導(dǎo)語：霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài)，霧霾是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，尤其是PM2.5(空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認(rèn)為是造成霧霾天氣的“元兇”。下面分享關(guān)于霧霾手抄報(bào)的設(shè)計(jì)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
【關(guān)于霧霾手抄報(bào)的設(shè)計(jì)內(nèi)容】
霧霾天氣飲食建議：
霧霾干燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟造成損傷。冬季適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可達(dá)到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。
補(bǔ)維生素
多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達(dá)到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A，會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染
清肺食品
木耳除了預(yù)防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用
銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果
多吃菌類
同時(shí)還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果
水果
多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍(lán)、紫薯、番茄等。
潤肺抗病毒：雪梨燉百合
原料：雪梨2個(gè)，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分;雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。
補(bǔ)脾養(yǎng)胃：山藥南瓜羹
原料：山藥300g、南瓜300g，牛奶300cc、鹽少許、糖1大匙、煉乳適量、葡萄干適量。
做法：將山藥、南瓜去皮取肉切片后，加水、鹽放進(jìn)果汁機(jī)，打成泥狀備用。打好的泥、糖放入鍋中以小火加熱后，再慢慢加入牛奶煮開。將煮好的山藥南瓜羹，盛裝小碗內(nèi)放入葡萄干，淋上煉奶即可。
增強(qiáng)免疫力：牛肉燉蘿卜
原料：牛肉500克，蘿卜200克，料酒、鹽、蔥、姜、油適量。
做法：將牛肉洗凈切塊，蘿卜切塊;將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用;砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火燉至牛肉熟爛，加鹽調(diào)味，放入蘿卜塊燉至入味，即可出鍋食用。
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