2017年高考前一天家長(zhǎng)和考生注意事項(xiàng)
以下是高考前一天的準(zhǔn)備工作所列的work list(清單)，分為父母篇和考生篇，請(qǐng)家長(zhǎng)們仔細(xì)閱讀，和孩子一起，把這些工作一件件做好。
【父母篇】
一、保持并傳遞這樣一種心態(tài)：
明天不過(guò)又一場(chǎng)日常測(cè)驗(yàn)。
中、高考并非一生只有一次，考得不理想，可以復(fù)讀一年再考，很多人都有了更好的發(fā)揮。而且考試不對(duì)人生起決定性的作用。社會(huì)結(jié)構(gòu)、職業(yè)需求都在不斷變化，比爾·蓋茨、喬布斯、俞敏洪的成功例子比比皆是。
當(dāng)這場(chǎng)考試只是又一場(chǎng)測(cè)驗(yàn)，就比較能保持輕松的心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待，全力以赴，暫時(shí)別管那結(jié)果如何，這是最好的考試狀態(tài)�？嚲o了弦，如履薄冰，反而容易破壞原有的狀態(tài)。
二、充分而又針對(duì)性地
做好物質(zhì)準(zhǔn)備
1、督促并檢查孩子的考試用品，必須齊備。
這些考試用品千萬(wàn)不能落下：準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。
考場(chǎng)不允許帶手機(jī)，可以戴一只簡(jiǎn)單的手表來(lái)掌握時(shí)間。iwatch等可穿戴裝備涉嫌作弊，今年高考考場(chǎng)紀(jì)律非常嚴(yán)格，建議不戴。
2、根據(jù)孩子的身體情況，合理準(zhǔn)備飲食。
考試期間的飲食有一條重要的原則，平時(shí)吃啥，考試期間就吃啥。一旦打亂飲食習(xí)慣，有可能造成孩子腸胃不適。
觀察孩子的身體情況，如果有點(diǎn)小感冒，請(qǐng)把雞湯換成蔬菜湯;
如果平時(shí)孩子睡眠不好，在服用安神催眠的食物或藥物，考試期間請(qǐng)一定要控制，盡量少吃。
嫣然老師遇見(jiàn)過(guò)有學(xué)生在考場(chǎng)上睡著的情況，事后問(wèn)及，原來(lái)是家長(zhǎng)在備考期間常常熬制寧神靜心的湯羹，過(guò)量服用，反而造成孩子精神不濟(jì)。
三、營(yíng)造積極、輕松的家庭氛圍，
讓孩子專注、安心地打這一仗
1、不過(guò)分渲染考試氣氛，話語(yǔ)尺度拿捏好，不添加壓力，也別泄氣。
有的家長(zhǎng)愛(ài)說(shuō)：“我不相信我的孩子比別人家的差。”看似鼓勵(lì)，實(shí)則加壓，別說(shuō);
有的`家長(zhǎng)愛(ài)說(shuō)：“人生難得一回搏，你可以要好好把握!”加壓，別說(shuō);
有的家長(zhǎng)愛(ài)說(shuō)：“再堅(jiān)持一下，好好考完，你和爸媽就都解放了!”把自己的壓力都加在孩子身上，絕不能這樣說(shuō);
有的家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)愛(ài)問(wèn)：“復(fù)習(xí)得怎么樣了?”這句話孩子沒(méi)辦法回答你，建議就別問(wèn)了。
那么應(yīng)該說(shuō)些什么呢?
放松心態(tài)：
“就當(dāng)明天是場(chǎng)定時(shí)測(cè)驗(yàn)。認(rèn)真做題，發(fā)揮你正常的水平就好!”
緩解壓力：
“你主要負(fù)責(zé)考試，其他事情交給父母，我們各負(fù)其責(zé)。”
正視緊張：
“考試緊張很正常，別人也都會(huì)緊張的。沒(méi)關(guān)系，我們一起分擔(dān)這種緊張!”
給予鼓勵(lì)：
“不管考得如何，考試結(jié)束后，我們?nèi)乙黄鹜獬龆葌�(gè)輕松的假期。”
2、任何家庭問(wèn)題，不宜在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)。
夫妻矛盾、親人的生老病死、家庭生活中較大的變故，不宜在這個(gè)時(shí)候讓孩子知道，以免讓孩子分心。和睦幸福的家庭是孩子最大的支撐。
3、可以準(zhǔn)備一些孩子喜歡的音樂(lè)，帶給孩子們額外的鼓勵(lì)。
曾經(jīng)有學(xué)生告訴我，高考前一天看到一條韓庚的微博，極大地鼓勵(lì)了她。也許有的家長(zhǎng)還不能理解，一些偶像，能夠從另外的角度給現(xiàn)在的孩子一些你無(wú)法想象的力量。準(zhǔn)備一些孩子喜歡的音樂(lè)，既能讓備考的氣氛輕松一點(diǎn)，又能表達(dá)你對(duì)孩子的認(rèn)同和支持，還能激勵(lì)孩子朝著自己美好的夢(mèng)想努力。這是非常聰明的做法。
四、安排好自己的作息，
絕對(duì)保證孩子的行程不受任何影響。
考試前，父母自己也要保證好充足的睡眠，因?yàn)榭荚嚻陂g，父母要比孩子起得更早，為孩子叫早，準(zhǔn)備早餐，送孩子出門。請(qǐng)記得一定預(yù)留好去往考場(chǎng)路上堵車的時(shí)間，提前出門。
【考生篇】
一、讓這一天平穩(wěn)過(guò)渡
平穩(wěn)過(guò)渡是保證水平發(fā)揮的重要條件。
如往常的每一天一樣，做好你該做的事情，按照你原有的節(jié)奏復(fù)習(xí)、休息，不過(guò)度緊張和猜想。
二、清點(diǎn)考試用品
黑色簽字筆、保證質(zhì)量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、高考準(zhǔn)考證要統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)透明袋，并且放在明顯位置，避免考前忙于尋找，影響考試心情。
三、絕不可為了放松，而放棄復(fù)習(xí)
前一天的復(fù)習(xí)很重要，不可放棄，但建議花時(shí)間復(fù)習(xí)各科的基礎(chǔ)知識(shí)，看看試卷、錯(cuò)題本上自己的錯(cuò)題，看一下作文，這些方法都能有效地查漏補(bǔ)缺。不少考生都是在考試前一天的復(fù)習(xí)中，重溫到了第二天的考點(diǎn)。
四、管控好生活細(xì)節(jié)，不出紕漏
生活細(xì)節(jié)方面有幾個(gè)不宜，請(qǐng)一定注意：
1、考前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)(可采取散步鍛煉的方式);
2、考前少吃安神催眠食品;也不宜考前熬夜復(fù)習(xí)，睡得太晚。
3、考前不宜有巨大的感情起伏，無(wú)論多么深厚的同學(xué)情誼，都等考試結(jié)束后再?gòu)念^說(shuō)起。
祝每位考生都超常發(fā)揮，勇奪佳績(jī)!
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