尋找激情從愛自己開始人生感悟
不可否認(rèn)，一個(gè)人的工作激情高昂與否，影響因素眾多。倘若真是萬般不幸投奔了一個(gè)爛攤子，或者實(shí)在眼光差些跟隨了一個(gè)太可惡的領(lǐng)導(dǎo)，讓你跟打了雞血似的是萬萬不可能的。
不過，那些畢竟只是客觀因素。
最重要的砝碼，仍在自己手中。如果你心甘情愿地繼續(xù)陷入在“拖死狗”的狀態(tài)中，是永遠(yuǎn)不可能與激情邂逅的。
要知道，負(fù)面情緒只有一個(gè)作用，就是保護(hù)我們免于傷害，但對(duì)達(dá)成目標(biāo)沒有任何幫助。改變其實(shí)簡單，事實(shí)上我們每個(gè)人都有自我療愈的能力。我們惟一要做的是擦去那些污垢，然后，安詳、快樂、充滿信心和力量的自己，就自然地顯現(xiàn)了。我們可以選擇去旅行，去愛大自然，也可以選擇和親人在一起，去愛他們，當(dāng)然，最重要的，是愛自己，安撫自己，犒勞自己。
只要你肯著手，愛自己，相信不比愛別人更難。
接納自己
在任何痛苦的背后，都有一個(gè)“不”字。我們?cè)绞钦f“我不要”，這痛苦就來得越多。所以，接納是一切的開始。 既然痛苦的事情已經(jīng)發(fā)生了，既然已經(jīng)痛苦 了，否認(rèn)也毫無意義，就接納吧！與其說“我不要”，或者說“為什么會(huì)這樣”（這其實(shí)是“我不要”的另外一種表達(dá)方式），不如說：“好吧！我被打中了，我痛 苦。”你可以對(duì)你所不喜歡的任何感受說：“好吧！我不舒服，我不喜歡�！边@就是接納。你也可以進(jìn)行反省，接納你所認(rèn)為的糟糕的自己，比如：“現(xiàn)在，我允許 我擔(dān)心，我允許我軟弱，我允許我像傻瓜一樣什么也不知道……”只有不抗拒也不掩飾，接納才能發(fā)生作用，一切美好的改變才會(huì)發(fā)生。
放下，放松，放空
當(dāng)我們肯面對(duì)自己的痛苦、軟弱和缺陷以后，就把這些都放下。放下，不是壓抑，不是不理它，而是不深入糾纏。比如：不要去想為什么會(huì)這樣？更不要批判自 己。讓自己完全放松，暫時(shí)放下那些煩惱的事情，也暫時(shí)放下你的目標(biāo)，讓自己和現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生距離。就好像我們不能穿著衣服洗澡一樣，現(xiàn)在，把所有的現(xiàn)實(shí)，把自己所有的殼，都先拋開。讓自己休息就好。讓自己的身體放松，頭腦放松，心靈放松。你可以想像著你的身體是一個(gè)充氣的氣球，隨著你的呼吸，體內(nèi)的氣體被完 全排除，你變得很空很輕松。這樣，我們就可以對(duì)抗慢性疲勞，對(duì)抗一切的緊張，使我們的狀態(tài)得到恢復(fù)。(左岸注：我同意一點(diǎn)，就是在極度悲傷或者脆弱的'時(shí)候不要沖動(dòng)地去做某個(gè)決定。)
和自己喜歡的人和事在一起
和自己喜歡的人和事在一起，就是這樣。多陪伴你的家人，除非你們的關(guān)系實(shí)在是不好。聯(lián)系你多年沒有聯(lián)系的朋友、同學(xué)，最好是沒有利益關(guān)系的人。去做你想做卻一直沒有條件做的事情，不論是去旅行還是發(fā)呆，或者去拜訪對(duì)你來說有特殊紀(jì)念意義的地方，或者帶著家人和孩子玩你小時(shí)候玩過的游戲……現(xiàn)在，你也許可以更深地體會(huì)放下、放松和放空的意義，它使你可以更加投入地享受你的生活，而這個(gè)享受，是你本來就該得到的最大的獎(jiǎng)賞！不要理會(huì)過去，不要設(shè)想未來，完全投入到你的當(dāng)下，讓自己再次像孩子一樣玩到盡興。
喚醒你的身體，同時(shí)給頭腦放假
體育運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)這些能讓身體得到足夠活動(dòng)的事情，是該受到極力推薦的。很多朋友平時(shí)運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但是頭腦卻超負(fù)荷工作，這個(gè)身心分裂，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的健康，例如導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。所以，想精神煥發(fā)，心情輕松，最好的辦法就是讓身體運(yùn)動(dòng)，讓頭腦休息。 你越是把注意力集中在你身體的活動(dòng)上，你的頭腦就越可以得到休息。這也是越來越多的人迷戀上高爾夫球的原因。青翠的草地，綠色的光譜是我們的大腦和眼睛非 常喜歡的，能產(chǎn)生平靜和愉悅的感覺；揮桿的動(dòng)作，要求我們的身體和心靈高度協(xié)調(diào)，保持適度的緊張和適度的放松，才能發(fā)揮出好的效果，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，的 確是很好的選擇。所以，到戶外去，到綠色中去，給身體適度的運(yùn)動(dòng)，讓頭腦放假，就會(huì)有神奇的效果。（左岸注：有個(gè)奇怪的現(xiàn)象是很多人在年輕的時(shí)候精力旺盛經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，卻在年齡越來越大精力不足之后疏于活動(dòng)，其實(shí)應(yīng)該是反過來的，這樣身體才能達(dá)到平衡；至于高爾夫，還是算了，但騎自行車卻是個(gè)極棒的選擇喲。）
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愛是終極的清洗劑
愛是一個(gè)出現(xiàn)頻率非常高的詞匯，以至于我們對(duì)它都麻木了。但愛是對(duì)抗一切痛苦的萬用靈藥，是終極的清洗劑。愛是生命最本質(zhì)的意義，無論是接受別人的愛，還是把自己的愛給出去，我們都會(huì)從中得到很大的快樂和感動(dòng)。
愛可以簡單地劃分為欣賞、關(guān)懷和感恩三 個(gè)層次。在不同層次，我們獲得的滿足和幸福感會(huì)有不同的品質(zhì)。愛上別人是蠻困難的事情，但是我們從小就學(xué)會(huì)了， 從我們的父母那里。欣賞，是一種美好的態(tài)度，是我們獲得快樂的一種能力。有的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)楹锰鞖舛_心，這就是因?yàn)槲覀冃蕾p到了好天氣。如果把這個(gè)被 動(dòng)的、無意識(shí)的發(fā)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的、有意識(shí)的發(fā)生，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身邊有太多值得欣賞的人和事。欣賞可以使我們自己被好心情所擁抱。關(guān)懷是一種了不起的品 質(zhì)，它使我們把注意力從自己轉(zhuǎn)移到他人，這樣我們就可以擺脫被自己糾纏不清的痛苦的折磨，也可以徹底扭轉(zhuǎn)你的人際關(guān)系的品質(zhì)。感恩是人類最偉大的感情，感 恩不是報(bào)答，例如你的奶奶可能已經(jīng)去世，你不能報(bào)答她，但是你會(huì)知道你對(duì)她的感恩卻一直都在。當(dāng)我們的感恩之心擴(kuò)大以后，我們的幸福和力量會(huì)有巨大的增 長。
就是這樣，當(dāng)你開始嘗試愛自己，也許在陽光明媚的的某一天，你會(huì)在鏡子里，看到自己激情澎湃的樣子。
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