我們健康成長手抄報

　　俗話說的好，身體是革命的本錢。下面是小編整理的我們健康成長手抄報，歡迎來參考！

　　我們健康成長手抄報

　　講究衛(wèi)生健康成長

　　一、生活起居習(xí)慣：按時睡，按時起，每天應(yīng)睡足10小時，夏季保證1小時午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時保持坐、立、行走的正確姿勢。

　　二、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀�，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

　　三、飲食習(xí)慣：定時定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)�變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

　　四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對寶，從小就要保護(hù)好。讀寫堅(jiān)持三個“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強(qiáng)過亮燈光下切莫把書看長時間讀寫害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認(rèn)真做，長期堅(jiān)持才有效。

　　五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動，每天保證活動一小時，飯前飯后不做劇烈活動。

　　六、衛(wèi)生打掃習(xí)慣：堅(jiān)持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。

　　中學(xué)生健康上網(wǎng)的好處

　　網(wǎng)絡(luò)的信息化特征催生中學(xué)生的現(xiàn)代觀念的更新，如學(xué)習(xí)觀念、效率觀念、全球意識等。它使中學(xué)生不斷接觸新事物、新技術(shù)，接受新觀念的挑戰(zhàn)。中山大學(xué)心理學(xué)系主任楊中芳教授認(rèn)為，除非法黃色和暴力網(wǎng)站可能對孩子造成傷害外，網(wǎng)絡(luò)帶給孩子正面的東西遠(yuǎn)比負(fù)面的要多。并且，對于中學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)是不可回避的東西，無論你喜不喜歡，它都要注定成為中學(xué)生生活不可或缺的東西，不讓中學(xué)生上網(wǎng)，反而對他們的成長不利。那么中學(xué)生上網(wǎng)到底有什么好處呢？

　　一、開闊視野

　　因特網(wǎng)是一個信息極其豐富的百科全書式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了全球信息共享，中學(xué)生在網(wǎng)上可以隨意獲得自己的需求，在網(wǎng)上瀏覽世界，認(rèn)識世界，了解世界最新的新聞信息，科技動態(tài)，極大地開闊了中學(xué)生的視野，給學(xué)習(xí)、生活帶來了巨大的便利和樂趣。

　　二、加強(qiáng)對外交流

　　網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)造了一個虛擬的新世界，在這個新世界里，每一名成員可以超越時空的制約，十分方便地與相識或不相識的人進(jìn)行聯(lián)系和交流，討論共同感興趣的話題，由于網(wǎng)絡(luò)交流的“虛擬”性，避免了人們直面交流時的摩擦與傷害，從而為人們情感需求的'滿足和信息獲取提供了嶄新的交流場所。中學(xué)生上網(wǎng)可以進(jìn)一步擴(kuò)展對外交流的時空領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)交流、交友的自由化。同時現(xiàn)在的中學(xué)生以獨(dú)生子女為多，在家中比較孤獨(dú)，從心理上說是最渴望能與人交往的�，F(xiàn)實(shí)生活中的交往可能會給他們特別是內(nèi)向性格的人帶來壓力，網(wǎng)絡(luò)給了他們一個新的交往空間和相對寬松、平等的環(huán)境。

　　三、促進(jìn)中學(xué)生個性化發(fā)展

　　世界是豐富多彩的，人的發(fā)展也應(yīng)該是豐富多彩的。因特網(wǎng)就提供了這個無限多樣的發(fā)展機(jī)會的環(huán)境。中學(xué)生可以在網(wǎng)上找到自己發(fā)展方向，也可以得到發(fā)展的資源和動力。利用因特網(wǎng)就可以學(xué)習(xí)、研究乃至創(chuàng)新，這樣的學(xué)習(xí)是最有效率的學(xué)習(xí)。網(wǎng)上可供學(xué)習(xí)的知識浩如煙海，這給中學(xué)生進(jìn)行大跨度的聯(lián)想和想象提供了十分廣闊的領(lǐng)域，為創(chuàng)造性思維不斷地輸送養(yǎng)料，一些電腦游戲在一定程度上能強(qiáng)化中學(xué)生的邏輯思維能力。

　　四、拓展當(dāng)今中學(xué)生受教育的空間

　　我們的問卷調(diào)查中有15%的人因?yàn)樯暇W(wǎng)而提高了學(xué)習(xí)成績，這也是我們上網(wǎng)值得驕傲的一點(diǎn)。因特網(wǎng)上的資源可以幫助中學(xué)生找到合適的學(xué)習(xí)材料，甚至是合適的學(xué)校和教師，這一點(diǎn)已經(jīng)開始成為現(xiàn)實(shí)，如一些著名的網(wǎng)校。這里值得提出的是，有許多學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，學(xué)電腦和做網(wǎng)頁卻一點(diǎn)也不叫苦，可見，他們的落后主要是由于其個性類型和能力傾向不適從某種教學(xué)模式。可以說，因特網(wǎng)為這些“差生”提供了一個發(fā)揮聰明才智的廣闊天地。

　　科技發(fā)展史不斷證明，科學(xué)技術(shù)像一把雙刃劍，既有有益于人類發(fā)展的一面，也有危害人類利益的一面。網(wǎng)絡(luò)作為信息社會的技術(shù)新生兒，也毫無例外地具有這種雙面特征。同時由于中學(xué)生身心發(fā)展的不成熟性、網(wǎng)絡(luò)的特殊性和網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的不完善性，我們在看到電腦網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生有利一面的同時，更應(yīng)該看到它的消極影響，并引起足夠重視。

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