現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應(yīng)力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí);

　　七、能保持良好的人際關(guān)系;

　　八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

　　十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求。

　　心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：(1)指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧;(2)指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預(yù)防心理障礙或行為問題;廣義的心理健康，則是以促進人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應(yīng)社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

　　正確地評價自己

　　自我評價是心理學(xué)中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。我們對自我的評價得當與否，將直接影響到生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。

　　正確地進行自我評價一般可以通過兩種渠道：直接的自我評價和間接的自我評價。

　　進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件;其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實踐中(如對各個科目的學(xué)習(xí))取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標。

　　進行間接的自我評價法，是指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認識的錯位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

　　正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提，人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評價提供有益的幫助。

　　1健康的一半是心理健康!

　　2我愛我，給心靈一片晴空!

　　3悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個快樂健康的人

　　4敞開心扉，你會擁有美麗人生：

　　5打開心靈的門窗，讓陽光進來!

　　6健康的心理，為你添上飛翔的翅膀!

　　7用"新"呵護的健康!

　　8"心"會跟你一起走，說好不分手!

　　9心理健康，愛你等于愛自己!

　　10關(guān)注自我，讓我們從"心"做起!

　　11心理健康關(guān)注你我他!

　　12架起心橋，共赴成功!

　　13健康的人需要健康的心!

　　14心心相融，欣欣向榮!

　　15我接納自己包括優(yōu)點、缺點、夢想、秘密與過去：

　　16超越平凡，欣喜生活!

　　17困憂之源，不在問題的本質(zhì)，而在面對問題的態(tài)度!

　　18悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一快樂健康的人!