生命就是做自己：沒有真正輸贏的人生
　　你今天心情好嗎？工作還愉快吧！是不是因為情緒左右了今天的快樂與傷悲呢？卡瑞爾博士說："在現(xiàn)代緊張的都市生活中，能夠保持內(nèi)心平靜的人，才能免于精神崩潰。"
　　曾經(jīng)在一本書中看到這樣的句子，"不執(zhí)著在視覺的作用，而讓心情過于起伏失控；不執(zhí)著在聽覺的作用，而讓心情過于起伏失控：不執(zhí)著在嗅覺的作用，而讓心情過于起伏失控；不執(zhí)著在味覺的作用，而讓心情過于起伏失控；不執(zhí)著在觸覺的作用，而讓心情過于起伏失控；不執(zhí)著在意念的作用，而讓心情過于起伏失控。"修持最重要的是轉(zhuǎn)化自己的心地，調(diào)伏煩惱妄想的心。
　　意思是說，有覺知的人，心思不刻意執(zhí)著在任何一個偏狹的感覺上，一般說來，女性比男性更容易以感覺和情緒做為自己心情起伏的依據(jù)。其實一個人太容易以自己的"感覺"來判斷事物，就容易掉入情緒的陷阱而不自知，要調(diào)伏"心"的起心動念是非常不容易的。人的七情六欲牽引著每個人的感覺意念，要讓自己不被心的念頭所轉(zhuǎn)動，那就要調(diào)伏心的起起伏伏，不要讓每個起心動念擾亂了生活的秩序。
　　心情就是情緒的一種，如何讓情緒不被外來事務(wù)所打擾，除了要有很大的"定力"之外，還要有"轉(zhuǎn)化"的能力。例如今天你被老板Ｋ了一頓，千萬別把這個不愉快帶進(jìn)你的生活里，記�。�別把自己的不愉快建立在別人的身上，或者踢踢小狗小貓，因為他們都是無辜的受害者。所以，當(dāng)你在心情沮喪的時候，最好能先獨處一陣子，等平靜之后再面對別人，否則，可能有人因為不知情而遭受池魚之殃。不過，心情的低落期，時間最好不要太長，若能想想較正面及快樂的事情，可能要比陷在不愉快的情境中不可自拔的好。
　　人是感情的動物，很難不落于情緒化的反應(yīng)中，但是人也是理智的動物，若能在感性和理性中取得平衡，讓心情的起伏少一點，理性的思維多一點，可能對于事情處理會較為完美。
　　據(jù)說，情緒起伏較小的人，看起來比較年輕而且可以長壽，所以站在養(yǎng)生學(xué)的觀點，或者佛學(xué)的觀點，都是希望能減少大起大落的情緒反應(yīng)；起伏太大的心情在生理上會造成適應(yīng)不良的狀況，不管你今天遇到什么樣的事情，我想，平常心就是讓自己心情，不會高高低低的最好方法了。
　　輕松一點！沒有真正輸贏的人生
　　人生沒有永久的成功與失敗，人生就是由成功和失敗串聯(lián)而成的。
　　很多人在有機(jī)會贏之前，便已失去斗志。其實，輸贏之間的界限很模糊，"贏"意味著擁有許多美好的事物，"輸"意味著負(fù)面的一切不如意的事物，換句話說，贏就是成功，輸就是失敗。