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        防溺水2015黑板報版面設(shè)計

        發(fā)布時間:2017-08-27  編輯:pinda 手機版

          防溺水黑板報相關(guān)辦報資料:夏季游泳去除危險的方法

          游泳中常會發(fā)生肌肉痙攣,大多為腿部抽筋,這主要是因為未作好入水前準(zhǔn)備工作,或冷水的刺激,水中停留時間過長或過于疲勞等所致。

          發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),可采取仰泳姿勢,把抽筋的腿伸直不動,待稍有緩解時,用手和另一條腿游向岸邊,再按上述方法處理。

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        防溺水黑板報版面設(shè)計圖

          有時因未掌握好游泳的呼吸動作,會發(fā)生嗆水。嗆水時不要慌張,調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時,也可呼叫旁人幫助上岸休息。

          有的人在游泳時發(fā)生腹痛現(xiàn)象。一般來說,是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預(yù)防措施,入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸,腹部及全身,以適應(yīng)水溫,如水中發(fā)生腹痛應(yīng)立即上岸并注意保暖,還可服霍香正氣水,一般來說腹痛會漸漸消失。

          在水中游得時間過長或恰好腹中空空,上岸時動作過猛,有的人會出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心等反應(yīng),個別人會突然暈倒,一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復(fù)。

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