安南曾是一名普通律師。剛?cè)胄袝r(shí)，他發(fā)誓一定要出人頭地。為此，他除了刻苦鉆研業(yè)務(wù)知識外，還用心學(xué)習(xí)了一系列的時(shí)間管理方法，制訂了長期計(jì)劃、中期計(jì)劃和短期計(jì)劃。他嚴(yán)格按照計(jì)劃表行事，早上準(zhǔn)時(shí)起床，以最快的速度完成每一件事；晚上沒完成一天的任務(wù)絕不上床睡覺。然而，幾年下來，他依然成績平平。安南更加努力。再過幾年，他發(fā)現(xiàn)，除了收獲失眠、輕度抑郁、嚴(yán)重的胃潰瘍外，行業(yè)當(dāng)中不斷涌現(xiàn)的新手有將他淘汰出局的危險(xiǎn)。難道自己天生就是失敗者？安南煩悶到了極點(diǎn)。
　　安南給朋友打電話，將困惑在電話里說了。朋友沉吟了一會兒，說，今晚咱們?nèi)ゾ汋倘�道。安南覺得這簡直是惡作劇。自己本來夠累了，還要去進(jìn)行那種高耗能的運(yùn)動？可朋友不容分說，堅(jiān)持要安南去跆拳道館。
　　擊沙袋時(shí)，安南將拳頭攥得緊緊的，集中全身力量，對準(zhǔn)目標(biāo)奮力打去，可眼前的沙袋紋絲不動。安南不泄氣，再打沙袋，還是不動。幾個回合下來，他氣喘吁吁，拳頭也疼得厲害。安南不明白，為什么別人擊得動，而他擊不動？是因?yàn)樗�的力量不夠大嗎？一直在旁邊觀察的教練感覺到了安南的困惑，于是出手示范，對其進(jìn)行指點(diǎn)：出拳時(shí)，胳膊以最放松的姿態(tài)甩出，接近沙袋時(shí)拳頭再用力……安南怔住了，困惑多年的問題在一瞬間釋解。以往他隨時(shí)把目標(biāo)帶在身邊，神經(jīng)總是繃得緊緊的，哪怕睡覺都在為案例絞盡腦汁……原來，正確的做法應(yīng)該是先放松，再用力。而不是將力量均衡地消耗在每一段過程中。他如釋重負(fù)。
　　三年后，安南真的成為行業(yè)中的佼佼者，以他的名字命名的律師事務(wù)所在整個省城赫赫有名。同時(shí)，他的跆拳道也由白帶練到黑帶———他愛上了這項(xiàng)體育運(yùn)動。就是在這項(xiàng)體育運(yùn)動中，安南懂得了：學(xué)會放松，是成功路上關(guān)鍵的一步。