導(dǎo)語(yǔ)：秋分的習(xí)俗經(jīng)幾千年流傳，主要有祭月、豎蛋、吃秋菜和拜神。尤其是祭月影響范圍最廣。
秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么：秋分祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)�，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過(guò)由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來(lái)就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。
據(jù)史書(shū)記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。其祭祀的場(chǎng)所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個(gè)方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方�！抖Y記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕�！边@里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會(huì)的發(fā)展，也逐漸影響到民間。
秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么：豎蛋
在每年的秋分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一被稱之為“中國(guó)習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。豎立起來(lái)的蛋兒好不風(fēng)光。
秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么：秋分吃秋菜
在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”�！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的秋菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
秋分節(jié)氣的習(xí)俗有什么：拜神
秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開(kāi)漳圣王誕辰：開(kāi)漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國(guó)王祭日：三山國(guó)王是指廣東省潮州府揭陽(yáng)縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。
相關(guān)閱讀：秋分養(yǎng)生小貼士
養(yǎng)生并非朝夕之間就能達(dá)到目的，養(yǎng)生相伴春夏秋冬，您需要按季節(jié)飲食養(yǎng)生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養(yǎng)生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養(yǎng)生要注意些什么呢?
秋分節(jié)氣介紹：
“一場(chǎng)秋雨一層涼”，幾場(chǎng)秋雨下來(lái)，街上穿外套的人多起來(lái)。秋分節(jié)氣(9.23-10.7)，也悄然而至�！扒锓终�，陰陽(yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平�！贝藭r(shí)，陰氣漸重，雷聲基本消失了。冬眠的蟲(chóng)子也開(kāi)始準(zhǔn)備了，雨水會(huì)越來(lái)越少。落葉開(kāi)始多起來(lái)。這個(gè)時(shí)節(jié)，養(yǎng)生的重點(diǎn)是“潤(rùn)肺防噪，適度秋凍。”
秋分飲食宜忌：
女性在秋分尤其要注意順應(yīng)秋氣，否則“逆秋氣則傷肺，冬為饗瀉(完谷不化)”。還會(huì)影響肺氣，容易鼻子干燥，出鼻血，咳嗽，大便干燥或腹瀉。飲食上要注意，適度吃點(diǎn)辛溫和滋潤(rùn)的，可以溫脾胃、潤(rùn)秋燥。如馬鈴薯、紅薯、山藥、韭菜、胡蘿卜、紅棗、龍眼、紅酒、銀耳、熟藕、芝麻、黃豆、葡萄等。要少吃苦味食物，除了那些味苦的蔬菜外，常見(jiàn)的還有咖啡和濃茶。這兩者本就傷胃，在入秋后更不宜多飲。
秋分運(yùn)動(dòng)小貼士：
秋季以養(yǎng)“收”為主，所以選擇的運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×�，以身上舒適、不出汗為宜。建議在室內(nèi)學(xué)習(xí)下傳統(tǒng)的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，可以從身體內(nèi)部改善體質(zhì)。瑜伽等運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。實(shí)在沒(méi)時(shí)間，早上凝神深呼吸三分鐘，也大有助益。若在室外運(yùn)動(dòng)，則要注意防御秋風(fēng)，選擇防風(fēng)、透氣、戴帽、不厚重的功能外套比較合適。
秋分飲食起居小貼士：
秋分養(yǎng)生要注意的問(wèn)題就是，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進(jìn)步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽等病患。如果入睡困難，可在睡前半小時(shí)喝一杯溫牛奶。我特別推薦蒙牛新養(yǎng)道，這里面添加了阿膠、紅棗、枸杞等，性溫而綿長(zhǎng)，補(bǔ)血、益氣，且不含庶糖。特別適合女性朋友。尤其是有些女性朋友，一到冬天就手腳冰涼，更應(yīng)該從秋分就開(kāi)始，堅(jiān)持每天睡前喝一杯。到冬日，氣血充盈，順暢，才可抵抗寒氣。強(qiáng)壯的身體，是良好的習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)的成果。