“發(fā)現(xiàn)生活 挑戰(zhàn)自我”徒步活動策劃書
時(shí)間稍縱即逝，辛苦的工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將迎來新的階段，又有了新的目標(biāo)，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫策劃書吧。那么如何把策劃書做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家收集的“發(fā)現(xiàn)生活 挑戰(zhàn)自我”徒步活動策劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。
活動名稱：
“發(fā)現(xiàn)生活挑戰(zhàn)自我”河南大學(xué)人文學(xué)社徒步活動
活動目的：
1、鍛煉耐力，突破自我；
此次徒步的路途有20公里左右，大家平時(shí)很少有機(jī)會來進(jìn)行這樣一次徒步活動，這是一次很好的鍛煉自己耐力的機(jī)會。相信大家參加完此次活動，耐力方面會有一個(gè)突破。
2、實(shí)踐健康飲食，關(guān)注身體；
我們中國人做飯，煎炒油炸，各種美味；飲水，可樂雪碧橙汁，各種可口�？墒�，這些對我們的身體有什么影響你知道嗎？大道至簡，其實(shí)我們的身體并不需要這么“豐富的營養(yǎng)”，太過“豐富”，反而加重身體的負(fù)擔(dān)。我們的身體，每餐僅食八分飽的五谷雜糧即可供應(yīng)所需能量，平時(shí)飲用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗(yàn)這種簡單健康的飲食，去關(guān)注身體是如何回應(yīng)我們這種飲食方式的。
3、了解自己所生活的城市，發(fā)現(xiàn)生活中被自己忽略的美；
開封作為我們大部分人的“第二故鄉(xiāng)”，我們是否認(rèn)真地了解過它呢？可能我們都知道開封是七朝古都，可是我們是否感受到它的“古”氣呢？或者說我們是否主動去了解它的“古”氣呢？開封古城墻是開封古代文化的一種保留，我們何不借助它來感受和了解一下開封呢？
4、真實(shí)的面對自我，獲得心靈的解脫；
通過心靈魔法游戲，讓我們真實(shí)的面對自己。通過曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的解脫。
5、加強(qiáng)交流，營造更好的成長環(huán)境。
這個(gè)學(xué)期已接近尾聲，新社員對社團(tuán)多少都有了些了解。不過，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒步活動，有著一路的同行，游戲的互動，對我們每個(gè)人來說都是一個(gè)了解同伴和讓同伴了解的機(jī)會。相信大家通過這次活動，能夠加強(qiáng)交流，更多的了解同伴，從而更好地陪同和幫助彼此成長，為自己營造更好的成長環(huán)境。
活動時(shí)間：
12月8日早8:30出發(fā)，下午5:00返校。
集合地點(diǎn)、時(shí)間：
河南大學(xué)北門，12月8號本周周日早點(diǎn)8:00集合。
出發(fā)前策劃準(zhǔn)備：
1、請各組組長在周六中午12點(diǎn)之前統(tǒng)計(jì)好報(bào)名參與的人員人數(shù),名字和聯(lián)系方式。（社團(tuán)外部人員需交3元食物費(fèi)）
2、周日早集合完畢后請各組組長清點(diǎn)各組到場成員。給大家分發(fā)干糧（每人兩個(gè)饅頭，一個(gè)蘋果），水物自備（建議每人準(zhǔn)備兩到三瓶水（礦泉水或純凈水））
3、由活動策劃李燦輝講明活動目的和路途中注意事項(xiàng)
4、為了保證徒步的速度和安全，安排四個(gè)同學(xué)（王利霞，焦二杰，李春燕，李明輝）在徒步隊(duì)伍前后控制行速和隊(duì)行；安排拿旗人員一名（石子爽），拍照人員兩名（王夢真，趙昆龍）
徒步路線
總的來說，我們計(jì)劃的徒步路線就是繞著開封城墻走。具體的來說，起點(diǎn)是河大新區(qū)北門，步行到萬歲山公園，然后到龍亭景區(qū)>大梁門>新開門>大南門>小南門>宋門>曹門>老河大>新河大。
整個(gè)途中，我們很大一段都是在城墻上面走，還有小段路程是在城墻腳下行走。在城墻上面，我們脫離城市，在城市之上感受自然，歷史文化，美；在城墻腳下，我們?nèi)谌氤鞘校诔鞘兄杏^察生活，發(fā)現(xiàn)美。
其中我們會在途中休息（三次休息，分別在龍亭景區(qū)休息15分鐘，大梁門休息50分鐘，大南門休息15分鐘），感受城墻和開封城市風(fēng)光。
休息過程中活動安排
1、龍亭景區(qū)：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放松一下身體。
2、大梁門：開封相關(guān)歷史文化知識競答（王利霞，陳吳霞負(fù)責(zé)根據(jù)人數(shù)把參與人員分成若干小組，3到4人一組。所有人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負(fù)責(zé)人員念題，要搶答的小組商量得出統(tǒng)一答案后，需有一人去搶得圈中物品（只能一人去搶）方有作答機(jī)會，搶得物品后回到座位坐下，立即由小組成員中的一名（只能一人）回答。另外一名負(fù)責(zé)人員記分，回答正確一題得一分，錯(cuò)誤一題扣一分，違反紀(jì)律的小組取消當(dāng)次作答機(jī)會。最終得分第一的一組成員有獎品相送。）
心靈魔法游戲（杜果負(fù)責(zé)7人同時(shí)進(jìn)行，參與者一塊兒形成一個(gè)能量場，這個(gè)能量場幫助參與者面對真實(shí)的自己，釋放一些蘊(yùn)藏在內(nèi)心深處的負(fù)能量，培育一股愛的能量。游戲中有得分統(tǒng)計(jì)，最終得分前兩名者有獎品相送。）
紙牌游戲（焦二杰負(fù)責(zé)考察反應(yīng)能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。勝出的前兩名有獎品相送。）
3、大南門：集體誦讀道德經(jīng)（李明輝負(fù)責(zé)）；感受神奇的matura（曼陀羅）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦（馬乾、趙欣欣負(fù)責(zé)）。
徒步途中紀(jì)律
1、為了大家的安全和活動的順利有序進(jìn)行，在行進(jìn)過程中，不要擅自脫離隊(duì)伍。（如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理）
2、為了鍛煉大家的'耐力，請盡量不要在途中購買食物。
3、若你或者你帶來的同學(xué)中途由于特殊原因（如身體不適），不能和大家一塊走完，須告知活動負(fù)責(zé)人或者你所在討論組的組長。
你想了解開封城墻的古老文化嗎？你想站在開封的城墻上體驗(yàn)一下開封的美好風(fēng)光嗎？你想挑戰(zhàn)一下自己我，徒步走完開封的古城墻嗎？你想以游戲的形式真實(shí)的面對自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅（matura）唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請來參加周日舉行的徒步行活動吧！��！
溫馨提醒：當(dāng)天穿上運(yùn)動鞋和比較寬松的衣服，這樣走完全程不會太累。
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