雖說準高三生已經(jīng)積累了不少適應新學期學習和生活的方法，但作為高考沖刺的最后階段，高三與往年還是有很大不同。在備考過程中，家長和考生還要注意這些細節(jié)：
【目標去向先問孩子】
高考目標不應只是簡單的考試分數(shù)，要開始考慮自己向往的學校和專業(yè)。父母可協(xié)助搜集一些院校和專業(yè)的情況，然后把這些信息原原本本地告訴孩子。父母先不要發(fā)表自己的觀點，可先詢問孩子的看法。
說明
這個過程非常重要，是讓孩子了解自己、準確定位的重要一步，可引發(fā)孩子思考自己的性格、興趣、職業(yè)發(fā)展等方面。
【短期目標要接地氣】
高三生要提前設立適合自己的短期目標，如下次月考如何、下次測驗如何、下次自己做的課外模擬如何甚至當晚的作業(yè)如何等，以便及時強化，使自己始終朝著平緩上升的趨勢發(fā)展。對于各個目標的制定，考生要結合自己的實力與潛力，既要有挑戰(zhàn)性、激勵性，又不能好高騖遠。
說明
從心理學講，唯有清晰的目標定位，才能明確奮斗方向，提高復習備考的積極性，最大限度激發(fā)學習熱情和潛能。做好這一步，既能明確高三的奮斗方向，不至于盲目備考，還能強化父母和孩子的志愿意識，從容應對高考結束后的志愿填報，提高進入理想大學與專業(yè)的概率。
【具體計劃重在實施】
高考是一場持久戰(zhàn)，僅有目標遠遠不夠，還要有實現(xiàn)目標的具體計劃。高三生要在高三起點就制訂具體計劃，不要只是空想，要把這些計劃、措施寫出來，甚至貼出來讓父母幫助監(jiān)督。
說明
每天對照計劃和措施進行落實，這樣可以在一步一個腳印的過程中累積自信感，從而獲得更多正性力量�？忌⒁獾氖�，計劃和措施要因人而異，更要科學有效，不能盲目照搬他人，可根據(jù)自己的實際情況并跟任課老師溝通制訂。
【心態(tài)調(diào)整需要引導】
心理學研究發(fā)現(xiàn)，面對不良心態(tài)，壓力與學習結果之間存在倒U型關系，持有較高壓力或較低壓力都將影響發(fā)揮。只有保持適當壓力才能激發(fā)潛力，獲得有效結果。那么，什么是適當?shù)膲毫δ?高三生要樹立合適的期望值，即上述提到的合理目標。也就是說，考生要準確定位，在難度較小的任務中，持有較高的壓力水平有利于目標的實現(xiàn)，而在難度較大的任務中，較低的壓力水平反而有利于目標的實現(xiàn)。
進入高三后，隨著考試頻率的顯著增加，當考生不斷接收到外在評價時，心態(tài)容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情形。此時，孩子最需要的是教師和父母的鼓勵和肯定。另外，父母和教師要引導孩子學會正確的失敗歸因，讓孩子學會總結試卷，找出幾次考試中同類的失分點，告訴他這就是努力的方向。
說明
心理研究表明，此時能正確歸因并做到自主總結的考生，日后產(chǎn)生嚴重考試焦慮的幾率明顯低于他人。當然，若考生能在第一階段就設立短期目標，出現(xiàn)本階段問題的幾率就會下降;哪怕出現(xiàn)，自我調(diào)節(jié)的成功率也會很高。
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