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跑步活動(dòng)策劃方案（通用21篇）
為了確�；顒�(dòng)科學(xué)有序進(jìn)行，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是從活動(dòng)的目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。我們應(yīng)該怎么制定活動(dòng)方案呢？下面是小編幫大家整理的跑步活動(dòng)策劃方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
跑步活動(dòng)策劃方案 1
一、活動(dòng)宗旨
長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)神箭神舟北京公司全體人員的團(tuán)隊(duì)意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
“超越極限，超越自我。”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月16日下午
四、活動(dòng)地點(diǎn)
中關(guān)村生命科學(xué)園園區(qū)
五、參賽人員
公司全體人員
六、競賽規(guī)則
1、本次比賽項(xiàng)目為男子5000米，女子3000米；
2、本次長跑活動(dòng)不分組，所有人從起點(diǎn)出發(fā)，以通過終點(diǎn)的先后順序排名次。
七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
為了鼓勵(lì)大家積極參加該項(xiàng)活動(dòng)，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動(dòng)設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)：
1、競賽獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)現(xiàn)金300元+獎(jiǎng)狀！
二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金各200元+獎(jiǎng)狀！
三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金各100元+獎(jiǎng)狀！
2、突破獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的.名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，如提升名次相同則平分該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最佳突破獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀！
3、娛樂獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計(jì)大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最具慧眼獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀！
4、劣足獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比退步最多者（超過3個(gè)名次）獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，頒發(fā)“劣足獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。
5、參與獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由蘇總擔(dān)任；
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件；
3、比賽前統(tǒng)一每人發(fā)一瓶礦泉水；
九、注意事項(xiàng)
1、服飾：比賽統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)服飾，適宜跑步的鞋子，不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息！
3、所有獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者名單將在蘇總辦公室板報(bào)上公示。
跑步注意事項(xiàng)：
一、跑步前的準(zhǔn)備
跑步前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各系統(tǒng)機(jī)能較迅速進(jìn)入興奮狀態(tài)。一般可做以下幾節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)(如果你懶得做可以這樣替代：剛開始跑兩百米時(shí)用慢速跑，然后逐漸提速。)：
(1)站立，兩手叉腰，交替活動(dòng)踝關(guān)節(jié);
(2)半蹲，兩手扶膝活動(dòng)膝關(guān)節(jié);
(3)兩腿交替高抬腿，活動(dòng)髖關(guān)節(jié);
(4)兩手叉腰旋腰，活動(dòng)腰部;
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活動(dòng)髖、膝關(guān)節(jié);
(6)前后弓箭步壓腿;左右壓腿，牽扯腿部韌帶;
(7)上體前后屈以及上肢的輕微活動(dòng)等。
二、跑步后的注意事項(xiàng)
1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步后，人體全身上下都得到活動(dòng)，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動(dòng)。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韌帶哦(目的是不讓小腿肌肉結(jié)塊，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長)拉伸腿部韌帶的方法很多，可以兩腿伸直，彎腰用手夠腳尖，也可以用腳抵住臺階，身子向前傾，或者弓步壓腿也可以。
3、跑步時(shí)和跑步后，要注意保暖，不要因?yàn)槌龊苟喽鴾p去大量衣物導(dǎo)致感冒等。
4、適時(shí)補(bǔ)充水分。先休息5-10分鐘后，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。
跑步活動(dòng)策劃方案 2
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹“全國學(xué)校體育工作會(huì)議”精神，落實(shí)教育部、國家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康素質(zhì)的意見》，積極響應(yīng)由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央等倡導(dǎo)的關(guān)于開展“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號召。配合全國億萬學(xué)生參加的“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)，組織開展好我校體育與奧運(yùn)同行的長跑活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校全面工作更上一個(gè)新臺階。
二、組織機(jī)構(gòu)
組建“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：
副組長：
成員：各年級主任、組長、全體班主任、全體體育老師。
三、實(shí)施方法
1、通過學(xué)校宣傳辦，要對全校師生宣傳我�！瓣柟怏w育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。并通過我校地理學(xué)科組的全體教師能夠熱情的向全體學(xué)生介紹北京奧運(yùn)會(huì)7個(gè)舉辦城市的人文、地理、工農(nóng)業(yè)發(fā)展等知識。
2、按照吳忠市教育局學(xué)校工作科的布局，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高中男生3000米、女生1000米標(biāo)準(zhǔn)，在校園內(nèi)集中跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，并作為本學(xué)期末體育測試成績進(jìn)行考核。
3、學(xué)校的大課間活動(dòng)時(shí)間將全部用在“陽光體育與奧運(yùn)同行”的長跑活動(dòng)中，并以各班為單位，利用體育課及課余時(shí)間努力完成班級規(guī)定的里程。
4、各年級各班同學(xué)可通過我校“陽光體育與奧運(yùn)同行”的線路示意圖，制定出自己的長跑計(jì)劃，在象征性的里程中努力跑完自己的'接力路程，并結(jié)合地理課程了解更多的知識。
四、活動(dòng)安排
1、冬季長跑活動(dòng)從12月3日開始到20xx年3月23日結(jié)束，并將長跑路線設(shè)定為象征路線，線路為北京——沈陽——秦皇島——天津——青島——上海——香港——北京，全程5400公里。
2、各年級各班將學(xué)生分為4個(gè)小組，按照奧運(yùn)7個(gè)城市的總路線劃分接力區(qū)，并累計(jì)每個(gè)小組每人每天跑的里程，做好記錄登記工作，在3月23日前完成5400公里的總里程。
3、組織學(xué)生利于課間操和體育課、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行我與奧運(yùn)同行的冬季長跑活動(dòng)。
4、積極開展好我校冬季長跑比賽活動(dòng)，讓學(xué)生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習(xí)慣，投身到“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”中來，使這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。
五、保障措施
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各科室、各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與奧運(yùn)同行”長跑活動(dòng)高度重視，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動(dòng)組織工作，按年級、班級分工到人，定期做好各班預(yù)算里程和完成情況的記錄檢查工作。
3、各班冬季長跑活動(dòng)評比結(jié)果將納入班主任工作考評。年級組評比結(jié)果納入年級組長考評。
4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
跑步活動(dòng)策劃方案 3
一、指導(dǎo)思想
冬季是開展群眾性體育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動(dòng)。特制訂如下活動(dòng)方案：
二、活動(dòng)主題
陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
1.一直六年級學(xué)生。
2.每班男，女各5名共10名學(xué)生參加。
3.患有重大疾病或感冒的學(xué)生不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間及流程
1、20xx年12月12日下午（北京時(shí)間：16:00）
2、全體學(xué)生在前操場國旗下集合舉行xx小學(xué)陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。
3、起跑儀式由xx小學(xué)黨支部副書記、校長郭海偉主持并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員講話。
4、學(xué)生代表講話（六年級學(xué)生）
營造宣傳氛圍：
學(xué)校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學(xué)第6屆陽光體育冬季長跑比賽”
xx小學(xué)舉行冬季長跑比賽，起點(diǎn)為xx小學(xué)大門前，中轉(zhuǎn)站在xx北地村原趕集市場路口，終點(diǎn)往返路程為2公里。參賽隊(duì)員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進(jìn)行長跑比賽。
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、成立xx小學(xué)陽光體育冬季長跑比賽領(lǐng)導(dǎo)小組。
組 長：
副組長：
組 員：
2、具體實(shí)施小組
組員：體育教師、各班班主任及任課教師
3、活動(dòng)聯(lián)系人：
六、活動(dòng)具體分工與要求
校長負(fù)責(zé)、監(jiān)督全盤活動(dòng)；體育組制定活動(dòng)計(jì)劃，記錄學(xué)生活動(dòng)情況，監(jiān)督活動(dòng)具體實(shí)施情況；少先隊(duì)配合監(jiān)督檢查，落實(shí)活動(dòng)期間至少出板報(bào)宣傳一次，教務(wù)處負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動(dòng)。
七、工作人員安排
裁判人員：
發(fā)令員：
記錄員：
領(lǐng)跑員：
中點(diǎn)聯(lián)絡(luò)員：
終點(diǎn)聯(lián)絡(luò)員：
路程監(jiān)護(hù)組：
后勤保障：
照相：
橫幅：
安全： 學(xué)校保安及大隊(duì)xx警（阿不力克木負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)）
八、評選與表彰
xx小學(xué)陽光冬季長跑活動(dòng)設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
團(tuán)體獎(jiǎng)：第一名2個(gè) 第二名2個(gè) 鼓勵(lì)獎(jiǎng)2個(gè)（設(shè)三四年級組、五六年級組）
個(gè)人獎(jiǎng)：男子組女子組分別取前五名，每個(gè)組獎(jiǎng)勵(lì)前十名。即前五名20個(gè)。鼓勵(lì)獎(jiǎng)40個(gè)。（分別設(shè)三四年級組、五六年級組）
對冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級和學(xué)生進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰應(yīng)記如小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告冊或檔案中。
九、計(jì)分方法
1、個(gè)人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。
2、起點(diǎn)出發(fā)的參賽人數(shù)，不得少于報(bào)名人數(shù)。
3、公平競爭，凡出現(xiàn)弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報(bào)活動(dòng)組委會(huì)，并扣除該班級及個(gè)人的名次得分。
4、團(tuán)體成績：以本班男子、女子所有隊(duì)員的得分相加為最后成績。
十、個(gè)班號碼薄分配：
漢三年級（男、女）001---010 雙三年級（男、女）011--020
漢四年級（男、女）021---030 雙四年級（男、女）031--040
漢五年級（男、女）041---050 雙五年級（男、女）051--060
漢六年級（男、女）061---070 雙六年級（男、女）071--080
十一、注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)時(shí)間觀念，準(zhǔn)時(shí)參賽。
2、比賽當(dāng)天各班主任一定要詢問運(yùn)動(dòng)員的身體情況，在確保運(yùn)動(dòng)員健康的前提下參賽。
3、各班主任注意學(xué)生的著裝（跑前注意保暖，跑時(shí)注意輕便，要穿適合長跑的.運(yùn)動(dòng)鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲(chǔ)備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）
4、賽前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，提前20分鐘組織準(zhǔn)備。
5、號碼�。罕仨殠г谛厍�，否則成績無效。
6、起跑時(shí)不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知隊(duì)員，轉(zhuǎn)折時(shí)領(lǐng)取中點(diǎn)票，到終點(diǎn)領(lǐng)取名次票，比賽結(jié)束時(shí)將隊(duì)員的中點(diǎn)票和名次票報(bào)上號碼，班級，姓名，及時(shí)記錄。
8、比賽結(jié)束后班主任有秩序的將本班學(xué)生帶回班級，清點(diǎn)人數(shù)，保證學(xué)生的安全。
跑步活動(dòng)策劃方案 4
開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，對于磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)具有重要作用。為進(jìn)一步提升青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，根據(jù)教育部對第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的要求，決定于20xx年11月至20xx年4月開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)�，F(xiàn)結(jié)合本校實(shí)際，制訂本學(xué)期冬季長跑活動(dòng)實(shí)施方案，具體安排如下：
一、活動(dòng)宗旨
1、冬季長跑活動(dòng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動(dòng)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學(xué)生自我鍛煉意識和參與意識。
2、通過陽光體育大課間活動(dòng)，樹立健康第一的指導(dǎo)的思想，讓學(xué)生有更多時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長；
3、在陽光體育大課間活動(dòng)中，讓學(xué)生樂于運(yùn)動(dòng)并主動(dòng)掌握基本技能，享受體育活動(dòng)帶來的快樂，并促進(jìn)學(xué)校體育教育的良性循環(huán)；
4、以大課間體育為輻射點(diǎn)，和諧師生、生生關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力，營造濃厚健康奮進(jìn)的校園文化氛圍，著力打造活力校園。
二、活動(dòng)主題
勵(lì)志從長跑開始
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月2日周始集會(huì)啟動(dòng)，動(dòng)員講話。體育教師測試每生長跑起始成績。20xx年12月17日（第十六周）開始。
四、活動(dòng)內(nèi)容
長跑、大課間每周活動(dòng)項(xiàng)目（原1-4年級耐久跑項(xiàng)目改為班級特色項(xiàng)目）
五、活動(dòng)地點(diǎn)
長跑在塑膠操場，其他大課間活動(dòng)地點(diǎn)不變。
六、活動(dòng)對象、距離
5、6年級學(xué)生，其他年級學(xué)生每周一次。以班級為單位組織，每天長跑參考距離基數(shù)為：1、2年級600米（三圈），3、4年級800米（四圈），5、6年級1000米（五圈）。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1. 對身體確有不適的'學(xué)生可以免跑。當(dāng)出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時(shí)必須及時(shí)停止長跑活動(dòng)，保證學(xué)生身體健康。
2.長跑時(shí)穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,不得戴帽子、圍圍巾。
3.各班班主任跟隨班級進(jìn)行長跑活動(dòng)。
4.班主任要認(rèn)真負(fù)責(zé)，組織好各項(xiàng)活動(dòng)，保證學(xué)生安全，體育教師巡視指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。
5.活動(dòng)過程中聽從指揮，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束統(tǒng)一整隊(duì)，放松活動(dòng)。
6.長跑過程中要保持好各跑道、班級的距離，跑姿正確、隊(duì)伍整齊、不擁擠不爭搶。
7.體育組將進(jìn)行“陽光體育長跑”先進(jìn)班集體和陽光體育長跑十佳少年評選活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束頒獎(jiǎng)。
八、組織保障。
學(xué)校為加強(qiáng)該項(xiàng)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動(dòng)真正落到實(shí)處，促進(jìn)該項(xiàng)活動(dòng)高質(zhì)量進(jìn)行，特成立大課間活動(dòng)工作小組：
組 長：
副組長：全體行政干部
成 員：班主任、體育教師
跑步活動(dòng)策劃方案 5
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)省、市、縣教育部門文件，開展好第五屆會(huì)同縣中小學(xué)生“陽光體育運(yùn)動(dòng)”冬季長跑活動(dòng)，通過開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)，以“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想，在學(xué)生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。 特制定本實(shí)施方案。
二、活動(dòng)主題
陽光體育與快樂校園同行
三、參加對象
四至六年級學(xué)生和全體教師
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年1月4日—20xx年4月30日
五、組織機(jī)構(gòu)
組 長：xxx
副 組 長：xxx
組 員：xx全體班主任及科任教師
宣傳報(bào)道：
六、實(shí)施內(nèi)容
1、20xx年1月4日，學(xué)校利用課外活動(dòng)時(shí)間舉行校級陽光體育長跑動(dòng)員和起跑儀式。每天長跑距離不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和課外活動(dòng)時(shí)間為主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活動(dòng)，也可以利用體育課時(shí)間完成。節(jié)假日期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。
2、活動(dòng)場地：學(xué)校環(huán)形跑道
3、要求：每個(gè)班級四路縱隊(duì)，跑步前行，班主任組織并帶隊(duì)。
4、時(shí)段安排：六年級、五年級、四年級按順序每個(gè)年級十分鐘內(nèi)跑完7圈。
5、各班級由班主任督促體育委員做好每日長跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。
6、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
7、鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持寫長跑日記。各年級各班級每月一次總結(jié)。
8、通過學(xué)校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。
9、節(jié)假日和寒假期間教育學(xué)生按學(xué)校要求自覺堅(jiān)持長跑。
10、搞好平時(shí)的檢查通報(bào)。教務(wù)處協(xié)同值日領(lǐng)導(dǎo)對每天的訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查記載。
11、做好相關(guān)宣傳工作。對在活動(dòng)中涌現(xiàn)的優(yōu)秀師生事跡，及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)宣傳，向上級主管部門進(jìn)行匯報(bào)宣傳。
七、鍛煉時(shí)間安排及內(nèi)容：
第一階段：1月4日冬季長跑啟動(dòng)儀式，跑步基數(shù)1000米。
第二階段：寒假期間，學(xué)生自行堅(jiān)持每天跑步，跑步基數(shù)1000米。
第三階段：2月8日至4月29日、跑步與廣播操相結(jié)合，跑步基數(shù)1000米。
第四階段：4月30日進(jìn)行學(xué)校總結(jié)表彰，上報(bào)相關(guān)材料到體衛(wèi)藝科。
八、實(shí)施原則
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，寓練于樂。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高的基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢利導(dǎo)、充分發(fā)動(dòng)，尊重學(xué)生的'自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。
4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育，避免和防止意外事故的發(fā)生。
九、配套活動(dòng)
1、長跑知識展示：包括姿勢、節(jié)奏、呼吸調(diào)整等
2、世界上著名的馬拉松選手堅(jiān)持不懈的故事展示
3、活動(dòng)中學(xué)生積極事例展示和表揚(yáng)
十、長跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。各班長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。
3、班級之間應(yīng)間隔一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。
5、班主任在做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)情況的調(diào)查對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，向教務(wù)處匯報(bào)，并安排好該學(xué)生其它體育的活動(dòng)。
十一、評選與表彰
學(xué)校每月24號對活動(dòng)中認(rèn)真完成“方案”中的各項(xiàng)工作并表現(xiàn)突出的班級進(jìn)行表揚(yáng)。并把突出班級的合影照片和在活動(dòng)中表現(xiàn)比較突出的學(xué)生照片張貼在路線圖上。
跑步活動(dòng)策劃方案 6
一、指導(dǎo)思想：
為認(rèn)真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，貫徹開展全國億萬學(xué)生陽光體育的精神，落實(shí)縣教體局工作安排，我校結(jié)合自身實(shí)際情況開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)，通過此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達(dá)到陽光體育的實(shí)施目的。
二、活動(dòng)主題：
展現(xiàn)美中精神，提升健康理念
三、參加對象：
全校師生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月至20xx年2月利用上午、下午大課間的時(shí)間
五、活動(dòng)內(nèi)容:
1、20xx年10月9號上午大課間時(shí)間進(jìn)行全校師生冬季長跑啟動(dòng)儀式。
2、每天每生長跑距離大概1000米（操場10圈），整個(gè)活動(dòng)每生長跑距離大概100公里.
3、在法定工作日內(nèi)由班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長跑小組，選定負(fù)責(zé)同學(xué)，以小組為單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。
5、做好各班體育小組長和體育委員培訓(xùn)工作。
6、班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。
六、具體實(shí)施：
1、活動(dòng)場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點(diǎn)人數(shù)，跑步過程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊(duì)形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀(jì)律。
3、體育老師要對學(xué)生的長跑活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)，隨時(shí)監(jiān)控。對組織混亂的班級要現(xiàn)場糾正，對表現(xiàn)良好的'班級要給予及時(shí)的表揚(yáng)。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動(dòng)記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進(jìn)行長跑活動(dòng)。
6、教師要堅(jiān)持進(jìn)行長跑練習(xí)，政教處分年級對教師進(jìn)行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項(xiàng)：
1、學(xué)校要與家長溝通，闡述長跑活動(dòng)的意義，征求家長意見，對不適宜進(jìn)行長跑練習(xí)的學(xué)生禁止其參與長跑活動(dòng)。根據(jù)其個(gè)人情況安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運(yùn)動(dòng)量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。
4、在組織長跑時(shí)原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動(dòng)期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發(fā)生。
八、評選與表彰：
本次活動(dòng)結(jié)束后將對變現(xiàn)好的班級及個(gè)人（教師/學(xué)生）進(jìn)行表彰。
九、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：
副組長：
組員：
跑步活動(dòng)策劃方案 7
一、指導(dǎo)思想
為貫徹落實(shí)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力加強(qiáng)學(xué)生的'體質(zhì)健康工作，推進(jìn)"體育、藝術(shù)2+ 1" 活動(dòng)，切實(shí)提高我校學(xué)生的健康素質(zhì)，根據(jù)我校實(shí)際情況特制訂本方案。
二、活動(dòng)主題：
享受運(yùn)動(dòng)快樂，喜歡黨的二十大
三、組織機(jī)構(gòu)：
1、比賽組織機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
成 員：
2、比賽實(shí)施小組
組長：
成員：體育教師 各班班主任
四、比賽時(shí)間及過程
1、比賽時(shí)間：20xx年11月9日下午
2、比賽路線：七中--葡萄酒廠--江堤--二水源（轉(zhuǎn)折）
3、比賽規(guī)程：
�。�1）、每班選出男女各10人參加比賽。
�。�2）、按成績?nèi)∧信?0名發(fā)獎(jiǎng)。
�。�3）按成績?nèi)∏?名集體獎(jiǎng)。
五 、各點(diǎn)裁判員和工作人員安排
起點(diǎn)裁判：
終點(diǎn)裁判：
終點(diǎn)記錄：
轉(zhuǎn)折點(diǎn)：
后勤保障：
衛(wèi)生保健：
比賽協(xié)調(diào)：
六、安全保障和要求
1、比賽的安全保障由各班主任負(fù)責(zé)。
2、醫(yī)療保障及學(xué)生的突發(fā)事件由學(xué)校醫(yī)務(wù)室林淑琴負(fù)責(zé)。
3、比賽前后統(tǒng)一整隊(duì)帶進(jìn)操場，不許就地解散，除運(yùn)動(dòng)員外任何學(xué)生不得出校門。
4、各班主任和副班主任教師切實(shí)負(fù)起安全責(zé)任，要密切關(guān)注學(xué)生的各種不適應(yīng)現(xiàn)象。
5、各點(diǎn)工作人員和裁判員要密切關(guān)注學(xué)生情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)和相關(guān)人員取得聯(lián)系并報(bào)告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。
6、學(xué)校安排車輛以便隨時(shí)應(yīng)對突發(fā)事件。
7、學(xué)校安排專門人員對長跑路線進(jìn)行全程安全跟蹤（每200米1人）。
跑步活動(dòng)策劃方案 8
一、指導(dǎo)思想
以深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《會(huì)同縣20xx年陽光體育冬季長跑活動(dòng)方案》精神，廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，以我校長期以來一直堅(jiān)持的冬季晨跑活動(dòng)為基礎(chǔ)，進(jìn)一步規(guī)范我校的學(xué)生長跑運(yùn)動(dòng)。通過開展冬季長跑活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，逐步形成強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動(dòng)的校園長跑活動(dòng)氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，再次掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽光體育與快樂健康同行
三、參加對象
若水中學(xué)全體學(xué)生
四、組織機(jī)構(gòu)
組 長：
副組長：
組 員：
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年1月3日至20xx年4月30日。每周工作日的早操、課間操時(shí)間。
六、活動(dòng)內(nèi)容和措施
1、20xx年1月4日，我校利用上午廣播操時(shí)間進(jìn)行校級陽光體育長跑起跑儀式活動(dòng)。
1）拉一條宣傳橫幅，橫幅內(nèi)容為“若水中學(xué)冬季長跑活動(dòng)起跑儀式”；
2）校長作主題宣傳動(dòng)員講話，并提出長跑活動(dòng)要求和注意事項(xiàng)；
3）體育老師梁葵同志安排各年級跑步路線和各班起跑順序；
4）全體學(xué)生首次跑步。
2、冬季長跑每天長跑距離為1500米。每天以早上早鍛煉時(shí)間、大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長跑。
3、班級在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長跑活動(dòng)，并由體育委員做好每日長跑活動(dòng)情況記錄，放學(xué)前上交教導(dǎo)室。在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。
4、每年冬季舉辦一次學(xué)生冬季越野長跑比賽。
5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
七、人員安排及安全措施
班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
籌備工作：教導(dǎo)室負(fù)責(zé)校園廣播系統(tǒng)的調(diào)試、每周的值周行政和體育老師負(fù)責(zé)具體的長跑組織工作，各班班主任負(fù)責(zé)長跑安全、隊(duì)形及跑動(dòng)距離的保障。林光明、吳曙光同志負(fù)責(zé)宣傳與新聞報(bào)道。
八、注意事項(xiàng)
1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對學(xué)生的'體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止在長跑過程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開始跑步。
2、倡導(dǎo)全體老師參加陽光體育冬季長跑活動(dòng)。
3、在跑步過程中，各班應(yīng)按運(yùn)動(dòng)場逆時(shí)針方向進(jìn)行。班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
九、總結(jié)與表彰
長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)（20xx年4月底）進(jìn)行總結(jié)，對長跑活動(dòng)開展好的班級進(jìn)行表彰。學(xué)校將評選冬季長跑班級組織管理獎(jiǎng)。
冬季長跑優(yōu)秀班級評選條件：
1、堅(jiān)持參加冬季長跑活動(dòng)。
2、隊(duì)伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
跑步活動(dòng)策劃方案 9
一、活動(dòng)主題
陽光體育與祖國同行
二、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)中央7號文件和團(tuán)中央“關(guān)于開展‘陽光體育與祖國同行冬季長跑活動(dòng)’的通知”的活動(dòng)精神，通過開展陽光體育與祖國同行冬季長跑活動(dòng)（以下簡稱“冬季長跑活動(dòng)”），磨練中學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升廣大學(xué)生耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
三、參加對象
我校七、八、九年級學(xué)生（促進(jìn)身心狀況許可的學(xué)生）
四、活動(dòng)時(shí)間
期中考試過后至20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)內(nèi)容
1．舉行冬季長跑活動(dòng)的起跑儀式。屆時(shí)，作為北京奧運(yùn)會(huì)火炬手的我校徐軍老師將在國旗下講話，進(jìn)一步宣傳和推廣陽光體育運(yùn)動(dòng)。
2．我校于法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生完成每天1500米的跑步里程（冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年，初中冬季長跑總里程為180公里）。
3．節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑并做好記錄。
4．引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與同學(xué)分享長跑體驗(yàn)，積極參與其中，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)。
六、活動(dòng)要求
1．班主任組織、指導(dǎo)并帶領(lǐng)本班學(xué)生積極參加，同時(shí)做好每位學(xué)生每天長跑活動(dòng)情況記錄，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。
2．體育教師要加強(qiáng)對冬季長跑的技術(shù)指導(dǎo)，組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動(dòng)。
3．要做好組織宣傳工作，確保學(xué)生安全，保證冬季長跑活動(dòng)持續(xù)、有效地開展。
七、評選與表彰
學(xué)校將對冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的`優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰會(huì)記入中學(xué)生素質(zhì)報(bào)告。本次活動(dòng)將評選出優(yōu)秀長跑活動(dòng)組織獎(jiǎng)、長跑活動(dòng)先進(jìn)個(gè)人等。
八、優(yōu)秀長跑活動(dòng)組織獎(jiǎng)評選條件
1．認(rèn)真參加起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動(dòng)，班級學(xué)生積極參加長跑。
2．長跑過程中，學(xué)生隊(duì)伍整齊、安靜，普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。
3．班級學(xué)生在冬季長跑活動(dòng)網(wǎng)站上積極參加交流活動(dòng)。能夠主動(dòng)在網(wǎng)站上發(fā)表班級或個(gè)人的長跑日記等心細(xì)。
4．活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
九、宣傳報(bào)道
各班級在專題網(wǎng)站上宣傳、報(bào)道長跑活動(dòng)情況，發(fā)布學(xué)生長跑日記，心得交流等信息。各班級應(yīng)積極進(jìn)行網(wǎng)上注冊，激活博客，并參加各種活動(dòng)，參加辦法進(jìn)入網(wǎng)站即可。
十、組織機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
跑步活動(dòng)策劃方案 10
一、活動(dòng)背景
久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對于愛美女性而言，更是苦惱，容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時(shí)有空余時(shí)間，也會(huì)由于各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。
正值陽春三月，春暖花開，萬物復(fù)蘇，美不可言�？紤]到以上原因公司決定舉行本次活動(dòng)，讓長期久坐的同志們先跑起來，并且?guī)?dòng)其他員工，甚至是家人。本次活動(dòng)不僅豐富員工的生活，還能增加運(yùn)動(dòng)的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險(xiǎn)，帶來一份動(dòng)力。公司活動(dòng)的時(shí)間是有限的，但是更希望大家在平時(shí)的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強(qiáng)健的`體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經(jīng)歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。
二、活動(dòng)目的及意義
讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動(dòng)生產(chǎn)一線的員工加強(qiáng)身體鍛煉。
三、活動(dòng)主題
跑在陽光下，跑進(jìn)健康里
四、活動(dòng)口號
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，快樂生活一整天，健康工作一輩子
五、活動(dòng)形式
慢跑
六、活動(dòng)時(shí)間
每周日上午7:30-8:30
七、活動(dòng)地點(diǎn)
由公司出發(fā)，具體前往地點(diǎn)暫定，但須規(guī)定往返時(shí)間為一小時(shí)
八、活動(dòng)參與人
全體辦公室人員
九、活動(dòng)具體內(nèi)容
1. 地點(diǎn)確定后，由部門領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，慢跑到達(dá)目的地。
2. 出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)。
3. 返回后，做伸展運(yùn)動(dòng)。
十、活動(dòng)相關(guān)規(guī)定
1.參加活動(dòng)員工當(dāng)天上午7:20到達(dá)公司，并確保當(dāng)天各項(xiàng)工作銜接完好，不出現(xiàn)意外。
2.活動(dòng)中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。
3.排好隊(duì)前進(jìn)，不允許插隊(duì)，不允許掉隊(duì)，不允許并排說笑等行為。
4.非緊急情況不允許缺席。
5.著裝要求：工作服加運(yùn)動(dòng)鞋，長發(fā)不能披肩，不能佩戴耳機(jī)。
6.部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)點(diǎn)名。
跑步活動(dòng)策劃方案 11
一、指導(dǎo)思想：
為了貫徹落“美麗中國夢”的理念，引導(dǎo)青少年在參加冬季長跑的同時(shí)，為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹做貢獻(xiàn)，是學(xué)校社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的一種創(chuàng)新活動(dòng)形式。加強(qiáng)體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大后成為建設(shè)祖國的棟梁。
二、活動(dòng)主題：
“陽光體育綠色公益跑”
三、組織機(jī)構(gòu)
組 長：
副組長：
成 員：體育教師、全體班主任
四、參加對象
五六年級學(xué)生。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
六、活動(dòng)內(nèi)容：
學(xué)生冬季長跑期間跑步里程的累計(jì)數(shù)兌換樹苗，學(xué)校以班級為單位每累計(jì)8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動(dòng)與凈化空氣、保護(hù)環(huán)境相結(jié)合，讓每個(gè)學(xué)生在鍛煉身體的`同時(shí)，也為環(huán)保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大課間時(shí)間舉行校級起跑儀式。
1、領(lǐng)導(dǎo)講話，進(jìn)一步宣傳冬季長跑的目的、意義。
2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場跑完400米，標(biāo)志著我校冬季長跑正式啟動(dòng)。
(二)、各班自定冬季長跑個(gè)人記錄表并要求各班對本班學(xué)生長跑情況及時(shí)記錄。
(三)、具體措施
采用集中與分散相結(jié)合，利用體育課與課間操時(shí)間完成長跑任務(wù)。每天長跑距離(參考)基數(shù)為：一、二年級學(xué)生每天跑步200400米，三、四年級學(xué)生每天跑步400800米，五、六年級學(xué)生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺堅(jiān)持長跑。
七、長跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。
3、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。
各班級要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)(可分時(shí)段地完成每天長跑任務(wù))的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
八、活動(dòng)考核
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各級部、各班級要對這次的“陽光體育綠色公益跑”，要有專門的人來負(fù)責(zé)檢查，班級要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動(dòng)組織工作，按年級分工到人。
3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全。
4、各班冬季長跑活動(dòng)評比結(jié)果將納入班主任工作考評。
5、學(xué)校要對冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄。
跑步活動(dòng)策劃方案 12
一、活動(dòng)背景：
夏天如期而至。同時(shí)我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅(jiān)持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利于鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅(jiān)定的意志做事才會(huì)事半功倍。同時(shí)，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經(jīng)熟悉，我們更需要他們在日后更好的接管我們的`自考，這項(xiàng)活動(dòng)可以加強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經(jīng)歷和磨合對我們的協(xié)會(huì)的團(tuán)結(jié)和未來發(fā)展大有裨益!
二、活動(dòng)主題：
鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，團(tuán)結(jié)合作，為自考的未來加油。
三、活動(dòng)時(shí)間：
每個(gè)星期日早上七點(diǎn)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
日照金沙灘
五、活動(dòng)對象：
自考互助協(xié)會(huì)全體成員
六、活動(dòng)流程：
1、六點(diǎn)半在毓華園北門集合
2、跑步去海邊
3、在海邊做團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)
4、全體集合，清點(diǎn)人數(shù)，返回
跑步活動(dòng)策劃方案 13
一、活動(dòng)目的：
為了增強(qiáng)廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力，激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂于奉獻(xiàn)的精神，提高廣大教職工的整體身心素質(zhì)為目標(biāo)的'宗旨，特組織本次教職工托趣味跑比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
4月24日(周二)下午4：30
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場
四、活動(dòng)宗旨：
重在參與、友誼第一、比賽第二 。
2、團(tuán)結(jié)就是力量。
五、參加對象：
各年級在崗教職工
六、活動(dòng)方式及規(guī)則：
本次趣味跑比賽活動(dòng)共分6個(gè)組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊(duì)的原則進(jìn)行，每組16名隊(duì)員參賽(分組名單附后)，具體活動(dòng)方式及規(guī)則如下：
1、比賽活動(dòng)開始前，由6個(gè)組的組長進(jìn)行抽簽，確定各年級的具體跑道。
2、比賽分兩組進(jìn)行，每組三個(gè)跑道，每組16名隊(duì)員，采用50米迎面接力形式進(jìn)行。
3、比賽隊(duì)員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動(dòng)過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計(jì)時(shí)制，先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動(dòng)中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊(duì)員比賽成績相同，則加試一局，領(lǐng)先者為勝。
6、托球比賽隊(duì)員聽到裁判員的號令后方可開始比賽。
七、注意事項(xiàng)：
1、請各年級主任負(fù)責(zé)組織組內(nèi)隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到操場指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊(duì)員參加比賽，其他教師到現(xiàn)場充當(dāng)啦啦隊(duì)員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔(dān)任裁判。
4、各年級參賽隊(duì)員名單4月19日前上報(bào)學(xué)校工會(huì)。
5、攝像由李超凡負(fù)責(zé)，宣傳由工會(huì)負(fù)責(zé)。
跑步活動(dòng)策劃方案 14
為增強(qiáng)公司職工體質(zhì)，弘揚(yáng)公司職工全民健身和團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，豐富職工的業(yè)余體育文化生活，按照公司企業(yè)文化節(jié)的.統(tǒng)一安排，特舉辦此次春季健身長跑，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月16日（星期六）上午9:00(若有更改，另行通知）
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
1、集合地點(diǎn)：xxx
2、路線：xx，總長度約為xxx米。
三、參加方式：
1、各基層工會(huì)于3月12日前將各單位解說詞電子檔上報(bào)公司工會(huì)（300字左右）。
2、要求職工在400人以上的單位60人參加，400-200人的單位50人參加，200人以下的單位40人參加。其中，主管以上人員占30%，女職工不少于10人。
3、以基層工會(huì)為單位組成方陣隊(duì)，統(tǒng)一服裝，并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號的指揮員。（舉牌員在方陣隊(duì)正前方）
4、邀請相關(guān)生產(chǎn)合作單位各派30人或以上參加比賽，要求按時(shí)到達(dá)指定位鉻，著裝統(tǒng)一，精神飽滿。
四、活動(dòng)組織要求
1、各單位要高度重視，認(rèn)真組織，至少要有一名黨政工領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)隊(duì)參加。
2、按要求到達(dá)指定位鉻，隊(duì)形要整齊，紀(jì)律要好。
3、參加人員要志氣高昂，精神飽滿，著裝整潔，各方陣隊(duì)要有宣傳本公司或單位形勢任務(wù)的簡易宣傳形式。
五、注意事項(xiàng)：
1、工作人員和評委將乘車隨隊(duì)伍一同前行，并配備醫(yī)務(wù)人員等。
2、由于身體原因不適合參加此比賽者，請勿強(qiáng)行報(bào)名；若在比賽過程中身體不適，應(yīng)當(dāng)獨(dú)自脫離隊(duì)伍，工作人員將上前幫助。
3、比賽中應(yīng)互相照應(yīng)，各單位參賽人員以方陣隊(duì)整體按照事先安排的隊(duì)伍和路線前進(jìn)；各隊(duì)參賽人員必須聽從現(xiàn)場組織人員和引領(lǐng)人員的統(tǒng)一指揮。
4、在長跑過程中，各單位喊口號時(shí)應(yīng)注意盡量避免和其他單位沖突。
5、如遇特殊情況（如下中到大雨，刮大風(fēng)等），比賽時(shí)間由公司工會(huì)另行通知，各單位領(lǐng)隊(duì)在賽后要到起點(diǎn)處的工作人員臺進(jìn)行安全登記，以防事故發(fā)生。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、核撥給每個(gè)二級工會(huì)xxx元做為本次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)。
2、活動(dòng)評選優(yōu)秀組織獎(jiǎng)xx個(gè)，頒發(fā)錦旗并給予獎(jiǎng)勵(lì)xxx元/個(gè)。
3、由各基層工會(huì)各派一名代表組成評委組參與打分。
4、評委組根據(jù)團(tuán)隊(duì)綜合情況進(jìn)行評分：包括服裝統(tǒng)一、團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍、團(tuán)隊(duì)口號、精神面貌等。
跑步活動(dòng)策劃方案 15
一、活動(dòng)目的：
1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強(qiáng)健身意識。
2、加強(qiáng)職工之間的交流，增加同事間的凝聚力。
二、參加人員：
在崗職工
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月26日14：30
地點(diǎn)：綜合場館
四、主辦單位：
廠工會(huì)協(xié)辦單位：各分工會(huì)
五、參賽單位：
機(jī)關(guān)分工會(huì)總公司分工會(huì)檢修分工會(huì)發(fā)電部分工會(huì)運(yùn)行維護(hù)二部
六、活動(dòng)具體項(xiàng)目：
1、廣場舞表演賽
2、齊心協(xié)力蓋高樓（道具負(fù)責(zé)）
方法：每隊(duì)選10人，按照下列圖示接力蓋樓，桌子上放20個(gè)紙杯，每人一次只能搭二個(gè)紙杯，過程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒，全隊(duì)人完成造型654321造型樓后，以時(shí)間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力（道具負(fù)責(zé)）
方法：每隊(duì)選10人，一字排開坐在一條板凳上，最右邊的隊(duì)員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人，第二人依次傳給下一人，傳20個(gè)瓶子共需要多少時(shí)間，少則為勝者。
4、復(fù)合接力賽（道具負(fù)責(zé)）
方法：每隊(duì)選6人（至少2女），比賽采用迎面接力形式，每隊(duì)分AB兩組各3人，兩組相對站立，相距50米站成一路縱隊(duì)，按照以下秩序接力：A滾鐵圈（1名運(yùn)動(dòng)員滾鐵圈接力）B滾鐵圈（1名運(yùn)動(dòng)員滾鐵圈接力）C快樂的搬運(yùn)工（1女隊(duì)員，穿雨鞋跑步接力）D快樂的搬運(yùn)工（1女隊(duì)員，穿雨鞋跑步接力）E車輪滾滾（1名運(yùn)動(dòng)員滾車輪接力）F車輪滾滾（1名運(yùn)動(dòng)員滾車輪接力）
5、快樂舞動(dòng)（道具負(fù)責(zé)）
方法：每隊(duì)選18人，站在固定的圈內(nèi)排成一列，列頭隊(duì)員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪動(dòng)腳及轉(zhuǎn)過身來，只能用手把安全帽給右邊一隊(duì)員戴上，接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊(duì)員不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要從頭落到腳，此時(shí)方可用手拿起呼啦圈，給后面隊(duì)員套上。依次接力，返還進(jìn)行，以最后一件物品到列頭隊(duì)員頭上或落到腳下的時(shí)間為成績。（中間有丟掉安全的，需撿起進(jìn)行）。
6、齊眉棍接力（道具負(fù)責(zé)）
方法：每隊(duì)選10人，全體圍成一個(gè)圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)同時(shí)每人按住臨近另一根棍子，轉(zhuǎn)動(dòng)過程中只要有一根棍子離手倒地即團(tuán)隊(duì)失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的'體驗(yàn)。三分鐘之內(nèi)完成任務(wù)的加2分，沒有完成的不加分也不加分。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及其他：
1、每個(gè)分工會(huì)每個(gè)會(huì)員（除值班出差人員）至少要參加一項(xiàng)活動(dòng)。
2、各個(gè)項(xiàng)目名次按得54321分計(jì)成績。
3、按5項(xiàng)活動(dòng)總積分排名，設(shè)第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌（新的）運(yùn)動(dòng)T恤及李寧牌運(yùn)動(dòng)長褲。
5、工作人員及分工會(huì)主席4月26日下午必須14：30到比賽現(xiàn)場，各分工會(huì)人員必須14：45準(zhǔn)時(shí)到場。
跑步活動(dòng)策劃方案 16
一、活動(dòng)目的：
為歡慶xxxx年三八婦女節(jié)，進(jìn)一步豐富校園文化生活，緩解教師的工作壓力，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)全體教師的`鍛煉意識，提倡“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年”的工作精神。學(xué)校決定舉行全體教職工跑步接力賽比賽。
二、活動(dòng)時(shí)間：
xxxx年3月8日第4周星期三下午16：50始
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校新建的體育場
四、組織機(jī)構(gòu)
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
總指揮：
副總指揮：
成員：
�。ǘ┲俨脵C(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
組員：
五、活動(dòng)各組：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)協(xié)調(diào)組
發(fā)令員：
記時(shí)員：
（二）后勤組：
�。ㄈz查組：1號線小敏、2號線小鑫、3號線小峭、4號線小裝、5號線小宇
記分員：xx
攝影：xx
六、活動(dòng)規(guī)則：
1、參賽人員：全體教職工
2、分組情況：以年級為單位，分成六個(gè)參賽隊(duì)。
3、每個(gè)參賽隊(duì)派出10名隊(duì)員分兩小組參加比賽。（女隊(duì)員8名男隊(duì)員2名，每小組4女1男。）
七、各隊(duì)分組情況
一年級隊(duì)（18人）
隊(duì)長：
隊(duì)員：
二年級隊(duì)（18）人
隊(duì)長：
隊(duì)員：
三年級隊(duì)（19人）
隊(duì)長：
隊(duì)員：
四年級隊(duì)（19人）
隊(duì)長：
隊(duì)員：
五年級隊(duì)（18人）
隊(duì)長：
隊(duì)員：
六年級隊(duì)（18人）
隊(duì)長：
隊(duì)員：
八、比賽方法：
1、整個(gè)賽程分兩大組，第一組為一、二、三年級，第二組為四、五、六年級。
2、每個(gè)參賽隊(duì)分兩個(gè)小組進(jìn)行兩輪比賽，兩小組得分相加為本組總分。
3、根據(jù)每組的總分確定名次，如果分?jǐn)?shù)相等的進(jìn)行復(fù)賽再定名次。
4、所有隊(duì)伍在完成比賽后不要離開比賽現(xiàn)場，要在比賽場地等候許校長宣布名次，學(xué)校將集中開會(huì)給獲獎(jiǎng)年級組頒獎(jiǎng)。
5、比賽時(shí)所有選手必須自備運(yùn)動(dòng)衣，穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防傷害。
注意事項(xiàng)：為了比賽的順利進(jìn)行，要求每組隊(duì)長（年級級長）提前定好參賽人員，16:50分準(zhǔn)時(shí)到場參賽，未按時(shí)到場者視為棄權(quán)！
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
一等獎(jiǎng)：2000元（1名）
二等獎(jiǎng)：1800元(2名）
三等獎(jiǎng)：1700元（3名）
跑步活動(dòng)策劃方案 17
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認(rèn)識自我、關(guān)愛自我，學(xué)會(huì)生活，健康成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達(dá)到運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)協(xié)作，運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)激情，運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動(dòng)項(xiàng)目。
一、活動(dòng)主題：
“激揚(yáng)青春”
二、活動(dòng)目的及意義
為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時(shí)以活動(dòng)為載體，增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)”，鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學(xué)都能在活動(dòng)中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性優(yōu)勢和特長，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。
三、活動(dòng)內(nèi)容安排
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
前期準(zhǔn)備：
2、有生活委員負(fù)責(zé)購買活動(dòng)所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運(yùn)及音響等物品。
活動(dòng)宣傳：
1、時(shí)間：20xx年xx月xx日
2、由學(xué)生會(huì)組織各承辦班級于餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個(gè)班級，進(jìn)行宣傳頁宣傳。
3、參賽者進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目報(bào)名。
四、活動(dòng)舉辦
1、參賽方式：一小組為單位(5人一組)。
2、規(guī)則：三位隊(duì)員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩名隊(duì)員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個(gè)即可過關(guān)。
3、比賽結(jié)果分三個(gè)名次，過關(guān)隊(duì)伍根據(jù)時(shí)間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎(jiǎng)。
4、活動(dòng)流程
(1)各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項(xiàng)目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊(duì)帶至比賽場地。
(2)比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。
(3)現(xiàn)場報(bào)名人員在該項(xiàng)目比賽最后編隊(duì)進(jìn)行比賽。
(4)比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊(duì)員成績匯總?cè)∏叭�，并進(jìn)行公示。
在學(xué)院綜管部和團(tuán)總支的精心組織，各班班委及全體同學(xué)的`積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉辦，我班承辦的項(xiàng)目“背對背夾氣球活動(dòng)”場面十分火爆，即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧。
在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯(cuò)的成績。班級中獲得的團(tuán)體獎(jiǎng)有：優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，背對背夾氣球項(xiàng)目一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)，心中第六感項(xiàng)目二等獎(jiǎng)，個(gè)人獎(jiǎng)有：趣味保齡球項(xiàng)目胡開榜同學(xué)獲得三等獎(jiǎng)，閆帥帥同學(xué)在其他項(xiàng)目中獲得二等獎(jiǎng)。更重要的是，本次活動(dòng)增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。
五、活動(dòng)不足
由于活動(dòng)準(zhǔn)備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。
跑步活動(dòng)策劃方案 18
一、活動(dòng)宗旨
長跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志，為增強(qiáng)總監(jiān)辦全體人員的團(tuán)隊(duì)意識、拼搏意識、健身意識、競爭意識，展示全體成員團(tuán)結(jié)拼搏、昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，特舉辦本次跑步活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月31日下午
四、活動(dòng)地點(diǎn)
江陰市夏港鎮(zhèn)夏港體育中心
五、參賽人員
錫澄運(yùn)河航道整治工程xcyh—jl1標(biāo)總監(jiān)辦全體人員
六、競賽規(guī)則
1、本次比賽項(xiàng)目為男子2000米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道5圈），女子1600米（體育場標(biāo)準(zhǔn)跑道4圈）。
2、本次長跑活動(dòng)不分組，所有人從起點(diǎn)出發(fā)，以通過終點(diǎn)的先后順序排名次。
七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
為了鼓勵(lì)大家積極參加該項(xiàng)活動(dòng)，增強(qiáng)大家的競爭意識，活動(dòng)設(shè)立以下獎(jiǎng)項(xiàng)：
1、競賽獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：一等獎(jiǎng)1名，獎(jiǎng)現(xiàn)金300元+獎(jiǎng)狀。
二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金各200元+獎(jiǎng)狀。
三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金各100元+獎(jiǎng)狀。
2、突破獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比（第一次比賽以大家預(yù)測的名次相比）提升最多者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，如提升名次相同則平分該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最佳突破獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。
3、娛樂獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：比賽前，大家根據(jù)各人情況預(yù)測本次跑步名次，跑步結(jié)束后統(tǒng)計(jì)大家預(yù)測的分?jǐn)?shù)，得分最高者獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，獎(jiǎng)品為100元加“最具慧眼獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。
4、劣足獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的.名次相比退步最多者（超過3個(gè)名次）獲得該獎(jiǎng)項(xiàng)，頒發(fā)“劣足獎(jiǎng)”獎(jiǎng)狀。
5、參與獎(jiǎng)
獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則：所有參加并跑完全程的人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。
八、后勤保障
1、本次比賽裁判由谷宇東擔(dān)任。
2、請辦公室人員帶好小藥箱以應(yīng)對比賽過程中的突發(fā)事件。
3、比賽前統(tǒng)一發(fā)紅牛一罐，另準(zhǔn)備礦泉水20瓶。
九、注意事項(xiàng)
1、服裝：比賽統(tǒng)一著裝（足球服），不佩戴首飾掛件。
2、安全第一，比賽前請大家做好充分熱身，避免關(guān)節(jié)扭傷，跑步過程中如感覺身體不適應(yīng)注意休息。
3、所有獎(jiǎng)項(xiàng)獲得者名單將在總監(jiān)辦板報(bào)上公示。
跑步活動(dòng)策劃方案 19
一、 活動(dòng)背景：
21世紀(jì)已成為網(wǎng)絡(luò)高速發(fā)展的時(shí)代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機(jī)或者平板電腦玩耍的同學(xué)。如今的我們已經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)俘獲了，幾乎人人都是“低頭族”、“手機(jī)控”。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬于我們的青春活力;另一方面，由于社會(huì)就業(yè)壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學(xué)習(xí)、浸泡題海，導(dǎo)致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導(dǎo)致身心疾病。
心理協(xié)會(huì)本著“學(xué)以修身，助人自助”的協(xié)會(huì)宗旨，響應(yīng)號召，積極探索有益于同學(xué)身心健康的活動(dòng)，趁著學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的余溫，我們聯(lián)合其他幾個(gè)社團(tuán)發(fā)起了“全校運(yùn)動(dòng)”的倡議。此次“跑吧”活動(dòng)的開展，讓同學(xué)們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，也讓大家在活動(dòng)中鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。
讓我們一起行動(dòng)，起好帶頭作用，樹立“全民運(yùn)動(dòng)”的意識，并讓這種意識落實(shí)到行動(dòng)中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬于我們的多彩青春。
二、 活動(dòng)目的：
1、促使大家多參與戶外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健體魄，在繁重的學(xué)業(yè)壓力下能夠保持健康的身體和活力。
2、豐富大家的校園生活，使其大學(xué)生活更加充滿樂趣。
3、在活動(dòng)的過程中與大自然進(jìn)行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。
4、能夠培養(yǎng)參賽團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、獨(dú)立思考、分析、解決問題的能力。
5、樹立“愛拼才會(huì)贏”的信念，使大學(xué)生們多多參與其中。
6、加強(qiáng)了同學(xué)與同學(xué)之間、學(xué)院、社團(tuán)、會(huì)員之間的聯(lián)系。
7、能夠增加協(xié)會(huì)的知名度，讓更多的學(xué)生、老師了解我們。
三、 活動(dòng)主題：
為青春跑動(dòng)，為夢想喝彩
四、 活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月25日 星期六7:30—18:00
五、 活動(dòng)地點(diǎn)：
xx南泉校區(qū)
六、 舉辦單位：
主辦方：xx社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
策劃承辦方：xx心理協(xié)會(huì)
協(xié)辦方：xx風(fēng)旅社
xx日語協(xié)會(huì)
xx職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)
xx素質(zhì)教育中心助教團(tuán)
七、 活動(dòng)對象：
xx院全體學(xué)生
八、 活動(dòng)流程：
(一)活動(dòng)前期
1.策劃準(zhǔn)備
時(shí)間：20xx年3月28日—20xx年4月6日
心理協(xié)會(huì)會(huì)長紀(jì)勝川負(fù)責(zé)此次“跑吧”活動(dòng)策劃的主要制作，并且在20xx年4月2日與協(xié)辦的社團(tuán)負(fù)責(zé)人討論出策劃上的全部細(xì)節(jié)，成立首屆“”杯定向越野賽組織委員會(huì)(簡稱“組委會(huì)”)，劃分各個(gè)工作小組，交代具體任務(wù)。并且在4月6日之前完成最終的策劃方案。
最終策劃書上交xx社團(tuán)聯(lián)合會(huì)報(bào)備。
2.宣傳準(zhǔn)備
時(shí)間：20xx年4月6日—20xx年4月10日
宣傳組負(fù)責(zé)一大三小共計(jì)四張宣傳海報(bào)的設(shè)計(jì)制作，向社聯(lián)取得張貼申請的同意，并設(shè)計(jì)好網(wǎng)絡(luò)宣傳資料，待用。
后勤組負(fù)責(zé)邀請函、報(bào)名表、工作人員簽到變、參賽團(tuán)隊(duì)簽到表、比賽地圖、參賽證明表的制作，待用。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)找廣告店制作好兩條橫幅，交給宣傳組，取得同意懸掛的申請。須注明一條形式為“祝心理協(xié)會(huì)首屆定向趣味越野賽圓滿成功”，另一條為“預(yù)祝心理協(xié)會(huì)‘跑吧’活動(dòng)圓滿成功”。并接洽社聯(lián)、贊助商的橫幅懸掛工作。
3.造勢宣傳
時(shí)間：20xx年4月10日—20xx年4月25日
宣傳組在4月10日將大海報(bào)張貼在彭氏民居外張貼欄，三張小海報(bào)分別在一食堂、四食堂等地方張貼。海報(bào)宣傳期為10天。
同時(shí)在彭氏民居外、第六教學(xué)樓外懸掛，宣傳時(shí)間一直持續(xù)到比賽結(jié)束。
4.參賽報(bào)名
時(shí)間：20xx年4月13日—20xx年4月17日13:00
活動(dòng)組負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的報(bào)名工作，分兩個(gè)小隊(duì)。4月13日在一食堂外搭建報(bào)名點(diǎn)，聯(lián)系好帳篷、桌椅。除后勤組提供報(bào)名表和筆以外，一切自己解決。同時(shí)，指定唯一報(bào)名號，接受網(wǎng)絡(luò)報(bào)名。4月17日13:00報(bào)名截止，活動(dòng)組整理報(bào)名資料，建立“跑吧”活動(dòng)參賽團(tuán)隊(duì)隊(duì)長QQ群。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)向?qū)W校五大組織(共青團(tuán)、學(xué)生會(huì)、社聯(lián)、藝術(shù)中心、志愿者工作部)辦公室遞交邀請函，附活動(dòng)策劃書與參賽報(bào)名表。
5.活動(dòng)籌備
時(shí)間：20xx年4月13日—4月20日
“組委會(huì)”開始對各項(xiàng)子活動(dòng)工作人員的培訓(xùn)工作，演練子活動(dòng)的可操作性。
后勤組負(fù)責(zé)采購制作活動(dòng)所需各項(xiàng)物資，如獎(jiǎng)品、紀(jì)念衫等，以及其他各種活動(dòng)所需物品的準(zhǔn)備。
安全組負(fù)責(zé)第一次踩點(diǎn)工作，擬定活動(dòng)過程中的各種突發(fā)因素，逐一排除。
6.活動(dòng)彩排
時(shí)間：20xx年4月22日下午
“組委會(huì)”組織活動(dòng)彩排，演練各項(xiàng)可能出現(xiàn)的問題，并及時(shí)補(bǔ)救。
(二)活動(dòng)當(dāng)天
1.活動(dòng)當(dāng)天流程
時(shí)間
內(nèi)容
7：30—7:40
工作人員簽到
7：40—10：30
布置場地、接待工作準(zhǔn)備
10：30—11:30
團(tuán)隊(duì)簽到
11：30—12:30
所有人員就餐
13：30—14:00
開幕式(講解游戲規(guī)則、注意事項(xiàng))
14：00
參賽隊(duì)伍出發(fā)
17：30—18:00
頒獎(jiǎng)
18：00
收拾場地
2.任務(wù)劃分
“組委會(huì)”負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的開展統(tǒng)籌工作。
宣傳組負(fù)責(zé)活動(dòng)主會(huì)場布置，現(xiàn)場影像資料收集。
后勤組負(fù)責(zé)后勤保障，成立醫(yī)療小分隊(duì)。
外聯(lián)組負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場秩序維持，團(tuán)隊(duì)的簽到工作。
活動(dòng)組負(fù)責(zé)各子項(xiàng)目的布置、運(yùn)作。
安全組負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場的安全工作。
(三)活動(dòng)當(dāng)天
1. 活動(dòng)場地整理
活動(dòng)結(jié)束后，各子游戲的工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)場地的打掃，帶走活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾。全體工作人員搬運(yùn)歸還活動(dòng)租借物品。
2. 后期宣傳
活動(dòng)結(jié)束1小時(shí)內(nèi)，宣傳組向組委會(huì)提供活動(dòng)新聞，轉(zhuǎn)交社團(tuán)聯(lián)合會(huì)新聞中心，并在各大網(wǎng)絡(luò)平臺更新。
九、比賽規(guī)則：
1.參賽人員自由組隊(duì)，每隊(duì)5人，要求每隊(duì)務(wù)必有一名以上異性，自己選出隊(duì)長。經(jīng)過海選報(bào)名，初賽篩選后留下30個(gè)團(tuán)隊(duì)。
2.游戲模式：以小組(團(tuán)隊(duì))為單位，按照所提供的比賽地圖，到達(dá)對應(yīng)的任務(wù)點(diǎn)，按照游戲規(guī)則完成任務(wù)，所有任務(wù)完成后再回到出發(fā)點(diǎn)，計(jì)時(shí)停止，總用時(shí)最短者獲勝。
注意：
1.途中遭遇其他團(tuán)隊(duì)，保護(hù)好自己身后的銘牌，銘牌被其他隊(duì)奪得，每失去一個(gè)銘牌的團(tuán)隊(duì)總用時(shí)+5min，每得到一個(gè)銘牌的團(tuán)隊(duì)總用時(shí)—5min (團(tuán)隊(duì)在任務(wù)點(diǎn)完成任務(wù)時(shí)，其他團(tuán)隊(duì)不可搶奪銘牌) 。
2.團(tuán)隊(duì)在任務(wù)點(diǎn)必須參與任務(wù)，按到達(dá)的先后順序有序參加任務(wù)，完成任務(wù)后會(huì)得到任務(wù)點(diǎn)的認(rèn)證證明，團(tuán)隊(duì)繼續(xù)前往下一個(gè)任務(wù)點(diǎn)完成任務(wù)。如果未能完成任務(wù)的，可以選擇放棄，但團(tuán)隊(duì)總用時(shí)+10min。
3.比賽開始前30分鐘內(nèi)禁止相互爭奪銘牌，在保證參賽隊(duì)伍足夠分散后，方可開始爭奪銘牌。
4.比賽勝負(fù)由最終到達(dá)終點(diǎn)后的總成績?yōu)闇?zhǔn)�？偝煽兿嗟鹊模瑒t先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍為勝。
5.比賽過程中禁止使用交通工具(如自行車等)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消參賽資格。
6.在比賽過程中如非特殊情況，工作人員禁止提供任何幫助。
十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)定：
1.一等獎(jiǎng)一名;二等獎(jiǎng)兩名;三等獎(jiǎng)三名;優(yōu)秀獎(jiǎng)六名
2.獎(jiǎng)勵(lì)：活動(dòng)參賽證書以及紀(jì)念獎(jiǎng)品
3.獎(jiǎng)品：每人一頂活動(dòng)紀(jì)念帽;
十一、注意事項(xiàng)：
1. 如果報(bào)名超過30個(gè)社團(tuán)，組織委員會(huì)安排一次海選;如果報(bào)名沒有達(dá)到30個(gè)社團(tuán)的，按原計(jì)劃進(jìn)行，但最低參賽團(tuán)隊(duì)要求達(dá)到18個(gè)。
2.參賽團(tuán)隊(duì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)前來報(bào)到。逾期不到的，自動(dòng)作棄權(quán)處理。
3.請參賽隊(duì)員著便裝，盡量著運(yùn)動(dòng)裝，每隊(duì)自己商定一致顏色的衣服;女生請勿穿高跟鞋，男生請勿穿皮鞋。
4.比賽過程中注意安全，愛護(hù)比賽所用道具。
5.比賽前參賽人員要熟悉活動(dòng)流程。
6.評委要公平公正，比賽結(jié)果要公開。
7.參賽人員要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則。
8.在活動(dòng)中，請參賽隊(duì)員隨身攜帶好通訊工具，如有突發(fā)情況，請及時(shí)聯(lián)系本次活動(dòng)的負(fù)責(zé)人或工作人員。
9.各參賽小組隊(duì)員要相互團(tuán)結(jié)友愛。
10.愛護(hù)大自然不要破壞植被。
11.場地工作人員合理分配。
12.在17:30時(shí)，如若仍有參賽團(tuán)隊(duì)未返回終點(diǎn)，為保證活動(dòng)按進(jìn)度完成，則由工作人員通知該團(tuán)隊(duì)活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)直接返回終點(diǎn)。
13.活動(dòng)當(dāng)天下雨，延期舉行，并由工作人員將延期通知下達(dá)給各個(gè)參賽團(tuán)隊(duì)。
14.活動(dòng)前期務(wù)必保證對所有工作人員的培訓(xùn)到位(活動(dòng)流程及活動(dòng)規(guī)則等)，并把每個(gè)活動(dòng)的負(fù)責(zé)人落實(shí)到具體人員，如果出現(xiàn)活動(dòng)中的失誤，找相關(guān)人員究責(zé)(培訓(xùn)向工作人員說明，以達(dá)到萬無一失的'效果)。
15.比賽途經(jīng)之地，組織方會(huì)在一些人流密集的地方設(shè)立醫(yī)療救助點(diǎn)，提供常用藥。
16.在比賽的路途上一定的距離設(shè)置的有工作人員。如遇到突發(fā)情況工作人員馬上處理和聯(lián)系相應(yīng)的負(fù)責(zé)人。相應(yīng)負(fù)責(zé)人接到。
17.在整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，全體工作人員及時(shí)將比賽物品進(jìn)行清理，及時(shí)歸還借用的物品。
十二、應(yīng)急預(yù)案：
1.如果報(bào)名參賽團(tuán)隊(duì)超過30個(gè)，或者未到達(dá)30個(gè)團(tuán)隊(duì)的情況。
預(yù)防措施：宣傳組加大宣傳力度，保證此次活動(dòng)宣傳到學(xué)校的每一個(gè)班級。同時(shí)，學(xué)校五大組織加強(qiáng)要求，派代表隊(duì)參加。
應(yīng)急處理：超過30個(gè)報(bào)名團(tuán)隊(duì)，組織委員會(huì)組織一次海選，篩選出30個(gè)團(tuán)隊(duì);如果未達(dá)到30個(gè)團(tuán)隊(duì)報(bào)名的，最低要求為20個(gè)。
2.位于圖書館大門前的集合點(diǎn)(起點(diǎn)、終點(diǎn))有很多易燃物資。
預(yù)防措施：會(huì)安排工作人員特別監(jiān)督上述位置，做好易燃物資失火的預(yù)防工作。每次活動(dòng)均應(yīng)設(shè)計(jì)救場方案以應(yīng)對此類事件。
應(yīng)急處理：電話聯(lián)系安全負(fù)責(zé)人員，通知應(yīng)急處理工作人員，如不能到達(dá)則按本次活動(dòng)預(yù)先安排的救場方案進(jìn)行。
3.學(xué)生擁擠踩傷情況
預(yù)防措施：活動(dòng)前由生物協(xié)會(huì)干事對參與團(tuán)隊(duì)做好動(dòng)員工作，進(jìn)退場必須保持秩序，應(yīng)有序進(jìn)行。
應(yīng)急處理：安排人員進(jìn)行疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)情況及時(shí)制止。
4.搗亂滋事情況
預(yù)防措施：入場前排查，禁止外來人員參加。
應(yīng)急處理：及時(shí)發(fā)現(xiàn)，把搗亂滋事人員勸至場地外，必要時(shí)聯(lián)系校保衛(wèi)處出面解決。
5.失火問題
預(yù)防措施：嚴(yán)禁在場地內(nèi)吸煙，活動(dòng)前后勤組檢查好線路，排除短路。活動(dòng)場內(nèi)盡量不放易燃物品。
應(yīng)急處理：現(xiàn)場組織人員和后勤組應(yīng)密切關(guān)注場地情況，一旦發(fā)現(xiàn)失火，一方面應(yīng)把學(xué)生疏散到安全地帶，一方面啟動(dòng)滅火設(shè)施，并根據(jù)情況拔打火警電話。
6.音響問題
預(yù)防措施：活動(dòng)前做好場地音響設(shè)備的排查工作。
應(yīng)急處理：聯(lián)系專業(yè)人員維修，切不可學(xué)生自行調(diào)試。
7.人身安全
預(yù)防措施：組建了每對有四人的兩支醫(yī)療小分隊(duì)，其中每對分隊(duì)攜帶一個(gè)醫(yī)藥箱，里面包括有處理皮外傷、各種小傷的藥品。
應(yīng)急處理：兩支醫(yī)療小分隊(duì)為現(xiàn)場機(jī)動(dòng)人員，若某個(gè)游戲場地或活動(dòng)現(xiàn)場出現(xiàn)成員受傷，馬上通知醫(yī)療小分隊(duì)前往現(xiàn)場處理，并根據(jù)情況撥打救護(hù)車電話。
8.財(cái)產(chǎn)安全
預(yù)防措施：安排工作人員在活動(dòng)開始前做出財(cái)產(chǎn)相關(guān)事宜的提醒，并安排機(jī)動(dòng)人員隨時(shí)留心觀察場地秩序。
應(yīng)急處理：由安全小組對參賽團(tuán)隊(duì)的物品進(jìn)行全程集中看護(hù)，如果活動(dòng)現(xiàn)場出現(xiàn)財(cái)產(chǎn)遺失的情況，立刻調(diào)動(dòng)現(xiàn)場機(jī)動(dòng)人員進(jìn)行尋找，情況嚴(yán)重做報(bào)警處理。
跑步活動(dòng)策劃方案 20
活動(dòng)主題：
城市晨光跑——喚醒城市活力
活動(dòng)目的：
倡導(dǎo)健康生活方式，鼓勵(lì)市民早起運(yùn)動(dòng)。
促進(jìn)社區(qū)交流，增強(qiáng)鄰里間的聯(lián)系。
展示城市美景，提升城市形象。
活動(dòng)時(shí)間：每周六清晨6:00-8:00
活動(dòng)地點(diǎn)：城市公園、沿江風(fēng)光帶或主要街道（需提前申請并獲得許可）
參與對象：面向全社會(huì)開放，歡迎各年齡段的跑步愛好者參與
活動(dòng)內(nèi)容：
開幕式：簡短而富有激情的開場致辭，介紹活動(dòng)意義、路線及安全注意事項(xiàng)。
熱身運(yùn)動(dòng)：由專業(yè)教練帶領(lǐng)進(jìn)行10分鐘的.熱身操，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。
正式跑步：
設(shè)定不同難度級別的路線，如初級（5公里）、中級（10公里）、高級（半程馬拉松21.0975公里），參與者可根據(jù)自身情況選擇。
沿途設(shè)置補(bǔ)給站，提供飲用水、能量棒等補(bǔ)給。
安排志愿者沿途引導(dǎo)，確保安全。
終點(diǎn)慶祝：
終點(diǎn)處設(shè)置完賽獎(jiǎng)牌頒發(fā)區(qū)，每位完成跑步的參與者均可獲得定制獎(jiǎng)牌。
舉辦小型拉伸放松課程，幫助跑者恢復(fù)體力。
設(shè)立互動(dòng)區(qū)域，如拍照墻、抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，增加趣味性。
宣傳推廣：
利用社交媒體（微博、微信公眾號、抖音等）進(jìn)行活動(dòng)預(yù)告和直播。
與本地媒體合作，發(fā)布活動(dòng)新聞稿。
在社區(qū)公告欄、健身房、學(xué)校等地張貼海報(bào)。
安全保障：
與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)合作，確保緊急醫(yī)療服務(wù)。
安排安保人員維持現(xiàn)場秩序。
參與者需簽署健康聲明，確保身體狀況適合跑步。
跑步活動(dòng)策劃方案 21
活動(dòng)主題：
夜間熒光跑——點(diǎn)亮城市夜色
活動(dòng)目的.：
推廣夜間運(yùn)動(dòng)，打破傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間限制。
通過熒光裝備增加活動(dòng)的趣味性和視覺沖擊力。
促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)社交互動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：每月最后一個(gè)周五晚上19:00-21:00
活動(dòng)地點(diǎn)：城市地標(biāo)建筑周邊或大型公園（確保照明充足且安全）
參與對象：面向年輕人及家庭，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)報(bào)名（如公司團(tuán)隊(duì)、親友團(tuán)）
活動(dòng)內(nèi)容：
簽到與裝備發(fā)放：參與者簽到后領(lǐng)取熒光棒、熒光手環(huán)、熒光T恤等裝備。
熱身游戲：通過簡單的團(tuán)隊(duì)游戲進(jìn)行熱身，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
熒光跑：
設(shè)定固定路線，一般為5-8公里，沿途設(shè)置多個(gè)熒光裝飾點(diǎn)，如熒光拱門、熒光地標(biāo)等。
鼓勵(lì)參與者使用熒光顏料在手臂或臉上涂鴉，增加趣味性。
安排DJ或音樂播放設(shè)備，營造動(dòng)感氛圍。
終點(diǎn)派對：
終點(diǎn)處設(shè)置DJ舞臺，進(jìn)行音樂狂歡。
頒發(fā)“最佳熒光造型獎(jiǎng)”、“最快團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)”等獎(jiǎng)項(xiàng)。
提供小吃、飲料，供參與者交流休息。
宣傳推廣：
利用社交媒體發(fā)起“我的熒光造型”挑戰(zhàn)賽，吸引更多參與者。
與本地商家合作，提供優(yōu)惠券作為參與獎(jiǎng)勵(lì)。
在大學(xué)校園、健身房、購物中心等地進(jìn)行線下宣傳。
安全保障：
確保路線照明充足，設(shè)置明顯指示標(biāo)志。
安排醫(yī)療急救人員現(xiàn)場待命。
強(qiáng)調(diào)活動(dòng)規(guī)則，禁止奔跑中互相推搡，確保安全距離。
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