跳長(zhǎng)繩
最近，我們班流行跳長(zhǎng)繩，正巧，市里也舉辦了小學(xué)生體育競(jìng)賽，其中，就有跳長(zhǎng)繩的項(xiàng)目。
今天上體育課前，同學(xué)們一聽(tīng)體育宋老師說(shuō)今天就只練習(xí)跳長(zhǎng)繩時(shí)，大家歡呼雀躍起來(lái)。宋老師剛讓我們出去排隊(duì)，大家就爭(zhēng)先恐后的飛奔操場(chǎng)。宋老師先讓我們跑四圈走一圈，然后做了幾節(jié)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，就叫我們大家男、女生各組成一隊(duì)，拿長(zhǎng)繩開(kāi)始練習(xí)。
首先，宋老師先去了男生隊(duì)，給男生們進(jìn)行了一些指導(dǎo)，教他們一些跳長(zhǎng)繩的技巧和方法。
然后，宋老師就來(lái)到了我們女生隊(duì)。她先看了會(huì)兒我們跳長(zhǎng)繩，隨后就讓甩繩的同學(xué)先停了下來(lái)，接著她說(shuō)：“你們剛才總是空繩、總是斷，是為什么呀？就是因?yàn)槟銈兌际侵敝钡?往前沖、跳，這樣如果跳完后跑的不夠快的話，很容易被繩子甩到屁股的。而且，你們要往中間沖、跳，這樣才能給下面跳繩的同學(xué)留出空位。所以你們應(yīng)該在斜沖向中間的同時(shí)瞬間起跳�！闭f(shuō)完，老師就示范了一次。同學(xué)們看后，便開(kāi)始練習(xí)了，大家聽(tīng)完老師的指導(dǎo)后跳得更棒了。在一旁的宋老師也高興的為我們數(shù)起連跳的個(gè)數(shù)來(lái)。 我們破紀(jì)錄了！我們連跳了10個(gè)！叮鈴鈴、叮鈴鈴，下課鈴響了，同學(xué)們都拿著脫下的衣服奔向班級(jí)，因?yàn)榇蠹叶贾�，放學(xué)排隊(duì)時(shí)最后出來(lái)的同學(xué)要留下來(lái)打掃衛(wèi)生。
這次體育課跳長(zhǎng)繩的練習(xí)就結(jié)束了。我相信我們班一定會(huì)在比賽中獲得冠軍的！
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