導(dǎo)語：預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚!下面是小學(xué)生預(yù)防溺水的黑板報資料，希望對大家有所幫助！

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　　【預(yù)防溺水黑板報資料之一】

　　一、游泳安全要點

　　1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;

　　2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;

　　3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;

　　4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;

　　5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

　　6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;

　　7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

　　8.飯后、飲酒不宜游泳。

　　9.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

　　10.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　11.雷雨的天候不宜游泳。

　　12.水溫太低、太涼不宜游泳。

　　13.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

　　14.不要隨興下水，特別是野外。

　　15.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

　　16.不明水域不要游泳、跳水。

　　17.要在有救生員及合格場所游泳。

　　18.下水前先做暖身運動。

　　19.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

　　20.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

　　二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

　　腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　【預(yù)防溺水黑板報資料之二】

　　對自身游泳技術(shù)過于自信是溺水的主要原因之一

　　許多會游泳者總認(rèn)為人在水里本身就是會浮的，想沉還沉不下去呢。有人開玩笑地說：“我自己想在水里悶死還悶不死呢!”因為對自己的水性過于自信，想從水庫的一頭游到另一頭，這中間距離大約有200米左右。這個年輕人剛游到100米左右就體力不支，在水中向岸邊的朋友喊了一聲“我游不動了”就沉了下去。除了在水中時間過長，許多游泳者還忽視了游泳前的準(zhǔn)備活動。游泳前一定要做好充分的熱身活動，包括頭、頸、雙肩、腰部、腿部、手腳等關(guān)節(jié)。游泳時最好用一根細繩一頭系在自己的腰部，一頭系在救生圈上，距離約一米左右，如若發(fā)生險情返身就能抓住救生圈。

　　水庫環(huán)境其實遠比人們想象的復(fù)雜，游泳者可能遭遇意想不到的傷害和危險

　　從最近幾次打撈救援中發(fā)現(xiàn)，游泳者大多數(shù)是外來務(wù)工者，對下水的水庫不是很了解，有些人只是聽說水庫環(huán)境好就慕名而來。而許多水庫水下可能存在鋒利的石頭、玻璃碎片、生銹的刀片等，會刺破游泳者的身體部位;水草、繩狀的垃圾會纏住游泳者的手腳導(dǎo)致無法動彈;岸邊地形多變，水庫的坡度一般比較大，岸上看著水庫挺淺，往前三四米，可能就遇到一個斷層，水深一下子達到了六七米，游泳者稍不留神就有可能從淺水區(qū)滑到深水區(qū)。

　　水庫表面溫度和水下溫度相差大。水庫的表面一層因為太陽直射溫度較高，水深的地方照不到陽光，水溫冰冷，而過冷的水溫會刺激皮膚、收縮肌肉，從而導(dǎo)致游泳者抽筋。18日在千畝岙水庫溺水的兩個男青年就是因為抽筋死亡的。