導(dǎo)語：下面分享一些關(guān)于10.10世界精神衛(wèi)生日的黑板報，希望對大家有所幫助!

世界精神衛(wèi)生日黑板報圖片01

世界精神衛(wèi)生日黑板報圖片02

世界精神衛(wèi)生日黑板報圖片03

　　【世界精神衛(wèi)生日黑板報資料】

　　抑郁癥是自殺最大元兇

　　“現(xiàn)在抑郁癥患者越來越多。”市第七醫(yī)院心理咨詢師錢磊說，“從接診情況來看，患者數(shù)量逐漸增多，而且呈現(xiàn)低齡化。”

　　抑郁癥是一種常見的精神疾病。通俗地解釋抑郁癥，就是人的心境喪失了“快樂因子”，被一種心身憔悴的感覺纏繞，且當(dāng)事人不能經(jīng)過自我調(diào)整使情況有所改變。一旦這種狀態(tài)處于兩周以上，應(yīng)該馬上接受心理醫(yī)生的幫助。

　　研究顯示，我國自殺死亡者中約63%患有精神障礙，自殺未遂者中有40%患有精神障礙。抑郁癥是導(dǎo)致自殺的首位原因，自殺死亡的風(fēng)險是正常人群的19倍。

　　9個自殺信號需警惕

　　“很多看似突然發(fā)生的自殺事件，之前總會露出一些蛛絲馬跡。”錢磊咨詢師告訴筆者，“根據(jù)美國msn健康網(wǎng)站最新發(fā)布的消息，若出現(xiàn)以下幾個細節(jié)就需要留意。”

　　1.常說自己一事無成、一點希望都沒有或者對生活已經(jīng)絕望了等類似的語言，說明他情緒低落，失去信心;

　　2.暗示性地表示“我的苦難馬上就會過去了”，這往往說明對方心情復(fù)雜，希望尋求到幫助或者解決辦法;

　　3.與人談?wù)撘恍┳詺⒌姆椒�，甚至開一些自殺方面的玩笑;

　　4.情緒突然放松和平靜，感覺“什么事都看開了”。這些人通常情緒受挫，前期表現(xiàn)出明顯的煩躁和不安，可做出自殺的決定之后，反而變得平靜，讓周圍的人誤以為他“想開了”;

　　5.一個人躲起來，不想見人;

　　6.把自己珍貴的或者在乎的東西托付他人;

　　7.向自己的親朋好友告別，可能會挨個跟很久沒有聯(lián)系的同學(xué)見面，說出“下次見面可能沒機會了”這樣的話;

　　8.寫遺書或在日記、博客上提到關(guān)于死亡的話題;

　　9.穿一些特別的衣服，或者做一些之前沒有做過的事情。

　　自殺是可以預(yù)防的

　　有效預(yù)防自殺需從多層面共同采取相應(yīng)措施，可以通過普及精神衛(wèi)生知識，開展心理健康知識宣教，限制自殺工具的易獲得性等途徑，并為有自殺傾向的人提供心理危機干預(yù)和心理援助服務(wù)。

　　同時，預(yù)防自殺還要警惕抑郁癥。錢磊咨詢師建議，運動能防止抑郁癥的發(fā)作，既有助于增強體質(zhì)，又能產(chǎn)生積極的心理感受，較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁癥狀。作為家庭成員，若有發(fā)現(xiàn)家人有抑郁傾向或抑郁癥，要盡快帶其到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)咨詢、就診。