冬季養(yǎng)生保健諺語(yǔ)集錦

　　導(dǎo)語(yǔ)：冬季養(yǎng)生主要指通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的.。下面是語(yǔ)文迷小編收集整理的冬季養(yǎng)生諺語(yǔ)，歡迎大家閱讀參考!

　　冬季養(yǎng)生諺語(yǔ)：

　　起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。

　　冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。

　　前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。

　　冬有生姜，不怕風(fēng)霜。

　　冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。

　　冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　冬季多曬太陽(yáng)，有利健康。

　　“冬不藏精，春必病溫”。

　　“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎。

　　——冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。

　　節(jié)食欲，忌怒氣。

　　常梳發(fā)，面多擦。

　　舌舔腭，齒數(shù)嗑。

　　呼濁氣，咽唾液。

　　目運(yùn)轉(zhuǎn)，耳常彈。

　　脊背暖，胸宜護(hù)。

　　腹自揉，谷道撮。

　　肢節(jié)搖，足心搓。

　　便禁言，凈體膚。

　　冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。

　　起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。

　　冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。

　　前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。

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