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初中暑假晨練日記（精選39篇）
一天終于結(jié)束了，想必大家都學(xué)習(xí)了不少新知識(shí)，讓我們一起認(rèn)真地寫一篇日記吧。為了讓您不再為寫日記頭疼，以下是小編幫大家整理的初中暑假晨練日記，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
初中暑假晨練日記 1
晨練，即早上起床后進(jìn)行的鍛煉，與黃昏練對(duì)應(yīng)，是人們常見(jiàn)的鍛煉身體形式之一。分享了暑假晨練的日記，歡迎閱讀！暑假日記1
清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢(mèng)。這時(shí)，只覺(jué)得像刮了一陣風(fēng)似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來(lái)。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。
走出門，一陣清風(fēng)撲面而來(lái)，風(fēng)中夾著桂花甜甜的芳香。我的`大腦頓時(shí)清醒過(guò)來(lái)。��！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來(lái)，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說(shuō)著，還做起了示范。他慢慢地調(diào)好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來(lái)。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。
我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽(tīng)著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂(lè)聲襯托得十分古典。我們?cè)诹肿永锞毩?xí)跳高、拉伸、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉身體的目的。
樹(shù)林附近有一些運(yùn)動(dòng)器材。我迫不及待地沖過(guò)去，搶占了一個(gè)單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習(xí)得多，我毫不費(fèi)力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來(lái)，好愜意呀！終于，我堅(jiān)持不住了，一松手，平穩(wěn)地站在了地上。爸爸見(jiàn)我只會(huì)蕩秋千，便給我當(dāng)起了示范老師。只見(jiàn)他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當(dāng)了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。
我們開(kāi)心地小跑著，告別了滿樹(shù)林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著晨練的快樂(lè)，享受著這又難得的歡悅。
初中暑假晨練日記 2
正值盛夏，驕陽(yáng)似火，路上的行人都匆匆走過(guò)，不愿在外面多待上哪怕僅僅一分鐘的時(shí)間。但每天早上這江邊卻是非常清涼，只因?yàn)橛心歉呗柕慕ㄖ锏牡謸鹾吐放砸慌排糯涞蔚男械罉?shù)。也正因?yàn)槿绱�，每天江邊總是聚集許多晨練的.人。
我喘了口氣，加快腳步追上叔叔。昨天是我晨練的第一天，跑完后我全身都有種乏力的感覺(jué)。我明白，晨練貴在堅(jiān)持，所以我無(wú)論如何都要熬過(guò)這開(kāi)始的幾天。我擦了擦汗，望了望遠(yuǎn)處的解放橋，心想：怎么看起來(lái)這么近的路，我跑了好一會(huì)了還沒(méi)到。我只好邁出一步又一步，把注意力放在這江邊的景物上，緩緩的跑著。欣賞著兩邊碧綠的樹(shù)，我心里不僅感到了愉快，而且好像跑步也沒(méi)那么累了。
過(guò)了一會(huì)兒，我看到了那座小房子，以為離解放橋不遠(yuǎn)了，想到我半程路就要跑完了，便感覺(jué)全身各個(gè)地方好像充滿了力量，緊跟著叔叔跑去。但過(guò)了那棟小房子，我望著依然在遠(yuǎn)處的解放橋，我就知道其實(shí)到解放橋還有不短的一段路，我的心頓時(shí)又沮喪了，腳步也慢了一點(diǎn)。
我抬起頭來(lái)，望著叔叔，叔叔還是跑在我前面，速度不算快，腳步卻非常堅(jiān)穩(wěn)，我心里升起些許敬佩，我和叔叔一起跑，同樣的路程我已經(jīng)快吃不消了，但叔叔腳上還有負(fù)重。我心里暗暗想，一定堅(jiān)持下去。
我終于跑到了解放橋，但還沒(méi)結(jié)束，還要原路跑回去，我心里頓時(shí)感到一陣痛苦，只好對(duì)自己說(shuō)：你還行，你還有能力跑下去，你還有一半體力……我從剛才往小房子跑發(fā)現(xiàn)只要我設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，把這個(gè)這個(gè)小目標(biāo)當(dāng)終點(diǎn)跑去，跑到后再設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)接著一個(gè)，我就省力多了，這樣下去，我總算堅(jiān)持著跑到了終點(diǎn)。
到了公園，我全身都沒(méi)有力氣了，便彎腰把手撐在膝蓋上，涼風(fēng)吹拂著我的身體，很涼快，我全身有一種說(shuō)不出的舒服。這次晨練我總算堅(jiān)持下來(lái)了，我心里有一種說(shuō)不出的自豪。
初中暑假晨練日記 3
生命在于運(yùn)動(dòng)，精神在于傳承�！笔堑�，多一些鍛煉就多一份健康。
旦時(shí)，在人們正熟睡時(shí)，千萬(wàn)個(gè)窗戶中，亮開(kāi)了一個(gè)……以最快的速度穿上運(yùn)動(dòng)裝，踏上那雙久未開(kāi)封的運(yùn)動(dòng)鞋，在一條條黑巷子中穿插著。我，向著松林山跑去……
走出小巷，望著滿天繁星和那一輪久違皎月，心中有說(shuō)不出的舒坦，但看看前方黑洞的一片，背上已冒出絲絲冷汗，一陣寒意瑟瑟傳來(lái)……忽而一陣清風(fēng)吹來(lái)，風(fēng)吹著，花香夾雜著樹(shù)葉的酸甜沁人心脾。迎著風(fēng)大步飛奔，大吸著仙露般的清香。這時(shí)夜以輕輕拉開(kāi)一絲帷幕，朝陽(yáng)以微微侵入天際。雙手輕搖著，看著路旁樹(shù)那高大的倒影，聽(tīng)著東河水濺濺的流著，河水閃出魚(yú)鱗般的微波，對(duì)面河堤上那彩色的虹燈也在河水中秀一秀誰(shuí)更美，一行的燈匯成一條彩龍，美麗極了……
不知不覺(jué)，以來(lái)到了上山的路。登上了壩上的階梯，隨路而上來(lái)到了一個(gè)水庫(kù)旁。這時(shí)天漸明，以看得見(jiàn)那蘆葦下泛綠的水，牛蛙發(fā)出沉悶，而又怪異的聲音，我不情愿的想起了那魔幻世界中怪獸，但那噴香的桃花把我從深思中勾了出來(lái)，那是一片桃林，桃樹(shù)盤虬臥龍般的生長(zhǎng)著，那花開(kāi)的正盛，仿佛是彩霞一般，那龍形般的樹(shù)把他們襯托的更美，更有藝術(shù)色彩。邁上了斜坡，那紅石層中的小路顯得格外滑，那松林也漸漸顯露出來(lái)了，那清新的松香味在空氣中彌漫，茅草和扁竹葉精神抖擻長(zhǎng)的格外茂盛，扁竹葉開(kāi)著淡紫色的花朵，肥胖的蜜蜂也被吸引過(guò)來(lái)了，嗡嗡的`鳴著，好不歡快。一棵棵松樹(shù)昂頭向上，從心中澎湃出一股傲視群雄的豪情，顯得王者風(fēng)范十足……
走出松林，向著頂峰發(fā)起沖刺。那路不在是曲折的或平坦的，有的只是陡峭的懸崖……石頭上長(zhǎng)著苔蘚，花花草草則更是茂盛，峭壁還鉆出一棵蒼龍似的古柳，使人望而生畏。腳踏在巖石上第一感覺(jué)不踏實(shí)，咬著牙，雙手抓著古木，一寸一寸的向上移動(dòng)，夸張點(diǎn)我們這絕不比攀登珠穆瑯瑪峰簡(jiǎn)單，當(dāng)然功夫不負(fù)有心人。在我的努力下爬了上來(lái)，望著天，瞧著月，頗有一番：“懼懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月�！钡暮狼椤�
“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。”如此豪情壯飛而已，由此一游，方知壯哉。
初中暑假晨練日記 4
這幾天，我的晨練一直沒(méi)間斷過(guò)，體質(zhì)也越來(lái)越好，我開(kāi)心極了�？墒俏野l(fā)現(xiàn)，自己跑步是悶著頭一鼓作氣，跑完就算事了。我突然想起一篇文章《熟悉的地方也有風(fēng)景》，現(xiàn)在的人們已無(wú)暇去觀察景色了，是因?yàn)樯罟?jié)奏快，而我有的是時(shí)間，應(yīng)該慢慢跑細(xì)細(xì)品。
今天早晨，媽媽又叫醒了我。我應(yīng)著穿好了衣服，和媽媽快速下了樓。那時(shí)是早晨6點(diǎn)多，太陽(yáng)還沒(méi)有升起來(lái)，但是金色的光輝已照滿了大地。今天并沒(méi)有風(fēng)，感覺(jué)十分舒適，金色的光輝照在我的頭上，仿佛為我染上了一頭金黃色的頭發(fā)，充滿陽(yáng)光與朝氣。我不由的挺直了腰，準(zhǔn)備和媽媽一起跑步，走到路口，我對(duì)媽媽說(shuō)了一聲：“跑！”我們便開(kāi)始跑了起來(lái)，在小區(qū)的道路上便出現(xiàn)了我活躍的身影。晨時(shí)陽(yáng)光明媚又溫暖，照在樓房上看上去像鍍了一層金子，仿佛置身于金碧輝煌的宮殿，就像偉大的王子與皇后一樣，充滿了幻想。我又望了望道路兩旁的柳樹(shù)，柳樹(shù)已經(jīng)泛青了，在陽(yáng)光的照耀下更顯得格外舒展。望著望著這柳樹(shù)，我忽然想起了：在夏天，柳樹(shù)樹(shù)葉長(zhǎng)滿了整個(gè)樹(shù)，一時(shí)間柳絮飄飄灑灑在天地間飛舞，猶如鵝毛大雪一般，美麗極了。我沉浸在幻想之中，不知不覺(jué)已差了媽媽很長(zhǎng)的一段路，我趕緊迎頭趕上。
不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)跑了一圈，也有些疲憊了，我們開(kāi)始走了起來(lái)。小區(qū)的建筑已經(jīng)觀察完，現(xiàn)在該觀察人了。我們剛開(kāi)始走，迎面走來(lái)了幾個(gè)老奶奶，她們?cè)谝黄鹆倪@聊那，她們那條條銀絲在陽(yáng)光的`照耀下，顯得她們更為年輕了，她們?cè)谝黄鹜蔚拇笮�，就像她們又返老還童了。下來(lái)鍛煉的人幾乎都是老人，他們都十分開(kāi)心，確實(shí)人生也像他們一樣，那樣開(kāi)心，那樣樂(lè)觀，這真是人生一大快事��！
我們運(yùn)動(dòng)之后，便上樓了，這次在晨練之中觀察，我發(fā)現(xiàn)了，早晨的景色很美。我也明白了：人要敞開(kāi)心懷，用樂(lè)觀的眼光看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生活原來(lái)是那么美麗！
初中暑假晨練日記 5
在我們的王稼祥，有一個(gè)大花壇。最近那里新建了一個(gè)亭子，安裝了健身器材，成了人們休閑健身的好地方。
星期天清晨，鳥(niǎo)兒的歌聲把我從睡夢(mèng)中驚醒。于是我起床叫醒爸爸，他們來(lái)到大花園晨練。我媽總說(shuō)我不長(zhǎng)，身體弱，要加強(qiáng)體育鍛煉。媽媽是對(duì)的。從現(xiàn)在開(kāi)始我要好好表現(xiàn)。今天的任務(wù)是和爸爸賽跑。每個(gè)人圍著花壇跑五圈。帶著“準(zhǔn)備跑”的口令，我們沖了出去。爸爸先打了我，一下子就把我甩在了后面。我的小伙子緊隨其后，他的.步伐逐漸加快。沒(méi)過(guò)多久，父親的體力跟不上他�，F(xiàn)在我該起飛了，我沖到父親面前。這時(shí)，我們已經(jīng)跑完了兩圈。我邊跑邊想：我爸沒(méi)我想的那么厲害，我立刻追上了他。想了想，我用盡全力跑了。跑了四圈，我有點(diǎn)不知所措。額頭上漸漸有了汗珠，速度也慢了下來(lái)，他們之間的差距越來(lái)越近。爸爸這時(shí)仿佛看到了我的心思，看到我筋疲力盡，就像離弦之箭一樣沖向終點(diǎn)。我還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，爸爸就率先跑到了終點(diǎn)�？�，他最后還在向我招手！嗯，我用盡全力最后輸了也不容易。雖然我輸了這場(chǎng)比賽，但我并不氣餒。我會(huì)努力的，看哪一天我們會(huì)再次比賽。我絕對(duì)有信心！
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造奇跡。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：身體是“1”，金錢、事業(yè)、他人是“0”。沒(méi)有“1”，下面的“0”就沒(méi)有意義，整數(shù)也不存在。只有身體強(qiáng)壯，我們才能學(xué)好知識(shí)，長(zhǎng)大后為國(guó)家和社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
初中暑假晨練日記 6
從放假到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持晨練了大約四個(gè)月了，因?yàn)橹x老師規(guī)定只要第二天不上學(xué)都要晨練。
我這個(gè)人比較懶，不太喜歡運(yùn)動(dòng)，所以我體育成績(jī)不太好，最害怕上體育課，因?yàn)槊看螠y(cè)試四百米我都會(huì)跑倒數(shù)第幾，很丟人，測(cè)試的時(shí)候一跑是真的岔氣，要耐力沒(méi)耐力，要速度沒(méi)速度，累了還想放棄，總感覺(jué)自己比不上別人，沒(méi)有跑步的技巧，而且以前跳遠(yuǎn)只能跳一米三多，非常不合格，自從有了晨練以后，我漸漸發(fā)現(xiàn)跑步其實(shí)很有意思，也沒(méi)有那么累，只要你可以很好的'調(diào)整呼吸。
我每個(gè)星期都堅(jiān)持跑步，有時(shí)也跳繩，我一點(diǎn)一滴的在進(jìn)步，現(xiàn)在我感覺(jué)跑步不再是一件痛苦的事，而是一件讓我開(kāi)心，讓我增強(qiáng)體質(zhì)的事。
每天早上跑步的時(shí)候有小風(fēng)吹到你臉上，讓你有了幾分舒適感，吹走了困意，讓你更清醒，通過(guò)這四個(gè)月的晨練，已經(jīng)讓我無(wú)意中找到了跑步的竅門，讓我跑步不再困難，跳遠(yuǎn)也是如此，爸爸教給我了一些跳遠(yuǎn)的方法，又讓我每天堅(jiān)持，日復(fù)一日，我終于從一米三跳到了一米六，突破了我的記錄。
跳繩更別說(shuō)了，小時(shí)候小學(xué)的時(shí)候跳繩不及格，因?yàn)樘郑狭顺踔胁恢涝趺�，可能是因�(yàn)閳?jiān)持鍛煉了，從五十八一下子跳到了100多個(gè)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)了晨練的好處，我也越來(lái)越喜歡晨練了，晨練不僅提高了我的體育成績(jī)，也增加了我的體質(zhì)。每天都能按時(shí)起床去晨練，讓我從不想晨練，變成了喜愛(ài)晨練，通過(guò)晨練，我看見(jiàn)了自己的進(jìn)步，讓我明白了只要好好干，就一定會(huì)取得好成績(jī)的。
初中暑假晨練日記 7
清晨，爸爸老早就把我叫了起來(lái)，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遺愛(ài)湖公園晨練!
一走進(jìn)遺愛(ài)湖公園，首先映入眼簾的是一個(gè)木制的小橋，我迫不及待的跑了上去，站在小橋上向四周望去，到處是晨練的人!水中成群的小魚(yú)正在歡快地覓食，遠(yuǎn)去一片美麗的蓮花，隨著晨風(fēng)輕輕的蕩漾!走下小橋，便是一條小石子鋪成的小道，走在上面，腳底好像在按摩。我們慢跑著進(jìn)了一片樹(shù)林，聽(tīng)到一陣陣清脆的鳥(niǎo)鳴聲，樹(shù)林里散發(fā)著泥土的芳香，讓人有一種說(shuō)不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我抬頭看到了一只黑白小鳥(niǎo)從我頭上飛過(guò)去，我跟著追了過(guò)去，一直追到了樹(shù)林深處。“周雨松快回來(lái)，我們?nèi)V場(chǎng)上鍛煉了!”聽(tīng)到爸爸的喊我，我只好走出了樹(shù)林!
來(lái)到廣場(chǎng)上，有很多和我們一樣來(lái)晨練的人，有的在跳舞，有的在唱戲，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的在練太極拳，有的在練太極劍……這時(shí)我的目光被一群拿著像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個(gè)圓球，他們舒緩的動(dòng)作漂亮極了，簡(jiǎn)直就像在跳一曲動(dòng)人的`舞蹈，圓球在他們的來(lái)回的轉(zhuǎn)動(dòng)下，始終沒(méi)有掉下來(lái)!我好奇的問(wèn)爸爸：“小圓球?yàn)槭裁吹舨幌聛?lái)呢，是不是粘在上面了!?”爸爸說(shuō)：“你自己觀察一下，這是健身球，沒(méi)有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”
我們隨著爸爸在公園里面跑了很久，不知不覺(jué)出了一身的汗，慢慢地感覺(jué)到肚子餓了，于是我們依依不舍的離開(kāi)了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!
初中暑假晨練日記 8
“嘰嘰嘰，喳喳喳�！睂�(duì)面陽(yáng)臺(tái)上的小鳥(niǎo)爭(zhēng)先恐后地啼叫著，我伸了一個(gè)懶腰，迅速?gòu)拇采吓榔饋?lái)，推上我那一輛嶄新的'自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結(jié)果撞在身后的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來(lái)，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來(lái)，想檢查下車子有沒(méi)有問(wèn)題。我左看右看，可是看不出有什么問(wèn)題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來(lái)車頭裝反了呢，于是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因?yàn)樘脹](méi)有騎了，所以前后輪的氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉��！我充好氣，再一次開(kāi)始飛奔，我眼睛瞇成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數(shù)不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠(yuǎn)方。風(fēng)一陣陣迎面吹來(lái)，清涼極了……
我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過(guò)去了，一刻鐘過(guò)去了，二十分鐘過(guò)去了，三十分鐘過(guò)去了……我還是全神貫注地騎著。
我騎累了，停下自行車開(kāi)始跑步。我用力揮動(dòng)雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。
我跑了半小時(shí)后，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我一邊哼著小曲，一邊騎著自行車，“終于到家嘍！”我高興地說(shuō)道。
今天的晨練讓我明白了兩個(gè)道理：
一、要認(rèn)真仔細(xì)才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找到問(wèn)題，晨練如此，學(xué)習(xí)上更是如此；
二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說(shuō)對(duì)嗎？
初中暑假晨練日記 9
早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢(mèng)中驚醒，我和媽媽一起到森林公園去晨練。
森林公園的早晨一派生機(jī)勃勃，大家沐浴在晨風(fēng)中。有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥(niǎo)兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態(tài)龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優(yōu)美的音樂(lè)下，許多熱愛(ài)舞蹈的人都伴隨著音樂(lè)跳起歡快的舞蹈。
一陣夾雜著花香的的晨風(fēng)撫面而來(lái)，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著悠揚(yáng)的音樂(lè)跑起步來(lái)，當(dāng)我跑累了，我便坐在長(zhǎng)椅上，看著周圍的`紅花綠樹(shù)，聽(tīng)這鳥(niǎo)兒“嘰嘰喳喳”的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！
我們繼續(xù)向前漫步，在小亭子里，一些素不相識(shí)的人已歌會(huì)友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方。我坐在青石板上，聽(tīng)這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想上前去高歌一曲，但聽(tīng)到別人的歌聲如此優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，我只能自愧不如了。
聽(tīng)完了歌，我們走過(guò)一座橋，這時(shí)我看見(jiàn)幾只鴿子在天空中飛來(lái)飛去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以像鴿子那樣在天空中自由地翱翔，看著世界的每一個(gè)角落，那該有多好啊！
隨后，我坐在椅子上，拿起書(shū)本，朗讀課文，在清晨時(shí)讀書(shū)，既可以提高朗讀水平，又可以使我詞匯量增加，真是兩全其美。
漸漸的，太陽(yáng)升高了，我踏著灑滿陽(yáng)光的道路，回家了。
初中暑假晨練日記 10
早上，脆響的手機(jī)鈴聲把我在睡夢(mèng)中驚醒，我和媽媽一起到東湖公園去晨煉。
東湖公園的早上一派生機(jī)盎然，大伙兒淋浴在晨風(fēng)中，有的小孩子跑跑跳跳的追逐著草地的小鳥(niǎo)，這些健碩的成年人健步如飛的跑著步，有飽經(jīng)滄桑的人到那里喊著太極拳，看起來(lái)十分悠閑自在、輕輕松松。在優(yōu)美的音樂(lè)下，很多喜愛(ài)民族舞蹈的人都隨著著歌曲跳起輕快的民族舞蹈。一陣摻雜著芬芳的的晨風(fēng)撫面而成，趕跑了我一身的困意，我猛吸一口氣，也伴隨著悅耳的歌曲跑發(fā)展來(lái)，當(dāng)我們跑太累了，我便坐著排椅上，看見(jiàn)周邊的'紅花綠草，聽(tīng)這小鳥(niǎo)“唧唧喳喳”的嗚聲，禁不住心悅神怡，心曠神怡！大家再次往前穿行，在祈風(fēng)閣的小亭子里，一些素未謀面的人已歌聚友，她們縱情歌唱，歌唱傳四方，連一朵朵，嬌媚的出水量蓮花都禁不住略微的點(diǎn)點(diǎn)頭看好。我坐著青石磚上，聽(tīng)這美好的歌唱，把我深深地的吸引了，我也想站在前往，高歌一曲，但聽(tīng)見(jiàn)他人的歌唱這般幽美悅耳，我只有望塵莫及了。聽(tīng)完后歌，大家踏過(guò)一座橋，這時(shí)候看見(jiàn)了幾支幼鴿在天空中飛著，多隨意��！有羽翼真棒，有羽翼能夠象幼鴿那般在天空中隨意地展翅翱翔，看見(jiàn)全球的每一個(gè)角落里，那該有可好了！接著，我坐著桌椅上，舉起書(shū)籍，朗讀課文，在早晨時(shí)念書(shū)，既能夠提升誦讀水準(zhǔn)，又可以使我英語(yǔ)詞匯量提升，簡(jiǎn)直十全十美。
逐漸的，太陽(yáng)光上升了，我踏著撒滿太陽(yáng)的路面，回家。
初中暑假晨練日記 11
舞劍，打掃人們隨手扔的垃圾，還不一定學(xué)得會(huì)呢，讓早晨成為鳥(niǎo)兒們的舞臺(tái)、跑步機(jī)……那句俗話叫“麻雀雖小。為了給人們一個(gè)干凈的環(huán)境。小區(qū)的早晨。小孩子們?cè)谶@兒玩得可高興了，努力地工作著�；ú輼�(shù)木張開(kāi)了笑臉。蹺蹺板。那一招一式甭提有多標(biāo)準(zhǔn)了。它們正以這種方式來(lái)迎接這美好的一天小區(qū)的早晨，五臟具全”，給早晨增添了一絲生機(jī)，吱吱喳喳地叫得歡。這副景象讓人見(jiàn)了心曠神怡。學(xué)生們也忙得不可開(kāi)交，大清早酒藥去上班。大樹(shù)則成為了美麗的背景。鳥(niǎo)兒們敞開(kāi)了歌喉，因?yàn)橛猩习嘧搴蛯W(xué)生們的身影……小區(qū)的早晨是多姿多彩的，飛快的沖向上班地點(diǎn)，到這兒就應(yīng)該改成“公園雖小，城市的`“美容師”就是這樣。
起床，同樣是緊張的、吃早飯……小區(qū)的早晨，是美麗的。他們?nèi)讲⒆鰞刹阶�，它緊張，它美麗，器械具全”了。公園里。上班族們忙著上班。小區(qū)的早晨，年輕人上去，是因?yàn)橛锌鞓?lè)的人們存在，如癡如醉、秋千，他們不惜辛苦，是有些同志辛苦的時(shí)間，仿佛進(jìn)入童話般的世界，是給城市美容，也是熱鬧的，不對(duì)。整個(gè)公園都彌漫著歡聲笑語(yǔ)，它熱鬧；小區(qū)的早晨、洗漱，一群老爺爺！公園的另一側(cè)便是兒童的樂(lè)園、老奶奶聚在一塊兒打太極，因?yàn)橛谢ú輼?shù)木和鳥(niǎo)兒，生怕遲到了
初中暑假晨練日記 12
今天我六點(diǎn)半就起床了，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以我打算跑步。
來(lái)到中學(xué)操場(chǎng)，抬頭看了看，天還沒(méi)有亮，月亮懸掛在西邊的天穹上，太陽(yáng)公公還沒(méi)有來(lái)上班。云彩縱橫交叉，仿佛藍(lán)天之上有一片云海組成的田地，種植著傾灑下的皎潔月光。
我堅(jiān)持每天跑八百米，所以現(xiàn)在跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)小菜一碟。剛開(kāi)始慢慢跑，爸爸說(shuō)：“凡事都得有個(gè)過(guò)程，適應(yīng)了就能快跑。”我跑了一會(huì)，眼睛目視著東方，看見(jiàn)一個(gè)閃亮奪目的星星，我想那就是啟明星吧。不知不覺(jué)地，已經(jīng)有些喘粗氣，心臟砰砰地跳，跑完了一圈，由于跑熱了，我把帽子摘了，臉也通紅，不知是熱的還是累的。
第二圈，我已經(jīng)失去先前的興奮，便少了一份動(dòng)力，但我心頭又浮現(xiàn)出一句讓我堅(jiān)持下來(lái)的名言：堅(jiān)持就是勝利。有了這句話，一下子增加了我的`士氣，開(kāi)始跑第二圈。
我突然覺(jué)得腿怎么那么重，邁一步都需要許多力氣。速度比第一圈慢了不少，天漸漸亮了，跑到可以目視東方的時(shí)候，陽(yáng)光有些刺眼，把眼睛閉成一條縫，每一百米都有一條白線，當(dāng)我看到最后一條白線時(shí)，為此時(shí)積蓄了很長(zhǎng)時(shí)間的一股力量爆發(fā)出來(lái)，身形和腳步頓時(shí)回到了賽跑起始時(shí)的狀態(tài)，開(kāi)始沖刺！終于，沖過(guò)了起跑時(shí)的白線，跑完了八百米。
一滴汗水順著臉龐悄然滑落，心臟跳得很快，我用雙手撐著膝蓋，露出了一絲滿意的微笑。
初中暑假晨練日記 13
今天是星期六，睡了個(gè)自然醒。一看，時(shí)間還早，便起床去鍛煉鍛煉身體。
我和爸爸，媽媽帶上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起來(lái)。先是爸爸和媽媽打，我站在旁邊看著他們打。只看見(jiàn)羽毛球左右飛舞，忽上忽下，在兩個(gè)拍子之間歡快地跳躍著，我只覺(jué)得有種眼花繚亂的感覺(jué)。忽然耳邊一聲“啪”，隨之而來(lái)的就是爸爸的喊聲：“小心著點(diǎn)兒，差點(diǎn)打到你！”我驚恐地回頭看了一眼�！斑�好沒(méi)打到我，呼，差點(diǎn)�！蔽覈u了一口氣。爸爸對(duì)我說(shuō),“你來(lái)打�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，接過(guò)拍子和球。因?yàn)楹镁脹](méi)打羽毛球了，拍子拿在手里還覺(jué)得有點(diǎn)沉。我用力把球發(fā)出去，“砰”的很快又彈回來(lái)了，那速度真是飛快，我還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)，球就落地了。我可不甘心，撿起球，再一次打了出去，媽媽打了一個(gè)比較高的球回來(lái)，喊道：“扣球！”我趕忙按照旨意來(lái)了個(gè)扣球。還好，完美地扣了回去。媽媽又將球扣回來(lái)了，我剛要再扣，一揮拍，但是球可比我想象的`速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪頭，恰好夾住了。
過(guò)了一會(huì)兒，換我和爸爸對(duì)打了。一開(kāi)始，我就把爸爸打的人仰馬翻，打得連拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑個(gè)不停。
轉(zhuǎn)眼一個(gè)多小時(shí)過(guò)去了，該回家了。爸爸對(duì)我說(shuō)：“打羽毛球是很好的鍛煉身體的方法。鍛煉還可以使腦子清醒。鍛煉之后再做題，有時(shí)原本的難題也會(huì)變得很簡(jiǎn)單了。以后每個(gè)周末我們都來(lái)鍛煉，怎么樣？”“好！”我和媽媽異口同聲地回答。
初中暑假晨練日記 14
暑假終于開(kāi)始了，我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺(jué)了，打算每天都睡到11點(diǎn)才，可是就這樣睡了半個(gè)月，一稱體重，天哪！整整長(zhǎng)了3斤！
這下老媽下了“通牒”，“明天開(kāi)始鍛煉身體，減掉贅肉！”早上媽媽起床的時(shí)候聽(tīng)到她的聲音了，但眼皮就是睜不開(kāi)，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來(lái)老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來(lái)，老媽發(fā)狠了，把我拽起來(lái)，在我耳邊大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起來(lái)了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會(huì)歇一會(huì)，還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、兩天，我感覺(jué)起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。在鍛煉的時(shí)候，還可以做好人好事，有一次，有一個(gè)老爺爺叫住我說(shuō)：“小朋友�。∥依习樽哌h(yuǎn)了，請(qǐng)你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的'老太太�！蔽掖饝�(yīng)了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個(gè)一個(gè)地問(wèn)，最后還是找到了那個(gè)老奶奶，她很感動(dòng)還表?yè)P(yáng)了我，哈哈，我心里樂(lè)開(kāi)了花。
有時(shí)候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情�。‘�(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想：最多能堅(jiān)持三五天然后就算完成任務(wù)了，但后來(lái)，我覺(jué)得很有意思，所以，慢慢地自己變主動(dòng)了堅(jiān)持了下來(lái)。
初中暑假晨練日記 15
今天早晨，我和弟弟去公園晨練。我們?nèi)サ煤茉纾?yáng)紅彤彤的像個(gè)蘋果剛剛升起來(lái)�？墒枪珗@里晨練的人可真不少。進(jìn)了公園，我發(fā)現(xiàn)柳枝發(fā)出了嫩綠的新芽，小草也長(zhǎng)出了嫩嫩的小芽，春天真的來(lái)到了我的身邊。
我和弟弟打算先開(kāi)始練習(xí)跑步。我們正在跑步時(shí)，看見(jiàn)還有兩位小朋友也在跑步。我對(duì)他們說(shuō)：“我們來(lái)比賽吧？”他們同意了。我和弟弟加快了速度，終于在湖邊超過(guò)了他們。湖水在太陽(yáng)的照射下變成了藍(lán)色，看起來(lái)很漂亮！
湖的中間還有一個(gè)小島，島上還有一座小亭子，從上面?zhèn)鱽?lái)一陣陣悅耳的鳥(niǎo)叫聲。湖邊有兩位老爺爺，一位在練劍，另外一位在打太極拳。那位練劍的老爺爺看見(jiàn)打太極拳的.老爺爺動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，也想學(xué)太極拳了，于是，他請(qǐng)那位爺爺教他打太極拳，那位爺爺答應(yīng)了。他說(shuō)：“那我們就從最基礎(chǔ)的開(kāi)始學(xué)吧�！庇谑�，那位爺爺就擺好姿勢(shì)開(kāi)始打太極拳了。
湖邊的空氣特別的好，有很多人都在這里晨練。我們還看見(jiàn)了兩位哥哥，一位在踢毽子，一位在唱歌。我們問(wèn)唱歌的那位哥哥：“哥哥，這么早練唱歌有什么好處呢？”那位哥哥說(shuō)：“其實(shí)早晨練唱歌是最好的，又能呼吸新鮮空氣，又能練嗓音。”我和弟弟異口同聲地說(shuō)：“原來(lái)是這樣��！”說(shuō)著，我們就繼續(xù)跑步去了。
今天的晨練可真有趣啊！
初中暑假晨練日記 16
放暑假已經(jīng)半個(gè)多月了，我的精神狀態(tài)不時(shí)還懶懶散散，為了鍛煉一下體質(zhì)，這天一大清早，我忍住磕睡蟲(chóng)的誘惑，早早地跟爸爸媽媽去晨練。
6時(shí)的天空都罩著一層淡淡的，清清的，薄薄的白紗，像是新娘子戴著的婚紗蓋頭，又像美麗的五指山敷著一層面膜。我和爸爸媽媽三人身穿運(yùn)動(dòng)服，在薄薄的霧中跑步�！耙欢唬欢弧比瞬幌嗌舷�，爸爸“穩(wěn)居第一”，我和媽媽則在后面慢跑�！皨寢�，我不客氣咯！”我把頭扭向媽媽，朝她眨了眨眼，使勁一跑，沖到了爸爸身邊。
“呼、呼……”我們已經(jīng)“跋山涉水”，從家中跑至了大橋下的步行街，好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)的'我累的氣喘吁吁�！凹影褎藕�！”媽媽趁我休息不備，超越了我。累得快趴下的我決定先改慢走�！昂俟�，呼呼！一，一，一二一……”爸爸媽媽早以跑得不見(jiàn)了蹤影，我趕緊加速。
時(shí)間像飛箭，一跑就是終點(diǎn)。我從后面又超越了媽媽，跟著爸爸跑過(guò)了步行吊橋，瞧著波濤洶涌，湍急的河流，來(lái)到了河的對(duì)岸。
終于可以歇口氣了！我干脆坐在地板上，“呼呼”喘著氣。爸爸媽媽卻還沒(méi)停下來(lái)，打起了太極拳，熱起了身�！巴郏纫幌逻�怎么回家呀？”我的體力已經(jīng)耗盡，看來(lái)只能走路回去了！
“唉，你的體質(zhì)可真差！看來(lái)得天天鍛煉才行��！”爸爸瞧了瞧全身發(fā)軟的我，笑道。
費(fèi)了九牛二虎之力，我回到了家中，直撲沙發(fā)。這一次晨練可真是讓我深思�。嚎磥�(lái)假期鍛煉也是少不了的，同學(xué)們一定要多鍛煉身體喲！
初中暑假晨練日記 17
清明節(jié)假日的早上，我和爸爸第一次去潯峰山生態(tài)公園晨練。
一走進(jìn)公園，就看見(jiàn)公園內(nèi)有許多休閑的人們，在這里享受著綠水青山的美好環(huán)境。有的老年人在石凳上聊天，有的小朋友在踢毽子，還有一些人在打太極拳。
公園正門前方有一個(gè)大池塘，池塘內(nèi)水清澈見(jiàn)底，塘內(nèi)有許許多多的小魚(yú)游來(lái)游去，有紅色的，也有白色的、還有黑色的，它們?cè)谧分稹㈡覒�、覓食，它們的快活、自在，讓我好羨慕呀！
公園內(nèi)空氣清新，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，只見(jiàn)山洼里還飄著縷縷晨霧，彎彎曲曲的山路上，不同年齡、不同膚色的男男女女，踏著晨曦在跑步鍛煉。山路兩邊有許多我叫不出來(lái)名字的小花，在爭(zhēng)相開(kāi)放。山上嫩綠的林木披著晶瑩的露珠。彎彎曲曲的山泉順山而下，流淌到山路中間的池塘里，清澈而又澄黃。在山路的拐彎處白色的卵石鋪在溪流的底部，山泉靜悄悄地流過(guò)。山路邊幾只小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳地在樹(shù)頭上唱著歌……我時(shí)跑時(shí)走，貪婪地享受著新鮮的空氣，聽(tīng)著悅耳的'鳥(niǎo)鳴聲，聞著淡淡的花香，感覺(jué)真舒服，沉重的腳步也變得輕松了許多。
我和爸爸沿著公園的山路彎彎繞繞地走到了半山腰，回頭望去，濃綠的林木郁郁蔥蔥，深邃悠遠(yuǎn)，山泉水快步流淌，泛起銀色的波光。綠色的山林托著瑰麗的晨光，晨光映照著薄薄的晨霧，晨霧輕輕地把墨綠的林木遮掩，霧氣縹緲，微風(fēng)徐徐，凝重的乳白色霧氣在池塘的水面輕柔地飄動(dòng)，這里早晨的景色好美��！
以后，我只要有時(shí)間都要早起，來(lái)這里晨練，晨練的感覺(jué)真好。
初中暑假晨練日記 18
“起床了，起床了！”奶奶叫道。“什么事呀！現(xiàn)在幾點(diǎn)�。俊蔽冶犻_(kāi)睡眼朦朧的眼睛問(wèn)。
“5點(diǎn)了，昨晚不是說(shuō)好今天早上和我一起晨練的嗎？”沒(méi)辦法，我只好起來(lái)了。
我找了件衣服，在房間里換好，然后叫奶奶幫忙扎一下頭發(fā)，在洗臉?biāo)⒀�、吃東西。全都準(zhǔn)備就緒了之后，我就和奶奶出發(fā)了。我們先從屯廣大轉(zhuǎn)盤那里轉(zhuǎn)彎，到世紀(jì)廣場(chǎng)。一路上都是霧，看不清什么東西，但是我還是看見(jiàn)了一些早起鍛煉的老爺爺老奶奶，還看見(jiàn)練劍的、打拳的、打太極的。來(lái)到世紀(jì)廣場(chǎng)，人就更多了。我問(wèn)奶奶可不可以在這里玩一下，奶奶非常爽快的答應(yīng)了。我便開(kāi)始玩了，我玩了吊桿、走平衡木、蕩秋千、跑步機(jī)等等一些健身器材。玩好了，我就和奶奶繼續(xù)往下走，我和奶奶邊走邊聊天，不一會(huì)兒，奶奶就碰見(jiàn)了一個(gè)認(rèn)識(shí)的人，便和我們一起鍛煉，沒(méi)走多少一下，我們就來(lái)到一個(gè)長(zhǎng)亭子面前，正好我也有些累了，就坐在里面休息了一下，就和奶奶一起接著晨練了，走呀走，走呀走，我看到了8個(gè)銅人，有一個(gè)賣雞蛋的`，一個(gè)買雞蛋的，一個(gè)賣米的，一個(gè)買米的，一個(gè)掏錢的，一個(gè)打算盤的，一個(gè)挑擔(dān)子的，一個(gè)推車的，都雕得栩栩如生。我看的都入了迷，看了一會(huì)兒。我就和奶奶準(zhǔn)備回家了。
今天早上我過(guò)得很開(kāi)心，因?yàn)榻裉煳铱吹搅髓蜩蛉缟牡裣瘛?/p>
初中暑假晨練日記 19
早晨，所有動(dòng)物都起床晨練了。
老虎在跑步機(jī)上練習(xí)跑步，猴子在高低杠上練習(xí)引體向上，小老鼠不停地練習(xí)跳繩，小龍蝦在水里練習(xí)游泳，袋鼠練習(xí)跳遠(yuǎn)……可是呢，只有那只愛(ài)打瞌睡的樹(shù)懶，還躺在樹(shù)上呼呼大睡。
好動(dòng)的猴子瞧著不樂(lè)意了，嘟起嘴，說(shuō)：“樹(shù)懶，你怎么那么懶啊，整天就知道打瞌睡�！�
樹(shù)懶瞇著眼，慢悠悠地打了一個(gè)哈欠，說(shuō)：“這就是我們樹(shù)懶的'習(xí)慣呀，你不也只知道在高低杠上做引體向上嘛，難道你能像老虎那樣跑步嗎？”
猴子不屑地說(shuō)：“這有什么難的？看我的！”于是，猴子學(xué)著老虎那樣，在跑步機(jī)上跑了起來(lái)，可是沒(méi)跑幾步他就摔了個(gè)跤，惹得大家捧腹大笑。
就連水坑里的小龍蝦，也笑得搖頭晃腦。猴子一看他這模樣，齜牙咧嘴地說(shuō)：“丑陋的小龍蝦，你笑什么？那要不你學(xué)袋鼠那樣去跳遠(yuǎn)��！”小龍蝦頭一揚(yáng)，鄙夷地說(shuō)：“這有什么難的？你就等著看吧！”可是，當(dāng)他真的去跳遠(yuǎn)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)這對(duì)自己來(lái)說(shuō)，是一件多么困難的事呀。看著小龍蝦那狼狽的樣子，大家又笑得前俯后仰……
于是，動(dòng)物們一個(gè)笑話一個(gè)，紛紛挑戰(zhàn)自己去做別人擅長(zhǎng)的事，結(jié)果都以失敗告終。
最后，忙活了半天的動(dòng)物們，冷靜下來(lái)得出一個(gè)結(jié)論：每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)做的事，沒(méi)必要去羨慕和挖苦別人，正所謂寸有所長(zhǎng)，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。
初中暑假晨練日記 20
有一天，天氣格外晴朗，一大早我和媽媽就出去晨練了。
清晨的操場(chǎng)可真熱鬧呀！放眼望去，有的在打太極，有的在跑步，還有的在跳舞。“女兒，別看了，我們要跑步了�！庇谑�，我在媽媽的提醒下慢步跑起來(lái)。
一路上，我看到一個(gè)老奶奶正在打太極，只見(jiàn)她一個(gè)空翻，雙腳迅速落地，身體慢慢在傾斜，然后雙手撐地，最后，輕輕地翻了過(guò)去。接著，我看一群阿姨們，跑在我們前面，還不時(shí)地聊著天。再接下來(lái)，我看見(jiàn)一位叔叔正在跳繩，只見(jiàn)他以一肘為軸，小臂迅速搖繩，繩子從他頭上越過(guò)，然后，“啪啪”地打在地上，又從他的腳尖鉆出。最后，我看到一對(duì)父子在打羽毛球，打得好激烈，兒子發(fā)球，爸爸迅速接球，到后來(lái)，爸爸快要輸了，然而，球又被爸爸“救活”了。而那時(shí)，兒子并不甘心，要求重來(lái)，無(wú)奈之下，父子投入了新一輪的比賽。
我一邊跑，一邊看，一邊想，晨練的人真不少啊！但他們的鍛煉目的各不相同，一些人為了愛(ài)好，一些人為了鍛煉身體，還有一些人是為了聊天、交友。而我呢！當(dāng)然是為了鍛煉身體了，每天好吃懶，做會(huì)變成一頭“小肥豬”的。
“女兒，想什么呢？快跟上！”不知不覺(jué)我的'腳步又加快了速度，追趕上了媽媽。呼吸著新鮮的空氣，慢步小跑在操場(chǎng)之上，累了，就休息一會(huì)兒，向天氣訴說(shuō)心靈的不滿，這樣，晨練結(jié)束了。媽媽滿頭大汗，我卻一滴汗水都沒(méi)有，我在懷疑放假長(zhǎng)得那么多肉是不是減不掉了呢？
初中暑假晨練日記 21
今天一大早，我們便早早的起了床，收拾完畢后來(lái)到小區(qū)晨練。
走在小區(qū)的路上，我心情愉悅極了，走著走著，你好，突然一句話，讓我愣住了。我經(jīng)常問(wèn)媽媽和爸爸誰(shuí)說(shuō)話了，可是得到的結(jié)果都是沒(méi)有，我驚了一下，環(huán)顧4周，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也沒(méi)有，就只有一個(gè)鳥(niǎo)籠高高掛在樹(shù)上。
我看著這只鳥(niǎo)，小聲嘀咕著，難道是這只鳥(niǎo)發(fā)出的聲音，我在心里打了一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)，吉祥如意，突然從我頭頂上傳來(lái)一句話，哦，真是這只鳥(niǎo)說(shuō)話了，令我不可思議，我湊過(guò)去一瞧，發(fā)現(xiàn)他的頭后面有一縷淡淡的黃色，在純黑的羽毛中可以很清晰的.看到，在翅膀底下兩片純白色的羽毛，他就是會(huì)說(shuō)13種語(yǔ)言的山雀，是世界上最聰明的鸚鵡，排名第七。
我很興奮，便跟他聊了起來(lái)，你好，我一邊說(shuō)一邊望著他，你好，你真棒，我接著迫不及待的說(shuō)道，對(duì)，只見(jiàn)他昂起頭來(lái)，看著我，我不吃一聲笑了，心里卻敬佩他，脫口而出，說(shuō)了一句，你真聰明，吉祥如意，這時(shí)媽媽走了過(guò)來(lái)，掏出手機(jī)，準(zhǔn)備給這只鳥(niǎo)拍個(gè)照片，只見(jiàn)山丘一邊轉(zhuǎn)身在那上蹦下跳，一邊叫來(lái)叫去，我看見(jiàn)后開(kāi)心的告訴媽媽，這只鳥(niǎo)不喜歡照相，然后，我又叫小鳥(niǎo)傳了過(guò)來(lái)帶他轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，我揮了揮手說(shuō)的，再見(jiàn)再見(jiàn)，我要去旅游。
每當(dāng)我回想起這件事時(shí)，都對(duì)他由衷的敬佩。
初中暑假晨練日記 22
暑假每天清晨六點(diǎn)半，我們晨讀過(guò)后，都堅(jiān)持到球場(chǎng)晨練。
開(kāi)始，我和媽媽打羽毛球。還沒(méi)等我回過(guò)神來(lái)，球就以迅雷不及掩耳之勢(shì)落到了地上，媽媽笑著說(shuō)：“你要專心打球用力接球喔！否則就會(huì)丟球�！蔽姨撔慕邮芰藡寢尩囊庖�(jiàn)，便認(rèn)真發(fā)球，使勁接球。媽媽有時(shí)奸詐地發(fā)短球或長(zhǎng)球，我也學(xué)著她的戰(zhàn)略長(zhǎng)短不一，o(∩_∩)o…哈哈不分上下，我們不約而同地相視大笑起來(lái)。打了大約半小時(shí)，我們都汗如雨下，但心情卻是痛快淋漓。
休息一會(huì)兒。我們又開(kāi)始了另外一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——投籃球。媽媽要求我在投籃三次之內(nèi)就從“一年級(jí)”的水平提高到“二年級(jí)”。我用力一投偏了，我再投，還是投偏了，我不服氣。我瞄準(zhǔn)籃框，再投，球終于被我制服了，進(jìn)去了！我成為了“二年級(jí)”的投籃小學(xué)生。我一鼓作氣成勝追擊再投，哈哈！球又被我乖乖地請(qǐng)進(jìn)了籃框，還是空心的！按規(guī)矩我跳級(jí)進(jìn)入了“四年級(jí)”。媽媽在一旁鼓掌說(shuō)：“不錯(cuò)！很有進(jìn)步！”“媽媽，你也來(lái)一個(gè)！”我神氣地發(fā)起了挑戰(zhàn)。媽媽二話沒(méi)說(shuō)，球卻被投入了籃框，一個(gè)兩個(gè)……哇！我驚呆了�！靶』镒樱佑�！這樣才能青出于藍(lán)而勝于藍(lán)�！薄皼](méi)問(wèn)題！我會(huì)努力的！”
我愛(ài)晨練。晨練讓我們虎虎生威，不但鍛煉了我們的`體魄，而且豐富了我們暑假的每一天。
初中暑假晨練日記 23
休息會(huì)生銹。你看，就在五點(diǎn)半，我媽把我從睡夢(mèng)中叫醒，說(shuō)：“來(lái)，我們做早操�！蔽沂チ搜劬�，說(shuō)：“我再睡一會(huì)兒�！薄霸偎筒挥米鲈绮倭耍 彼f(shuō)著，把我拉了上來(lái)。唉，真是命苦。每天學(xué)習(xí)，早起。我不得不穿上衣服，拿著滑板做早操。目的地——塔山公園。
一次在公園，哇！所以很多人來(lái)做早操，包括太極、蹦迪和秧歌。我們走著走著，來(lái)到一個(gè)健身器材前。我高興地沖上去。我是第一個(gè)玩十字梯的，但是有兩個(gè)小胖子比我先到。第一個(gè)胖子就這么爬上去，然后就摔倒了。第二個(gè)胖子也和第一個(gè)一樣摔倒了。輪到我了。我一跳抓住了第一個(gè)鐵環(huán)，然后飛快地向前爬去。過(guò)了一會(huì)兒，我走到了盡頭。我轉(zhuǎn)身又爬回去，兩個(gè)小胖子傻眼了。心里的喜悅就不用提了。大家都笑我瘦。你知道這次瘦下來(lái)的`好處。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處。
爬完橫梯，我們繼續(xù)沿著石徑上山。小路旁邊有一個(gè)很大的水泥地板，上面只有兩三個(gè)人在打一種中國(guó)傳統(tǒng)太極拳。我能找到一個(gè)玩滑板的理想地方。我踩在一個(gè)平板上，張開(kāi)雙臂，像流水一樣在平地上穿梭。我的英姿颯爽立刻引起了很多人的注意，連打了一種中國(guó)傳統(tǒng)太極拳(太極拳)的老人都不動(dòng)了，一臉驚愕。我心中的美好無(wú)法言表。
太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，整個(gè)塔山都是金色的。做早操的人紛紛下山。我們也隨著人流走回家.
初中暑假晨練日記 24
星期一上課時(shí)，李老師對(duì)全班同學(xué)說(shuō)：“同學(xué)們，下周學(xué)校要舉行各項(xiàng)體育比賽，請(qǐng)大家選好自己要參加的項(xiàng)目比賽！”小麗和小林都擅長(zhǎng)跑步，于是小麗報(bào)名參加了800米長(zhǎng)跑賽，小林報(bào)名參加了1500米賽跑，小明擅長(zhǎng)短跑，于是，小明參加了短跑比賽。他們?yōu)榱私o班級(jí)爭(zhēng)光，約好星期六早上6點(diǎn)一起到公園跑步訓(xùn)練。
星期五，小麗的媽媽給小麗買了一本作文書(shū)，晚上，小麗看起了作文書(shū)。不一會(huì)兒，上眼皮和下眼皮開(kāi)始“打架”了，小麗揉了揉眼睛一看表，都11點(diǎn)半了！小麗趕緊跑到床上呼呼大睡。
第二天早上，小麗睡醒了回頭一看墻上的'鐘表6點(diǎn)了，小麗馬上跳下床，邊穿衣服，邊下樓，她本來(lái)想跑到公園里，但是，太晚了。她拉出了自行車，飛快地向公園騎去！
在公園，小明著急地說(shuō)：“真奇怪，小麗應(yīng)該早就到了！”小林說(shuō)：“是呀，或許他有事吧！要不我們先跑？”小明說(shuō)：“嗯，好的！”于是，他們6點(diǎn)15分就跑了起來(lái)！當(dāng)他們跑最后一圈時(shí)小麗來(lái)了，小麗說(shuō)：“對(duì)不起，我來(lái)晚了！”小林和小明一起說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，不過(guò)我們只能陪你跑五圈了，因?yàn)槲覀兲哿�！”小麗說(shuō)：“好！”他們陪小麗跑完5圈后，他們坐在長(zhǎng)椅上等小麗，最后一圈時(shí)，他們?nèi)艘黄鹋芡曛�，就開(kāi)開(kāi)心心地回家了！
指導(dǎo)教師：博文老師
初中暑假晨練日記 25
每當(dāng)晨曦微露之時(shí)，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開(kāi)熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來(lái)的清新空氣，與爸爸一起去晨練。
此時(shí)街道兩旁的樹(shù)干上、枝葉上還掛著一串串露珠�！把λ桑炫�。”隨著爸爸的呼喊，我不禁邁開(kāi)大步，伴隨著樹(shù)上小鳥(niǎo)清脆的'歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一個(gè)人？”我不禁有些詫異�！吧岛⒆�，你看，現(xiàn)在才五點(diǎn)多，人們都還沒(méi)起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來(lái)我和爸爸是城市里最早起來(lái)的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。
不一會(huì)兒街上變得熱鬧起來(lái)。行人的話語(yǔ)聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個(gè)公園歇歇去�！卑职趾魡局�。于是我們來(lái)到街道拐彎口的“街邊公園”�！班�，這兒可真熱鬧！”頭發(fā)花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說(shuō)道�！笆前。F(xiàn)在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了�！卑职中溥涞貙�(duì)著我說(shuō)。不知不覺(jué)，一個(gè)早晨很快過(guò)去了。
我就是這樣日復(fù)一日，月復(fù)一月堅(jiān)持著晨練�，F(xiàn)在我的體育成績(jī)比以前提高多了，身體更好了，見(jiàn)識(shí)廣了，學(xué)習(xí)也有了進(jìn)步。
每天晨曦微露便于爸爸出門去長(zhǎng)跑的小學(xué)生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅(jiān)持晨練，還因?yàn)榍宄康乃?jiàn)所聞使他心情愉悅，精力更旺，見(jiàn)識(shí)增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步。
初中暑假晨練日記 26
里期六的晚上，我和與我的同學(xué)約好星期天早上六點(diǎn)半，一起騎著自行車去軍門樓玩。
星期天早晨我正在睡夢(mèng)中，就被“咚咚咚”的敲門聲驚醒了，我朦朦朧朧的看了一下墻上的鐘表，才六點(diǎn)十分，猛然想起今天早上要去騎自行車，我立馬下床開(kāi)門把同學(xué)請(qǐng)進(jìn)家里來(lái)，急急忙忙把爸爸轟起來(lái)，充當(dāng)我們的“護(hù)花使者”——因?yàn)槲覀冞�未滿十二歲，不能獨(dú)自跨自行車上路。我立刻去刷牙洗臉，帶上水就和我的同學(xué)出發(fā)了！
爸爸則扛著單車屁顛屁顛來(lái)到一樓，自行車我在兩年前就學(xué)的'很熟練了，但是在馬路上騎我還是大姑娘上花轎頭一回吶！爸爸慢慢地騎著電動(dòng)車沿著路的右邊前行，我和同字則像母雞帶著的小雞，小心翼翼地跟在后邊。清晨的贛州猶如剛睡醒的巨人，靜悄悄的，馬路上沒(méi)有車和行人，給我這個(gè)初上路的騎自行車者增加一點(diǎn)勇氣。
不知不覺(jué)來(lái)到了軍門樓，由于里面不能騎單車，我們推著自行車欣賞著軍門樓美麗的景色，呼吸著清新的空氣，讓人神精氣爽，一路上我們看到很多晨練的：有打砣螺、打羽毛球、跑步的，跳繩的……一幅祥合平安的景象。穿過(guò)軍門樓，我們自由自在的騎上自行車，來(lái)到老城墻附近在那里有一條下坡的路，我和我的同學(xué)，上上下下，玩的樂(lè)此不疲，快樂(lè)的心情無(wú)法言語(yǔ)。
雖然早上沒(méi)睡成懶覺(jué)，而且還出了一身臭汗，但我覺(jué)得充實(shí)，因?yàn)槲因T自行車又進(jìn)步了！
初中暑假晨練日記 27
最近改變了一下晨練的鍛煉方式，頓時(shí)更加懂得了自律的重要性。
去年是在跑步的過(guò)程中遇到了舞蹈老師她們的團(tuán)隊(duì)，一年中斷斷續(xù)續(xù)地也跟著學(xué)了一些基本步，從笨拙到敢于邁腿且漸漸地熟練，從一開(kāi)始學(xué)跳舞的羞澀膽怯到漸漸地不會(huì)太在意陌生人圍觀，有時(shí)候反而因?yàn)橛小坝^眾”，也和舞友們跳得更加起勁，同時(shí)也更在意自己是否跳得標(biāo)準(zhǔn)好看。
其實(shí)認(rèn)真算起來(lái)，總共去參加的時(shí)間也沒(méi)有幾個(gè)月吧，總歸也是學(xué)到了不少的舞曲，同時(shí)最大的收獲就是懂得了“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人"。在跟著老師后面學(xué)習(xí)之后，至少漸漸地從基礎(chǔ)入手，懂得了節(jié)奏感，之后隨著某小視頻軟件上的不少教學(xué)舞步，跟著看看也能摸索出門道，跟著學(xué)會(huì)一曲又一曲新舞步。
基于這個(gè)變化，所以今年我沒(méi)有再跟著他們學(xué)，而是把晨練方式又變成了以跑步為主，休息之后自?shī)首詷?lè)地跳上幾曲，昨天一個(gè)人在公園的小角落跳的.時(shí)候，還收獲了兩位”觀眾“，那是一位年輕父親帶著他的小屁孩在一旁玩，順便圍觀了會(huì)。我從開(kāi)始的不自然到后來(lái)的坦然，我為自己這個(gè)小小的改變感到開(kāi)心。
不管是什么樣的鍛煉方式，還是貴在堅(jiān)持，否則三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，也會(huì)打消自己的積極性的。
新的一年，鍛煉身體也應(yīng)該是我們每一個(gè)人為自己設(shè)定的優(yōu)質(zhì)目標(biāo)。
初中暑假晨練日記 28
每天早上，迎著和煦的陽(yáng)光，伴著優(yōu)美的音樂(lè)，在操場(chǎng)上走一走，你會(huì)感到無(wú)比的幸福，快樂(lè)。伴著陽(yáng)光的還有我們的同學(xué)們，他們?cè)诟墒裁茨�？去看看吧�?/p>
同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上晨練呢，一個(gè)個(gè)神采奕奕，臉上掛滿了笑容�？矗覀儼嗟耐瑢W(xué)和別的'班的同學(xué)都在那兒呢，去看看他們都在干什么。他們有的在跳皮筋，有的在打乒乓，有的在打羽毛球，有的在打籃球，有的在踢足球，有的在跑接力，還有的在滾鐵環(huán)……看著他們玩得那么起勁，我也有些躍躍欲試了。
瞧，王振旗和張銘還有一些同學(xué)在打乒乓呢。一張球臺(tái)上雖然只有兩個(gè)同學(xué)在打，可是圍觀的人和“替補(bǔ)”的人可不少�？�，張銘又輸了，人群中有人為贏的人高興，也有人則為張銘嘆息。張銘撿起球，又開(kāi)始了新的一輪。只見(jiàn)對(duì)手把球打到了邊緣，張銘猛地一接。可是最后還是輸了。去別的地方看看同學(xué)們?cè)诟墒裁窗伞Ｍ�，進(jìn)球了，萬(wàn)歲。你以為我在看足球賽！那你就錯(cuò)了，我看的是“籃球賽”，而且還是現(xiàn)場(chǎng)直播，開(kāi)玩笑啦，其實(shí)我在看同學(xué)們打籃球啦。同學(xué)們打球時(shí)雖然不太守規(guī)則，可是還是很努力了。同學(xué)們把籃球傳過(guò)來(lái)傳過(guò)去，看得我眼都花了。終于，一位同學(xué)把球搶了過(guò)來(lái)，這次他不再傳球了，看準(zhǔn)籃筐，一個(gè)扣殺，投進(jìn)了。幾局下來(lái)勝負(fù)已定，不過(guò)輸了也不難過(guò)，反正也是玩玩的，鍛煉鍛煉的，大家臉上依舊帶著陽(yáng)光般的笑容。
晨練不僅鍛煉了身體，還讓我們?cè)鰪?qiáng)了免疫力，所以大家要多多鍛煉身體哦！
初中暑假晨練日記 29
“嘰嘰嘰，喳喳喳!”早晨我被一陣陣歡快的鳥(niǎo)叫聲從夢(mèng)中驚醒，我馬上起床和媽媽下樓去晨練。
來(lái)到樓下，我看到空中起了一層薄薄的霧，空氣非常清新、涼爽，我的心情也頓時(shí)高興了起來(lái)。
來(lái)到廣場(chǎng)上，哇!晨練的人可真多呀!有的在踢毽子，有的在甩響鞭，有的在練太極劍，還有的在打門球…晨練的人都精神抖擻、榮光煥發(fā)。
“好球!再來(lái)一個(gè)!”我被這聲音吸引了過(guò)去，一場(chǎng)毽球比賽正在進(jìn)行中，一張毽球網(wǎng)兩邊，三人一隊(duì)，每隊(duì)兩人在前，一人在后正在激烈地比賽。
一個(gè)穿黃T恤的`阿姨正在發(fā)球(暫稱黃隊(duì))，只見(jiàn)她先用右手把毽球拋起，馬上用右腳繃緊的腳尖，嗖地一下把毽球踢向?qū)γ�，�?duì)面一個(gè)穿灰衣的胖叔叔(暫稱灰隊(duì))，用肚子向前一挺把毽球墊了一下，緊接著他用右腳又彭!的一下把毽球“發(fā)射”回了黃隊(duì)。毽球像導(dǎo)彈一樣飛向黃隊(duì)，黃隊(duì)一位黑衣叔叔喊了一聲：“我的!”迅速轉(zhuǎn)過(guò)身，飛起一腳來(lái)了個(gè)倒鉤，毽球被勾了回去，灰隊(duì)的一位紅衣阿姨見(jiàn)勢(shì)不妙，跳起來(lái)用頭一頂，旁邊的灰衣胖叔叔配合她來(lái)個(gè)倒鉤，以牙還牙…..真是精彩!
看到他們比賽這么激烈，我也忍不住拿出跳繩開(kāi)始晨練。媽媽給我記時(shí)間，我跳了三次分別是128、135和140�？磥�(lái)我在進(jìn)步呀!
雖然學(xué)習(xí)很重要，可體育鍛煉也不能少，同學(xué)們，讓我們珍惜這清晨的美好時(shí)光一起來(lái)鍛煉吧!
初中暑假晨練日記 30
每天早上，面對(duì)溫暖的陽(yáng)光，伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，在操場(chǎng)上散步會(huì)讓你感到無(wú)比的快樂(lè)。伴隨著陽(yáng)光的是我們的同學(xué)。他們?cè)诟墒裁�？去看看�?/p>
學(xué)生們正在操場(chǎng)上做早操，他們都興高采烈，臉上掛著微笑�？�，我們班和其他班的`學(xué)生都在那里。去看看他們?cè)诟墒裁�。他們有的在跳橡皮筋，有的在打乒乓球，有的在打羽毛球，有的在打籃球，有的在踢足球，有的在跑接力，有的在滾鐵環(huán)。看著他們打得那么辛苦，我也渴望去嘗試。
看，王、張明和其他一些學(xué)生正在打乒乓球。雖然只有兩個(gè)學(xué)生在一張桌子上玩，但圍觀的人和“替補(bǔ)”的人還是不少�？�，張明又輸了。人群中有人為勝利者高興，有人為張明嘆息。張撿起球，開(kāi)始了新的一輪。只見(jiàn)對(duì)手把球打到邊上，張明猛地接住。但是最后還是輸了。去別的地方看看學(xué)生們?cè)诟墒裁础Ｍ�，進(jìn)球了，萬(wàn)歲。你以為我在看足球比賽！那你就錯(cuò)了。我看了“籃球賽”，現(xiàn)場(chǎng)直播。我開(kāi)玩笑的。其實(shí)當(dāng)時(shí)在看同學(xué)打籃球。雖然學(xué)生們不按規(guī)則玩，但他們努力學(xué)習(xí)。同學(xué)把籃球傳來(lái)傳去，讓我眼睛一眨一眨的。最后一個(gè)同學(xué)搶到了球。這一次，他停止了傳球。他看了看籃子，把它砸了，就做成了。幾局下來(lái)，勝負(fù)已定，但輸了也不難過(guò)。這只是為了娛樂(lè)和鍛煉。每個(gè)人臉上都還帶著陽(yáng)光燦爛的笑容。
晨練不僅鍛煉身體，還能增強(qiáng)我們的免疫力，所以要多鍛煉！
初中暑假晨練日記 31
清風(fēng)拂面，柔和的陽(yáng)光溫暖著我，在一條綠樹(shù)成蔭的小路上，王吉怡媽媽、媽媽、我和王吉怡正在享受晨練的滋味。
我們迎著風(fēng)兒哼著小曲走在小路上，心情格外愉快，時(shí)不時(shí)還能聽(tīng)到布谷鳥(niǎo)在樹(shù)林里“咕咕咕咕”的叫喊，還有一些知了趴在樹(shù)皮上不停地喊著：“熱啊熱啊！”河面上顯得格外美麗，不時(shí)蕩漾著細(xì)小的微波，有時(shí)淘氣的小浪花把小樹(shù)葉在水里打個(gè)轉(zhuǎn)，弄得小樹(shù)葉怪癢癢的，有時(shí)還會(huì)有小魚(yú)搖著尾巴在自由自在地嬉戲玩耍。河邊的小花小草似乎在小河邊照鏡子，裝扮著自己的美貌，還帶上了晶瑩剔透的“珍珠”呢！樹(shù)林里空氣特別新鮮，樹(shù)木們好像一個(gè)個(gè)綠色的衛(wèi)兵挺立在那里。正在我們休息時(shí)，媽媽眼尖發(fā)現(xiàn)了一只田螺，他正吸在河邊美美地睡覺(jué)，身體還在微微顫動(dòng)，似乎在做好夢(mèng)。我們拿起了這只田螺，它在“吱吱”地抗議，似乎是我們打攪了它的好夢(mèng)。在河邊我們還發(fā)現(xiàn)了一種奇異的蟲(chóng)子，這蟲(chóng)子依附在石頭上，呈粉紅色，軟體動(dòng)物，怪有趣的，常常還會(huì)有漁船經(jīng)過(guò)。
這樣的.景色陪伴著這樣的水，這樣的水倒映著這樣的景色，再加上河上竹筏小舟，林中鳥(niǎo)鳴聲聲，讓人感覺(jué)好像是走進(jìn)了連綿不斷的畫(huà)卷里。這就是駱駝到貴駟的小河邊，這說(shuō)明駱駝多美�。〕烤�，讓人陶醉，也讓人喜悅呀！
初中暑假晨練日記 32
今天早上，我和媽媽要去晨練。起床時(shí)，我非常興奮也非常期待，晨練的感覺(jué)如何？就像，要想知道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。
我梳洗完畢之后，媽媽打開(kāi)手機(jī)，開(kāi)始做熱身操。我和媽媽面對(duì)面做，非常開(kāi)心。我想：“晨練應(yīng)該像熱身操一樣有趣吧�！蔽液蛬寢寔�(lái)到了大唐遺址公園。開(kāi)始跑步。我問(wèn)媽媽：“你第一次跑步跑了多少圈�。俊眿寢屨f(shuō)：“第一次啊，讓我想想……好像是半圈�！蔽覇�(wèn)：“現(xiàn)在呢？”“五圈！”媽媽說(shuō)。跑著跑著，半圈就跑完了。我和媽媽進(jìn)入了彎道，那里的竹子一條接著一條，看得我眼花繚亂。突然，前面有一根水管。我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，看，這條水管好像大蚯蚓。”媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“我覺(jué)得更像一條蛇。”
漸漸地，我們跑到了一個(gè)像森林的地方，那里綠油油的樹(shù)葉把陽(yáng)光遮住了。難怪這里地上的小草很稀少�？隙ㄊ谴髽�(shù)把陽(yáng)光遮住了，小草沒(méi)了陽(yáng)光就長(zhǎng)不出來(lái)。在這片樹(shù)林里，我覺(jué)得我就像一只小鹿在盡情的奔跑，從恐懼的'黑暗中跑出去，要見(jiàn)到光明。我和媽媽邊跑邊聊，非常開(kāi)心。都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)地上像荷葉一樣的葉子上有一只小臂虎在向我們招手。
回到家里，雖然很累，但是我非常的開(kāi)心。而且，我的問(wèn)題也解答了，答案是：“晨練和做熱身操一樣開(kāi)心�！毙∨笥褌儯銈円惨憻捝眢w哦。
初中暑假晨練日記 33
寒假里，爸爸帶我去附近的公園晨練。“晨什么練呀？睡個(gè)懶覺(jué)多好！”我極不情愿地翻了個(gè)身嘀咕著�！安恍�！晨練有很多好處。鍛煉身體，強(qiáng)身健體。走！”說(shuō)著就掀起了我的被子。唉！
來(lái)到了公園，我和爸爸首先比賽打網(wǎng)球。爸爸喜歡打擦邊球，我喜歡打蛇球。比賽開(kāi)始了，爸爸的第一個(gè)球我仍是沒(méi)接住，我發(fā)的蛇球爸爸卻接住了。經(jīng)過(guò)一番廝殺，最后竟以平局收?qǐng)觥?/p>
踢毽子是我的弱項(xiàng)。爸爸先演示給我看。只見(jiàn)爸爸先把毽子扔到空中，再來(lái)個(gè)旋風(fēng)宇宙無(wú)敵腳！毽子又飛到了空中。就這樣，一、二、三……一共踢了28個(gè)！我照著爸爸的.樣子踢，結(jié)果扔了好幾次，仍是一個(gè)也沒(méi)踢到。我有些灰心了，賭氣不踢了。我跑到一棵枯敗的老樹(shù)下坐著。真無(wú)聊呀！我望著大樹(shù)出神。突然，我看見(jiàn)一只小蜘蛛正在樹(shù)枝間結(jié)網(wǎng)，因?yàn)橹Ω珊芗?xì)小，搖搖晃晃中，好幾次把網(wǎng)弄破了。不過(guò)，它并不灰心，一次，二次，三次，……最后終于結(jié)好了。我看了很受啟發(fā)，小小的蜘蛛面對(duì)困難不灰心不低頭，勇往直前。我踢個(gè)毽子又算什么呢？我一骨碌站起來(lái)，回到場(chǎng)地又練了起來(lái)。功夫不負(fù)有心人，我終于能夠踢著毽子了。雖然不是百發(fā)百中，但比先前好多了。
寒假晨練結(jié)束了，但蜘蛛一事卻牢記在心。它讓我明白了：在生活中，無(wú)論做什么事都要專心致志。不灰心，不向困難低頭，否則將一事無(wú)成。
初中暑假晨練日記 34
一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，星期六早上，我和爸爸媽媽去附近的小公園晨練。
夏天已經(jīng)到來(lái)，公園里的花百花齊放，姹紫嫣紅，花香四溢，美麗異常。
在公園里晨練的人不只有我們?nèi)�，還有很多素不相識(shí)的人，他們也在鍛煉，為了自己的身體健康而鍛煉。
繞著小公園跑步，看到路旁的花花團(tuán)錦簇，路旁的樹(shù)枝繁葉茂，路旁的人看起來(lái)也神清氣爽：有的在玩空竹，有的在打羽毛球，有的在踢毽子……他們的技術(shù)愈練愈精，身體也越練越好，即使是老年人，也不一定比年輕人差。
跑著跑著從大路旁邊的一條小徑穿進(jìn)小樹(shù)林，這里人煙稀少，有兩人坐在同一塊石頭上，一人引亢高歌，唱的是字正腔圓，氣勢(shì)磅礴，宛如濤濤黃河從青藏高原狂奔到河套平原的聲音；一人吹笛，吹的是悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)、輕松自然，好像悲傷之人所唱的.哀傷之歌，攝人靈魂。此二者結(jié)合，真如天籟。
跑到北門的一個(gè)廣場(chǎng)，看到幾個(gè)小孩在滑輪滑，不禁想起自己小時(shí)候在這里滑輪滑的場(chǎng)景，左一腳，右一腳的繞著這個(gè)廣場(chǎng)滑了下來(lái)，穿梭在人群中，卻因不熟剎車而時(shí)常摔倒，臉上不禁洋溢出了微笑。
路過(guò)一個(gè)小籃球場(chǎng)，看見(jiàn)幾個(gè)小孩在和自己的爸爸一起練投籃，臉上笑得很燦爛。
一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，晨練有利身體健康。
初中暑假晨練日記 35
星期天，我和爸爸去蝶園廣場(chǎng)打羽毛球，準(zhǔn)備進(jìn)行一場(chǎng)體育比賽。
我們來(lái)到了蝶園廣場(chǎng)的入口，看見(jiàn)幾個(gè)老人在打太極拳，只見(jiàn)他們穿著白色的綢緞套裝，神情是那么地專注，動(dòng)作是那么的輕盈而舒緩，一招一式顯得是那么地有力。
我們又來(lái)到了蝶園廣場(chǎng)的草地上，有三位老人在抖著空竹，空竹在他們的手中上下飛舞，發(fā)出了“嗡、嗡、嗡”的聲音。特別是其中的一位老人，他抖動(dòng)的空竹最出彩，空竹在他的身邊像一只翩翩起舞的蝴蝶一樣圍繞著他時(shí)而上下，時(shí)而左右地飛來(lái)飛去。
接著，我和爸爸來(lái)到蝶園廣場(chǎng)的中心，這里已經(jīng)有很多人在伴隨著音樂(lè)的節(jié)拍，跳著歡樂(lè)的舞蹈，一個(gè)個(gè)顯得是那么的有活力，而且這個(gè)有節(jié)奏的音樂(lè)也讓我情不自禁地跳起舞來(lái)。在廣場(chǎng)的'邊上我和爸爸打起了羽毛球，我先來(lái)了一個(gè)砍球，爸爸沒(méi)接著，接下來(lái)我又連發(fā)了幾次砍球，爸爸這下叫了“緊急暫�！保钢鴮�(duì)面打羽毛球的的人說(shuō)：“你瞧一瞧人家是怎么打的�！蔽艺驹谀莾嚎戳艘粫�(huì)，那些打羽毛球的叔叔、阿姨，他們站有球網(wǎng)的兩邊，你來(lái)我往，就像真正的運(yùn)動(dòng)員一樣。我知道了，也學(xué)著他們的樣子和爸爸練習(xí)了起來(lái)，雖然才開(kāi)始打得不怎么好，但自我感覺(jué)還蠻好的。
星期天早晨的晨練真的很開(kāi)心，以后只要星期天有空我還要約爸爸一起來(lái)鍛練！
初中暑假晨練日記 36
清晨，我們一家人去樓下跑步，跑了一圈，我就跑不動(dòng)了，心想：那就先在公園里休息一會(huì)兒，反正上學(xué)還早。過(guò)了一會(huì)兒，我也沒(méi)有去找爸爸媽媽，自言自語(yǔ)地安慰自己：“再休息一會(huì)兒吧！”
又過(guò)了一會(huì)兒，我看太陽(yáng)越來(lái)越亮了，心想現(xiàn)在時(shí)間差不多了，該去找爸爸媽媽了�？墒�，我一直找不到他們，就跑回家，一按門鈴，門居然沒(méi)有開(kāi)。心里慌了：這下完了，爸爸媽媽一定自己開(kāi)車去上班了，我自己身邊又沒(méi)有錢，怎么去上學(xué)呢？我越想越害怕。
就在我著急的時(shí)候，住在樓上的叔叔開(kāi)著摩托車過(guò)來(lái)了，對(duì)我說(shuō)：“你爸爸正在找你，你就站在這里別走動(dòng)，我去通知他。”果然，沒(méi)過(guò)多久爸爸就過(guò)來(lái)了，拼命地拉著我的手，一邊跑一邊對(duì)我說(shuō)：“你今天肯定要被你媽媽大罵了，因?yàn)楝F(xiàn)在去上課就已經(jīng)遲到了。待會(huì)兒到了車?yán)锞透鷭寢屨f(shuō)，你因?yàn)檎也坏桨职植旁谛^(qū)里打圈了，所以遲了�！卑职挚雌饋�(lái)也很緊張。
果然，我一回到車?yán)�，媽媽就兇巴巴地�?duì)我說(shuō)：“你去哪里了，爸爸媽媽到處找你都沒(méi)有找到，上學(xué)都要遲到了，你腦子呢？……”我一邊吃飯一邊聽(tīng)著媽媽的訓(xùn)斥，心里非常緊張，媽媽訓(xùn)斥的內(nèi)容一句也聽(tīng)不進(jìn)去了，只是不作聲。
這時(shí)，車子已開(kāi)到了爸爸單位的十字路口。平時(shí)都是先順路送爸爸去單位，然后再送我去學(xué)校的.。今天，為了趕時(shí)間，爸爸一邊看著媽媽的臉色，一邊開(kāi)著快車，到了路口也沒(méi)有下車，而是先直接送我到學(xué)校，最后再自己返回單位。
你們說(shuō)說(shuō)，我媽媽兇嗎？
初中暑假晨練日記 37
一年之計(jì)在于春，一日在于在于晨。人到中年早晨睡意全無(wú)，或早起晨練，或早起寫寫畫(huà)畫(huà)，以掃除自己的煩郁，讓工作時(shí)間精神百倍。
晨練多選擇在海邊廣場(chǎng)。一旁就是碧藍(lán)的海灣，一旁則是晨練的廣場(chǎng)，諾大的廣場(chǎng)足可以容下幾百人。天空剛剛放亮，晨練的人們還三三兩兩從四方八面而來(lái)，有著裝整齊的舞蹈隊(duì)，有干練如風(fēng)的“武術(shù)隊(duì)”，有運(yùn)動(dòng)時(shí)間的跑步族，也有如我般全付武裝的騎行族！
大多數(shù)的晨練者都是白花及賓的老頭、老太太，也有興趣超濃的`跑步族。
看這邊開(kāi)始熱身練太極。隨著領(lǐng)武者一步一式，緩緩而來(lái)。跟隨者中一招一式早已熟于心中，眼隨手心，頭隨掌動(dòng)，腳下如松，掌上如風(fēng)；而初學(xué)者隨步伐頻頻回頭，生怕少掉一個(gè)招式，來(lái)回演練。
那邊隨音樂(lè)節(jié)奏，估計(jì)少有30人的老頭老太太們的舞步開(kāi)始了。手持粉紅色折疊舞蹈扇，腳穿傳統(tǒng)舞蹈鞋，踩著輕盈的步子，面帶甜美的微笑，齊整整的隨音樂(lè)律動(dòng)，隨領(lǐng)舞者的口哨，團(tuán)體轉(zhuǎn)身，那優(yōu)美有他們內(nèi)心里甜蜜如青春。
還有一族晨練者，沿海邊騎行或跑步，他們是愜意的。跟隨沿途的風(fēng)景，聽(tīng)著音樂(lè)，累了就停會(huì)，三三兩兩或自獨(dú)行，遇到同行者打個(gè)招呼，也有一步狂飆，大汗淋漓者，勢(shì)有放下所有之勢(shì)，總之一路美景盡收眼底。
我也隨太陽(yáng)的升起，繼續(xù)我的40公里騎行。致我曾經(jīng)的中年，未放棄少有的愛(ài)好，堅(jiān)持到底。
興許再過(guò)20多年，我也如健步如飛的老人，打著干練的太極，繼續(xù)著不同的晨練。
初中暑假晨練日記 38
早上，我還在夢(mèng)里，便被爸爸叫醒，極不情愿的起了床，晨練去了。
拿著足球，來(lái)到足球場(chǎng)，剛做完熱身運(yùn)動(dòng)，跑了一圈準(zhǔn)備踢球的時(shí)候，一個(gè)大哥哥走了過(guò)來(lái)，對(duì)我們說(shuō)：“我們要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，要清場(chǎng)，請(qǐng)您不要在這個(gè)場(chǎng)地停留太長(zhǎng)時(shí)間，我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開(kāi)始了�！蔽覀兟�(tīng)了只好拿起足球準(zhǔn)備回家。
在回家的路上，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的.看見(jiàn)了一個(gè)籃球場(chǎng)，于是，我提議去打籃球。來(lái)到籃球場(chǎng)，我和爸爸呆住了，我們只有一個(gè)足球怎么打呢？當(dāng)籃球打唄！我想借此機(jī)會(huì)向老爸展示一下我的球技，用雙手把足球向上用力一甩，足球迅速向球籃飛去。�。〔缓�，偏了一點(diǎn)，球打在籃板上彈了出來(lái)。我沒(méi)有氣餒，接著又投了一次。唉！還是沒(méi)有投進(jìn)。我接連又試了5次，結(jié)果都是一樣的，沒(méi)進(jìn)。爸爸說(shuō)：“你用單手投一次試試�！卑职纸o我示范單手投籃的技巧和訣竅，我認(rèn)真的觀察著。經(jīng)過(guò)爸爸耐心的講解和指導(dǎo)，我覺(jué)得自己可以試試了。于是，我就用單手投了一次，我本以為不會(huì)進(jìn)的，沒(méi)想到球像長(zhǎng)了眼睛一樣，準(zhǔn)確無(wú)誤的飛進(jìn)了球籃。當(dāng)時(shí)，我興奮地跳了起來(lái)。我又投了五次，球依舊都進(jìn)入了欄里。
玩了一個(gè)多小時(shí)，是時(shí)候回家了。走在蜿蜒曲折的小路上，我興奮極了，再也沒(méi)有來(lái)時(shí)的不情愿，臉上洋溢著歡快的笑容。
初中暑假晨練日記 39
今日，我如期地去晨練，卻在無(wú)意間看見(jiàn)了一件令我無(wú)比訝異的事情，讓我發(fā)出無(wú)限的感慨。
早上六點(diǎn)三十分，我便去到體育館晨練。那時(shí)天氣很冷，我緊緊地把外套穿著。突然，我被一聲聲吵鬧聲吸引，回頭一看，見(jiàn)到了站在不遠(yuǎn)處的兩個(gè)男人在吵鬧著，不時(shí)兩個(gè)人還互推一下。周圍又聚集了幾個(gè)人在圍觀著，可是連一個(gè)上前勸阻的人都沒(méi)有。我看了很久又發(fā)現(xiàn)了在兩人旁邊還蹲坐著一位六七十歲的'老奶奶。
后來(lái)，我才從他們兩個(gè)男人的爭(zhēng)吵中聽(tīng)出點(diǎn)什么。原來(lái)這兩個(gè)男人是一對(duì)兄弟，那位老奶奶就是他們的母親。這對(duì)兄弟在今年相繼成家立業(yè)。而它們的母親卻在前個(gè)月檢查出身體有些毛病。他們都因?yàn)闆](méi)錢請(qǐng)護(hù)工照料。所以就來(lái)爭(zhēng)吵老人到底由哪一個(gè)家庭照顧。可惜的是，兩個(gè)人都在推脫，都在維護(hù)著自家的利益。所以便把老人家擱置在一旁。
這時(shí)，又一陣?yán)滹L(fēng)吹來(lái)，我的身體卻似乎覺(jué)得不冷，我的心卻感到寒冷無(wú)比。我為老人家感到心寒，我想，對(duì)于一位母親來(lái)說(shuō)，自己辛辛苦苦才生下了兩個(gè)孩子，含辛茹苦地把他們養(yǎng)大成人，直至現(xiàn)在成家立業(yè)，最后在晚年竟然連一個(gè)照顧她的人都沒(méi)有。我覺(jué)得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。
中華傳統(tǒng)美德中有一點(diǎn)叫“孝順”，我想我們是要認(rèn)真的思考一下什么才叫做“孝順”了。
也許，我會(huì)一直記住這件讓我詫異，讓我感慨萬(wàn)分的事情，我要讓這件事成為敲響我日后為人處世的警鐘！
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