xué)四年級，英語已經(jīng)自學(xué)到了初中;芭蕾女孩李月靠著自己的夢想在廢墟中堅持了很多多個小時;馬鵬飛除了照顧自己還要照顧年邁的奶奶，如果他想媽媽了就抱著大玩具狗哭。這本書讓我得到了很多啟發(fā)。
《我是90后》這本書里最讓我感動的是馬鵬飛和他的奶奶的故事，馬鵬飛 個月大的時候他的父母就死了，馬鵬飛就和奶奶一起生活，奶奶照顧鵬飛到 歲的時候雙目失明了， 歲大的鵬飛就成了這個家中的頂梁柱，每天都要早早起來給奶奶做飯，再給奶奶打針，服侍奶奶吃藥，吃完飯后收拾好碗筷才去上學(xué)，晚上放學(xué)后，他總是早早的回家陪奶奶，如果到了奶奶的生日，他就省下錢給奶奶做好吃的，由于家庭貧困，他很少買課外書，他為了學(xué)到更多的知識，就帶著奶奶去書店看書，他的日記里寫著：我要努力學(xué)習(xí)，將來以優(yōu)異的成績考上最理想的大學(xué)，治好奶奶的病。 00 年汶川大地震時，平時省吃儉用的.馬鵬飛一下子捐了 0元錢，學(xué)校幾次勸他不用捐，他卻執(zhí)意要捐，他說：一個 歲的小女孩什么都沒有了，可是我有奶奶、有飯吃，比災(zāi)區(qū)的孩子幸福多了。我想：一個 歲大的孩子就要撐起整個家庭，對一個孩子來說，是多么巨大而艱苦的事情呀。我要向馬鵬飛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他既照顧奶奶而又不忘讀書積極向上的這種精神。
優(yōu)秀日記 篇2
今天上午，我們的第三節(jié)課是語文課。
上課了，我們首先是做好眼保健操，等待老師進入班級給我們講課。我們的語文老師王老師來了，她對我們這些練字的人說：“練字的人聽好了，五月十七日 （星期六）上午八點半，到你們指定的考場考試，只準(zhǔn)早，不準(zhǔn)晚。”說完，我們議論了一會兒，有的.同學(xué)說：“早在發(fā)等級證書的時候我就知道了，現(xiàn)在才 說�！薄缓螅蠋煴憬o我們講課了。
……
老師講完了，就對我們講：“就如看場考試之前，把鋼筆洗好，換上黑墨水。黑墨水寫出的字比藍墨水寫出的好看一些。”我們都點頭贊同，老師也點了點頭，并說：“在平時寫作業(yè)中就應(yīng)該多練習(xí)，只有這樣，才會寫出更好的字……”
老師說完后，就回到了講臺，我們就認真的書寫作業(yè)。
優(yōu)秀日記 篇3
在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節(jié)呢?今天我們來總結(jié)一下。
運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節(jié)，同樣可以讓運動效果事半功倍。
運動減肥——分段做運動效果會更好
把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復(fù)可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，盡可能分段做運動，減肥效果也會更好。
運動減肥——掌握好強弱的節(jié)奏
如果在30-45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復(fù)時間。運動頻率的調(diào)整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內(nèi)加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運動頻率到平常的狀態(tài)。
運動減肥——熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調(diào)動身體的積極性，同時也調(diào)動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
運動減肥——負重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的'重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應(yīng)超過12公斤)。
運動減肥——游泳時在水中行走
游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學(xué)專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會發(fā)現(xiàn)，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多于通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。
運動減肥——傍晚是運動的黃金時間
傍晚時人的各項體力指標(biāo)達到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛煉更利健康。晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點是美國的醫(yī)療機構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。
運動減肥——運動過程都不能馬虎對待
運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內(nèi)達到最大限度的運動效果。對于教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應(yīng)該達到的最好效果。
運動減肥——全身性運動
運動時，應(yīng)注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的項目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
優(yōu)秀日記 篇4
3月開學(xué)之后，因為童小辮接了新班級有點兒忙，一直沒有開展幸福文學(xué)社的活動。
3月10日的時候，童小辮正在樓道里匆匆走著，一個調(diào)皮鬼結(jié)結(jié)實實地撞到了她的懷里。定睛一看，原來是冒失鬼李瓜瓜。
“瓜瓜，你走路怎么不看路��？”童小辮半是責(zé)備半是關(guān)切地問。
“嗯……我是故意的！”童小辮千想萬想絕對想不到瓜瓜會是這樣的'回答。
“為什么故意撞我？”
“我和許鬧鬧打賭打輸了，他命令我無論如何要見您一面，還……還……”李瓜瓜支支吾吾起來。
“還什么？”童小辮問。
“他還讓我問您咱們文學(xué)社能不能在3月12日組織一次植樹活動，其他社團都組織了�！崩罟瞎媳煌蠋熞粏�，不緊張了，順順當(dāng)當(dāng)?shù)匕岩鈭D說了出來。
“其他社團都組織了？”童小辮問。
“是啊，書法社團、管弦樂社團、籃球社團都組織了，那天上午學(xué)校停課半天�！崩罟瞎险f。
“行，那咱們社團后天也去植樹�！蓖∞p不甘落后。
“耶！”李瓜瓜得到童老師的肯定回答后，興奮地蹦著跳著走遠了。
優(yōu)秀日記 篇5
秋姑娘忙了一個秋天，終于把班交給了冬爺爺。冬爺爺讓寒流先生從北方跑到南方，帶給我們寒冷。
哎呀，這下可不得了。人們都冷得穿上了羽絨服。早晨，我打開了窗戶一看，天哪!窗外竟下起了鵝毛大雪。屋頂上、樹上和操場上全都變白了。整個世界就像一個銀色王國。北風(fēng)叔叔不知道什么時候來了，他賣力地吹呀吹，吹得小草低下了頭。冬天多么寒冷呀!
走進校園一看，啊!一棵棵蒼松被大雪壓著，但它們還是那么挺拔，真是一位雪中的鋼鐵戰(zhàn)士!
突然一股香味鉆進我的鼻子里。我順著香味走去，我一看，原來是宿舍旁邊的臘梅開花了。它的花瓣晶瑩透亮，非常光滑。別的花兒都怕冷，可勇敢的臘梅還是選擇在冬天開放。多頑強呀!再看看那些翠竹，它們不怕大雪，依然挺立在風(fēng)雪中。多么堅強的翠竹呀!難怪它們被稱為“歲寒三友”。
小動物們也準(zhǔn)備過冬了。蟒蛇和刺猬躲進洞里眠了，螞蟻則躺在洞里吃糧食。
雪越下越大，小朋友們越來越開心。他們沖出教學(xué)樓，到操場玩去了。有的同學(xué)一個人玩，他們有的玩滑雪，有的溜冰，還有的跳繩。也有同學(xué)三五成群地在一起玩，他們有的堆雪人，有的.跳長繩，有的打雪仗，還有的嬉笑打鬧。校園里一下子變得熱鬧非凡，簡直成了同學(xué)們的樂園。
冬天，潔白無瑕。冬天的校園，熱鬧非凡。冬爺爺，你給我們帶來了無極限的快樂，冬爺爺，我愛你!
優(yōu)秀日記 篇6
轉(zhuǎn)眼又是一個寒假，寒假里有好多事情可以做，我最喜歡做的事就是看書。
今年的寒假我看了《笑貓日記之虎皮貓你在哪里》和《藍色的兔耳朵草》兩本書，這是我最喜歡看的兩本書了。故事里主要講的是笑貓為了找到心愛的'虎皮貓不懼生命危險，爬上高高煙囪只為看一眼是不是它心中的那只貓時不慎摔了下去，他的右腳受了傷，綁著木板過了一百天才好，這讓人非常的感動。功夫不負有心人，踏遍了千山萬水，終于找到了心中的虎皮貓。但此時，才發(fā)現(xiàn)它的耳朵不大好使，為了治好它的耳朵，聽從了球球老老鼠的話，決定去藍山採集一種兔耳朵草。它歷經(jīng)千辛萬苦，途中遇到了山蜘蛛、母老虎、花豹和湖怪，使出渾身數(shù)解，絞盡腦汁，千方百計，經(jīng)歷重重危機，堅持走到了藍山，采到了兔耳朵草。
看完了這兩本書，讓我受益匪淺，明白了笑貓的為人善良，助人為樂，遇到困難要勇于克服。對待朋友要真誠，信守承諾。笑貓的這種精神值得我學(xué)習(xí)。同樣，我們對待同學(xué)、老師、朋友都要和眭相處，互相幫助，做一個善良、誠實、守信的好孩子。
優(yōu)秀日記 篇7
書是人類進步得階梯，我在不久以前讀了一本書，它的名字叫《女生日記》。這本書主要講了六年級女生冉冬陽從小女孩成長為少女的生理、心理的微妙變化。作者楊紅櫻阿姨筆下的人物被刻畫的入木三分。書以幽默風(fēng)趣的筆調(diào)寫出了主人公冉冬陽，在校園和家中發(fā)生的一些故事。我覺得我和冉冬陽之間有許多共同點，也有一些我要向她學(xué)習(xí)的'地方。
在《12朵粉紅的康乃馨》這篇文章中，寫了冉冬陽再過12歲生日時，她沒有去問爸爸媽媽要禮物，而是想“我的生日就是媽媽的受難日，我應(yīng)該送什么禮物給媽媽呢?”而我呢，在每次過生日的時候總是問爸爸媽媽要這要那，也不像她那樣關(guān)心媽媽。我馬上要過生日了，我一定要在這個生日里給媽媽一個驚喜，對媽媽說：“我愛你!”
還有，我和她也有共同點哦，像有一篇文章寫了;有一次過圣誕節(jié)，冉冬陽和爸爸媽媽在時代廣場上散步，廣場上人很多還有人在前面的舞臺上表演。一個老奶奶正在賣氣球，冉冬陽正想過去買一個氣球，這時候突然有一輛黑車停在了她的旁邊，從車上下來幾個人，原來是城管，他們不由分說就上去把她手里的氣球搶了過來，老奶奶抓住那個人的手說：“求求你們了，放我一條生路吧，這氣球我今天可一個都沒賣出去了呀!”可那些人才不管這些呢。在爭執(zhí)的過程中，氣球被一松，全都飛上了天。老奶奶一下子坐到了地上，哭了起來。那些人才不管呢，不慌不忙的坐進了車子，開走了。冉冬陽走上前去對她說：“奶奶，這一百塊錢你拿著，就當(dāng)我把這些氣球全買了。”老奶奶激動地對她說：“孩子，謝謝你了啊!”如果當(dāng)時在場的是我，我也一定會這么做的。
讀完了這本書，我也看明白了一個道理：愛是需要傳遞的!
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