體育鍛煉活動方案
為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的體育鍛煉活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育鍛煉活動方案1
一、指導思想：
創(chuàng)設生動活潑的育人環(huán)境，還學生自主發(fā)展的空間，組織學生參加豐富多彩的課外活動，激發(fā)他們的學習興趣，發(fā)展個性特長，促進他們身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義：
課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深化教育教學改革，全面實施推進素質教育的一個重要體現(xiàn)。課外活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活，也可為學生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織豐富多彩的文化、藝術、科技、體育活動，符合廣大學生和家長的意愿。學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識和技能，有利于激發(fā)學生學習興趣，發(fā)展個性特長，促進學生身心健康發(fā)展。
三、活動原則：
1、寓教于樂原則：讓學生運動中體會快樂，在快樂中學會做人。
2、全面性原則：學生全員參與，全面發(fā)展。
3、多樣性原則：活動內容形式多樣，讓學生有可挑選性。
4、安全性原則：建立完善的安全體系，確�；顒拥陌踩�。
5、因地置宜原則：根據(jù)港區(qū)一小的實際情況開展活動，追求活動的實效性。
四、具體活動安排：
�。ㄒ唬┱n外活動領導小組：
組長：
組員：
（二）活動時間：
每周一、二、三、四、五下午第三節(jié)課
（三）活動內容：
根據(jù)市教育培訓與研究中心工作計劃以及我校學科特色建設情況，結合我校師資力量和教學資源，擬開設以下的.活動：
1、根據(jù)學校師資等情況，校級開設“繩毽、健美操、田徑、男籃、女排、紙模制作、種植、合唱、舞蹈、兒童畫、中國象棋、硬筆書法”等興趣小組。
2、為豐富學生課外知識，營造良好的閱讀氛圍，每周各年級均開設閱讀課外書的活動。
3、根據(jù)學生興趣愛好，開展以文化、體育、藝術、勞技等為主的綜合性活動。
各年級以班級為單位結合學校的特色建設，有計劃的組織學生進行社會實踐和團隊班會活動。在活動中，學生學到技術，形成技能，并在實踐活動中，培養(yǎng)學生的綜合能力。
具體詳見課外活動安排表。
五、活動要求：
1、為使課外活動落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。
2、學校行政值日要加強督導巡視，切實保證活動開展的效率，杜絕將課外活動挪作他用。
3、輔導教師要像上好學科課程一樣認真上好活動課，認真做好活動課的各項準備工作，加強管理，不能放任自流，切實做好活動的安全教育和安全管理。并要不斷加強理論和業(yè)務學習，努力提升自己的理論水平和業(yè)務素養(yǎng)，踏踏實實地做好輔導工作，勇于開拓
4、創(chuàng)新，發(fā)揚奉獻精神，為深化素質教育，促進我校學生的全面發(fā)展做出貢獻。
體育鍛煉活動方案2
一、指導思想：
認真貫徹落實教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程的通知》為指導，以學生每天鍛煉一小時為抓手，貫徹以學生發(fā)展為本的課程理念，以提高學生身體素質為目標，落實增進學生身心健康的課程要求。
二、組織機構：
組長：xx
副組長：xx
組員：王靜吳霞紅朱逸敏年級組長班主任全體體育教師
三、具體活動方案
1、加強學習，提高認識
組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，各部門密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。
2、確�；顒訒r間
�。�1）切實保證“三課兩操兩活動”的落實，確保每班每周有3節(jié)體育課；
�。�2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；
�。�3）確保每天上午做眼保健操，下午第一節(jié)下課做眼保健操和山天中學室內操，一共15分鐘；
�。�4）確保每天安排校園體育活動課，早鍛煉活動課30分鐘，下午的活動課40分鐘（具體時間安排詳見附表）
�。�5）中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節(jié)假日，學校體育場地向學生和社區(qū)開放。學校每年都組織全校性的運動會，并且組織學生積極參加各級各類市級、區(qū)級、校級和年級、班級體育競賽與活動。
3、分級負責，落實責任，確�；顒淤|量。
（1）根據(jù)學校實際情況，進一步調整作息時間，確�！叭n二操二活動”落到實處，并負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。
�。�2）在開足、開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發(fā)展為本，負責早操、體育課、活動課的指導，認真上好每一節(jié)課。
�。�3）德育室加強對班主任、學生落實鍛煉的`宣傳和教育，根據(jù)學校每天鍛煉時間的安排加強管理，確保我�！耙恍r活動”健康開展。并負責眼保健操、早操和課間室內操的檢查與考評。
（4）年級組長和班主任要配合體育教師做好活動課的組織和管理。
（5）總務處負責體育活動課的器材保障（結合學校實際，增添必要的器材），確�；顒诱n的正常開展。
4、活動內容及要求
根據(jù)要求，對學生的體能、技能進行鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將進行周期性的輪換。體育鍛煉項目的具體分類如下：
耐力：長跑、10x20米折返跑
球類：籃球、排球、足球、羽毛球
民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子
力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續(xù)立定跳遠、15米往返單足跳
活動要求：
各班為單位，每次活動時從球類、民俗項目中選取1、2個項目進行活動，再從耐力、力量兩類中各選取1項進行練習。
5、安全保障
加強安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強學生意外事故自救互救方法的教育。按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。
注：如遇下雨天，另行安排。
體育鍛煉活動方案3
一、競賽時間：20xx年12月（具體時間待定）
二、競賽地點：新北校區(qū)田徑場、籃球場
三、競賽組別：高一年級組、高二年級組、高三年級組
四、競賽項目：
1、高一年級：集體拔河比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽
2、高二年級：集體繞“8”字跳長繩比賽、1分鐘跳繩比賽、環(huán)校園長跑比賽
3、高三年級；1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽
三、競賽規(guī)則：
1、集體拔河比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），通過抽簽排定位置進行淘汰賽。
2、3分鐘繞“8”字跳長繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)19人，班主任1人，共20人參加比賽。兩位搖繩人員間距離3.5米。比賽用繩長4.5米，由學校提供。必須有一位班主任老師參加，搖繩人員自定，18人成一路縱隊依次跳過長繩，然后成“8”字型再次跳過長繩。如此循環(huán)，3分鐘時間內跳越長繩次數(shù)多者名次列前。如成績相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。
3、1分鐘跳繩比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
4、1分鐘踢毽比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)20人（男女不限），20人參加比賽的有效成績相加，總個數(shù)較多的`班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
5、環(huán)校園長跑比賽：以行政班為單位組隊參賽，學生人數(shù)為20人（男、女生各10人），20人參加比賽的有效成績相加，總用時數(shù)較少的班級名次列前。（有效成績不足，取消團體名次評定資格）。
四、錄取名次及計分：
1、拔河比賽：高一年級取前八名，按18、14、12、10、8、6、4、2計分。
2、長跑比賽：高一年級按班級團隊成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。
3、集體繞“8”字跳長繩比賽：高二年級按班級成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分。
4、1分鐘跳繩比賽：高一按班級總成績取1—17名，以36、32、30、28……6、4、2計分；高二年級按班級團隊成績取1—16名，以34、30、28、26……6、4、2計分；高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人男女名次各年級各取前二十名。
5、1分鐘踢毽比賽：高三年級按班級總成績取1—15名，以32、28、26……6、4、2計分，個人名次取前二十名。
6、各年級團體總分按各班在各項比賽中的得分總和，得分多者名次列前。若得分相等則以第一名多者名次列前，以此類推。高一、高二、高三年級組各取團體總分前六名并頒發(fā)錦旗，個人頒發(fā)獎品。
五、報名及比賽時間：
1、環(huán)校園長跑比賽、1分鐘跳繩比賽、1分鐘踢毽比賽報名表在校園網上下載。嚴格按照要求填寫，經領隊（班主任）審核后，于11月30日中午12：30前將報名表電子稿與文本稿送交體育組。逾期作棄權處理。參賽隊員若有變動，必須寫書面申請報體育組經同意才能參賽。
2、各項比賽在各年級課外活動時間舉行，學校將提前通知各年級的比賽時間和項目，請各班關注。
六、本規(guī)程解釋權屬體育教研組。
七、未盡事宜另行通知。
學生發(fā)展處體育組
日期
體育鍛煉活動方案4
一、指導思想
認真貫徹中央文件精神，牢固樹立“健康第一”思想，〈落實中小學生每天一小時體育鍛煉實施方案的通知〉》的通知；更加深入的落實《學校體育工作條例》；充分保障學生在校期間每天有一小時的體育鍛煉時間，提高學生的體質健康水平。根據(jù)學生的年齡、心理、生理的特點，結合我校的實際情況，開展以“增強身體素質，豐富課余生活”為主題的課間體育活動，特制定實施方案如下：
二、領導機構
(一)成立領導小組
組長：xx
副組長：xx
組員：全體班主任、體育教師
(二)學校領導機構
“陽光60分快樂大課間、一小時校園體育活動”的管理與組織是一項涉及到學校主要領導、分管領導、政教處、班主任、體育教師的一項系統(tǒng)工作。因此，我校要成立由學校主要領導牽頭，分管校級領導、政教處、體育組參與的領導小組，加強對“大課間活動”的組織與日常管理。
三、工作重點
1、按照教學計劃，開足體育課。1-2年級每周有4節(jié)體育課，3-6年級每周有3節(jié)體育課。
2、在學習日沒有體育課的那天，從下午第二節(jié)課開始3:05至5:05安排一小時校園體育活動課作為學生的體育鍛煉，確保學生每天的體育鍛煉時間達到標準。制定計劃，統(tǒng)籌安排學校體育工作，做好學生課間體育活動。
�、倜刻焐衔绲诙�(jié)課后30分鐘，學校安排統(tǒng)一的課間練習(跑步練習)，下午第二節(jié)課結束后，統(tǒng)一安排大型課間活動。
�、陂_展定期的課外體育鍛煉和多樣化的學生體育比賽，提高課外體育活動的效率和質量。
�、勖繉W年組織全校綜合田徑運動會。
3、充分利用學校體育場館、設施、設備組建學生乒乓球興趣小組、小型足球興趣小組、跳繩、踢羽毛球、乒乓球等興趣小組，成立班級籃球隊，充分反映課外活動的全體參與。
四、課外體育活動的宗旨
1.掌握科學的鍛煉身體的方法，增強學生的體能，促進學生身心健康。
2.在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅、培養(yǎng)學生樂觀開朗的生活態(tài)度,健康的`人格。
3.提高學生運動興趣和愛好,形成長期體育鍛煉的意識和習慣。
4.學會友好合作，形成積極進取、有良好的集體榮譽感和責任心，培養(yǎng)學生團隊精神。
5.發(fā)展學生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。
五、具體措施
1.成立課外活動領導小組,加強課間活動的管理，確保課間活動順利施和有效的進行。
2.課外活動納入學校課程計劃安排，確保課外活動長期可持續(xù)的開展。任何教師不得將課間活動隨意改動、或者用于其他安排。
3.完善課外活動評價機制，提高教師的積極性，保證課間活動的質量。
4.以班為單位，做好課間活動學期總結，積累經驗，相互借鑒。
六、課外活動的內容
根據(jù)不同的季節(jié)和不同的時間，課外活動的內容也隨著變化而變化。其內容如下：第一段課間活動時間(上午)主要是以集體進行廣播操、跑操。下午分班進行：游戲、籃球、乒乓、長跳繩、短跳繩、橡皮筋、羽毛球等多項活動內容。
如果下雨,各班的指導教師輪流輔導下列內容：
1. 總結近期的課外活動情況。
2. 根據(jù)學生的具體情況,講一些體育名人鍛煉身體的有關故事。
3、體育與健康安全教育及體育鍛煉常識。
七、課外活動的形式
課外活動集中統(tǒng)一進行，以班級為單位分班進行活動，由學校統(tǒng)一安排活動的場地、發(fā)放器材，充分利用有限的校園空間，使所有的學生動起來。
八、課外活動的要求
1.輔導教師按時到場，不得隨意缺席，遲到。
2.嚴格按照學校的要求，充分準備，認真輔導，師生一起參與。 3.各班必須按照指定的地點，在老師的指導下，有序的進行活動，做好各班的安全工作。
4.各教學班按時歸還器材，愛護器材，故意損害器材者，視其情況批評、教育、照價賠償。
5.輔導教師應根據(jù)學校推薦的內容進行活動，也可以根據(jù)本班的情況選擇一些適合該年齡段的項目進行活動。
體育鍛煉活動方案5
1、課題的提出
1.課題的來源
本課題來源于沈陽市“1015”教育科研指南，及當前教育教學改革的熱點、難點問題.
2.選題的依據(jù)
在國外很多學校把培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉習慣、以及提高環(huán)境適應能力做為體育教學的主要任務之1.
在國內，許多學校在體育和課外體育活動中把如何培養(yǎng)學生自我鍛煉的興趣和習慣看作1項重要任務.加強課中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，促進課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，使學校體育為學生終身體育打好基礎，有著重要的現(xiàn)實指導意義.
3.選題的原則
結合學生的實際、需要性原則、科學性原則、實用性原則，是本課題遵循的原則
需要性原則——教師在教學中教給學生科學的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)自鍛能力，可以使學生終身受益.
科學性原則——生命在于運動，運動需要科學.
實用性原則——學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以1種積極的態(tài)度、精神飽滿地參加體育鍛煉.
4.選題的目的、意義研究的目的：
(1)使學生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關的知識、技術;有被動鍛煉轉為主動鍛煉所必需的能力，包括學生對學習、鍛煉的進取動機，以及對體育知識、技術和方法的理解、分析能力.
(2)在學校內，以及在生活工作中創(chuàng)造性地運用所學的體育知識、技術和方法，獨立地進行體育鍛煉的能力.
(3)在獨立鍛煉中，為了取得良好效果，對鍛煉過程進行自我調控的能力.它包括對運動負荷、心理負荷和動作姿勢等有效的自我調控.
(4)獨立從事體育鍛煉的自我管理能力.它包括制定鍛煉計劃、組織安排鍛煉的時間、檢查鍛煉的進行和評價鍛煉效果的能力.意義：加強課中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，促進課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，使學校體育為學生終身體育打好基礎，有著重要的現(xiàn)實指導意義.應用價值：培養(yǎng)學生的自鍛能力，增強學生體質，發(fā)展適應能力、生存能力、競爭能力.
2、研究的條件
1 .人員：本課題主持人是中學1級教師，大本學歷，具有1定的教學實踐與指導能力，實驗指導教師李x，為小學高級教師，曾參與《農村小學語文學科素質教育課堂模式研究》并已驗收;實驗指導教師郝秀芹，小學超高教師，大專學歷，主任，曾參與《新型師生關系對學生成長影響的實驗研究》其他參與教師均具有大專學歷，工作認真，業(yè)務能力強，工作在第1線，經驗豐富.
2 .資料：我校訂閱了大量刊物，再加上先進的網絡教育資源，都為我們的研究提供了可靠的保證.
3 .經費及設備：本課題研究時間充沛，設備齊全，科研手段先進.經費已納入學校下年預算中，確保及時，到位.
3、課題研究的主要內容
研究課題為《體育教學中學生自鍛能力培養(yǎng)的.研究》除專題外，如何培養(yǎng)學生的認識能力、運用能力、調控能力、自治能力，從而培養(yǎng)學生的自鍛能力.
4、課題研究的理論假設
培養(yǎng)學生的自鍛能力，對發(fā)展學生的身體，增強體質，使學生掌握鍛煉身體的科學方法，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，促進體育鍛煉生活化、社會化，使學生成為現(xiàn)代化建設的合格人才等，都具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的戰(zhàn)略意義
5、課題研究對象
2年級學生(實驗)5年級學生(參考)
6、研究的步驟
1.準備階段：研究準備、制定方案 20xx年12月——20xx年8月
(1)準備相關的文獻資料.
(2)學習有關教育理論及教科研專業(yè)知識
(3)調查研究從學校發(fā)展方向和現(xiàn)狀出發(fā)，構思研究方案
(4)對教師進行培訓學習，提高認識.
(5)討論、修訂、并通過本課題研究運作方案.
2.實驗階段：組織實施、深化科研20xx年9月——20xx年3月
(1)定位于課堂載體的研究思想.
(2)帶著問題走進課堂，開展問題研究課和匯報課活動.
(3)定期召開課題研討會、交流會對課題的研究進行反思，不斷完善充實研究措施、方法和內容.
(4)從實踐中提煉教學方法.
3.總結提高驗收階段：20xx年4月——20xx年9月
(1)全面總結本課題的研究過程和成果，做好課題研究的結題工作.
(2)撰寫研究報告和專題論文、工作報告
(3)整理所有檔案資料，提出驗收申請.
7、預期目標及呈現(xiàn)形式
總體目標是：
培養(yǎng)學生的認識能力、運用能力、調控能力和自制能力幾方面的綜合能力，既學生的自我鍛煉能力.
呈現(xiàn)形式
體育鍛煉活動方案6
一、指導思想
為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進全民健身運動的開展，堅持以人為本、與時俱進，努力創(chuàng)建科學、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開展豐富多彩的`群眾性體育活動，增強全體教職員工的體質，真正讓“每天鍛煉一小時、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。
二、活動理念
我運動、我健康、我快樂
三、組織機構
學校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的領導小組。
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
四、活動內容
羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等
五、活動時間
每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時間。
六、活動安排
1、由學校統(tǒng)一協(xié)調安排，由個活動小組組長負責召集本組教師，教職工每天進行鍛煉。并由各組組長如實登記，到學期結束把記錄情況表交工會。
2、每位教師至少參加一項鍛煉項目，（有特殊情況的可向組長說明情況）。
3、課間操每位教師跟隨各自班級的學生進行，其它學科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學生鍛煉，其他科任老師可分組活動，活動在可利用的時間里，力求每位老師積極參與，追求實效。
羽毛球組
組長：xx
場地：學校塑膠塑膠操場羽毛球運動場
活動時間：每周星期二、五第一節(jié)課
籃球組
組長：xx
場地：學�；@球場
活動時間：每周星期四、五第一、二節(jié)課
跳繩組
組長：xx
場地：藝術樓前運動場
活動時間：每周星期一——五課間操時間課
健美操
組長：xx
場地：教學樓六樓健美操訓練室
活動時間：每周二、四第一節(jié)課
瑜伽
組長：xx
場地：藝術樓五樓舞蹈訓練室
活動時間：每周星期二、四第一節(jié)課
呼拉圈
組長：各年級組年級主任
場地：各年級組辦公室
活動時間：課余時間
七、成果展示
學校將于本學期進行系列活動的競賽，并選擇合適時機與兄弟學校進行聯(lián)誼活動。
八、溫馨提示
1、請各位老師自備運動服和運動鞋。
2、如需運動器械可與尹敬強老師聯(lián)系。
老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！
體育鍛煉活動方案7
為貫徹落實國家教育部、體育總局及省相關文件精神，大力推動我校陽光體育運動的廣泛、深入開展，營造濃郁的體育鍛煉氛圍，切實提高我校學生的體質健康水平，根據(jù)校體育運動委員會20xx年體育活動計劃，我校將于11月27日舉行20xx年冬季長跑運動會暨冬季體育鍛煉活動啟動儀式。相關內容安排如下：
一、舉辦時間和地點
1、時間：20xx年11月27日全天。
2、地點：北校區(qū)田徑運動場。
二、舉辦程序
1、8:00：各學院運動員在檢錄處集合。
2、8:10：女子第一組檢錄。
3、8:30：校領導為第一組運動員發(fā)令，正式啟動我�！瓣柟怏w育運動”冬季體育鍛煉活動。
4、8:30——16:00：冬季長跑運動會
5、16:30：頒獎。
三、活動要求
1、各學院要按照競賽規(guī)程要求，積極、認真組織好本單位參賽運動員的選拔、審查和報名工作。并按照分組順序及競賽日程安排，組織好本單位運動員進行檢錄。
2、各學院要根據(jù)組委會的相關要求和本單位的實際，安排好本單位的`后勤服務、宣傳報道以及運動員的思想教育等工作。并要按照競賽規(guī)則和要求，文明參賽，保證競賽活動的順利開展。
3、宣傳橫幅、音響設備、比賽場地器材布置等工作，務必于11月26日下午17:00前安裝到位。
4、未盡事宜，另行通知。
xx醫(yī)藥學院體育運動委員會
二0xx年十一月十一日
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