人啊，最難以控制的就是情緒了。當(dāng)沒有得到人的理解和尊重的是時候，往往總是容易發(fā)生沖動，而那個時候人是最不理智的也是最容易犯錯的。
　　1、我在家里比較愛生氣，不能再把工作中的悶氣帶到家里了，對孩子不公平！不要用別人的失誤來懲罰自己，要讓自己快樂，不要讓別人的情緒影響了自己。我會原諒?fù)�事的無理，因為她尚未學(xué)會控制自己的情緒，而我不能讓情緒控制自己！
　　
　　2、不為消極情緒所左右，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)換視角，管理好自己的情緒。面臨挫折和失敗，只有心態(tài)積極的人，才會具備過硬心理素質(zhì)，笑對挫折，勇對磨難，想辦法去擺脫人生困境，并在這個過程中使自己擁有快樂。
　　
　　3、你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當(dāng)你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了�！�
　　
　　4、我們的生活其實并沒那么糟糕，不要被不好的情緒控制。在朋友面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不要把火發(fā)泄在對方身上。那樣是對對方的不尊重。同時也損害了自己在他心目中的低位。
　　
　　5、古來賢者有云：“大事化小，小事化了”�，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，國人或多或少心里憋得慌，一遇到煩心事，就借題發(fā)揮發(fā)泄私憤。但是如果一味讓負(fù)面情緒控制自己的行為，而不學(xué)會好好管理自己的情緒，難免犯下大錯。
　　
　　6、人其實是一半理性一半情緒的動物。當(dāng)被一種情緒控制時，你對事物不會有爭取的人事。就好像一個處在嫉妒中的人，可能對戀人的種種行為都有懷疑猜測，一個處在恐懼中的人，會把處境的危險擴(kuò)大一千倍。
　　
　　7、許多人被情緒控制，只敢抓住而不敢放棄。但什么都不敢放棄，你活得多累。會放棄的人生才會更灑脫。
　　
　　8、消極情緒的傳染是在不知不覺中進(jìn)行的，而且傳染的速度相當(dāng)快。一個人如果和親近的人待在一起，而對方情緒低落或煩躁，那么不到半小時他的情緒就會受到對方的傳染。
　　
　　9、情緒是指人們對環(huán)境中某個客觀事物的特種感觸所持的身心體驗，是一種對人生成功活動具有顯著影響的非智力潛能素質(zhì)。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪.內(nèi)森的一項研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。
　　
　　10、情緒變化往往會在我們的一些神經(jīng)生理活動中表現(xiàn)出來。比如，當(dāng)你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會時，你的大腦神經(jīng)就會立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的“正腎上腺素”，其結(jié)果是你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時準(zhǔn)備找人評評理，或者“討個說法”。情緒控制，對人生有非常大的幫助。一個人真的想有所成就的話，就要有情緒調(diào)控的能力。