幼兒園小班夏天教案模板集合七篇
作為一名教師，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的幼兒園小班夏天教案7篇，希望能夠幫助到大家。
幼兒園小班夏天教案 篇1
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)兒歌，感知理解兒歌的主要內(nèi)容。
2、嘗試根據(jù)兒歌總共的句型，紡編兒歌總共的句子"刷刷××的 人"。
對看演示念兒歌歌感興趣，樂意念兒歌參與游戲活動。
活動準(zhǔn)備：
1、用彩色油畫棒在白紙上畫出屋子的一角，還有游泳、爬山、騎車、賣瓜、踢球的畫面。
2、擬人化的紅色太陽娃娃圖片，太陽娃娃的手臂張開。
3、底紋筆一支，紅色顏料若干，太陽頭飾一個。
活動過程一、出示范例和圖片，初步了解畫面的內(nèi)容。
1、教師（出示范例）：看圖說說，圖上有什么？人們在干什么？
2、教師（出示太陽娃娃圖片，再拿一把刷子沾沾紅色的顏料）看看誰來了？它的手上有什么？
3、教師：夏天的太陽真頑皮，拿把紅刷子，它想做什么呢？
一、演示并朗誦兒歌，邊理解兒歌的主要內(nèi)容。
1、教師邊念兒歌，邊根據(jù)兒歌的內(nèi)容。拿著紅刷子，在畫面上刷，給畫面涂上紅紅的色彩。
教師；兒歌里面說什么/頑皮的太陽拿著紅刷子，刷了哪些人？
2、邊操作太陽圖片邊念兒歌，在"刷刷--"的地方，放慢速度，等待幼兒參與朗誦，讓幼兒進(jìn)一步熟悉兒歌內(nèi)容。
3、紅的太陽刷在屋子外面的人身上，大家感覺是熱的火辣辣的、還是涼涼的？
4、教師帶領(lǐng)幼兒一起看圖片念兒歌2-3遍。
二、啟發(fā)幼兒進(jìn)行簡單的兒歌仿編活動。
1、夏天的太陽拿把紅刷子，早出刷外面的人面，想一想，屋子外面還有什么人呢？
教師引導(dǎo)幼兒用兒歌中的句型"刷刷××的 人"，帶領(lǐng)大家重復(fù)小朋友仿編的句子。
教師用簡筆畫的方式記錄小朋友的講述內(nèi)容，然后帶領(lǐng)大家連貫完整的念仿編兒歌。
三、游戲活動《夏天的太陽真頑皮》
教師出事并戴上太陽頭飾，講解游戲的玩法
幼兒園小班夏天教案 篇2
幼兒園小班夏天教案：大雨、小雨
教師：XXX
活動目標(biāo)： 1、感受和表現(xiàn)聲音的大、小。學(xué)習(xí)用不同的演奏鈴鼓的方法，表現(xiàn)大雨和小雨的不同的節(jié)奏和音色。
2、根據(jù)大雨和小雨的不同音色和節(jié)奏，探索鈴鼓的不同演奏方法。
3、在教師的眼神和動作的幫助下，不演奏時能控制住鈴鼓，使其不發(fā)出聲音。
活動準(zhǔn)備： 1、教學(xué)掛圖《大雨和小雨》。
2、將座位排成一個圓圈。每人一個鈴鼓。
活動過程： 1、在教師的引導(dǎo)下，幼兒回憶有關(guān)下雨的經(jīng)驗(yàn)。
師：小朋友，你們見過下雨嗎？大雨是什么樣子的？
師：小朋友說得真好，大雨的聲音是大大的，哪個小朋友愿意來用動作來把大雨表現(xiàn)出來？
師：小雨又是怎樣的呢？它和大雨的聲音一樣嗎？
師：剛才小朋友用動作把大雨表現(xiàn)了出來，現(xiàn)在老師要請你們用聲音和手部動作來表現(xiàn)小雨，誰來試試看。
2、幼兒欣賞教師演唱《大雨和小雨》。
�。�1）教師一邊用手指掛圖，一邊用較慢的速度清唱歌曲，引起幼兒對歌曲的興趣。
師：剛才小朋友聽到老師唱了《大雨和小雨》，誰來告訴老師大雨的聲音是怎樣的呢？（嘩啦--嘩--啦）小雨的聲音又是怎樣的呢？（嘀--嘀--嗒--嗒--嘀--嘀--嗒--嗒）師：大雨和小雨的聲音不一樣，我們一起來學(xué)一學(xué)吧�。ㄒ贿叧贿呎堄變号渖蟿幼鳎�
（2）教師再次清唱歌曲，幼兒用動作表現(xiàn)下大雨、小雨的節(jié)奏。
3、教師出示鈴鼓，讓幼兒回憶并模仿其音色。
師：小朋友看，這是什么？（鈴鼓）師：怎樣演奏它，發(fā)出的聲音像下大雨呢？
師：小朋友想得真好，把鈴鼓搖起來，這樣發(fā)出的聲音就像下大雨的聲音了，嘩啦嘩啦，是嗎？我們一起來學(xué)一學(xué)吧�。◣ьI(lǐng)幼兒一起空手練習(xí)搖動鈴鼓。）師：小朋友請聽清老師的要求，我們在唱到嘩啦嘩啦時，才用鈴鼓把下大雨的聲音演奏出來，開始兩個小節(jié)和最后一小節(jié)是不用演奏的，聽明白了嗎？
師：好的，我們一起來唱這首歌曲，當(dāng)唱到嘩啦嘩啦的時候就要搖動你手中的鈴鼓。
師：小雨的聲音是嘀嗒嘀嗒的，請小朋友想一想我們怎么樣演奏這個鈴鼓，讓它發(fā)出的聲音像下小雨的聲音呢？
師：哦，原來我們用手碰鈴鼓，發(fā)出的聲音就像下小雨的聲音了，那我們一起來演奏吧！聰明的孩子一定知道要在哪里開始演奏，請你們一起告訴老師吧！
師：對了，當(dāng)我們唱到嘀嗒嘀嗒的時候，我們才要用鈴鼓把它演奏出來，我們一起來試試吧！
4、師幼一起邊唱歌曲邊用樂器演奏。
師：剛才我們分別用鈴鼓來演奏了大雨和小雨，現(xiàn)在我們完整地來演奏大雨和小雨吧！
5、分組演奏將幼兒分成大雨和小雨組。在教師動作的暗示下，幼兒學(xué)習(xí)準(zhǔn)確地演奏自己的角色"大雨"和"小雨"。
幼兒園小班夏天教案 篇3
活動目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒根據(jù)人物體形特征，恰當(dāng)使用各種工具材料制作夏天的瓶娃娃，同時能表現(xiàn)夏季人物的服飾特征等。
2、培養(yǎng)幼兒喜愛做手工的情感及認(rèn)真有條理的制作習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
飲料瓶人手一個、毛線、蠟光紙、皺紋紙、雙面膠、剪刀
活動過程：
一、導(dǎo)入活動，引發(fā)興趣
1、談話，引出主題：小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)。
夏天天氣炎熱，為了能夠更涼快，我們穿些什么？戴些什么呢？
教師：夏天天氣炎熱，我們都穿短袖、短褲，裙子，出門還會戴遮陽帽、遮陽鏡進(jìn)行遮陽。
2、引導(dǎo)幼兒觀察桌面上的材料，激發(fā)幼兒的興趣。
小朋友看看你們桌面上，老師都為你們準(zhǔn)備了什么材料呢？
你們能猜猜我們今天要做什么呢？
二、出示范例，講解做法
1、（出示范例）小朋友，看，這是什么？這就是老師用這些材料制作出來的一個娃娃，我們來看看這是一個怎樣的娃娃？（引導(dǎo)幼兒觀察娃娃的穿著特征）
這個娃娃穿著裙子，戴著遮陽帽，那我們可以給它起個名字叫“夏天的`瓶娃娃”）
2、我們在來看看這個娃娃都用了哪些材料做了什么呢？
幼兒觀察并回答。
教師：用卡紙做了一頂遮陽帽。用毛線做了娃娃的頭發(fā)。用蠟光紙剪出了娃娃的眼睛和嘴巴，并用雙面膠粘了上去。裙子是用皺紋紙做出來的，先粘好一些雙面膠在瓶子下邊的位置，然后用皺紋紙粘上去，粘的時候要注意粘一下留一點(diǎn)，這樣就會更漂亮。
3、小朋友，如果你要做個男孩子穿的短袖短褲，可以怎么做呢？鼓勵幼兒動腦想一想。
三、提出制作要求
1、小朋友在做之前先要想好你要用哪個瓶子做身體，這樣我們才能設(shè)計出適合他穿戴的物品。選擇的材料要適合大小，選好瓶子后再來它做眼睛，嘴巴，衣服等都要是適合它穿戴的大小。你可以大膽設(shè)計出和別人不一樣的服飾，使你的娃娃更漂亮，更有特色。
2、今天要用到的材料比較多，小朋友在制作時一定要記住東西不要隨便亂放，你需要什么材料了就拿什么材料，用完之后及時地放回原處。先做好了的孩子應(yīng)該先把你的工具、材料收拾好，然后把你的瓶娃娃擺在桌面上，最后我們就一起來欣賞誰做的瓶娃娃最漂亮，最特別。
四、幼兒制作，教師觀察并指導(dǎo)。
特別幫助平時動手能力差，動作較慢的幾個幼兒。
五、欣賞，作品。
1、小朋友的夏季瓶娃娃都做好了，也擺好了在自己的位置上，請小朋友去互相欣賞，看看你最喜歡哪個瓶娃娃，為什么喜歡。
2、引導(dǎo)幼兒引導(dǎo)幼兒從造型和色彩搭配上進(jìn)行。
幼兒園小班夏天教案 篇4
活動目的：
1.在理解的基礎(chǔ)上，主動學(xué)習(xí)兒歌，并積極開動腦筋，用恰當(dāng)?shù)恼Z句表達(dá)自己的感受。
2.培養(yǎng)仔細(xì)聽的能力.
活動準(zhǔn)備：
1.對夏天的特征有一定的了解.
2.掛圖、磁帶
活動流程：
引起興趣→理解詩歌→討論仿編→延伸活動
活動過程：
一、 引起興趣
t：現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏季）你怎么知道現(xiàn)在是夏天了？（自由回答）夏天有好多秘密你們想不想知道？（想）請你仔細(xì)的聽一聽，誰知道夏天的秘密。（教師有表情的朗誦詩歌）
二、 理解詩歌
1．（出示圖片，聽第一遍）t：誰知道夏天的秘密？（小青蛙）還有誰知道夏天的秘密？（荷花）還有誰知道夏天的秘密？（知了）
2．t：請你聽一聽他們是怎么做、怎么說的？（聽第二遍）他們是怎么做的、怎么說的？（幼兒復(fù)述）青蛙為什么知道夏天的秘密？（因?yàn)樗窍奶斐鰜淼模┪覀円黄饋硐笮∏嗤芤粯觼碚f一說。（幼兒集體朗誦第一段）荷花是怎么做的、怎么說的？（幼兒復(fù)述）他為什么知道夏天的秘密？（因?yàn)樗彩窍奶斐鰜淼模?/p>
t：誰想來象荷花一樣做一做，說一說？（請幾位小朋友復(fù)述）知了是怎么做的、怎么說的？誰能說完整（幼兒復(fù)述）
3．t：我們一起來再來聽一聽夏天的秘密，好不好？（先聽錄音）t：我們一起來說一說夏天的秘密，好不好？（跟念）
三、 討論仿編
t：夏天的秘密這么多，我們小朋友再來找一找夏天還有那些秘密？（幼兒自由回答）
t：那么除了圖上的這些，你還知道哪些夏天的秘密？
t：你們怎么用好聽的話來說一說呢？請你和好朋友商量一下。（幼兒討論）
t：請你來說一說。（幼兒上來朗誦）
四、 延伸活動
t：老師在小櫥上準(zhǔn)備了許多紙和筆，請你把你知道的夏天的秘密畫一畫、講一講。（幼兒操作）夏天的秘密夏天來了，夏天來了，夏天在哪兒呢？青蛙從一張荷葉跳到另一張荷葉上，呱呱的叫著，小聲的說：“夏天在這兒，夏天在這兒�！毕奶靵砹�，夏天來了，夏天在哪兒呢？
池塘里荷花抬起頭，露出笑臉，小聲的說：“夏天在這兒，夏天在這兒�！�
夏天來了，夏天來了，夏天在哪兒呢？知了在樹上曬著太陽，小聲的說：“夏天在這兒，夏天在這兒。”我看見了夏天的秘密，夏天真的來了！
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活動結(jié)束：
小朋友一起探討。
幼兒園小班夏天教案 篇5
一、設(shè)計意圖：
小班幼兒年齡小，動手能力差，特別是在撕紙方面表現(xiàn)的尤其突出，他們對撕紙力度及外形不會把握，因此我設(shè)計了撕貼“送傘”這一活動，初步發(fā)展幼兒的撕貼技能，培養(yǎng)幼兒良好的操作習(xí)慣。
二、活動目標(biāo)：
1、學(xué)會沿針孔輪廓撕蘑菇傘，掌握撕的技能。
2、激發(fā)幼兒相互合作，幫助的情感。
3、發(fā)展幼兒的操作能力。
三、活動準(zhǔn)備：
1、大背景圖一幅（圖下防有兔媽媽和小兔勞動的場面，圖上防畫有烏云雨點(diǎn)。）
2、兩張半幅圖（一張是陰天，一張是晴天，可覆蓋大背景圖的上方。）
3、帶有蘑菇傘針孔輪廓的大紙一張，帶有蘑菇傘針孔輪廓的幼兒操作紙若干、漿糊、抹布每組一份。
四、 活動過程：
�。ㄒ唬┮魳纷雎蓜舆M(jìn)教室，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。
（二）出示大背景圖（晴天覆蓋烏云和雨點(diǎn)）
1、提問：（1）圖上有誰？他們在干什么？
2、天氣怎么樣？
提問：（1）呀！一會天氣要怎么啦？
�。�2）小兔們淋了雨會怎么樣？
�。�3）那我們可以用什么辦法能使小兔們淋不到雨呢？
3、 教師小結(jié)幼兒的辦法，那我們一起來做傘送給小兔們，好不好？
�。ㄈ┙處熤v解示范撕傘的方法。
�。�1）教師著重示范講解撕傘。
�。�2）傘撕好了，那怎樣送給小兔呢（啟發(fā)幼兒說出傘應(yīng)送到小兔的頭上方）？
（四）幼兒操作，教師巡回指導(dǎo)。
（1）教師提出作業(yè)的要求（提醒幼兒操作時注意衛(wèi)生）。
�。�2）幼兒操作，教師注意個別指導(dǎo)。
�。�3）教師表揚(yáng)鼓勵相互謙讓、幫助的幼兒。
（五）活動評價。
�。�1）小朋友們看，哪一把傘最好看？為什么？（幼兒評價，教師給予肯定，并提出建議和希望）
�。�2）剛才呀！小兔們得到了我們小朋友的幫助，他們非常高興，還說要謝謝我們小朋友呢！那平時別人有了困難我們應(yīng)該怎么做呢？對，不管是誰得到了別人的幫助都會很高興的，你們愿意幫助別人嗎？
五、活動延伸：
�。�1）在美術(shù)區(qū)活動中為幼兒提供不同形狀的輪廓紙，繼續(xù)提高幼兒嘶和貼的技能。
（2）在日常生活中積極鼓勵幼兒相互合作、幫助。
《》 marrina 編輯
幼兒園小班夏天教案 篇6
有益的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
知道過年的時候，人們有擺放糖果、瓜子、糕點(diǎn)等供別人來拜年的時候食用的習(xí)俗，加深對過年風(fēng)俗習(xí)慣的了解。
準(zhǔn)備：
舊糖紙、糖塊狀泡沫塑料或橡皮泥、紙碟子。
活動與指導(dǎo)：
1、請幼兒交流一下過年時自己到別人家拜年主人是如何招待自己的，引導(dǎo)幼兒說出：主人會擺出糖果給自己吃、倒茶等。教師把幼兒討論的話題集中到糖果擺放上，提問幼兒：家里過年時會在什么地方擺放糖果?如何擺放?
2、布置幼兒學(xué)習(xí)包糖果。發(fā)給幼兒舊糖紙、泡沫塑料若干(如果是用橡皮泥代替泡沫塑料的，要先教幼兒學(xué)習(xí)用橡皮泥搓糖果)。示范指導(dǎo)幼兒用舊糖紙、泡沫塑料包糖果。
3、發(fā)給幼兒紙碟子，讓他們把自己包好的糖果擺放在碟子里，供布置活動室時使用。
幼兒園小班夏天教案 篇7
飲食衛(wèi)生安全教案 授課教師：段云祥 教學(xué)目標(biāo) 通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性； 認(rèn)識 到不挑食、營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長是非常重要的。培養(yǎng)學(xué)生對飲食 的科學(xué)態(tài)度。
重 點(diǎn) 讓學(xué)生了解良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的意義。
難 點(diǎn) 讓學(xué)生養(yǎng)成并堅(jiān)持不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好的飲食衛(wèi)生習(xí) 慣。
教學(xué)過程 。
一、 談話導(dǎo)入。
師：
有的同學(xué)長得高高大大，十分健壯，而有的同學(xué)長得瘦瘦小小， 經(jīng)常生病。這是為什么呢？俗話說 “病從口入” ，許多疾病都與我們 的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。
�。�(lián)系生活實(shí)際，列舉出學(xué)生中存在的不科學(xué) 飲食的現(xiàn)象。）飲食是一門很有講究的學(xué)問，你們想知道里面的知識 嗎？下面就讓我們一起在這節(jié)課中共同研究它吧。
二、 學(xué)生表演小品 。
這位同學(xué)表演得精彩嗎？大家回想一下， 剛才那位同學(xué)為什么會肚子 疼？ 教師講解暴飲暴食的危害。
小結(jié)：暴飲暴食，胃裝得滿滿的，腸和胃負(fù)擔(dān)過重，容易引起消 化不良。買食品時要注意生產(chǎn)日期和有效期，過了期的食物就不要吃 了，不吃三無產(chǎn)品，否則就會像剛才那位同學(xué)那樣肚子疼了。
三、多媒體演示圖片。
（一） 1.問：圖上的小朋友正在干什么？什么時候吃早餐、午餐、晚餐好？ 學(xué)生回答教師提問 師：這就是要求同學(xué)們一日三餐要定時定量。
（并解釋“定時定 量”的含義）
2.問答題（多媒體顯示）：
1 ） “早上時間太緊張，可以不吃早餐�！睂幔繛槭裁�？ 學(xué)生分組討論。
師小結(jié)：經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃 早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子 供應(yīng)不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不 但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶加面包或 者雞蛋更好。
2 ） “一日三餐哪一餐最主要？為什么？” 學(xué)生分組討論。
師：上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補(bǔ)充，而且還要為下午的 學(xué)習(xí)活動做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃得太多，會引響睡眠。所以不要吃得太飽。但如果晚上有很多事情要做， 要幫媽媽洗碗掃地， 還要學(xué)習(xí)，那晚餐要吃得較好。
�。ǘ� 1. 學(xué)生一邊看圖片教師一邊講解。
這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛，正在收看“叮當(dāng)”這個節(jié)目，這時 大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當(dāng)正跑過去救大雄。那小朋友顧不 上吃飯喊：叮當(dāng)跑快點(diǎn)。
2.“吃飯時看電視，對嗎？” 學(xué)生分組討論。
師：吃飯時情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視，會引起情緒 變化。看到高興時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲 和營養(yǎng)的吸收，這樣是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎？如果是這樣， 一定要改掉這個壞習(xí)慣呀。
四、判斷（大屏顯示） （對的打勾，錯的打叉）
（1）選擇安全食品，選擇新鮮、干凈、保質(zhì)期內(nèi)的食品。
�。� （2）使用符合衛(wèi)生要求的水。
�。� ） ） （3）徹底加熱烹調(diào)食品，對食品燒熟煮透。
�。� （ (4）煮熟的食品最好立即食用，需貯存時，要冷藏并生熟分
�。�5）經(jīng)貯存過的食品食前不需再加熱。
（ ） （6） 處理及食用食物時不需要清潔雙手。
五、 應(yīng)急小貼士（看圖及文字說明）。
食物中毒怎么辦？生看圖及文字說明領(lǐng)悟食物中毒怎么辦。
1、立即停止食用可疑食品。 2、飲水。立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素。
3、催吐。用手指壓迫咽喉，盡可能將胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫(yī)院檢查，以便于診斷。
5、出現(xiàn)脫水癥狀（如皮膚起皺、心率加快等） ，應(yīng)盡快將國毒病 人送往附近醫(yī)院救治。
6、不要輕易給病人服用止瀉藥，以免貽誤病情。
六、 兒歌：
飲食衛(wèi)生要做到：
一日三餐，定時定量， 不偏食，不挑食。
早餐吃得好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少。
暴飲暴食最不好。
從小養(yǎng)成好習(xí)慣， 身體健康又強(qiáng)壯。
七、為了使我們的健康有保障，在飲食習(xí)慣和衛(wèi)生方面我們應(yīng)該注意 哪些問題？討論后發(fā)言 。
1、按時進(jìn)餐，不挑食偏食，不暴飲暴食。
2、飯前便后應(yīng)洗手，飯后不做劇烈運(yùn)動。
3、保護(hù)牙齒。
4、不買路邊攤上的食品。選購食品時，不買這些產(chǎn)品：沒有商標(biāo)、 沒有生產(chǎn)日期、沒有保質(zhì)期、沒有生產(chǎn)廠家、包裝不完整。
5、預(yù)防食物中毒，學(xué)會辨別蘑菇，不吃不清潔的或變質(zhì)的食物如：隔餐雞蛋和啟封時間久的牛奶。
6、買回家中的食物，應(yīng)分類分區(qū)存放；生、熟食分開。
7、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗滌干凈。水果洗凈削皮后食用。
8、餐具、飲具和盛放直接人口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒。
9、盡量少去吃麥當(dāng)勞等快餐食品。
八、 閱讀課文，總結(jié)。
1.良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣包括哪些內(nèi)容?
2. 什么早餐一定要吃好?
3．說說這節(jié)課我學(xué)懂了什么。
師總結(jié)：當(dāng)然，每個小朋友的家庭條件各不一樣,所以在吃飯時 事先要考慮吃飽肚子，注意葷素搭配，然后，有條件的可以考慮吃得 好一點(diǎn)，但最后重要的還是不偏食，不挑食。我們養(yǎng)成了良好的飲食 衛(wèi)生習(xí)慣,才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國的建設(shè) 貢獻(xiàn)出一份力量。所以從今天起，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí) 慣。
九、課外延伸。
1、為什么三餐要定時定量？還要注意營養(yǎng)均衡？ 我的膳食營養(yǎng)原則是：
(1） 、葷素搭配； （2） 、粗細(xì)糧搭配； （3）多種搭配； （4）每日都吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜；
2、 怎樣搭配我們的膳食營養(yǎng)？
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