青少年健康演講稿
勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足。小編為大家收集的青少年健康演講稿，希望大家能夠喜歡。
青少年健康演講稿1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會說：“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意：
1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁帲棺约航?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫�。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
青少年健康演講稿2
各位老師，同學(xué)們：下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生心理健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶�。在中國文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。
可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：
1.由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張�？偢械絼e人對自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。
這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的.，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析。
對廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。
人人都想擁有健康，新的時(shí)代對健康的理解包括三個(gè)方面：身體健康，心理健康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢?
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于與別人溝通，尊重友誼。
心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了?我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?
在班級中，我們有時(shí)會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。
3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切�？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子
4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。
同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
青少年健康演講稿3
各位老師，各位小朋友們，大家早上好：
今天我跟大家談的話題，和我們的身體有關(guān)，也跟我們的學(xué)習(xí)有關(guān)。
首先我在這做一個(gè)假設(shè)，同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗(yàn)，或憑自己的想象來猜一猜：如果我們?nèi)∫桓c自己的上肢差不多長的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個(gè)月后才允許卸下，請同學(xué)們猜猜看，當(dāng)鋼板被卸下，我們這只被綁過鋼板的上肢會出現(xiàn)什么情況。
我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿(選2——3位學(xué)生，進(jìn)行師生互動(dòng))
結(jié)論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。
在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫(yī)院的病床上躺了半個(gè)月。出院時(shí)，醫(yī)生告訴我，我的那條打過石膏的右腿，暫時(shí)不能彎曲，回家要每天練習(xí)下蹲的動(dòng)作，否則今后無法走路。我心里非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個(gè)月，怎么就不能彎曲了呢?當(dāng)醫(yī)生把我腿上的石膏拆除后，我才發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生的話千真萬確。我?guī)е@個(gè)疑問，咨詢了醫(yī)生，最終，醫(yī)生給了我解答。這個(gè)解答我稍后向大家公布。
回到家，我根據(jù)醫(yī)生的建議，每天狠心地做下蹲的動(dòng)作，有幾次因?yàn)橛昧^猛，但膝關(guān)節(jié)還沒有回復(fù)原狀，結(jié)果導(dǎo)致整個(gè)人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個(gè)月后，我終于能脫離拐杖行走。
為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個(gè)月后，膝關(guān)節(jié)就不能彎曲了呢?原來，我們每個(gè)人身體的每個(gè)部位的細(xì)胞都在進(jìn)行新陳代謝，舊的細(xì)胞死亡，新的細(xì)胞生成。在新細(xì)胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當(dāng)時(shí)的結(jié)構(gòu)影響：當(dāng)我們的腿在半個(gè)月內(nèi)保持一個(gè)姿勢，原本在活動(dòng)的膝關(guān)節(jié)處生長的細(xì)胞，就改變原來的組合，很多細(xì)胞在膝關(guān)節(jié)處堆積，變得不可活動(dòng)，很難拉伸。這個(gè)時(shí)候，腿就變成了”僵尸腿“。
當(dāng)然，經(jīng)過近2個(gè)月的訓(xùn)練，我終于可以自由行走。在這近2個(gè)月的過程中，我練習(xí)下蹲動(dòng)作，目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節(jié)處的細(xì)胞，讓新生成的細(xì)胞適應(yīng)隨時(shí)彎曲的動(dòng)作。當(dāng)然，半個(gè)月形成的”僵尸腿“，需要近2個(gè)月的恢復(fù)，這個(gè)代價(jià)是比較大，也是不劃算的。
今天，老師在這里跟大家分享這個(gè)自己的親身經(jīng)歷，目的是告訴大家，我們每個(gè)人，只要有可能，就應(yīng)當(dāng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，有規(guī)律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時(shí)間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過了2——3年時(shí)間，你就會發(fā)現(xiàn)，你再也不能像現(xiàn)在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進(jìn)大腦中腦細(xì)胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個(gè)人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時(shí)間關(guān)系，我這里不再展開，如果同學(xué)們有興趣，不妨去查閱相應(yīng)的腦科學(xué)書籍，或?qū)砹⒅居谀X科學(xué)的研究。
最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步!
謝謝!
青少年健康演講稿4
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚(yáng)的表演中取得了圓滿成功，尤其是部尤其是部分班級表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請?jiān)试S我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝!
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
今天的比賽是一次合作的盛會，拼搏的盛會，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象!
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節(jié)奏，同學(xué)們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、有力、優(yōu)美，在這個(gè)展示團(tuán)隊(duì)青春活力的平臺上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我運(yùn)動(dòng)，我快樂“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話來總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌;整齊劃一的表演動(dòng)作;嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律;不甘落后的競爭精神。比賽的整個(gè)過程組織是嚴(yán)密的;老師們的配合是密切的;班主任的策劃是精心的;同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的;比賽的結(jié)果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過，在看到成績的同時(shí)，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級由于訓(xùn)練時(shí)間少，比賽效果不很理想;部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真，做得很到位，但在平常做早操時(shí)，動(dòng)作不規(guī)范，敷衍應(yīng)付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強(qiáng)化了學(xué)生努力為班級爭光的團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)了班級的凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規(guī)范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。 希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線。
俗話說：”一份耕耘，一份收獲�！案爬锍錆M了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步!
青少年健康演講稿5
各位領(lǐng)導(dǎo)、評委老師、同學(xué)們：
大家好!我叫劉可心，今年11歲，來自雙鴨山市逸夫小學(xué)五年六班，擔(dān)任班長、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)長。今天，我演講的題目是：奧運(yùn)精神激勵(lì)我健康成長。
幾年來，我曾獲得過全市少兒口才大賽金、銀、銅獎(jiǎng)和全市”奧運(yùn)情“作文大賽三等獎(jiǎng);2008年在學(xué)校”迎奧運(yùn)“讀書征文比賽中獲一等獎(jiǎng);，我還兩次被學(xué)校評為”優(yōu)秀班干部“和”愛心小天使“呢!
近幾年，”中華魂“讀書活動(dòng)陪伴我健康成長。特別是 學(xué)校開展”心系奧運(yùn)，健康成長“主題教育活動(dòng)，我雙手捧著《心系奧運(yùn)健康成長》這本書，高興極了，一口氣兒就讀完了全部內(nèi)容。古奧運(yùn)會的起源令我著迷;現(xiàn)代奧林匹克之父——顧拜旦使我懂得了奧運(yùn)會上最重要的是參與，而不是取勝;代表中國參加奧運(yùn)的第一人劉長春，新中國體育史上第一個(gè)世界冠軍榮國團(tuán)……一個(gè)個(gè)體育健兒的感人事跡深深震撼著我、激勵(lì)著我，最讓我佩服的是李寧和鄧亞萍。”體操王子“李寧特別能吃苦，特別愛學(xué)習(xí)，在18年運(yùn)動(dòng)生涯中獲得金牌106枚、世界冠軍14次，退役后創(chuàng)立的”李寧“品牌更是世界聞名。他認(rèn)為，”只要肯學(xué)，什么都有可能!“鄧亞萍更是頑強(qiáng)拼搏，永不服輸，雖然身高只有一米五，幾乎所有人都認(rèn)為她不可能取得好成績，但是她卻創(chuàng)造了14次獲得世界冠軍、連續(xù)8年女乒世界排名第一的神話。他們自強(qiáng)不息的拼搏精神讓我想起一首歌：”不在乎等待幾多輪回，不在乎歡笑伴著淚水。超越夢想一起飛，你我需要真心面對，讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回!“
我用頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)精神激勵(lì)自己，在學(xué)習(xí)上，我不僅重視學(xué)習(xí)課本知識，而且廣泛閱讀課外書，每到星期天，新華書店經(jīng)常留下我專心讀書的身影�！栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂的學(xué)習(xí)方法;《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅(jiān)強(qiáng)和可貴;《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格。我對讀書越來越著迷，記得有一次，我走在上學(xué)路上，腦子里還想著書里的精彩內(nèi)容，直到”砰“的一聲，頭撞在了電線桿了，我才反應(yīng)過來。上學(xué)以來，我的學(xué)習(xí)成績一直保持在平均95分以上，在全學(xué)年6個(gè)班級近400名同學(xué)中基本保持前20名;而且寫作能力也不斷提高，已經(jīng)打印了三本、10多萬字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日報(bào)》發(fā)表，好多作文經(jīng)常在班級里講評!
在學(xué)校里，我是同學(xué)的好朋友，更是老師的好幫手。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會寫作文了，我就來到她家詳細(xì)講解記敘文應(yīng)該怎樣寫，又為她舉了幾個(gè)例子，結(jié)果，這篇作文被老師評為范文，這使我感到了當(dāng)一名”小老師“的快樂與自豪。為了開展好”中華魂“讀書活動(dòng)，我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書角“，并帶頭捐獻(xiàn)了16本心愛的課外書。在我的帶動(dòng)下，同學(xué)們紛紛行動(dòng)，很快就捐了300多本，王松的家長還為班級買了書架。現(xiàn)在，這個(gè)圖書角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了。
我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂、口才等各種文體活動(dòng)。學(xué)�；虬嗉壗M織文藝活動(dòng)，我常常擔(dān)任小主持人。2017年，我還參加了學(xué)校和報(bào)社舉辦的奧運(yùn)文藝演出。為了展現(xiàn)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，我在暑假與幾個(gè)好朋友開展登山比賽�？斓缴巾敃r(shí)，我加快腳步，終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。我知道：人生就像登山，必須努力攀登，只有不斷戰(zhàn)勝自我，才能不斷超越。今年寒假剛開始，我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓(xùn)練營“活動(dòng)，”孤島求生“比賽使我懂得了”團(tuán)結(jié)就是力量!“這就是奧運(yùn)精神，這就是中華魂!
在家里，我是一個(gè)活潑懂事、比較自立的”小大人“，凡是自己能做的事情從來不用父母操心。星期天，我還經(jīng)常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜、拔草、摘菜，看著自己灑下的一粒粒種子結(jié)成了一串串豆角、西紅柿，我的心里就甭提有多甜美了。爸爸風(fēng)趣地說：”瞧我家姑娘，文能作文，武會種菜，真是文武雙全，“。
在社會上，我按照”綠色、科技和人文奧運(yùn)“理念，努力做一名稱職的”環(huán)保小衛(wèi)士“，看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片，我會上前去制止。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場、公園等公共場所撿拾”白色垃圾“，寫下好幾篇保護(hù)環(huán)境的作文。
”5。12“汶川特大地震給祖國母親帶來了空前災(zāi)難，一幢幢高聳的大樓倒塌了;一張張可愛的笑臉消失了; 一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了。為了幫助災(zāi)區(qū)人民，我一面拿出自己的零用錢25元，獻(xiàn)出一份愛心;一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級之一。榮譽(yù)面前體現(xiàn)出”中華魂“，災(zāi)難面前更要體現(xiàn)出”中華魂“!
2017年4月30日，距北京奧運(yùn)會開幕還有100天，我在哈爾濱參觀了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“，并勇敢地加入到”支持北京奧運(yùn)會“簽名隊(duì)伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫上了我的名字——?jiǎng)⒖尚�。百年奧運(yùn)，百年夢圓。世界給中國一個(gè)機(jī)會，中國還世界一個(gè)奇跡!
一本好書奠定一種品質(zhì)。《心系奧運(yùn)健康成長》這本書給我啟迪、給我力量、給我夢想，我決心用這種”更快、更高、更強(qiáng)“的奧運(yùn)拼搏精神激勵(lì)自己發(fā)奮讀書，在人生的奧運(yùn)賽場上勇攀高峰，展翅翱翔!
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