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陽光體育鍛煉活動方案
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編幫大家整理的陽光體育鍛煉活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
陽光體育鍛煉活動方案1
活動目標(biāo)：
1、通過各種形式爬的練習(xí)，讓幼兒學(xué)習(xí)爬時(shí)四肢的正確用力方法。
2、發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強(qiáng)動作的靈活性。
3、鼓勵幼兒大膽、勇敢地參加運(yùn)動，培養(yǎng)他們不畏困難、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
軟墊、地板膠、梯子、輪胎、錄音帶、拱形圈、繩子、水果圖片
活動過程：
一、開始部分
1、進(jìn)入場地，四散站開。
2、準(zhǔn)備活動，幼兒隨著兒歌內(nèi)容，模仿小烏龜做動作，使身體充分活動開。
二、基本部分
1、提供軟墊，讓幼兒自由表演自己會的爬行動作，老師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行手膝著地、手腳著地爬。
2、提供離地高度不等的繩子障礙。
A、老師引導(dǎo)幼兒必須身體貼在墊上，才能在繩子底下爬過，并讓幼兒試爬。
B、老師依據(jù)幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領(lǐng)，指導(dǎo)手腳的用力方法。
3、提供梯子、輪胎，引導(dǎo)幼兒在立體面上玩爬的游戲。
A、引導(dǎo)幼兒利用梯子、輪胎練習(xí)爬的動作(包括梯上、梯下)。
B、啟發(fā)幼兒創(chuàng)造性地玩梯。
4、將軟墊、梯子、輪胎組合起來玩游戲，在音樂伴奏下，老師和幼兒玩"小烏龜摘果子"游戲。
三、結(jié)束部分。
1、放輕音樂，老師和幼兒一起做放松動作。
2、聽音樂并分享所學(xué)本領(lǐng)和游戲中的'快樂，注意加強(qiáng)心理品質(zhì)方面的。
3、結(jié)束活動，幼兒離場。
設(shè)計(jì)意圖：
本活動從快樂體育教育的角度出發(fā)，通過提供不同難度的活動器材，引導(dǎo)幼兒在平面和立體面上進(jìn)行多種形式爬的練習(xí)，以增強(qiáng)幼兒背肌、腹肌和四肢肌的力量以及動作的靈活性。在設(shè)計(jì)中考慮有三個方面：
1、提供軟墊、地板膠、離地高度不等的繩子障礙和水果圖片，讓不同發(fā)展水平的幼兒都能通過練習(xí)得到提高;
2、以小烏龜形象貫穿整個活動，使幼兒能在愉快、輕松的氛圍中得到鍛煉，做到玩中學(xué)、學(xué)中玩;
3、啟發(fā)幼兒獨(dú)立或合作利用梯子與輪胎創(chuàng)造不同爬的玩法，發(fā)展幼兒創(chuàng)造性思維和與他人互助合作的交往意識。
陽光體育鍛煉活動方案2
一、指導(dǎo)思想
為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進(jìn)全民健身運(yùn)動的開展，堅(jiān)持以人為本、與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng)建科學(xué)、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開展豐富多彩的群眾性體育活動，增強(qiáng)全體教職員工的體質(zhì)，真正讓“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實(shí)際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。
二、活動理念
我運(yùn)動、我健康、我快樂
三、組織機(jī)構(gòu)
學(xué)校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：xx
副組長：xx
組員：xx
四、活動內(nèi)容
羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等
五、活動時(shí)間
每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時(shí)間。
六、活動安排
1、由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排，由個活動小組組長負(fù)責(zé)召集本組教師，教職工每天進(jìn)行鍛煉。并由各組組長如實(shí)登記，到學(xué)期結(jié)束把記錄情況表交工會。
2、每位教師至少參加一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，（有特殊情況的.可向組長說明情況）。
3、課間操每位教師跟隨各自班級的學(xué)生進(jìn)行，其它學(xué)科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學(xué)生鍛煉，其他科任老師可分組活動，活動在可利用的時(shí)間里，力求每位老師積極參與，追求實(shí)效。
羽毛球組
組長：xx
場地：學(xué)校塑膠塑膠操場羽毛球運(yùn)動場
活動時(shí)間：每周星期二、五第一節(jié)課
籃球組
組長：xx
場地：學(xué)�；@球場
活動時(shí)間：每周星期四、五第一、二節(jié)課
跳繩組
組長：xx
場地：藝術(shù)樓前運(yùn)動場
活動時(shí)間：每周星期一——五課間操時(shí)間課
健美操
組長：xx
場地：教學(xué)樓六樓健美操訓(xùn)練室
活動時(shí)間：每周二、四第一節(jié)課
瑜伽
組長：xx
場地：藝術(shù)樓五樓舞蹈訓(xùn)練室
活動時(shí)間：每周星期二、四第一節(jié)課
呼拉圈
組長：各年級組年級主任
場地：各年級組辦公室
活動時(shí)間：課余時(shí)間
七、成果展示
學(xué)校將于本學(xué)期進(jìn)行系列活動的競賽，并選擇合適時(shí)機(jī)與兄弟學(xué)校進(jìn)行聯(lián)誼活動。
八、溫馨提示
1、請各位老師自備運(yùn)動服和運(yùn)動鞋。
2、如需運(yùn)動器械可與尹敬強(qiáng)老師聯(lián)系。
老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！
陽光體育鍛煉活動方案3
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識大腦的重要性，形成對大腦的初步認(rèn)識。
2、通過師生共同討論，掌握科學(xué)用腦，保護(hù)大腦的基本。
3、豐富人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的認(rèn)知，提高保護(hù)意識。
活動準(zhǔn)備：
關(guān)于大腦的圖片。
活動過程：
一、出示關(guān)于大腦的圖片，幫助幼兒形成對大腦的初步認(rèn)識。
1、你知道身體里的總師令在哪里?
2、為什么說大腦是我們的總司令呢?
3、小結(jié)：我們寫字、畫畫、作游戲等，都是由大腦來指揮的，所以大腦是我們的總司令。
4、引導(dǎo)幼兒看圖，教師向
幼兒介紹簡單的知識。
大腦有左右腦，有腦神經(jīng)，有腦干。大腦負(fù)責(zé)智力活動，小腦負(fù)責(zé)運(yùn)動。大腦中不同的神經(jīng)負(fù)責(zé)不同的活動，有的'負(fù)責(zé)吃飯，有的負(fù)責(zé)睡覺，有的負(fù)責(zé)等等。
二、共同討論，了解保護(hù)大腦的基本方法。
1、教師：摸摸我們的頭，有什么感覺?哪是什么?
摸到是頭骨，它可以保護(hù)我們的大腦。
2、保護(hù)我們的大腦還要注意什么?(讓幼兒討論)
三、總結(jié)：多動腦筋，多動手，多運(yùn)動，攝入豐富的營養(yǎng)，會使大腦越來越聰明，越來越靈活。還要注意保護(hù)我們的總司令，不能讓它受到傷害。
陽光體育鍛煉活動方案4
活動目標(biāo)：
1、通過活動發(fā)展幼兒手腳著地及負(fù)重著地爬的能力，鍛煉四肢力量。
2、通過活動發(fā)展幼兒的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
3、通過活動培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律，在排隊(duì)中互相謙讓、等待的良好行為品質(zhì)，以及樂于助人的精神。
活動準(zhǔn)備：
1、“彩虹橋”每人一個。
2、長、短部隧道各兩個。
3、球及放置紙球的筐兩個。
活動流程：
準(zhǔn)備操——小海龜爬——帶殼爬——愛助人的小海龜——放松
活動過程：
1、師生一起做海洋世界操。
2、教師介紹活動內(nèi)容：可愛的小海龜。(提出要求：手腳著地爬)。
3、在教師引導(dǎo)下幼兒動腦筋在場地中用各種方式爬行。(往前爬，往后爬，往左爬，往右爬，曲線爬，旋轉(zhuǎn)爬)
4、聽信號各種方式爬。
5、教師引導(dǎo)：想一想，小海龜還缺了什么?(龜殼)
6、幼兒背著龜殼(彩虹橋)聽信號以各種方式爬行。
7、游戲：“愛助人的小海龜”。
內(nèi)容：
(1)海龜媽媽把海龜?shù)跋略诹送饷?海水漲潮要把蛋淹沒。小海龜們一起幫海龜媽媽把蛋揀回來。
(2)海水退潮后再把蛋送回去。
規(guī)則：
(1)從各自的龜殼下鉆出,爬過地道拿蛋,每次拿得越多越好,再從旁邊爬回,將蛋放在自己的龜殼下。
(2)從各自的龜殼下拿出蛋,爬過地道將蛋送回原處,再從旁邊爬回。
8、放松活動：小海龜長大變老了。
活動延伸：
在孩子熟練掌握手腳著地爬的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行手腳爬和匍匐爬。
活動：
本次活動的設(shè)計(jì)十分符合中班幼兒的年齡特點(diǎn)及動作的發(fā)展需要。教師在活動中突破了兩點(diǎn)創(chuàng)新,其一,教師充分利用玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn),生動并創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)成海龜?shù)臍?創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)了負(fù)重手腳著地爬的鍛煉,使整個活動設(shè)計(jì)渾然天成,前后呼應(yīng),而且對提高幼兒的四肢,頸肌的力量以及發(fā)展爬的能力頗有幫助,在注重身體鍛煉,發(fā)展能力,品德培養(yǎng)等方面,都符合總的教育目標(biāo);其二,教師創(chuàng)造性地編排了“海洋世界”操,操節(jié)生動有趣,幼兒十分喜愛,它既與教育內(nèi)容相呼應(yīng),同時(shí)又與準(zhǔn)備活動相連接,可謂一舉兩得。在活動內(nèi)容的安排上,遵循了由易到難,由簡到繁的原則,激發(fā)幼兒的鍛煉興趣,層次清楚,銜接自然,每一個內(nèi)容的出現(xiàn)始終圍繞活動目標(biāo),同時(shí)注重個體差異,為孩子提供長短不一的布袋,并對發(fā)展水平不同的孩子提出不同的要求，且教師在活動中能注意培養(yǎng)幼兒的'自我保護(hù)意識和能力。
組織形式上，避免了幼兒不必要的排隊(duì)時(shí)間,創(chuàng)設(shè)了自由寬松,愉快地氛圍,體現(xiàn)了改革的意識，達(dá)到了預(yù)期的目的。
設(shè)計(jì)思路：
戶外活動結(jié)束后,孩子們陸陸續(xù)續(xù)上樓回教室。幾個頑皮的孩子卻在上樓時(shí),手腳著地學(xué)著小狗般爬著上樓梯,開心得意極了!由此,我聯(lián)想到平日孩子們其實(shí)也是十分喜歡爬著玩的,為了滿足孩子的興趣和愿望,我設(shè)計(jì)了本次活動,并在利用戶外玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn)創(chuàng)造性增加了負(fù)重著地爬的鍛煉，對提高幼兒的四肢、頸肌的力量，以及發(fā)展爬的能力頗有幫助。
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