導(dǎo)語：告別零食，讓我們的校園更加清潔、美麗;讓我們的身體更加健康、強(qiáng)壯!下面分享關(guān)于拒絕零食的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容及圖片，一起來看看吧!希望對(duì)大家有所幫助!

　　【拒絕零食的手抄報(bào)設(shè)計(jì)內(nèi)容】

　　拒絕油炸食品，對(duì)洋快餐說不

　　在肯德基、麥當(dāng)勞連鎖店隨處可見的今天，洋快餐早已成為了許多工薪族和年輕人在短時(shí)間內(nèi)解決肚子問題的方便快捷食品，吃洋快餐甚至也成為了一些家長(zhǎng)用來犒賞孩子學(xué)習(xí)中取得好成績(jī)時(shí)的一種手段。盡管很多人都把洋快餐叫做洋垃圾，知道吃快餐不好，油炸食品容易致癌也早已經(jīng)不再是什么新聞，可有人認(rèn)為，洋快餐畢竟不是天天吃，偶爾吃幾次不見得就能得癌癥吧。有這種想法的人估計(jì)不會(huì)是少數(shù)，所以，盡管大家嘴里都喊著要拒絕洋快餐、洋垃圾，可肯德基、麥當(dāng)勞里卻依然是每天人來人往、一派繁榮景象。

　　其實(shí)，無論什么，都是一個(gè)日積月累的過程，所謂有量變才會(huì)有質(zhì)變。記得以前看過一份關(guān)于洋快餐的調(diào)查報(bào)告，詳細(xì)列示了洋快餐的各類營(yíng)養(yǎng)素含量，結(jié)果顯示，洋快餐具有明顯的“三高”(即：高脂肪、高熱量、高鈉)和明顯的“三低”(即：低維生素、低礦物質(zhì)、低纖維)的特點(diǎn)。所以，一個(gè)人要吃常吃這樣的“三高”食物，首先就會(huì)使人體內(nèi)脂肪增加，然后就會(huì)增加由于肥胖而導(dǎo)致的心血管疾病的發(fā)病率�！把鼛чL(zhǎng)，壽命短，一胖百病纏”就是這個(gè)道理。在西方國(guó)家，比較肥胖的人多為窮人也是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。這也和美國(guó)社會(huì)底層的人多吃三明治、雞肉漢堡包、特大比薩餅、大包裝的油炸薯?xiàng)l等高熱量的食品有關(guān)，因?yàn)檫@些快餐食物在國(guó)外是比較便宜的食物。所以，從健康養(yǎng)生的角度來看，我們應(yīng)該把“三高”的快餐食物做為需要控制攝入的食物才行。

　　另一方面，從飲食營(yíng)養(yǎng)的角度來看，洋快餐屬于低維生素、低礦物質(zhì)、低纖維食物，而維生素、礦物質(zhì)、纖維素都是維持人體正常生理功能不可或缺的重要物質(zhì)。如果經(jīng)常吃這樣的食物，人體就會(huì)產(chǎn)生諸多由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏而產(chǎn)生的疾病。如果是小孩子常吃洋快餐的話，能量的攝入會(huì)超過身體的需要，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來，從而催生小胖墩兒。另外，炸雞中的含有過多的激素，常吃會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟，經(jīng)常吃洋快餐還會(huì)增加兒童患心血管疾病、哮喘、糖尿病和癌癥等疾病的危險(xiǎn)性，這些都會(huì)直接損害和影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和心理健康。

　　所以，無論成人還是兒童，都應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃蒸煮類和蔬菜水果等健康食物，少吃油炸類快餐食品。拒絕油炸食品，拒絕洋快餐從我做起!