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閱讀的技巧
如何真正提高自己的閱讀能力
科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀 速度超過1 500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動物”，對他們進(jìn)行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是 眼球的運(yùn)動方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運(yùn)動方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀 的：
圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運(yùn)動圖
如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動與對焦。一般來說，一分鐘能讀800個字的人閱讀每行文字只需對焦2~3次：
如果我們按照上圖的模式來移動視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會有所提高。流 暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到 了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。
圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運(yùn)動圖
閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)?的方式有所改變，每次眼 球運(yùn)動能夠讀入2~3個字，速度就會馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出 來，只是為了讓大家對不同水平的閱讀速度有一個籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。 正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會靈活控制自己的閱讀速度，有意識地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。 比如，復(fù)習(xí)考試時的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時間的考慮，我們對閱讀速度的要求也會相對高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們 就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)速度，著重欣賞和品味。
(責(zé)任編輯：速讀記憶)
讀書的目的與方法
閱讀可以分成四種情況。第一種是信息式閱讀法。這類閱讀的目的只是為了了解情況。我們閱讀報紙、廣告、說明書等屬于這種閱讀方法。對于大多數(shù)這類資料，讀者應(yīng)該使用一目十行的速讀法，眼睛象電子掃描一樣地在文字間快速瀏覽，及時捕捉自己所需的內(nèi)容，舍棄無關(guān)的部分。任何人想及時了解當(dāng)前形勢或者研究某一段歷史，速讀法是不可少的，然而，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思考，視所讀的材料而定。
第二種是文學(xué)作品閱讀法。文學(xué)作品除了內(nèi)容之外，還有修辭和韻律上的意義。因此閱讀時應(yīng)該非常緩慢，自己能聽到其中每一個詞的聲音，如果嘴唇?jīng)]動，只是因?yàn)橥祽�。例如讀“壓力”這個詞時，喉部肌肉應(yīng)同時運(yùn)動。閱讀詩詞更要注意聽到聲音，即使是一行詩中漏掉了一個音節(jié)，照樣也能聽得出來。閱讀散文要注意它的韻律，聆聽詞句前后的聲音，還需要從隱喻或詞與詞之間的組合中獲取自己的感知。文學(xué)家的作品，唯有充分運(yùn)用這種接受語言的能力，才能汲取他們的聰明才智、想象能力和寫作技巧。這種依賴耳聽—一通過眼睛接受文字信號，將它們轉(zhuǎn)譯成聲音，到達(dá)喉嚨，然后加以理解的閱讀方法，最終同我們的臆想能力相關(guān)。
第三種是經(jīng)典著作閱讀法，這種方法用來閱讀哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)、軍事和古典著作。閱讀這些著作要象讀文學(xué)作品一樣的慢，但讀者的眼睛經(jīng)常離開書本，對書中的一字一句都細(xì)加思索，捕捉作者的真正的用意。從而理解其中的深奧的哲理。值得注意的是，如果用經(jīng)典著作閱讀法閱讀文學(xué)作品，往往容易忽略文學(xué)作品的特色，以使讀者自己鉆進(jìn)所謂文學(xué)觀念史的牛角尖中去。
第四種閱讀方法是麻醉性的閱讀法。這種閱讀只是為了消遣。如同服用麻醉品那樣使讀者忘卻了自己的存在，飄飄然于無限的幻想之中。這類讀者一般對自己的經(jīng)歷和感受不感興趣，把自己完全置身于書本之外。如果使用麻醉性的閱讀方法閱讀名著，讀者只能得到一些已經(jīng)添加了自己的幻想的膚淺的情節(jié)，使不朽的名著下降到鴛鴦蝴蝶派作家的庸俗作品的水平。如果漫不經(jīng)心地閱讀《安娜·卡列尼娜》，猶如讀一本拙劣的三角戀愛小說。麻醉性的閱讀在將進(jìn)入成年的時候達(dá)到頂峰。年輕人的麻醉閱讀是造成大量的文學(xué)作品質(zhì)量低劣的原因。
超級速讀訓(xùn)練法
�、儆�(xùn)練場所，請選擇安靜的房間。聲音嘈雜的地方，精神總?cè)菀追稚ⅰ?/p>
�、谑褂秒[形眼鏡的人，請改戴一般眼鏡。
③訓(xùn)練時間請嚴(yán)守一天一小時，如果一天幾小時的話，會致使眼睛及神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、頭痛，眼痛等情況發(fā)生。
�、苡�(xùn)練開始前，請記錄視力�，F(xiàn)在的速度、目標(biāo)。
訓(xùn)練教程說明
這里介紹的訓(xùn)練教程，期間設(shè)定為30一60天。組合了第二課講述的各種訓(xùn)練法，每天訓(xùn)練1小時。
時間之所以具有30一60天這樣的幅度，是因?yàn)槟挲g等個人的差異，學(xué)習(xí)的進(jìn)度也會出觀差異的緣故。在前面就講到過，中學(xué)生等年青人提高的速度就快。上了年紀(jì)的人一般需要的時間就會多些。
再有，對訓(xùn)練所抱的態(tài)度和方法是很重要的因素。一定要真心認(rèn)真練，并具有自己絕對能速讀的信念。
速讀中擴(kuò)大視野和擴(kuò)大字符視野
得快慢之一取決于視野的大小，當(dāng)然還可以通過其他的方法來加速閱讀，比如：快速掃讀等。這種方法對眼睛沒有過高的要求，只是加強(qiáng)眼球的快速轉(zhuǎn)動；但是無論你的眼球轉(zhuǎn)的有多快，你得閱讀速度都會有一定的限制性。我們平時所說的一目十行就不是這種用眼的方法了，而是通過視野的擴(kuò)大來實(shí)現(xiàn)的；當(dāng)然人們所說的多少萬，幾十萬字每分鐘都是使用的這種用眼方法，并且沒有像掃讀那樣帶來的限制性。
在這里就要牽扯到字符與視野的區(qū)別了。從概念上來講，視野比字符要更廣一些；也可以說字符包含在內(nèi)。對于速讀來說擴(kuò)大視野沒錯，這也是人們常說的；確切的說擴(kuò)大字符是更準(zhǔn)確的。相對來說擴(kuò)大視野簡單容易些，擴(kuò)大字符就要難一些了。舉例子來說：我們平時一眼能看到4幅圖畫，但是通過短暫的視野訓(xùn)練我們一眼就可以看到8幅圖畫了，很簡單；你也有同感是不是！但是圖畫中的字您能全部看清楚嘛？肯定地回答是：不能。為什么會導(dǎo)致這樣的結(jié)果呢，就是概念不清。其實(shí)準(zhǔn)確地說，速讀最終是要通過擴(kuò)大字符實(shí)現(xiàn)的。同時這就解釋了，為什么很多訓(xùn)練速讀的朋友總是理解記憶不好，總是卡了殼，最終失敗。原因就是總覺得視野擴(kuò)大了，的確沒錯，但是您的字符到底擴(kuò)大了多少呢？仔細(xì)測測看，一眼能看到的字不多吧。這是因?yàn)榭傆X得了，已經(jīng)沒有沒問題了，在心理上就產(chǎn)生了一種錯覺；事實(shí)上字符很小，想想看這種表面性的閱讀怎么可能會有好的理解和記憶呢？要想取得快速閱讀的同時擁有好的理解和記憶，自己的字符一定要過關(guān)，否則就是徒勞無功了�？膳碌氖牵敝潦×诉�未知失敗的原因！
順便多說幾句，擴(kuò)大字符（擴(kuò)大視野）至今仍是令人頭疼的一項(xiàng)訓(xùn)練，往往也是致命的。這不僅需要長時間不間斷的訓(xùn)練才能見效，更重要的是要有頑強(qiáng)的毅力。有的朋友始終就是無法擴(kuò)大自己的字符或是擴(kuò)大到一定的字?jǐn)?shù)時再也擴(kuò)大不了，也有的朋友在短時間內(nèi)擴(kuò)大字符的字?jǐn)?shù)令人驚嘆；這畢竟是少數(shù)。您要明確的是，速讀就是一項(xiàng)很艱辛的訓(xùn)練課程，難度也不容低估；但是訓(xùn)練有成后給您帶來的效率無論是學(xué)習(xí)還是生活工作上都是不可言喻的阿。為此，無論有多難，咬咬牙堅持下去；請堅信：阻力越大，成功就越大！
現(xiàn)在代文閱讀四步法
一、“觀其大略”
面對一篇文章，先整體快速閱讀，弄清文章的大致內(nèi)容。是說明文，則先弄清說明對象和說明中心；是議論文，則把握中心觀點(diǎn)；是散文，則看懂描寫對象，抒情基調(diào)；是小說，則抓住中心人物。訣竅：一看前端標(biāo)題，二看文后注釋。
二、“剔肉存骨”
作家在寫文章前都要先搭一個架子，然后組織材料。這個架子，體現(xiàn)了文章的整體思路。好的文章，材料附著在架子上，就像肉附著在骨頭上。因此，要理清思路，就必須先將這些“肉”剔除。是說明文，則將涉及到各種說明方法的材料剔除。比如舉例子，則將例子剔除；列數(shù)字，則將數(shù)字剔除；作比較，則將比較的另一方剔除。是議論文，則將各種論據(jù)剔除，包括事例論據(jù)，引用論據(jù)，比喻論據(jù)。是散文，因?yàn)椤靶紊⑸窬邸�，則將體現(xiàn)“神”的抒情議論性語句保留，其他部分剔除。材料一經(jīng)剔除，文章的整體思路就水落石出了。
三、“定點(diǎn)掃描”
完成以上兩步后，正式開始答題。首先“定點(diǎn)”，即找出每一題的出題點(diǎn)，將題目和文章對應(yīng)起來。找到了出題點(diǎn)，就進(jìn)入“掃描”階段。以出題點(diǎn)為中心上下“掃描”，尋找答題點(diǎn)。一般地說，代詞所指代的內(nèi)容就在上文，比喻句所說明的事物也在它的上文；觀點(diǎn)句的理解要看它的下句，材料所說明的觀點(diǎn)要看它前面的議論句；說明文和議論文每段的中心句一般在段首，散文的主旨句往往在抒情議論性語句中。找到了答題點(diǎn)，還要注意答題方式。多數(shù)情況下，可直接摘引原文中的語句作答。如果題目要求你“概括”“歸納”，則必須通觀全段甚至全文，將要點(diǎn)整合，用流暢的個人語言來表達(dá)。
四、“瞻前顧后”
命題者擬題是從整體上來設(shè)計的，幾道題由淺入深，題與題之間既彼此獨(dú)立又互相聯(lián)系。一般地說，應(yīng)從第一題入手，循序漸進(jìn)地答題。但有時也可前后參照，從題目之間的關(guān)聯(lián)性上得到啟發(fā)，從而更直捷更快速地找到答案，或驗(yàn)證答案。
總之，掌握這四部法并加以適量的訓(xùn)練，現(xiàn)代文閱讀的水平將會大大提高，感興趣的話，試試吧。
“一目十行，過目成誦”的追求與思辨
“一目十行，過目成誦”的夢想一直是幾千年來古今學(xué)子們追求的兩個最高學(xué)習(xí)境界，一是超人的閱讀技能“一目十行”；二是天才的記憶能力“過目成誦”�，F(xiàn)實(shí)是這兩種最高境界的實(shí)現(xiàn)卻有著極其不易和特別艱難過程。
由于我們大多數(shù)人身邊鮮見具有“一目十行，過目成誦”本領(lǐng)高手和奇才，往往只能在歷史典故和文學(xué)作品領(lǐng)略到他們的風(fēng)采，不由得讓大家產(chǎn)生一些憂慮和疑惑。尤其是那些性急又致力提高讀書能力的莘莘學(xué)子們，在更多的時候處于一種既企望成為這種“一目十行，過目成誦”的超人；又懷疑這個世界上是否真有這種奇人和天才的矛盾心態(tài)。為了排解這兩個方面的疑惑和問題，筆者本著拋磚引玉之目的，就這個問題進(jìn)行初步的分析，供大家探討與思辨。
一、古代中國社會就有許多“一目十行，過目成誦”奇才。
古代中國“一目十行，過目成誦”奇才與高手在歷史典故和文學(xué)作品的描寫中多有記載。最早可以追溯到東漢時期大天文學(xué)家張衡當(dāng)時就具有“一覽便知”的本領(lǐng)，并依據(jù)其本領(lǐng)能對天文科學(xué)深有研究。在《后漢書?張衡傳》描寫曰：“吾雖一覽，猶能識之�！� 可見張衡的速讀記憶功夫如何了得�！稌x書》載：“符融下筆成章，耳聞成誦，過目不忘�！睎|漢無神論思想家王充“好博學(xué)而不守章句”，青年時期常到洛陽帝就是“讀書十行俱下”《南史》卷八，后宋的宋武帝則“讀書七行俱下”（《南史》卷二）。南宋劉克莊的《后村集》也有“五更三點(diǎn)待漏，一目十行讀書�！敝洹０喙淌俏覈谝徊坑泜黧w的斷代史《漢書》的作者。他自幼聰慧好學(xué)，16歲入洛陽太學(xué)，博覽群經(jīng)九流百家之言，但求通曉大義，不在句讀上下死功夫，終成為著名的史學(xué)家、文學(xué)家。又據(jù)王粲的《英雄記鈔》記載：諸葛亮和徐庶等人一起讀書，他人務(wù)于精讀，“而亮獨(dú)觀其大略”，最后終為雄才大略，輔佐劉備得三分天下。
中國古典名著在《三國演義》第60回中，關(guān)于速讀的描寫就生動地反映了古代速讀高手張松典故：“張永年反難楊修，龐士元議取西蜀”寫道：楊修向張松吹噓曹操的才華，命人從箱子里拿出曹操的《孟德新書》，稱是曹操仿孫子13篇而作。張松從頭至尾看了一遍后大笑說：“此書吾蜀中三尺小童，亦能暗誦，何為‘新書’？此是戰(zhàn)國時無名氏所作，曹丞相盜竊以為己能，止好瞞足下耳！”楊修不信。張松立刻將《孟德新書》從頭至尾背誦一遍，竟無一字差錯。楊修大驚說：“公過目不忘，真天下奇才也！”曹操得知后便命令扯碎其書燒掉。后人有詩稱贊張松說：“古怪形容異，清高體貌疏。語傾三峽水，目視十行書。膽量魁西蜀，文章貫太虛。百家并諸子，一覽更無余�！逼涿膊粨P(yáng)的張松一目十行且過目不忘的速讀本領(lǐng)已經(jīng)讓恃才放曠的楊修都佩服得五體投地，可足見其厲害。
《紅樓夢》第23回“西廂記妙詞通戲語，牡丹亭艷曲警芳心”中，賈寶玉攜一本《會真記》在園中讀，看到黛玉正要去葬花，便放下手中的書。黛玉“接書來瞧，從頭看去，越看越愛看，不到一頓飯工夫，將十六出俱已看完，自覺詞藻警人，余香滿口。雖看完了書，卻只管出神，心內(nèi)還默默記誦�！焙芸靸扇吮阌脮兄魅斯脑拰Υ稹氂窈芨畜@奇。黛玉笑道：“你說你會“‘過目成誦’，難道我就不能‘一目十行’了！”用今天的觀點(diǎn)來看，這一對男女主人公看來早已是快速閱讀的高手了。
二、近現(xiàn)代世界上有許多偉人、名人就是“一目十行，過目成誦”高手。
在閱讀學(xué)家們的研究中無一例外地發(fā)現(xiàn)，古往今來的世界上那些知識淵博的偉人和卓越人士所具有快速閱讀能力除了他們的天份外，更多地是經(jīng)過艱苦的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練實(shí)踐后才達(dá)到的。
法國的拿破侖就是一個酷愛讀書，有驚人的記憶能力和快速閱讀能力的人。他能在一天內(nèi)讀完20本書，即使外出或率軍隊(duì)遠(yuǎn)征，也要讓人帶幾十箱書籍來供他閱讀。在一次和俄國沙皇作戰(zhàn)時，拿破侖被打得落花流水，他的書也被俄軍繳獲。回國后，拿破侖憑記憶開出清單，派人重新購置，當(dāng)人們將清單和上次的書單核對時，發(fā)現(xiàn)竟然一模一樣，無一差錯和遺漏。
大發(fā)明家愛迪生在研究打字機(jī)的一個部件時，有一次和制造商們約好某一天把各種打字機(jī)的樣子都送來，在客人們來的前一天晚上愛迪生集中精力將有關(guān)這個部件的書全部看了一遍。第二天，愛迪生就對客人們頭頭是道地講起來。事后，他的助手把他那天晚上讀過的書借來通讀一遍，結(jié)果用了11天才讀完。
斯大林是一位速讀能手。1938年夏，幾位蘇聯(lián)紅軍將領(lǐng)來到斯大林的住宅，看到辦公桌上堆著一厚疊印刷廠送來的新書，大為驚愕。斯大林笑著說："無論如何，我每天一定要讀完500頁書，這是我的定額"。....
文學(xué)家高爾基，也是具備令人吃驚的快速閱讀能力的人。他看書不是從左向右來讀，而是從上往下看，像下樓梯一樣。后來，前蘇聯(lián)學(xué)者研究出來的垂直閱讀法，可能就與這些記載的線索有關(guān)。
美國第35任總統(tǒng)肯尼迪，40多歲就當(dāng)選此職，是美國最年輕的總統(tǒng)。他每分鐘能閱讀1200多個英文詞，而一般美國人的閱讀速度僅為200多個英文詞�？夏岬系拈喿x速度是一般美國人的五六倍。他曾提出過"平面凸現(xiàn)"的閱讀方法，即眼睛就像照相機(jī)鏡頭一樣，可以一次閱讀整整一頁的內(nèi)容。另外一名美國前總統(tǒng)羅斯福也都是一個快速閱讀的高手。據(jù)記載，他常常是眼睛一掃，就可以看完一段文章；一坐下來，就看完一本書。美國前總統(tǒng)卡特在當(dāng)選之后，就專門抽出兩個星期時間，請專家來為他傳授快速閱讀，以便到白宮后能及時處理由總統(tǒng)簽發(fā)的堆積如山的文件。象肯尼迪、布什等美國歷界總統(tǒng)中大多數(shù)都是速讀高手，甚至是速讀協(xié)會的成員。
中國也不乏快速閱讀的高手，聯(lián)想集團(tuán)的主席柳傳志每天要進(jìn)行約十萬字的閱讀，以便及時把握IT行業(yè)的高速變化。之所以這些中外名人都掌握快速閱讀的能力，并不是一個偶然的巧合。它恰恰說明了閱讀是一種非常重要的成功技能。尤其在進(jìn)入信息時代之后，這個能力的重要性就進(jìn)一步的突顯出來了。
顯然，這些杰出人物之所以能取得令世人矚目的成就，和他們具備異乎尋常的閱讀速度和閱讀效率是具有密切關(guān)系的。
“一目十行，過目成誦”的夢想一直是幾千年來古今學(xué)子們追求的兩個最高學(xué)習(xí)境界，一是超人的閱讀技能“一目十行”；二是天才的記憶能力“過目成誦”�，F(xiàn)實(shí)是這兩種最高境界的實(shí)現(xiàn)卻有著極其不易和特別艱難過程。
由于我們大多數(shù)人身邊鮮見具有“一目十行，過目成誦”本領(lǐng)高手和奇才，往往只能在歷史典故和文學(xué)作品領(lǐng)略到他們的風(fēng)采，不由得讓大家產(chǎn)生一些憂慮和疑惑。尤其是那些性急又致力提高讀書能力的莘莘學(xué)子們，在更多的時候處于一種既企望成為這種“一目十行，過目成誦”的超人；又懷疑這個世界上是否真有這種奇人和天才的矛盾心態(tài)。為了排解這兩個方面的疑惑和問題，筆者本著拋磚引玉之目的，就這個問題進(jìn)行初步的分析，供大家探討與思辨。
一、古代中國社會就有許多“一目十行，過目成誦”奇才。
古代中國“一目十行，過目成誦”奇才與高手在歷史典故和文學(xué)作品的描寫中多有記載。最早可以追溯到東漢時期大天文學(xué)家張衡當(dāng)時就具有“一覽便知”的本領(lǐng)，并依據(jù)其本領(lǐng)能對天文科學(xué)深有研究。在《后漢書?張衡傳》描寫曰：“吾雖一覽，猶能識之�！� 可見張衡的速讀記憶功夫如何了得�！稌x書》載：“符融下筆成章，耳聞成誦，過目不忘�！睎|漢無神論思想家王充“好博學(xué)而不守章句”，青年時期常到洛陽帝就是“讀書十行俱下”《南史》卷八，后宋的宋武帝則“讀書七行俱下”（《南史》卷二）。南宋劉克莊的《后村集》也有“五更三點(diǎn)待漏，一目十行讀書�！敝洹０喙淌俏覈谝徊坑泜黧w的斷代史《漢書》的作者。他自幼聰慧好學(xué)，16歲入洛陽太學(xué)，博覽群經(jīng)九流百家之言，但求通曉大義，不在句讀上下死功夫，終成為著名的史學(xué)家、文學(xué)家。又據(jù)王粲的《英雄記鈔》記載：諸葛亮和徐庶等人一起讀書，他人務(wù)于精讀，“而亮獨(dú)觀其大略”，最后終為雄才大略，輔佐劉備得三分天下。
中國古典名著在《三國演義》第60回中，關(guān)于速讀的描寫就生動地反映了古代速讀高手張松典故：“張永年反難楊修，龐士元議取西蜀”寫道：楊修向張松吹噓曹操的才華，命人從箱子里拿出曹操的《孟德新書》，稱是曹操仿孫子13篇而作。張松從頭至尾看了一遍后大笑說：“此書吾蜀中三尺小童，亦能暗誦，何為‘新書’？此是戰(zhàn)國時無名氏所作，曹丞相盜竊以為己能，止好瞞足下耳！”楊修不信。張松立刻將《孟德新書》從頭至尾背誦一遍，竟無一字差錯。楊修大驚說：“公過目不忘，真天下奇才也！”曹操得知后便命令扯碎其書燒掉。后人有詩稱贊張松說：“古怪形容異，清高體貌疏。語傾三峽水，目視十行書。膽量魁西蜀，文章貫太虛。百家并諸子，一覽更無余。”其貌不揚(yáng)的張松一目十行且過目不忘的速讀本領(lǐng)已經(jīng)讓恃才放曠的楊修都佩服得五體投地，可足見其厲害。
《紅樓夢》第23回“西廂記妙詞通戲語，牡丹亭艷曲警芳心”中，賈寶玉攜一本《會真記》在園中讀，看到黛玉正要去葬花，便放下手中的書。黛玉“接書來瞧，從頭看去，越看越愛看，不到一頓飯工夫，將十六出俱已看完，自覺詞藻警人，余香滿口。雖看完了書，卻只管出神，心內(nèi)還默默記誦。”很快兩人便用書中主人公的話對答。寶玉很感驚奇。黛玉笑道：“你說你會“‘過目成誦’，難道我就不能‘一目十行’了！”用今天的觀點(diǎn)來看，這一對男女主人公看來早已是快速閱讀的高手了。
二、近現(xiàn)代世界上有許多偉人、名人就是“一目十行，過目成誦”高手。
在閱讀學(xué)家們的研究中無一例外地發(fā)現(xiàn)，古往今來的世界上那些知識淵博的偉人和卓越人士所具有快速閱讀能力除了他們的天份外，更多地是經(jīng)過艱苦的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練實(shí)踐后才達(dá)到的。
法國的拿破侖就是一個酷愛讀書，有驚人的記憶能力和快速閱讀能力的人。他能在一天內(nèi)讀完20本書，即使外出或率軍隊(duì)遠(yuǎn)征，也要讓人帶幾十箱書籍來供他閱讀。在一次和俄國沙皇作戰(zhàn)時，拿破侖被打得落花流水，他的書也被俄軍繳獲�；貒�，拿破侖憑記憶開出清單，派人重新購置，當(dāng)人們將清單和上次的書單核對時，發(fā)現(xiàn)竟然一模一樣，無一差錯和遺漏。
大發(fā)明家愛迪生在研究打字機(jī)的一個部件時，有一次和制造商們約好某一天把各種打字機(jī)的樣子都送來，在客人們來的前一天晚上愛迪生集中精力將有關(guān)這個部件的書全部看了一遍。第二天，愛迪生就對客人們頭頭是道地講起來。事后，他的助手把他那天晚上讀過的書借來通讀一遍，結(jié)果用了11天才讀完。
斯大林是一位速讀能手。1938年夏，幾位蘇聯(lián)紅軍將領(lǐng)來到斯大林的住宅，看到辦公桌上堆著一厚疊印刷廠送來的新書，大為驚愕。斯大林笑著說："無論如何，我每天一定要讀完500頁書，這是我的定額"。....
文學(xué)家高爾基，也是具備令人吃驚的快速閱讀能力的人。他看書不是從左向右來讀，而是從上往下看，像下樓梯一樣。后來，前蘇聯(lián)學(xué)者研究出來的垂直閱讀法，可能就與這些記載的線索有關(guān)。
美國第35任總統(tǒng)肯尼迪，40多歲就當(dāng)選此職，是美國最年輕的總統(tǒng)。他每分鐘能閱讀1200多個英文詞，而一般美國人的閱讀速度僅為200多個英文詞。肯尼迪的閱讀速度是一般美國人的五六倍。他曾提出過"平面凸現(xiàn)"的閱讀方法，即眼睛就像照相機(jī)鏡頭一樣，可以一次閱讀整整一頁的內(nèi)容。另外一名美國前總統(tǒng)羅斯福也都是一個快速閱讀的高手。據(jù)記載，他常常是眼睛一掃，就可以看完一段文章；一坐下來，就看完一本書。美國前總統(tǒng)卡特在當(dāng)選之后，就專門抽出兩個星期時間，請專家來為他傳授快速閱讀，以便到白宮后能及時處理由總統(tǒng)簽發(fā)的堆積如山的文件。象肯尼迪、布什等美國歷界總統(tǒng)中大多數(shù)都是速讀高手，甚至是速讀協(xié)會的成員。
中國也不乏快速閱讀的高手，聯(lián)想集團(tuán)的主席柳傳志每天要進(jìn)行約十萬字的閱讀，以便及時把握IT行業(yè)的高速變化。之所以這些中外名人都掌握快速閱讀的能力，并不是一個偶然的巧合。它恰恰說明了閱讀是一種非常重要的成功技能。尤其在進(jìn)入信息時代之后，這個能力的重要性就進(jìn)一步的突顯出來了。
顯然，這些杰出人物之所以能取得令世人矚目的成就，和他們具備異乎尋常的閱讀速度和閱讀效率是具有密切關(guān)系的。
怎樣才能做到吸氣的時間和呼氣的時間為1：2
進(jìn)行丹田呼吸時，應(yīng)該努力爭取達(dá)到“深、細(xì)、長、靜”的程度。
一般來講，丹田呼吸的難度在于對呼出去的氣流的控制，而和往腹內(nèi)吸氣沒有太大的關(guān)系。
所謂深，就是吸氣時要?dú)庳灥ぬ铩＿@個比較容易，吸氣時，只要盡量努力多吸，盡量努力讓吸進(jìn)來的空氣往下走就行了。這時應(yīng)該感覺到小腹部因充氣而往外膨脹（即順式呼吸）。需要注意的是，應(yīng)該均勻地、舒緩地吸氣，不要用力過猛而挺胸、聳肩。
所謂細(xì)，就是要使呼吸的氣流（特別是呼出去的氣流）綿軟纖細(xì)。呼氣時，最關(guān)鍵的是要控制好往外走的氣流，使其盡可能地均勻、緩慢、細(xì)�。ň拖裼斡緯r在水底下潛泳一樣），這樣才能維持比較長的時間，達(dá)到我們要求的時間差。
所謂長，就是呼和吸的時間都要比平時長。只要控制好進(jìn)出的氣流，能夠做到綿軟細(xì)小，就自然能夠延長時間了。
進(jìn)行丹田呼吸時，一定要保持絕對的安靜，自己不能聽到自己的呼吸聲。如果自己能夠聽得見呼吸的聲音，就說明對呼吸的氣流——特別是呼出的氣流——沒有控制好。
如果有的朋友練過氣功，其中的呼吸和我們的要求不一致，也可按照原來已經(jīng)練習(xí)慣了的方式進(jìn)行丹田呼吸。不必硬性地改變過來。因?yàn)�，幾乎所有的氣功都對穩(wěn)定情緒、集中注意力、開慧益智有效果。如果硬要強(qiáng)制性地改變過來，就會因一時難以適應(yīng)而影響效果。
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