一次體育課作文（通用50篇）
在日常學習、工作和生活中，大家都經常接觸到作文吧，借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編收集整理的一次體育課作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一次體育課作文 1
“立正！”一節(jié)體育課開始了。老師告訴我們要測50米和800米，這句話可讓我心驚膽顫。
先跑了兩圈，做了熱身，便開始測50米了。聽到哨聲，第一排的同學先跑，緊接著是我們第二排。我咬緊牙，握緊拳頭，一個箭步沖過去，好像有什么豺狼虎豹在我面前都不能阻擋我往前沖�！�10秒！”“第三名！”第三名這個名次雖不是太好，但前兩名可是運動員��！心里多少有些壓力。
接下來是800米，就是圍繞實驗樓跑四圈。老師又一聲令下，我們像在戰(zhàn)場上的士兵，聽見喇叭聲，一起沖鋒殺敵。一開始我在最后，但后來總算到了前面，不知道是什么緣故，突然覺得好累，這才跑了一圈�。【谷粫@樣累，看來暑假里沒有鍛煉還真不行。漸漸地，漸漸地，我慢下來了，在我后面的人個個都超過了我，但我沒有停下來而是慢跑。
眼看第四圈就要到了，我停下走了起來，等到最后沖刺時，我想沖過去，我也想起了《讀寫》上的一句話，每個人都有無限潛力，只有一個信念：沖過去！可我有氣無力，只能眼睜睜地看著其他同學跑過去，“4分21秒！”“呼，呼！”我到休息地才發(fā)現(xiàn)一半多的女生都跑完了，我覺得自己太沒有毅力了，應該有同學嘲笑我。于是我坐在了最邊上。旁邊的兩個同學突然對我說：”你坐這吧！”我頓時感到了一股暖流，原來同學們這么團結，這么友愛！于是我便坐了過去。旁邊的同學勸我不要灰心，應該怎樣堅持，讓我感動的不得了。
過了一會，老師統(tǒng)計了一下，我才發(fā)現(xiàn)自己原來這么差，不過我又重拾了信心，繼續(xù)微笑面對，這節(jié)體育課，真讓我明白了“每個人都有無限潛力，你竭盡全力了嗎？”這句話。
抬頭仰望天空，天上的云淡淡的`，有即將落日的余霞，還有淺淺的半牙兒月亮。我暗暗告訴自己：只要堅持不懈，竭盡全力，激發(fā)潛力，用心做好每一件事，就可以與山川共存，與日月?lián)碛型瑯庸廨x！
一次體育課作文 2
我有一個好朋友，當我遇到困難的時候，她會真誠地幫助我；當我失敗的時候，她會積極地鼓勵我；當我快樂的時候，她會和我共同分享快樂……就因為這些，我們之間的這份感情也越來越深厚了！
記得有一次體育課，我們在操場活動。因為下雨，所以我們已經好幾天沒有出來活動了，我玩得十分高興。但是當體育老師宣布接下去要跳長繩的時候，我立馬緊張不安起來。因為我怕自己跳繩節(jié)奏跟不上，也很害怕被繩子甩到。我緊張極了！
那天，天空格外得藍，太陽格外得亮，空氣格外得新鮮，可是就在這樣一個美好的日子里，卻出現(xiàn)了這樣一個不美好的小插曲。不知不覺，同學們陸陸續(xù)續(xù)地跳了過去，我前面就剩下一個人了。我頓時出了很多的.汗，就像熱鍋上的螞蟻，我心里、想：如果能夠下一場暴雨就好了！可惜老天沒有聽到我的期盼。
那時，全世界仿佛都安靜了下來，我都能夠聽到自己的心跳聲。前面的同學也順利地跳過了，要輪到我了，大家都大聲地喊著：“快跳啊，快��！別浪費時間！”這時，一個細小的聲音在我耳旁響起，“你看著我跳，你一定能學會的�！本o接著，她一個箭步往前沖去，雙腳像裝了彈簧一下，跳得很高，很順利的就過了！她很快地跑了回來，對我說：“加油！你一定可以的！”我立刻有了力量！我不再害怕，緊握自己的拳頭，奮力向前沖去，然后抬起腳輕盈地一跳。我順利地過關了！我過了！我激動地叫了起來！她也很高興地跑過來，我們一起擊掌！那一刻，我好幸福！
這件事情讓我和她的友誼更加深厚了！朋友之間，就是這樣互相鼓勵，互相分享！
一次體育課作文 3
體育課，大家都知道，也都上過。用有些同學的話說，就是做做準備操，聽聽老師講一下紀律，再么就是跑跑操場，剩下的大多就是同學們的“自由時間”，可是，我們班的體育課可沒這么單調，什么什么？你說不信，哼！不信，不信就接著看吧！?
就在今天第三節(jié)課，同學們陸陸續(xù)續(xù)地來到操場集好了合，體育老師王老師看我們無精打采的樣子，便說：“本想讓你們去山上呼吸呼吸新鮮空氣的，可你們這個樣子，就…”�！罢娴膯�？王老師，你可別騙我們喲！”同學們高興地打斷了王老師的話，期待著滿意的回答。?
這時，王老師說話了：“由于今天天氣這么好，我覺得應該讓你們到野外輕松一下，不過有些條件：一、只能在指定的范圍內活動。二、聽到老師的'哨聲要立即集合。三、…。”“唉呀，我們知道了，老師，快出發(fā)吧！”耐不住性子的曾銳叫起來了�！昂�，出發(fā)！”老師一聲令下，同學們便手舞足道地上了山。?
來到了山上，我驚住了！�。『妹赖纳�、天、花朵、！陽光！同學們發(fā)瘋似地奔跑，好像一釋放了的小鳥，是啊！平時哪有機會到野外玩呀。?
老師，對了，是老師，她也加入到同學們當中去了。游戲、奔跑。好像是一個大孩子。我呢？正在盡情地欣賞山上的美景，一片片的花草遍布在山上，碧綠的樹苗威武地站在山頂，遠處，有一位農民，手拿一把鋤頭，是在掘土？還是在開荒？不！他正在用他的畫筆畫出一片菜地，看、遠處的胡豆苗、油菜地，不都是他的妙筆嗎？ 聽、老師吹哨了，我趕緊跑過去，當老師宣布要下山時，同學們都嘆了一口氣，我更是舍不得這片美景。在下山的路上，我看見其他班還在操場上跑步時，我笑了，一種得意的笑。?
這真是一場別開生面的體育課�。�
一次體育課作文 4
三天前就聽媽媽說今天我們要去喝喜酒，哈哈！終于讓我等到今天了！今天我要大嗨特嗨！
到酒店門口，我遠遠地就看到了姑姑和姑父站在門口，我忙跑過去和他們打招呼，他們見我來了就拿出了一包煙，一袋糖和一袋紅雞蛋。我接過了糖和紅雞蛋對姑父說：“姑父！我是好學生我不抽煙，煙我不要，我爸爸也不抽煙！”好好好！”姑父無奈得說，“聽你的�！�
爸爸媽媽交完錢后我們就進去了，找到了座位，把東西放下來我就跑去玩了。
那個酒店里有一條小溪，我跑到小溪邊去玩，我在那邊上看見了小表弟，我們倆都是愛玩水的“野孩子”我們卷起褲腿就下水玩了。
我們用石頭打水漂，我拿起了一塊又扁又平的石頭，身體慢慢傾斜，我再用力一甩，那塊石頭像是陀螺一樣旋轉起來，接觸到水之后又彈跳起來。就像是一位大俠用輕功水上漂在水面上飛奔。我竟然打出了十漂！
我高興的跳了起來，落地時跳到一塊鵝卵石上面滑倒了。只聽見“撲通一聲”，我的衣服都濕透了，我媽跑了出來看見我滿身是水，氣得直接把我拉上岸去，說：“你這個人��！怎么這么趕緊跟我回家換衣服去。”唉，今天又要被打了！
等我換完衣服，回到酒店的時候，婚禮已經快結束了，我要開始大吃特吃了，剛吃完一個雞腿表弟就來找我玩了，算了，還是去跟他玩吧，不吃東西了。
又跟表弟玩了20多分鐘，主持人在臺上說有活動，獎品是一只大熊。我和表弟飛奔上舞臺。主持人說道：”這個游戲非常的簡單，相信大家也玩過，就是搶凳子�！�
我們一共有十個人，主持人端來了九條椅子，我一路過關斬將，最后生下了我和我表弟兩個人。哼，表弟，我們來一決高下吧音樂響了起來，我們圍繞著椅子轉起來，音樂一停，我馬上坐了下來耶，我贏了！
呵呵，我看我今天不是來喝喜酒的`，而是來上體育課的。
一次體育課作文 5
今天是上學的日子，不過心情卻不怎么好。平時多動的我今天變得無精打采，大家都很納悶，連我自己都不知道這是怎么了。
我是一個活潑好動的女孩，自然很喜歡上體育課，還有一點是這個老師很幽默，而且在我們?yōu)檫@操場跑幾圈他就會讓我解散。今天的體育課也是如此，很快就解散了。我們的體育老師很寵女生，他經常和我們一起玩游戲。今天，他又提議玩扔沙包，參賽的所有女生打老師一個人。聽了這個建議，我立刻說：“Ｔｈｉｓ ｉｓ ｇｏｏｄ ｉｄｅａ！”原來不好的心情化為烏有，又像平常一樣活力四射，大家都說這才像我嘛！“老師想一個人打我們這么多人，真是不自量力！”正當我“哈哈”大笑時，一個沙包向我飛來，打得我“滿地找牙”，我火冒三丈，真是老虎不發(fā)威，你當我是病貓��！我毫不節(jié)沙包，更不會手下留情，一個個沙包向老師扔去，可誰知他一只手抓住了兩個，并有向我扔來，我也不是吃素的，一個閃躲，靈活的躲過了飛馳過來的沙包，但是我沒有想到后面竟然還有一個人，我一閃，后面的人就只能挨打了，而且還弄得“鼻青眼腫”。
看見我們這邊這么熱鬧，那邊打籃球的男生也來觀戰(zhàn)了，可看著看著就要和我們一起玩，老師見有這么多人就退出了。我們女生和男生向來都是勢不兩立的，所以這一仗一定要好好打！我們商量著計策，男生們也毫不示弱，進入了激烈的'討論。雙方沙包都很少，我們都向對方挑畔，想引得她們把沙包扔出來，這樣我們就可以撿起來扔他們�！澳銈冇斜臼戮腿友剑 薄拔覀兤蝗�！”最后還是男生忍不住了，隨后，他們的沙包就用完了，女生則是沙包充足，一股火藥味彌漫開來，我們動了，在這“彈雨紛飛”的戰(zhàn)場上，男生們接二連三的“倒下了”�？粗麄兡歉崩仟N樣，我們都不由自主的笑了。
一次體育課作文 6
嗯？你想聽一個有趣的事？好吧，我就給你講一個有趣的體育課。
前天，體育課一上課，我們迅速的向"集結地"飛奔而去，沒過幾秒，我們就跑過"馬拉松賽場"的一半了。
到了"終點"，我們排成了一條條直線。老師說："今天，我們比賽跳遠。分為男生組和女生組。"。
我們立馬手忙腳亂的分成了兩隊，男生先跳，我們一個個摩拳擦掌、躍躍欲試，準備著隨時跳遠。
開始了！我是第一個。我微微下蹲，兩手甩了甩，就在第二次甩手時，一下跳出去，隨著一個完美的弧度，我跳到了終點。
后面三位一模一樣，跳得非常好。但是到第四個時，他一下子"撲通"跪在了地上。后面三位竟然也跪在了地上。女生們大笑不止，有人打趣道：這還沒過年呢，怎么都跪下要壓歲錢了？此話一出，她們笑得更猛烈了。
我們覺得非常沒有面子，灰溜溜的."逃"到了觀看位上。"讓我們也看看他們怎么出丑的吧。"有人說。女生們互相對了個眼神，意思是：好好表現(xiàn)。
她們一上場，真是一"鳴"驚人��！連老師也連連稱贊。只是到最后時，因為她動作不對，一個腿向后，像比賽跑步的樣子，所以絆了一下，因為重力原因，不但跪下了，還磕了一個頭。我們可找到機會了。有人說；"們不如你們，又跪又磕頭。"又有人說；"呵呵，我們愿意甘拜下風。"有人竟還夸張的在地上打滾。她們女生的一世英名就毀于她了，女生們非常生氣，咬牙切齒。
"叮鈴鈴"下課鈴伴著笑聲響了起來，下課了。
一次體育課作文 7
今天下午第一節(jié)課是體育課，本想著可以和邊江一決雌雄（乒乓球），誰知一上課，本班學生就被曹老師“罰”了慢跑三圈。既然是慢跑，我就帶著對以烏龜?shù)乃俣认蚯啊靶小边M著。可是某些同學體質不太好，一直嫌快。終于，經過了漫長的征途后，我們回到了出發(fā)點。
本想跑完就可以玩了，誰知曹老師卻特別的“照顧”我們。又讓我們做臂繞環(huán)等等一系列的運動（苦惱）。做完以后，曹老師又帶我們來到了一個怪異機器的旁邊，先讓李子旋和樊千慧同學給我們作了示范，接著，曹老師讓女生在原地練習，而把我們男生帶到了50×8的起跑線上。
第一輪開始了，種子選手李旭晟以1分19秒的速度率先“沖”了回來，可曹老師卻說他還有100米，他聽后又花了大約19秒才跑了回來，結果他跑了1分41秒。第二輪開始了，短跑選手辛忠源一開始便發(fā)揮出了全力，跑到200米的時候速度便開始下降，結果400米他跑了1分24秒。第三輪該我了，曹老師一吹哨，我就像離了弦的箭，猛沖了300米，到了300米的時候，我已將孫家勝一干人等甩出了100余米，到了最后50米時，我體力已出現(xiàn)下降。可我跑到終點時，曹老師過了大約4秒才對我說我還差一圈。我一聽急急忙忙地又回到了賽道上，到了第4圈時我的`體力已開始透支，結果落后孫家勝1秒。在我比賽的時候很多人都在為我加油，所以我才能跑出1分37秒的好成績。
在我上樓的時候，我們年級的部分同學都在問我腦子是不是進水了，干嗎老師讓跑400米，而我卻跑了500米？我也是一頭的霧水......
放學以后，剛好在碰到曹老師，他一見面就開始夸我，我還是丈二和尚摸不著頭腦，說：“老師，您說得什么意思呀？”而曹老師卻笑著說：“你400米跑了1分14秒，500米跑了1分37秒，這個成績很難得呀！”
聽完之后，我高興地蹦了起來，因為我是班上名副其實的第一名。
一次體育課作文 8
這個題目伴隨我三四年了，每次考試都會考到這個。說實話，真的沒什么可寫的，人生中哪有那么多難忘的經歷啊。
要說到難忘，我想昨天下午最后一節(jié)體育課應該是我這一年都忘不了的。升入九年級，代課老師除了語文和物理，其他都換了。教我們體育的是丁飛杰老師，雖然他之前沒教過我們，但我們對他卻是很熟悉的，因為學校里有關體育的活動都是他主持的，算是一位德高望重的老師吧。之前他給我們的印象是和藹的，幽默的，溫柔的，但經過昨天那一節(jié)課，我才發(fā)現(xiàn)原來他嚴厲的。
體育委員先整好隊，然后圍著操場跑兩圈。之后他讓我們站好隊，按高矮個排成了四隊，男女各兩隊。排好后，他便帶著我們做起了“徒手操”。剛開始聽這個名字，我懵了一會兒，因為沒聽過啊，后來才知道我們之前說的.做準備活動就是做徒手操。
第一節(jié)是擴胸運動，雙手抬平放在胸前，然后隨著口號的節(jié)拍向兩側伸展。第二節(jié)和第三節(jié)是振臂運動和體轉運動，跟以前一樣。接下來才是噩夢的開始，第四節(jié)是腹背運動，雙手下垂碰到地面才算之前我們都是這樣做的，這次他讓我們先抬起雙手，雙手交叉相握，用手掌心碰到地面，而且還要堅持一分鐘！幾秒鐘就累的夠嗆，一分鐘簡直是要了我們的命�。」�，四周響起了此起彼伏的尖叫聲。寫到這兒，我要為我們同學辯解一下，之前都是用手尖碰到地面，而且也就那兩三秒鐘，而且老師管的也很松，也就沒怎么認真做，突然來一個重磅炸彈，肯定會受不了。這還不算什么，到了壓腿運動，竟然讓我們劈叉！��！魔鬼��！
以上就是我最最最難忘的體育課，雖說了老師很嚴格，但也是為我們好，希望我們吃過的苦，流過的汗，都能得到回報。
一次體育課作文 9
今天，第六節(jié)課是我第一次覺得這是最有意思的一節(jié)體育課。
一開始，同學們在操場上盡情奔跑。一群男生組成一輛“火車”，在操場上奔跑著。一群女生扎堆在一起，一邊走，一邊說，感覺有說不完的話。
跑完步后，老師安排一些同學去收拾好體育器材。而我們幾個矮個子的同學叫上一些同學們商量玩“撕名牌”的游戲。
“來點人數(shù)：1、2、3、……13、14，好了，人數(shù)剛好”。黃從杰接著發(fā)布游戲規(guī)則“每個人可以有兩次機會，分散后可以和別人結盟，開始！”
我、文哥還有龍燁一組。我們的計劃是先隱藏后偷襲。我們跑到樓上偷看敵情：有一群男生正在撕陳思諾。而陳卓軒一個人往商店走去……我和文哥商量去偷襲，可是龍燁卻分神了，導致失去了一次偷襲的機會。
我們走下樓就遇見劉嘉興的追堵。他一直追著我不放，結果我根據(jù)地形利用躲閃的方式逃走了。我只有孤軍奮戰(zhàn)，和黃從杰他們戰(zhàn)斗了。正在危機時我想到了一個辦法，“我是臥底！”我心虛的'斜視著他們，沒想到的是他們居然相信了，放了我一馬。我趁其不備，一溜煙就跑了。
我和文哥、龍燁再次會合。文哥道出了他已經失去了一次機會的消息。我們只好走出那個“戰(zhàn)場”。龍燁和文哥也吵起架來了。（其實這是—個計謀）
我走向“敵營”，想來一個“引狼入室”可不是嗎，陳斯諾、黃從杰真的追過來了。文哥和龍燁來了個兩面夾擊，把黃從杰的一次機會消滅了，達到目的趕快逃了。
就這樣硝煙四起的戰(zhàn)爭被下課鈴聲給結束了。
這是我玩的最爽的一次體育課。
一次體育課作文 10
上周五，我們七年級上了一節(jié)令人難忘的體育課。
上課鈴一響，我們懷著激動的心情來到操場。來觀看這節(jié)公開課的老師有很多，我的心緊張得砰砰直跳。
老師整好隊，便是我們的日常問候“Goodmorning，everyone！”“Goodmorning，teacher！”我們異口同聲地說。到此，本節(jié)課正式開始。
首先是熱身環(huán)節(jié)慢跑，老師喊著“一二一、一二一”的口號，我們也跟著老師的節(jié)奏有序地前進。很快，慢跑結束，老師帶著我們做拉伸放松，為接下來的活動做準備。
接下來是本節(jié)課的重頭戲踢足球。我們每人一個足球，練習左右踢球。“熟練的同學可以輕跳起來踢。”老師邊做示范邊說道。有幾個同學的'足球好像在和他們作對，總是不太聽話，搞得他們都有些緊張了。我很慶幸我的“足球兄弟”很給力，一直都沒有掉，不然就要出洋相啦！接著，老師教我們用腳背外側運球，還示范給我們看，“運球時，腳尖向地，小腿收，全身重心向下”我們剛開始都不熟悉，總是把足球踢得太遠，還不能及時接住球。之后，老師再次讓我們進行無球練習，我們才漸漸從中找到了踢球的要領。
終于迎來最為緊張的分組比賽了，四人為一組，對手還是個有多年“戰(zhàn)斗經驗”的老球員。我默默告誡自己：不要慌，不緊張，盡全力。只是沒想到，比賽一開始，對方就直接給我們來了一個下馬威，他們迅速地射入了一球，把比分拉到了一比零。我想，這是團隊比賽，我不是一個人。我向隊友喊道：“快，去他們球門口！”我們趁著對手不注意，搶到了球，我奮力踢向在對面的隊友，隊友也完美地踢進了球，我們歡呼、擁抱在了一起。
這一次足球課，讓我學到了運球和踢球的方法，但更重要的是，我學到了團隊合作、勇于拼搏的精神。我要記住這場比賽，記住大家的努力，在接下來的日子里繼續(xù)加油！
一次體育課作文 11
星期五，我們體育課要考“后滾翻”和“跪跳起”。同學們都在排隊等候考試。
我眼見前面的同學一個個考完，心里不由得緊張起來。“啪”的一聲，有兩只手拍在我的肩上，我被嚇了一跳，只聽背后的人大叫：“不許動，不然你就死定了！”我聽出是方圓的聲音，就說：“你無聊不無聊？方圓！”“你怎么這么厲害，一下就猜出是我了！”說著，方圓像一只泄了氣的皮球，很灰心地走了。
我又開始緊張地等待，突然，又有人對我大叫：“不許動，伊栩瑗�！薄坝衷趺戳�？”我有些不耐煩地說。只見方圓嘻皮笑臉地走到我面前，笑嘻嘻地說：“你背上有一只蟲子！”“切！”我差點暈倒。一只蟲子用得著這樣嚇我嗎？但隨即我又反應過來，急忙說：“那你快幫我解決它呀！”我怕真的'有蟲子，又懷疑是不是方圓在惡作劇。
忽然，她又大叫一聲，“不許動！”我被嚇了一大跳。方圓的手在我身上抓來抓去，癢得受不了，這更讓我覺得她在搞惡作劇。她是在幫我取蟲子嗎？過了一會，方圓對我說：“叫你別動就別動，這么不聽話�？�，已經幫你取下來了。”這時，我才相信她沒有惡作劇。
一次體育課作文 12
學校上體育課的時候，體育老師說：“同學們，我們今天做一個叫（貼膏藥）的游戲吧。首先找出二個人，一個來抓，一個來逃。其他人二二一組圍成一個圈。如果逃的人被捉住了，那就得反過來去抓抓的人。如果逃的人變成膏藥從后面去抱住二個一組的人，他就安全了，最前面的人就要開始逃。”
說完老師老師吹響了口哨，游戲正式開始了。我伸長了脖子看有沒有人朝我跑來。只見小雅甩著雙手飛快的貼到我后面的同學上，我慌慌張張的'跑到邊上組，一下抱住前面的同學，終于可以安心了。
正在你追我趕游戲玩的熱烈的時候，有一位逃的同學摔倒了。大家全走過去關心的問，有沒有事？老師仔細的給同學檢查了一下說：“沒事，稍微休息一下就好了。”于是他就坐在一邊看我們繼續(xù)游戲。一邊看一邊給同學加油。還時不時的被同學各種奔跑的動作逗樂了。
快樂的時光漸漸流逝，轉眼就要下課了忙著真是一次有趣又開心的體育課。
一次體育課作文 13
在萬里無云，艷陽高照的今天，我們的體育老師讓我們在這節(jié)課自由活動。
我高興得蹦了起來，拉上幾個號朋友一起玩“鬼抓人”的游戲。他們分別是小劉，小張，小明和小宇。
游戲規(guī)則是這樣的：我們先用石頭剪刀布分出誰是“人”誰是“鬼”，再讓“鬼”數(shù)10秒。在這10秒內，“人”要馬上躲起來，不讓“鬼”抓到，被抓到就失敗了。在游戲時間結束之前，“鬼”必須要抓到至少一人，不然，“鬼”就失敗，人類獲勝。
游戲開始了，小劉當“鬼”在小劉數(shù)的.時候，我飛奔到球門后面，躲了起來。小張和小明擠在乒乓球球桌下面，縮成一團。而小宇呢，跑到籃球桿后面，也迅速地躲起來。小劉開始抓了，他先往乒乓球球桌下面一瞥，看到了小張和小明。小劉趴下來，去抓他們，可小張和小明先跑了，害小劉沒抓到。小劉不甘地說：“算你們跑得快！”小劉只好回過頭去抓小宇，小宇邊跑邊喊：“你不去抓別人，干嘛非要來抓我�。 �
小劉和小宇飛奔起來，就像警犬追罪犯一樣�？尚⑴艿帽刃∮羁欤⒋蠼校骸肮�，真是踏破鐵蹄無覓處，得來全不費工夫�。 毖劭葱∮罹鸵蛔プr，小宇突然蹲下了，小劉來不及“剎車”，就踩著小宇的背飛了出去，摔了個“狗啃泥”我心想：還好“鬼”不是我。我走過來說：“時間已到，人類勝！”就在這時，老師的哨聲響起了，我們只好依依不舍地離開了操場。
這真是一節(jié)有趣的體育課。
一次體育課作文 14
“立正！”一節(jié)體育課開始了。老師告訴我們要測50米和800米，這句話可讓我心驚膽顫。
先跑了兩圈，做了熱身，便開始測50米了。聽到哨聲，第一排的同學先跑，緊接著是我們第二排。我咬緊牙，握緊拳頭，一個箭步沖過去，好像有什么豺狼虎豹在我面前都不能阻擋我往前沖�！�10秒！”“第三名！”第三名這個名次雖不是太好，但前兩名可是運動員��！心里多少有些壓力。
接下來是800米，就是圍繞實驗樓跑四圈。老師又一聲令下，我們像在戰(zhàn)場上的士兵，聽見喇叭聲，一起沖鋒殺敵。一開始我在最后，但后來總算到了前面，不知道是什么緣故，突然覺得好累，這才跑了一圈�。【谷粫@樣累，看來暑假里沒有鍛煉還真不行。漸漸地，漸漸地，我慢下來了，在我后面的人個個都超過了我，但我沒有停下來而是慢跑。
眼看第四圈就要到了，我停下走了起來，等到最后沖刺時，我想沖過去，我也想起了《讀寫》上的一句話，每個人都有無限潛力，只有一個信念：沖過去！可我有氣無力，只能眼睜睜地看著其他同學跑過去，“4分21秒！”“呼，呼！”我到休息地才發(fā)現(xiàn)一半多的'女生都跑完了，我覺得自己太沒有毅力了，應該有同學嘲笑我。于是我坐在了最邊上。旁邊的兩個同學突然對我說：”你坐這吧！”我頓時感到了一股暖流，原來同學們這么團結，這么友愛！于是我便坐了過去。旁邊的同學勸我不要灰心，應該怎樣堅持，讓我感動的不得了。
過了一會，老師統(tǒng)計了一下，我才發(fā)現(xiàn)自己原來這么差，不過我又重拾了信心，繼續(xù)微笑面對，這節(jié)體育課，真讓我明白了“每個人都有無限潛力，你竭盡全力了嗎？”這句話。
抬頭仰望天空，天上的云淡淡的，有即將落日的余霞，還有淺淺的半牙兒月亮。我暗暗告訴自己：只要堅持不懈，竭盡全力，激發(fā)潛力，用心做好每一件事，就可以與山川共存，與日月?lián)碛型瑯庸廨x！
一次體育課作文 15
雖然我最討厭體育課。但有一節(jié)體育課令我記憶猶新。
那天，我和同學們集中在操場上。體育老師對我們說：“今天帶踺子，不是用來踢的，而是用來扔的�！边@一句話令原來死氣沉沉的體育課頓時變得生機勃勃。
第一局是女生扔，男生躲。女生和男生從來都是針尖對麥芒，處處針鋒相對。這一次也不例外，只見女生怒眼圓睜，用力把毽子扔向男生。男生里“中彈”的不計其數(shù)，不過我也算幸運的'一個。
第二輪開始了，這次是男生扔，女生躲。男生心里對女生憋了多年的怒火終于能在這一節(jié)體育課里爆發(fā)出來了！只見大家怒眼圓睜，高高地舉起毽子，將胳膊掄了一圈，重重地將毽子扔了出去，毽子載著我們對她們的仇恨，載著我們對她們的抱怨，飛快地向女生們沖去。但女生們還跟我們嬉皮笑臉的，仿佛對于我們猛烈的攻勢毫不在意。我們心中的“怒火”又增加了幾分。大家一起吶喊到：“殺死余彤，為民除害！”“殺死黃子軒，為民除害！”“殺死陳諾，為民除害！”。見到這幾個我們男生心中的“頭號罪犯”如此生氣，我們非常開心。戰(zhàn)斗持續(xù)進行著，大家攻得更猛烈了。有不少女生被我們的怒焰燒著，被我們的怒槍擊中，被我們的怒濤嚇跑。我們看在眼里，喜在心里。
最后，我們都玩得很開心，倒不是因為我們?yōu)榭梢詮统鸲械脚d奮，而是因為我們男生和女生之間的“友誼”又增進了許多。讓我們今后可以更加“友好”地相處。
一次體育課作文 16
今天是星期二，雖然早上下起了雨，可這會已經平息了。這天，我們又迎來了男孩子們最喜歡的體育課。可我們女生可禁受不起三番五次的磨練，昨兒個剛跑完，腿還在酸著呢！
這不，我們今天又要開始“熱身”了。由男生帶頭，我們女生緊隨其后，男生們輕松悠閑的奔跑著，像一只只快活的小鳥。再看看我們女生，不是說我傷害自己同胞自尊心，瞧！她們一個個慢悠悠的，有些還用來走，簡直像一只烏龜，稍微跑幾步，就累得滿頭大汗，氣喘吁吁。她們可別得意，老師可不會放過。徐老師像一只監(jiān)控器，時而又像一只猛虎，眼睛瞪得大大的，直勾勾地盯著我們一位同學，稍微一個動作沒做好，就被逮住了，“飛”過來對我們指指點點。
熱身過后，又要開始緊張激烈的五十米快速跑的階段了。女生們有的'大聲尖叫，有的唉聲嘆氣，還有的一副不以為然的樣子。男生們正好與我們相反，個個精神抖擻，還說起了悄悄話！甚至哈哈大笑。訓練終于要拉開帷幕了，激動的心情愉悅著我，老師站在一頭擺動著手臂，同時又按下了手中的定時器。第一場小周和阿王比，肯定阿王贏，結果不出所料。但我看得出小周，已經盡力了相信只要多加練習，一定會有所進步。一個又一個人像離弦的箭一般沖向終點，都是男生比女生快，就要輪到我了，我心里咚咚咚地敲起了響鼓，我不敢相信自己，和杜子比，會有勝算嗎？在同學們的加油聲中，我獲得了信心，有了一股強大的力量，比杜子快了一大截，我高興得一蹦三尺高。俗話說“謙虛使人進步，驕傲使人落后�！蔽业男那橛只謴偷搅艘酝钠届o。
今天是個好日子，天帝仿佛也為了幫我慶祝，拿畫筆把天空涂得更加湛藍了。我居然跑得過杜子，那真是太棒了！
一次體育課作文 17
今天上午第四節(jié)課是體育課，同學們都排著整齊的隊伍去上體育課。老師先讓我們做了準備活動，就開始上課，我們先練習了跳高，再練習了跳遠，有的同學跳起來像個袋鼠，還有的.跳得很遠，練習完了，老師讓我們做立定跳遠的游戲，我和張禎原一組，老師說：“先石頭剪子布，如果誰贏了就誰跳�！�
張禎原每次都出石頭，我每次都贏，因為我老是出布，最后我還是贏了，我們條第二圈的時候，還沒有跳完，老師就讓集合了，集合以后，老師讓我們每天都堅持練立定跳遠，再讓家長拿尺子量一下最多能跳幾米，說完，我們就回教室了。
一次體育課作文 18
今天，我們班上體育課了。那時候，我都頓時歡呼了起來：“哇，太好了！”于是，我們排著整齊的隊伍來到操場。做好了熱身運動后，老師就推著一個籃球框說：“今天，我們玩籃球。”說著，就把幾個籃球拋給我們，我們接住了，就頭也不回地走去玩了。
我和小伙伴們討論：“要不，我們一個個輪流來，好嗎？”于是，他們異口同聲地答應了，快要輪到我的時候，心里非常緊張！好了，輪到我了，我邊拍邊自言自語著：“沒事，夢夢，你一定行的！”于是，我就鼓起了勇氣，用力把籃球投向籃筐。可惜，我沒投中，失望地走了。正在這時，好朋友李麗走了過來對我說：“怎么了？”“我沒事，就是投不中籃球。”“好了，你是可以的'，只要你多加練習就行了�！�
于是，我就再次拿起了籃球向上投，結果，一次比一次投得好，我開心極了。
一次體育課作文 19
今天是陽光明媚的一天，小鳥叫的歡，草長的旺，花兒也開得全，可惜的是今天并沒有體育課。但到了今天下午，奇跡發(fā)生了，原本是倒數(shù)第1節(jié)的語文課，竟然因為老師們的開會而變成了體育。這突然得到的消息給我們帶來了很大的歡樂。
記得剛得到這個消息的時候，我們班幾乎全部都開心瘋了，歡呼聲充滿了整個教室，到了樓下，體育老師讓我們站成4隊進入了操場，可能是因為這是最后一節(jié)課的原因，所以操場上并沒有白天時的熱烈，而是吹著陣陣涼爽的清風，可即使是這樣，我們也免不了跑圈兒這個魔鬼，雖然只有一圈，但我們整班的人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣的，當然我也不例外�？蛇@畢竟還是一節(jié)“不正式”的體育課，所以剩余的時間就成了玩兒的時間。
第1個游戲的規(guī)則非常的簡單，老師數(shù)123，然后讓我們做他指的反方向的動作，這個休閑類型的小游戲，雖然沒有那些相互追逐的.有挑戰(zhàn)性，但還是樂趣十足。第2個游戲呢就需要動點腦筋了，1~8個數(shù)，老師說哪個，我們和對面的同學就必須按照他所描述的數(shù)字，把腳或者手給放到地上，最有趣的是0這個數(shù)字，這個數(shù)字做起來就像一只倒下去的烏龜一樣，背著地，四肢高高的舉在上面，尷尬的是，只有我不會這個游戲的規(guī)則。
可惜的是這做游戲也沒有持續(xù)做很長的時間，不一會兒，體育老師就給我們安排了個新的挑戰(zhàn)，這一個可就帶勁許多了，讓我們女生先去在操場上追男生，然后再讓男生去操場上追女生�？蛇@個所謂的“追”并不是讓你追到一個人就用手抓住他，而是需要所有男生或者女生全部超過對方才算贏。這個游戲可算是這三場游戲里面最難的一個，我們全體女生一跑完全部都陣亡了，雖然贏了比賽，但怎么也笑不出來，一個個都躺在地上像是一堆趴在地上曬太陽的烏龜，看男生做俯臥撐時，也沒有以往的帶勁兒了，畢竟在那時連喘氣兒都很費力，當然當男生追女生的時候，我們女生幾乎全部都敗下陣來了，就連我們的“體育明星”孔祥樂胥都在跑了2/3的時侯里停下了，跑不了了。值得慶幸的是，我們最終贏了這場比賽，但我們的腿可以說是廢了。
這節(jié)體育課里有累但更多的快樂，可以說得上是我們開學以來度過的最有意思的一節(jié)體育了。
一次體育課作文 20
今天下午第二節(jié)課，是同學們最喜歡的體育課，我們高興的一蹦三尺高，開心的.不得了！
到了操場，我們站好隊，劉老師就從器材室出來了。我們先跑了一圈，其實不能說跑吧！但也不能說是走，只能說是連蹦帶跳的跑帶走。后來，我們跑完了，但迎來的卻是——再跑一圈的結果。但是這圈是劉老師帶我們跑。劉老師帶我們跑的很慢很慢，簡直可以說是散步了。
終于，我們跑完了。又開始做準備活動。“頭部運動，預備起！一二三四五六七八，二二三四五六七八……！”班長任冰奕就這樣喊著。我們就做著。
終于，準備活動也做完了，該玩了。體育老師讓幾名同學拿了幾個足球和幾個呼啦圈。男生玩足球，女生玩呼啦圈，當然也有女生玩足球，男生玩呼啦圈的了，就比如說李可馨、張亞軒……
我選了個比較重的呼啦圈開始賺了起來，“一、二、三、四……二十四、二十五……”我就這樣數(shù)著，數(shù)到二十九的時候，呼啦圈到了偏下方�？斓袅�，在三十一個的時候，呼啦圈就徹底掉了。
沒玩兒過一會兒，體育課就結束了，今天這節(jié)體育課可真棒�。�
一次體育課作文 21
今天是星期三，第三節(jié)課是體育課。今天的體育課我非常難過。
鈴聲響了，我們匆匆下了樓。到了下面老師已經在等我們了。“完了，又得挨罵了”這是我的第一感覺�！澳銈冴柟怏w育活動后干嘛上去？”姚老師開始發(fā)問。我們趕緊回答說：“是老師讓我們上去的，在上面在說幾個被扣了分的同學。”“快去對面跑到排隊。”姚老師等不急了�！皩γ媾艿涝谀睦�？”后面幾個同學埋怨道。旁邊同學立刻制止。并小聲對他說：“你要死啊，我們可不想陪你死！”......
又沿跑道跑了一圈。又做準備活動......等到一系列結束后，正課開上了�！敖裉煲凫柟桃幌绿h，只要跳過前面那皮筋�！薄斑�好，不遠�！蔽覂e幸地笑了笑。開跳了，亂成了一鍋粥。許多同學在里面濫竽充數(shù)。
“現(xiàn)在四個四個跳，只要不讓身體的任何一個部位碰到皮筋。碰到了就要重跳�！币蠋熣f。哨音一響，我就跳了一點也沒碰到。又看到旁邊同學沒跳過。“o(∩_∩)o...哈哈，^_^o(∩_∩)o...哈哈”當時那種喜悅的心情是無法描述的。我就坐在旁邊看。有男同學在亂跑。突然，老師兇神惡煞的'讓所以男同學集合（當然還有我）。老師讓一個個男同學走了，我留了下來，挨罵了，我知道是我上課話太多了，悲慘......以后一定會改正的。
一次體育課作文 22
星期四下午，陽光明媚，我們終于熬過了兩節(jié)數(shù)學課，我最喜歡的體育課也快來到了。
過了一會兒，終于上課了。我和同學們在外面排好隊伍，等待著老師的到來。我喊的口號，用整齊的步伐走著，很快，我們到了操場。體育老師說：“我們先跑一圈，但是只有五分鐘，然后你們就可以自由活動了�！蔽覀兛癖计饋�，在老師規(guī)定的.時間內跑到了終點，所以我們可以自由活動了。
此時，我累得趴在地上動也不想動。結果有九位同學來喊我和他們一起玩游戲。我又不好意思拒絕他們，只好跟他們玩了起來。
同學張偉想了想，說：“我們玩‘人類大戰(zhàn)僵尸’吧！”這個游戲規(guī)則是：人類五人，僵尸5人，每個人一個沙包，把沙包扔向敵人，就可以減一滴血，每個人是一滴血，血減完了，也就代表你的生命沒了。我從來都沒玩過，但我很期待，過了一會，我們開始了。
我是“人類”隊伍的一員，我先躺在地上，不能讓別人發(fā)現(xiàn)了我。我起來一看，��！有個“僵尸”，我迅速地把沙包一仍，這樣“僵尸”就只能躺在地上，我過去一看，“僵尸”一下子把我打死了。我們隊員只剩下一名同學了，過了一會兒，“僵尸”把我們隊伍的最后一個“人類”也給殺死了，所以，第一局我們就失敗了。到了第二局，我看到一位“僵尸”，我扔中了他。沒過多久，一名“僵尸”向我扔了沙包，我很快地跳了起來，躲了過去。第三場，我們也輕輕松松地贏了。正好放學時間到了，所以我們就只能回家了。
體育課已經過去一天了，但我仍然在想那快樂的游戲過程，那一天是我最開心的一天。
一次體育課作文 23
不知不覺，開學已有兩周了，而變化最大、最令我印象深刻的，卻是體育。
原先總是被忽略掉的體活，現(xiàn)在成了全班同學的.噩夢。慢跑這個詞，在體育委員的字典里是不存在的。即使拋開速度不說，這也是一場不計圈數(shù)讓你毫無希望感可言的歷煉。
一圈下來，輕松無比；兩圈下來，依舊沒什么感覺�？晌迦δ�，十圈呢？那感覺自然不言而喻了。這時，一縷清風，一滴甘露，似乎都成了奢望，也成了堅持下去的唯一信念。
又到了令人聞風喪膽的長跑。像我，反倒沒什么可緊張的了。800米，雖然難熬，但也夢似的跑完了。成績依舊穩(wěn)定。像我，暑假沒退步，已是進步了。這也是我認為秘密訓練的唯一成果。
如果跑步讓你感覺到輕松，別著急，我們還有蛙跳，正等待閃亮登場。蛙跳完后，只需要一晚上的時間，它便會發(fā)揮神奇的魔力。第二天，樓梯上便一片鬼哭狼嚎，操場上哀怨的喊叫此起彼伏，請假隊伍愈加龐大。一句你腿疼嗎？成了最熟悉的寒暄。
我一邊希望這場噩夢早點結束，一邊希望能夠增強體能，迎接考試。痛苦已經體驗到了，究竟能否有好成績，待到十一月一同揭曉吧。
一次體育課作文 24
今天我們去操場上上體育課，我們排著整整齊齊的隊等待著體育老師。老師一來就開始教我們，練習“左轉”、“右轉”、向后轉、立正、稍息、原地踏步等。教過了之后，就讓我們一個一個的`過 關。輪到我了，我剛一上去，老師就開始發(fā)指令，老師喊一聲我就做一個，很快動作就都做完了。老師說我做的很好，我很高興，我很喜歡體育課。
一次體育課作文 25
叮鈴鈴，上課了。小朋友拿著運動裝備興高采烈地來到了操場的邊邊。
小明和小麗在跳繩，他們一個跳萬花筒，一個跳單人跳，小明說：“我比你跳的多�！毙←愓f：“我只要更加努力，總有一天會比過你的。”小麗雙手握住繩把兒，把繩甩到半空中，快到腳底下的時候，雙腳并齊一跳就跳過去了。過了幾天，小明和小麗比賽的時候，小麗用盡全力跳過了小明，小麗對小明說：“你只要更加努力跳過了小明堅持練習，總有一天你會比過我的'，加油！”
操場的不遠處還有小力和小王，他們在打羽毛球，小力說：“我的羽毛球打的很高吧！”小王說：“哇！真的，你打的真的很好。”
操場的近處有小白和小閱，他們在跳高，一條橫線在小閱的中間，小白一吹口哨，小閱就手臂握緊，兩腿彎曲，準備好跳。小閱一蹦三尺高跳了過去，小白沒想到小閱一共跳了一米多，小白很驚訝！他們很開心。
這個故事我理解了不能驕傲自大！
一次體育課作文 26
今天，我們上體育課，老師讓我們跑200米，正好沿著操場跑一圈。
開始跑啦，我一個勁兒的往前沖！一會兒就跑完了200米，我現(xiàn)在感覺渾身發(fā)熱，等同學們都跑完了老師又讓我們自由活動，我問老師：“自由活動還跑什么步？”老師說：“上體育課就要先熱身。 ”
一次體育課作文 27
今天體育課上，劉老師把我們分成六個組練習打籃球。給每個組的第一個同學發(fā)了一個籃球，讓大家一邊拍籃球，一邊跑著繞個圈。男同學們聽了一個個做著“v”的手勢，女孩子們則驚的叫起來“為什么呀，我們根本不會打籃球！”“就是，怎么辦？我好怕…….”女同學議論紛紛起來,我也好害怕,因為我原來從沒摸過籃球,更說不上會打了。于是，我走到我們這組的第一個人—夏歡那兒，讓她把籃球借我先練習一下。拿到球后，我深吸一口氣“啪、啪”的拍了起來，可剛拍了幾下，比賽就要開始了，我只好把籃球壞給了夏歡，回到了自己的位置上。
“嘟！”哨聲一響，我們這一組的夏歡開始拍球了，“夏歡，加油”同一組的同學都在為夏歡加油鼓勁。哇，夏歡拍的好好的，無論她怎么拍，球就像磁鐵一樣緊緊的粘在她的手上，從沒失控過。等她一跑完，我就急切的問她“夏歡，你好厲害，怎么學的？”“我以前學過”夏歡笑了笑說。一轉眼間，就輪到我了。我拿到球后，深吸一口氣，一邊跑一邊拍�？蛇@球就像和我作對似的'，到處亂跑，我也跟著球一下左邊，一下右邊，完全控制不了它，反而被球給“指揮”的沒了方陣，球后來被我拍著拍著竟然滾到了比賽場地外去了。我只好跑去撿球，由于我的技術太差，球最后是滾回去的……
通過這次練習，我想我以后一定要好好練練籃球了。
一次體育課作文 28
這節(jié)是體育課，同學們興高采烈地來到操場上，操場上到處都是同學們矯健的身姿。
操場的遠處，小明跟巧玲在比賽跳繩，只見他們兩個雙手緊握著跳繩的把手，揮舞跳繩，等到繩子快落到地上的時候，雙腳同時起跳。小明說：“巧玲你一定會輸?shù)�，我一分鐘能�?00個�！鼻闪嵴f：“你別吹了，你看天上有什么？”“有什么”小明問道�！拔铱吹搅伺０�！”巧玲說道。操場中間，小剛跟小強在打羽毛球，他們打羽毛球打過來又打過去。小強說：“我肯定會把你打的.落花流水。”“走著瞧”小剛說道。操場近處，高高正在跳遠，旁邊的低低正在為他加油，說：“加油，加油，加油！”只見高高身體半蹲，雙臂前后擺動向前一跳，飛出了好遠！
體育課真是一個萬花筒，熱鬧非凡呀！
一次體育課作文 29
“叮零零”上體育課了，同學們都興高采烈地向操場中間走去，大家又像往日不約而同地站在一起，等候體育老師發(fā)令。這時體育老師向我們緩緩地走來，他心平氣和地說：“同學們，今天我們來進行一場跑步比賽”。大家各個歡呼雀躍，老師說：“我們比賽規(guī)則是：每排同學都是一組，一組中跑的最慢的再重新跑一圈，好，大家明白了吧？開始比賽吧！”
同學們站好，老師一聲令下“預備——開始！”第一組的同學像離弦的`箭一樣“飛”了出去，比賽正激烈的進行著，沒有輪到的同學在一旁摩拳擦掌，做了充足的賽前準備�！袄畋�，加油！”聽到叫聲我扭頭一看，李斌正處于第一，潘澤華緊緊跟著他，比賽進入白熱化，李斌加快了腳步向終點進發(fā)，潘澤華也不甘示弱仍緊跟著，最終李斌以0.2秒的微弱優(yōu)勢贏了潘澤華，他們一個個滿頭大汗。說著說著就該我了，我心里像揣著一只小兔子似的怦怦直跳，我站在起跑線上，老師一聲令下，我飛快地沖了出去，我們男生早已把兩個女生甩在了后面，前100米，我和張一凡在一條線上，到了150米了，我想：我一定要贏要贏，正在我走神時，張一凡趁虛而入超過了我，眼看就要到終點了，我一咬牙用勁全身力氣向前沖去，我超過了張一凡，同時也跨過了終點線，在同學們的歡呼聲中我趴在了地上，比賽在我們的笑聲中結束了……
這真是一次有趣的體育課。
一次體育課作文 30
今天體育老師將室內課臨時改成室外課，本來我們還很高興，可是從我們到操場那一刻起，我們才意識到，我們高興早了，這將會是噩夢的開始
慢跑三圈！站在烈日下的我們聽到這句話瞬瞬間絕望，三圈��？太可怕了！操場上響起陳陣陣哀號，可是該來的還是來了一列列隊伍開始在烈日下奔跑，輪到我們，我有點不愿意邁出那雙沉重的.雙腳，唉！如果我肚子疼就好了，起碼比在太陽下跑上三圈強。我痛苦的邁開了那雙十分不情愿邁開的雙腿。
剛開始跑的時候還好，比較輕松，但是剛跑了不到半圈，竟然已經開始喘了，我望了望遙遠的兩圈半，我差點窒息，我邁著兩條失去骨頭的雙腿在跑道上無意識的奔跑。在沖過一圈的終點線時沒有了之前的異常興奮，而是咽了一下干澀的嗓子，沒有感情的奔跑！畢竟現(xiàn)在跑了一半不到，這又讓我如何興奮起來，我甚至開始想要放棄，但我不敢停下，我怕一停下便會看不到遠隔幾千萬米的隊伍，無奈，我只能靠著最后的力量向第三圈終點跑去。
通紅的太陽照射在我們臉上汗水順著臉頰滑落到高溫的跑道上，并迅速蒸發(fā)后來，我不再煩躁，開始靜下心來慢慢跑，控制好了每一呼吸，漸漸的，我速度一點點提高，終于成功跑完了全程。
也許折磨人的體育課，也并沒有那么痛苦，只要靜下心。
一次體育課作文 31
我是一個體育欠佳的人，跑步、短繩、立定跳遠都不好。
一次體育課，我們要測100米跑，及格分是2分03秒，結果我跑了個2分24秒。哎，沒辦法，我吃飯吃得少，身體又不好，怎么能跑及格呢？我正在自卑時，我的.好朋友走過來說：“不要緊，還有些同學也沒及格，在補測時一定要堅持，堅持就是勝利，我會給你加油的！”聽了她這番話，我才有了些信心。
補測開始了，老師說：“預備，跑！”我如風一般飛出起跑線。沒過一會兒，我就跑了兩圈，只剩下兩圈了。我心想：只要再堅持一下就可以跑到終點的。但我一開始力氣用得太多了，現(xiàn)在沒力氣就落后了。就在這時，我聽到了好友們的高聲呼喊：“周若淼加油，周若淼加油！”一邊喊還一邊鼓掌。我終于鼓起勇氣，向終點用力拼去，終于，我及格了，還有許多同學還在努力地跑呢！
我高興極了，雖然沒有力氣了，還是連連向好朋友們道謝。就是因為有他們掌聲的鼓勵，我才能到達成功的彼岸。
一次體育課作文 32
今天上午第二節(jié)課，我們上了一節(jié)非常有趣的體育課。體育課中，我們共玩了兩個游戲，分別是:放風箏，闖關。呵呵，開始放風箏了。我看見天上的風箏有許多是蝙蝠形狀的，還有一些是三角形狀的，還有少部分是刪除……而我的.呢，就是蝙蝠狀的。我先把架子撐好，再穿上線，就開始放了。我繞著跑道跑呀跑，風箏不一會兒就飛高了，但是，我一不留神跑慢了一點，風箏就慢慢地從空中飄了下來。我不服輸，又開始重新放風箏，我又繞著跑道跑了起來，風箏又高了起來。可是，困難又來了，我的風箏掛在了樹上，不過還好，風箏的線沒有繞在樹枝上，所以我輕輕一扯，風箏就掉了下來。
于是，我又開始放風箏。沒過多久，闖關游戲開始了。第一關開始了，是我們女竹刪除生當障礙，男生來闖關。我們女生站成了三排，男生要沖過去，但不能碰到我們女生，一下子，男生就闖過了關。第二關開始了，是男生當障礙，我們女生來闖關。我們在闖關時，我發(fā)現(xiàn)了旁邊的防護最弱，于是我就從旁邊一口氣闖了過去。當我闖了過去時，發(fā)現(xiàn)被困在關卡中只有一個人了，那就是陳韻。通過后面幾關后，我發(fā)現(xiàn)男生特別針對陳韻。好了，最后一關了，是我們女生來闖，男生們居然站成一排，手牽著手，像一張大網。
不過，我們女生也不示弱，也站成一排，手牽手，一起沖，結果，我們女生沖過了，男生的大網早已被我們女生沖得破了許多窟窿。呵呵，團結就是好!玩完闖關這個游戲后就下課了，于是我們大家興高采烈，有說有笑地走回了教室。噢!這節(jié)體育課真有趣。真希望以后的每節(jié)體育都是這樣有趣。
一次體育課作文 33
星期五上午的最后一節(jié)課，我們上的體育。
上課鈴還沒響，我們就跑到操場上。等了一段時候老師才來，我們趕緊站好隊，體委喊口令，我們便做。
知道體育課上我們最怕什么嗎？測600米啊。
老師先不說這節(jié)課干什么，他問道平常男生女生前五名各是誰，我們就在那想，是不是只讓前五名的同學跑��？十名同學出列了。誰知老師要干什么，結果，老師讓他們去打掃綜合樓。其他人測600米，我現(xiàn)在才明白，跑得快也有好處啊。
我們開始跑600米，我跑了一半都不到就體力不支了，看見跑在第一的同學和我的差距這么大，我不禁急了起來。我要快跑！我要快跑！可是我還是不行��！
一路上，堅持的同學有，放棄的同學有，走的同學也有�？墒俏也荒芊艞壈�，早跑完早好。離終點不遠了，我放慢了腳步。慢跑向老師的地方。
“哈~呼~哈~呼……”我們喘著粗氣，仰躺在操場上。累得我兩腿都酥了，都站不起來了。我讓朋友把我給拽了起來，攙扶著向籃球場地走去。
哦，對！我們還學武術操，可憐的我，動作不標準，總是記不住。只要老師做錯了動作，我們也隨之做錯了，老師是我們的.領袖嘛。
老師給了我們自由活動的時間。大多都是5分鐘，最多嘛，也就不到20分鐘。
自由活動時，老師和幾個男同學在打籃球，我們女生，有的坐，有的站，有的閑聊，還有的繞著操場散步。我哪有這個閑心，還在讓同學檢查我《水滸傳》呢。正規(guī)體育課上不能學習的，可也沒什么好做的。其實我也想打籃球，可是，投籃投不進去啊，還讓男生們笑話。
不一會就下課了，那十名同學也回來了，還吃了好吃的。唉...我要努力了。
體育課雖然很累，但是只要完成了任務，那種滋味還是很甜的。
一次體育課作文 34
星期四早上正上早自習的時候，陳老師忽然走了進來，說：“孩子們，下樓排隊吧，這節(jié)我們上體育課。”同學們都歡呼雀躍地向操場跑去。
首先我們圍著操場跑了八圈，累的我們氣喘吁吁。老師又讓我們比賽一分鐘跳繩，看誰跳得多，我們有十幾個同學都超過一百下，都受到了老師的'表揚。
下次我一定要跳夠一百多下，收到老師的表揚。
一次體育課作文 35
體育，可以保持身體健壯，也可以發(fā)現(xiàn)許多樂趣，一周2節(jié)的體育課，有的人嫌多，有的人覺得希望每節(jié)都是體育課，對我而言，體育課就是放下一整天讀書的疲勞，盡情的奔跑，盡情的放松，這也是我一整天中最開心的時候。
每次體育課，班長都會帶領我們到指定的地點做操，等帶老師的到來，待老師講解完之后，就是我們自行練習的時間了，而我最喜歡的運動就是羽毛球，因為很多時候都會揮不到球，什至做出了很搞笑的動作，都會害得大家哈哈大笑，但在比賽的時候，大家認真的態(tài)度，都會讓對方望而卻步，連老師都夸獎我們打的.很棒，上完課之后，我們都會不舍得回去教室，還想多留幾分鐘，甚至有人還因此遲到，讓班導也哭笑不得，到下一節(jié)課下課我們都還在討論體育課上的東西，只能說我們都很喜歡體育課呢!
但是一到夏天，我們最害怕戶外的體育課，因為時不時就飆到30幾度，每個人玩不到10分鐘就快要中暑了，到最后大家都在樹陰下休息，沒人敢踏出去一步，老師都說我們懶，但是那種天氣真的太熱，不休息一下真的會中暑。
盡管如此，我們還是很喜歡體育課，希望可以每天都有體育課，我最喜歡體育了!
一次體育課作文 36
星期三我們在上體育課，體育班長讓我們男生跑步，我們跑了幾圈就累得氣喘吁吁。
過了一會兒老師叫我、王澤鑫還有白憲瑞比賽跑步，我們飛快的跑起來，王澤鑫超過了我，我心里想：我一定不能輸給他，我拼命的向前跑，終于追上他了。我很累，但是我很高興。
一次體育課作文 37
“叮零零”，體育課上，同學們一個個爭先恐后地跑到操場上，似乎一秒也不想在教室待了。
操場上，體育老師給我們女生一個小球，男生一個籃球，我們班的籃球小組在和別人班的籃球隊打籃球呢！別的'班把籃球打進了，我倒吸一口氣，眼睛緊緊盯著戰(zhàn)場的局勢，害怕我們班輸了。這時我們班的籃球老大沖了出來，他先從對手手中搶過球，轉身一跳，往上一投，球穩(wěn)穩(wěn)地進了。我們手使勁拍著，一邊跳起一邊大聲喊道：“好呀！進了！進了！”
只見操場旁，還有一些女孩子在玩“一二三木頭人”，她們玩的不亦樂乎。只見一個厲害的人，剛轉過身，一眼就能找到哪個正在動，所以沒有人能躲過她的眼皮。銀鈴般的笑聲不時從那兒傳出。
教室里熱鬧非凡，留在教室的同學也是笑聲不斷。“學霸”們在那看著書，沉浸在書海里，感覺天塌了也不會影響到他們；女生們嘰嘰喳喳地說著綜藝，說到激動之處，忍不住站起來使勁地拍打著課桌；男生們還在桌子上下著五子棋呢！你來我往，難分勝負。
體育課真開心�。∥覀兌荚谄诖麓蔚捏w育課的到來。
一次體育課作文 38
記得以前老師給我們上體育課，其中筋斗最有意思。
上課的時候老師拿了幾個墊子放在地板上，用來翻筋斗。我開始翻滾，害怕是因為翻滾不了。突然輪到我翻身了，我說我不翻身。老師說；你先看看其他同學是怎么翻身的。哦原來就這么簡單，把頭放在毯子中央，雙手按在毯子兩邊，然后一蹬就翻了，沒翻。我覺得自己很自大，翻不了身，老師就過來認真教了我?guī)妆椤?/p>
我終于要翻身了，我很開心。我也知道你不應該輕易放棄什么，只要你努力，我相信你會成功。
一次體育課作文 39
今天的體活課太郁悶了！我們本來要好好玩一下，誰知道這節(jié)課卻是老師的"嘮叨課"。
打鈴了，我們站好隊，等著老師來。老師來了，卻讓我們回教室。我們的興致就被一句話給掃光了。我們個個無精打采的`，垂著頭回了教室。接下來，老師站在講臺上開始嘮叨。有的同學都聽困了，差一點就睡了。下了課，同學們都開始強烈反對。
我想下次的體活課會好好上的，不會再上成"嘮叨"課了。
一次體育課作文 40
今天下午有兩節(jié)體育課，這個消息令我們全班都快興奮不已。
上課令一打響，我們就排成四列朝操場走去。今天我們聯(lián)系的是跳馬。只見操場跑到上擺著兩只“馬”，是一只“大馬”和一只“小馬“，我毅然選擇了跳大馬。
輪到我了！我深呼吸了一口后，朝“大馬”小跑過去。只見我用右腳踏地后，把雙腳迅速踏在踏板的最高處，然后用手壓著“大馬”的“背”，重心向前地跳了起來。在起跳的`時候，我迅速把腿叉開，在那一瞬間，我感覺自己變成了一根鵝毛，輕輕的身子在空中漂浮不定。“咚”，我用雙腳著地，穩(wěn)穩(wěn)地站在地上。
我得意洋洋地笑了起來�？烧l知一旁的檢查員卻對我說：“你在起跳的時候腿不夠直，再重跳一次！”聽了這句話，我如雷轟頂。想說什么，卻又不敢違抗檢查員的命令，只好灰溜溜地回到起跑線，重跳一次。
我又起跳了！這一次，我把全身所有的力氣都集中到大腿上，病批名地把兩條腿朝左右兩邊推過去。這時候，我感覺自己成了一塊石頭，全身都硬硬的。
“好！這次跳得不錯！”我著地后，檢查員對我說。太好了！我在心里歡呼。
其實跳馬并不是一件難事。只要我們有一種知難而進、永不服輸?shù)木�，那無論是多么困難的事情都會迎刃而解的！
一次體育課作文 41
今天上午，終于迎來了體育課。又高又瘦又帥氣的體育老師給我們上體育課。
體育老師帶領我們下樓，走到操場上，做跑步之前的熱身運動，然后我們就繞著操場開始跑步。跑完步后，我們又做了武術操。做完武術操后，老師組織我們玩游戲。
游戲的名字叫：“胯下傳球”，一共分成四排，男同學兩排，女同學兩排，每排的.第一個人把球從胯下傳給第二人，第二個人再把球傳給第三個人，就這樣一直傳下去，直到傳到排尾的那個人，排尾的那個人跑著把球遞給排頭，排頭舉起球就算勝利。
老師一聲哨響，各排就開始緊張地傳了起來，這時有一個男排的球傳到中間的位置上傳偏了，傳到了女排，女排把球傳回給了男排。接著又出現(xiàn)了一個小狀況。女排的球傳到排尾時，一個男同學把球搶了過去，遞給了排尾，排尾直接把球遞給了排頭，女排沒有球了，男排和女排就吵了起來，還好體育老師及時制止，比賽繼續(xù)進行，最后老師算男排那次搶球是犯規(guī)的，我們女生贏得了比賽。
體育課就這樣在熱熱鬧鬧的游戲后結束了，我還意猶未盡，下周的體育課還有什么游戲在等著我們呢，好期待呀！
一次體育課作文 42
星期五，想著放學后一回家就開電腦。要大玩一場，可誰知第一節(jié)就課被體育老師整慘了！
上課遲到，罰5圈（累死我了）剛跑完又要俯臥撐20個！好不容易做完了。剩下20分鐘打籃球，我心想：他們打我休息。我靠在籃球架下休息低頭看我影子�！岸�？
哪個圓東西是什么？”我自言自語到。還沒想完一個籃球砸在握頭上了。我也不知道是誰扔的，他們也不會承認的。
我繼續(xù)休息，我感到有陣陰氣籠罩我全身，心中感到不妙，抬頭一看�！鞍 �
我叫到�！芭�2圈去，快！”老師說。師命難為，我起身去跑。我怎么那么倒霉�。�！
還有10分鐘下課，我和我的'朋友去玩了，玩了半天�？焐险n了，我們朝教室奔去。半路上，看到一個人在路旁，在一看。是體育老師！“你們兩個雙手撐地到上課！”老師命令到。只1分鐘,我都快不行了。
“怎么還不上課？”我自言自語到。等了好長時間，上課了，我的腿都要斷了！
盡管是上課，我們只有走路了。
體育老師好殘忍那！
一次體育課作文 43
以前的體育課讓我們很害怕，而今天的體育課就不一樣了。
今天下午第一節(jié)是體育課，同學們有拿羽毛球的，有拿足球的，還有拿籃球的，都坐在自己的座位上看書，等待著上課，差不多還有十分鐘就上課的時候，體育老師走了過來，讓我們下樓站隊，同學們就拿著要在體育課上要用的東西，但是有一些女生竟然拿著作業(yè)。我們下樓就趕快站好隊，畢竟我們都不想失去這美好的'自由活動，這讓體育老師非常吃驚，他說：“以前上課的時候，都上課了，你們都沒有站好，今天離上課還有五分鐘，你們都站好了”。然后我們就來到了操場上，先跑了兩圈，再熱身，最后體育老師告訴我們初四的要練長跑，所以我們不能在跑道上跑步，還有我們只有在規(guī)定的地方玩。體育老師說完，同學們就想干啥就干啥。我本來打算跑步，但因為體育老師的話，我就不知所措了，就先看同學們玩，一會兒問老師可以跑步嗎？老師說可以圍著外圈跑，我就跑了一圈。跑完之后我就和那些坐在那里的同學說話。到快下課的時候，我決定練習一下跳高，然后就摸籃球框。下課了，那些還沒有玩夠的同學依依不舍的離開了操場。
今天的這節(jié)體育課真是與眾不同，但我們玩的很開心。
一次體育課作文 44
前天，我們上了一節(jié)體育課。老師讓我們分開玩。男孩們都沖向籃球。我們男孩子都瘋了，只有女孩子跟著王若琳玩找爸爸的游戲。他們三人一組，五人一組，圍著我的幾個好朋友，包括我。我們男孩子很生氣，想把他們都聚集在一起。后來，在我們的孩子們堅持下來后，我們終于讓開了。我和我的三個好朋友一邊看著女孩們的動作，一邊打籃球，生怕她們把我們這些男孩像坐在皇帝座位上的轎子一樣舉起來。女孩們似乎已經發(fā)現(xiàn)了我們的行動，并且反過來攻擊我們！我以威脅的'方式把我的幾個朋友聚集在一起。例如，如果你再這樣做，我們將起訴老師。還是用力握緊拳頭，露出一副蒼白的表情。我們男孩子做這件事是有原因的。一是因為老師不允許我們打人，而是因為我們是紳士。俗話說:紳士不說話，什么也不做，好男人不會和女人打架。然而，我們再也無法忍受了。幾個大個子在監(jiān)視器上大聲喊著。班長的好朋友也哭了。幾乎所有的女孩都哭了。他們告訴體育老師，所有的男孩都被老師打了耳光。我還說:“我們只對女孩下手，因為她們只玩尋找父親的游戲。要不是他們的女孩在找工作，我們男孩子就不會下手了”...我還沒說完，體育老師又打了我一巴掌。
老師，你應該正確看待這個問題，不要一概而論。
一次體育課作文 45
我喜歡上體育課，尤其是投球課。投球課除了刺激外，還可以像玩貓捉老鼠一樣，躲躲藏藏，十分有趣。
比賽開時，我們分成兩隊，老師充當裁判。當老師將球拋向天空那一剎那，對方跳球員已迅速把球撥給隊友，我都還沒準備好“開始”，我方隊友已被打中，一人出場。我方隊友當然也不是省油的燈，我方最強的攻擊手－佳慧，一拿到球，只見她一個箭步，馬上把球傳了出去，“蹦”！對方的巨無霸－胖佑，被擊中肚子，一人出場。球又落在對方的手中，不料，我隊友紅明，退得太急，跌倒了。對方趁勢攻擊他，但他卻接住了球。紅明立刻起身，順勢將球打了出去，“蹦”！竟然打中一人，真是太神啦！連在一旁觀戰(zhàn)的老師也都拍手叫好呢！
比賽結束了，我們這隊的`歡呼聲、笑聲、叫聲不絕于耳，久久不去，直到現(xiàn)在，彷彿還在耳邊呢，這真是叫人難忘的投球賽呢！
一次體育課作文 46
今天上完數(shù)學課，就是體育課了。這節(jié)課簡直是我的噩夢，因為我們要跑圈。跑完一圈半。
之前跑過幾次。在體育課上，累的氣喘吁吁，面紅耳赤，還是要堅持。肺里的氧氣好像不夠用似得，拼命呼吸，像一條缺氧的魚。好幾次想過放棄。之前體育測試跑八百米，我跑了兩百米就遺憾退場。體育成績慘不忍睹，于是我決心加強體育鍛煉。但是時間太少，擠擠還是沒有。寫不完的'作業(yè)，上不完的課……一直讓我沒機會跑圈。于是，現(xiàn)在我還是菜鳥一枚。
跑完步后大汗淋漓。今天老師讓我們跳臺階，我在第一排。使勁往上跳，好像要把臺階都踩斷了。反觀其他人，步伐輕盈，如履平地。我暗恨自己的不爭氣，看著他人腳尖點地，我想模仿一下。誰知道笨拙的身軀力量太小，啪一下摔倒了，蹭了一下膝蓋。我漲的臉通紅，趕緊匆匆跑到隊伍最后。唉，真的是菜鳥一枚�。∧猩芴鴥蓚�臺階，我跳一個居然還摔倒了。這就是男女之間的差距……之后是跳遠。男生平均水平都在一米八，女生在一米三。我自己就是那個平均之中的平均。正正好好，不多不少的一米三。不算太高，也不算特別差�？吹倪^去吧。跟別人是沒法比的。
真的應該加強鍛煉了！我默默在心底告訴自己。
一次體育課作文 47
蛙跳篇
體育課最恐怖的要算“蛙跳”了。某年某月某日，陰深恐怖籠罩了籃球場，男生們的歡樂突然凝聚了。那是聽見了張老師的命令。男生蛙跳。我們便從天空一下墜入了低谷。真可謂：“恐怖蛙跳，令無數(shù)男生盡折腰，無數(shù)女生笑彎腰�！弊呦蛲芴钠瘘c，我不禁想起了“葉挺”、“江姐”“劉胡蘭”�？蓭熋y為啊！有怎能與老師鬧別扭呢？一起一落，身邊是老師的教導聲。看著前面的'終點，真是“近在眼前，遠在天邊”。氣喘噓噓，終于到達了終點。三個來回，度日如年。好恐怖……
第二天，大腿便受了傷。
立臥撐篇
拖著那還未痊愈，得了“蛙跳后遺癥”的腿，再次來到籃球場。這時雖然陽光明媚，但在眾男生眼中，是多么黑暗。又是“立臥撐”考試。依然是男士優(yōu)先，我們垂頭喪氣，為什么？為什么受傷的總是男生聽著哨聲，我們是一起一臥，塵土在我們呼氣中飛揚，手上也已是“灰塵無數(shù)”。事后，寫詩一首：（入夢令）常記西亭日暮，沉醉不知歸路，偶入校園深處，嚇出汗水無數(shù)，一會兒蛙跳，一會兒立臥，忽一老師大喊：“挺��！挺住！直到等會兒下課！”
重女輕男篇
體育課上，男生總是在做訓練時“優(yōu)先”，不免怒聲再道，如今，全班男生都是怒不可言。男權運動在這節(jié)體育課中拉開序幕。
老師又叫男生出來“身體素質訓練”這下，男同胞們一下暴發(fā)了心中的怒火�！澳袡噙\動”！“今天應該女生先！”老師居然還為女生說話�！坝浵聛硪院笤谧�！”但是，下周老師依然忘記了。男權運動經歷10分，終于衰落。我們照樣“先做不誤”。
一次體育課作文 48
今天下午第四節(jié)是體育課�？纪暝嚲涂梢宰杂苫顒恿�。
我和常雪迪，宋明瑞，臧陽一起玩十步二十步。游戲規(guī)則如下：兩人猜拳，兩人走，兩格一步，誰贏誰走，但按手指數(shù)走，一個饒一個再走。
我開始玩。我和常雪娣一組，宋明瑞和臧陽一組。常雪迪和宋明瑞莫拉。不知道怎么回事，常雪迪運氣不好�；蛘呓裉焓撬蚊魅鸬暮萌兆印３Ｑ┑喜聦α司洼斄�，導致贊陽過來。我還在原地打轉，氣得差點趴到地上。我發(fā)現(xiàn)常雪迪堅持不下去了，就跟她說了，還是不行。我靈機一動，想出了一個超級“妙招”:先用略低的聲音告訴常雪迪，再用最低的聲音告訴常雪迪，他出了包袱。我是按照“妙計”來做的，臧楊過真的信了，勝利了。開始猜拳，常雪迪拿出包袱，藏楊就是一錘，臧陽驚訝地看著我，我得意地笑著.
短暫的.比賽過得很快，但我回味無窮，因為它會永遠留在我的腦海里，讓我難忘。
一次體育課作文 49
不論是多情的詩句還是漂亮的文章，還是閑暇的歡樂，什么都不能替代無比親密的友誼。人生離不開友誼，但要得到真正的友誼才是最不容易的。
體育課上，隨著老師的號令，課前慢跑兩圈的必備熱身便開始了。一路上我們氣喘吁吁。跑完后，老師還讓我們跳高抬腿、縱跳等熱身鍛煉。
體育老師看了看時間，分隊伍比賽螃蟹走。還沒開始同學們卻被曹主任叫走了，只剩下女生，老師講了一遍規(guī)則，我們便迫不及待地開始比賽。畢竟大家第一次玩，磕磕絆絆沒有什么。轉眼間，我們一組一組地走完了。終于，我們贏了。對方便被罰了十個蹲跳起。
這時，干完活的男生們回來了，重歸隊伍。老師重新定了規(guī)則，加重了懲罰，這便激起我們的好勝心。剛開始，第一隊的人窮追猛趕，差一點就反超我們，還好有驚無險。差距是被他們給拉開的.。第一搞砸組是對方的張瀚業(yè)和馬子昊，馬子昊小巧玲瓏可是張瀚業(yè)不一樣。只見馬子昊一蹦一跳地拖著張瀚業(yè)，張瀚業(yè)一臉無奈，甚至連腿都懸空了。無論張瀚業(yè)怎么呼喊馬子昊還是改變不了被拖的現(xiàn)實。第二搞砸組便是王祿釗和張垚銳，因為他們倆不甘落后拼命追趕，可是心急的張垚銳把王祿釗的鞋子給踩飛了，王祿釗一邊跑一邊拖著鞋，拖拖拉拉很不容易地回到終點。王祿釗便用他緩慢而又粗獷的嗓音邊抽鞋邊對體育老師抱怨道：“老師，我鞋都被才踩掉了。”老師只是笑了一番他。最好我們又贏了。對方又被罰了20個蹲跳起。
朋友之間的友誼，勝過比賽的勝利。友誼第一比賽第二，畢竟游戲是游戲，我們還是好朋友。
一次體育課作文 50
“叮鈴鈴”，下課了，同學們怎么都不去玩了，而是坐在教室里呢？哦，原來這節(jié)是體育課，發(fā)生了一件事……
時光倒流35分鐘，老師宣布：“測完身高、體重的同學可以自由活動！”大家歡呼起來。時間后推2分鐘，讓我們把目光轉移到小花園，這里靜悄悄的'。等一下，有一個黑色的人影過來了，一蹦，一跳。突然，他在欄桿旁滑了一下，摔了一跤，腿被欄桿尖戳了一下。啊，好恐怖，不要看！
“哇——”人影大哭起來，他居然是飛毛腿——趙一霖！同學們發(fā)現(xiàn)了趙一霖，剛想問他發(fā)生了什么事，卻發(fā)現(xiàn)他受傷了，于是七手八腳地把他送進了醫(yī)務室，并且通知了老師。聽說他還被殷老師送去了醫(yī)院呢！殷老師回來后，好像哭過了。
可憐的趙一霖為我們提供了前車之鑒。
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