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        運(yùn)動(dòng)健康作文

        時(shí)間:2023-04-05 08:08:32 推薦作文 我要投稿

        運(yùn)動(dòng)健康作文

          無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中,大家都跟作文打過(guò)交道吧,作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整,一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢?以下是小編收集整理的運(yùn)動(dòng)健康作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        運(yùn)動(dòng)健康作文

        運(yùn)動(dòng)健康作文1

          暑假到了,孩子們別光顧著玩電腦、看電視,健康運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的!今晚我就約了幾個(gè)好朋友一起去游泳。

          6點(diǎn)鐘到了,我準(zhǔn)時(shí)的來(lái)到了江科大游泳池,換好衣服后,我用冷水把自己打濕,然后拿著游泳鏡進(jìn)入了泳池。我在游泳池里走向早已等著我的爸爸,他看見(jiàn)了我,便對(duì)我說(shuō):“你總是這樣走不行,必須要學(xué)會(huì)游泳!”我“哦”了一聲,爸爸說(shuō):“我教你蛙泳!”我回答道:“好!”爸爸一邊給我講解,一邊給我做示范:“就像這樣先雙手合并在向前伸,然后將兩只手轉(zhuǎn)180°把水向后推,在推的同時(shí)會(huì)有一股沖力把你向前推,你就同時(shí)將頭抬出水面換一口氣繼續(xù)游,在游的'同時(shí)讓雙腳像青蛙一樣動(dòng)就行了。游的時(shí)候最好將頭埋進(jìn)水里,因?yàn)槟菢佑问×;相反,如果游的時(shí)候一直將頭浮出水面,游起來(lái)就會(huì)費(fèi)力。”爸爸說(shuō)完以后,讓我試試,因?yàn)槲胰ツ陼?huì)游一點(diǎn)點(diǎn),所以也有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),游起來(lái)并不算太困難,20分鐘以后我已經(jīng)能游起來(lái)了。我覺(jué)得我只要再努力一點(diǎn),就可以游得更好。過(guò)了一會(huì)兒,我約的好朋友也來(lái)了,我們?cè)谝黄鹩沃Ⅳ[著,都開(kāi)心地笑了!

          我認(rèn)為夏天最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳了!游泳可以增強(qiáng)心肌功能、抵抗力 ;可以減肥 ;可以健美形體 ;可以加強(qiáng)肺部功能 ;還可以護(hù)膚!讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧!讓我們一起爭(zhēng)當(dāng)健康運(yùn)動(dòng)的好少年!

        運(yùn)動(dòng)健康作文2

          人們都說(shuō),運(yùn)動(dòng)有益健康,事實(shí)是否真的是這樣。今天,就讓我們圍繞這個(gè)話題進(jìn)行探討與研究吧!

          就圍繞我來(lái)說(shuō)吧!每天吃完晚飯,都要和爸爸妹妹一起去柏油路上散步,鄉(xiāng)下的山風(fēng)吹拂這我的頭發(fā),哇!真爽啊!哦!差點(diǎn)忘了,我又扯開(kāi)話題了。飯后運(yùn)動(dòng),對(duì)身體不好,這會(huì)減少你體內(nèi)胃液的分泌,進(jìn)而,難以消化食物,促進(jìn)你肚子的疼痛,但像我們這樣,飯后散步就沒(méi)神馬關(guān)系了!如果以我的觀點(diǎn)來(lái)看的話,運(yùn)動(dòng)最好的時(shí)間是在早上,早上運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)你肚子分泌胃液的速度,從而讓你胃口大開(kāi),多吃早飯,補(bǔ)充了你全天對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的百分之三十,增強(qiáng)身體的免疫力,從而少生毛病。不但如此,運(yùn)動(dòng)還可以減少堆積在你體內(nèi)的.那一層脂肪,如果用通俗的話來(lái)講的話,就是可以減肥,還可以增加你的肺活量。運(yùn)動(dòng)雖然是個(gè)“寶”,但如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話,那這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處就大打折扣了,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的心臟承受不了這種心跳,承受不了這種壓力,從而呼吸困難。像我們學(xué)校剛剛舉行了運(yùn)動(dòng)會(huì),長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員剛跑完800米,那個(gè)不是氣喘吁吁、汗流浹背,這就是劇烈運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。

          運(yùn)動(dòng)有益健康,劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害身體?偟膩(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)有“善良”的一面,也有它“邪惡”的一面。請(qǐng)大家記住我的話,全民運(yùn)動(dòng)起來(lái)!

        運(yùn)動(dòng)健康作文3

          相信不少人喜歡運(yùn)動(dòng),但是,你們知道運(yùn)動(dòng)的好處嗎?讓我來(lái)告訴你吧!運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng),增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

          我以前很懶,幾乎什么事都要?jiǎng)e人幫我做,也因?yàn)檫@樣,我小時(shí)候長(zhǎng)得胖胖的。直到有一天,我的朋友叫我去打籃球,打著打著,才發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)是十分有趣的,還把我“衣來(lái)伸手飯來(lái)張口”的壞習(xí)慣改掉了。

          我現(xiàn)在都會(huì)天天堅(jiān)持鍛煉身體。在每天放學(xué)以后去打籃球,跑步。身體結(jié)實(shí)了,也健康了,為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槲冶緛?lái)體質(zhì)比較弱,容易生病,但現(xiàn)在不會(huì)了。當(dāng)然,這一切都要?dú)w功于運(yùn)動(dòng)。我身邊也有一個(gè)典型的.例子:肖老師——我們的數(shù)學(xué)老師。他星期一至星期五都會(huì)在學(xué)校跑道上跑一二十圈,身體十分健康,還有肌肉呢!

          學(xué)校每一屆都會(huì)舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),而我也會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如:跳繩、接力跑,200米跑。這些運(yùn)動(dòng)我都很喜歡。雖然不一定能得到好的成績(jī),但是只要你曾經(jīng)參與了,努力了,并且感到快樂(lè),那么要不要獎(jiǎng)牌都無(wú)所謂了。

          讓我們一起運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣吧!因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們健康,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們快樂(lè)!

        運(yùn)動(dòng)健康作文4

          記得我在上幼兒園的時(shí)候,就胖嘟嘟的,跑幾步就很累,總是被別人笑話。我慢慢長(zhǎng)大了,上一年級(jí)了,體檢結(jié)果是肥胖,也是被同學(xué)嘲笑的對(duì)象。老師也告訴我:“你太胖了,會(huì)影響生命的長(zhǎng)度。”我知道后很傷心,一上體育課就拼命的跑步。別人跑幾圈,我也跟著堅(jiān)持跑幾圈。

          經(jīng)過(guò)幾個(gè)月后,我也能跑下幾圈了,體重也減下來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)。有一次真是讓我知道了堅(jiān)持鍛煉有多累,記得一次體育課時(shí)老師還沒(méi)有來(lái),我們幾個(gè)男生就在操場(chǎng)上追跑打鬧,被老師發(fā)現(xiàn)了,就懲罰我們跑步,平時(shí)我們體育課上就跑2-3圈,這次罰我們跑6圈,我堅(jiān)持到第四圈時(shí)就不行了,跑的我氣喘吁吁,連連喊著“累死了……累死了……”鍛煉真是需要堅(jiān)持!

          就這樣堅(jiān)持著到了3年級(jí),體重也沒(méi)有十分明顯的變化。這時(shí)候我才知道,原來(lái)小學(xué)畢業(yè)的時(shí)候,體育課還要加分,希望我沒(méi)有白白鍛煉。體重能夠達(dá)標(biāo)。以后一定少吃肉,多鍛煉,像劉翔、姚明似的成為一個(gè)健康的有用的'人!

          在這里,我建議大家都要合理飲食,少吃肉和快餐,不喝飲料,堅(jiān)持鍛煉。為今后的健康身體打下良好的基礎(chǔ)。

        運(yùn)動(dòng)健康作文5

          世界上有非常多的運(yùn)動(dòng),有人喜歡桌球,有人喜歡籃球,有人喜歡撞球,而我喜歡的程度已經(jīng)超越喜歡--我已經(jīng)是愛(ài)上合球了!我愛(ài)上合球了!因?yàn)榇蚝锨虻臅r(shí)候讓我從火冒三丈的心情,變回溫文儒雅的個(gè)性,讓我的修養(yǎng)也變得更好!

          為什么我會(huì)喜歡上合球呢?由于合球讓我體會(huì)到一場(chǎng)比賽,只有一個(gè)人努力是不夠的,要大家一起分工合作才能跨出成功的第一步;相反的,如果大家都不努力,并且一直指責(zé)隊(duì)友不全力以赴,將會(huì)一球比一球打得還糟糕,俗話說(shuō):“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”,我平日的努力也需要同儕之間的'相互合作,所以合球教會(huì)了我:“團(tuán)結(jié)就是最大的力量!”

          而我也覺(jué)得在比賽中投進(jìn)合球,相當(dāng)有成就感,也會(huì)克服心中擔(dān)心投球碰不到籃框的恐懼感,我也曾經(jīng)想要放棄過(guò),在一場(chǎng)比賽中,我們以大比數(shù)落后,可是因?yàn)閷W(xué)長(zhǎng)姐的鼓勵(lì)與支持,因此讓我們找回失去已久的手感,我們也這樣慢慢的追回比數(shù),最后由逆轉(zhuǎn)勝的局面拿到了冠軍!

          有些人會(huì)因?yàn)橐淮蔚氖《艞,可是我不?huì)因一次的失敗而不繼續(xù)打合球,而我會(huì)更加倍努力,我也會(huì)時(shí)時(shí)刻刻記得那種進(jìn)球的喜悅,也喜歡在球場(chǎng)上揮灑汗水的快樂(lè)感覺(jué),我想即使我打合球而受傷了,我也會(huì)繼續(xù)愛(ài)著我的合球,我也一定會(huì)一顆一顆的投下去……

        運(yùn)動(dòng)健康作文6

          健康是什么?健康是一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),是人的基本權(quán)利,健康是人生的第一財(cái)富。

          有一個(gè)健康的身體,是一件非常幸運(yùn)的事,是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是,因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長(zhǎng),健康慢慢消逝,這時(shí),我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗話說(shuō)“生命源于運(yùn)動(dòng)”,所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。

          “無(wú)病即健康”是傳統(tǒng)的觀念,但是“無(wú)病”就真的.健康嗎?健康除了身體,還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí),也會(huì)導(dǎo)致某種疾病,就算沒(méi)有,這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊,失望,甚至傷害自己。所以以快樂(lè)的心態(tài)過(guò)好每一天,每一刻,盡情地享受健康,享受幸福,享受身邊最美好的事物,那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪,少一些悲觀,不要被挫折打倒,不要被恐懼迷惑,把那些無(wú)名的怒火,狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽(yáng)光,讓我們的生命創(chuàng)造出無(wú)限燦爛。擁有健康的文化知識(shí),能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好,這也要我們多讀有益的書(shū)……人們都在追求健康,但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中!

          健康的身體,健康的心態(tài),健康的文化知識(shí),它可以化腐朽為神奇,讓生活充滿快樂(lè),才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康,讓它相伴我們左右。

        運(yùn)動(dòng)健康作文7

          游泳對(duì)人們的健康非常有好處。游泳可以減肥,讓肥胖的人身材苗條,更加美麗。游泳還可以自救,如果你不小心掉進(jìn) 水里,你會(huì)游泳就可以自己救自己。我原來(lái)不會(huì)游泳,但經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí),我知道怎樣游泳了。

          開(kāi)始的時(shí)候,我看著別人游,于是覺(jué)得好玩,所以,我也下去游了,可是連站都不敢站,只能趴在岸邊。我非常失望。于是我對(duì)救生員叔叔說(shuō):“救生員叔叔,你教我游泳吧!救生員叔叔說(shuō):“好呀!”。于是,我按他說(shuō)的做,先練習(xí)憋氣。我深吸了一口氣后把頭扎在了水中,等到透不過(guò)氣的時(shí)候,把頭抬出來(lái)。然后練習(xí)劃水的.動(dòng)作,兩只手同時(shí)向前伸再向旁向后劃,經(jīng)過(guò)很多次練習(xí)后,我終于會(huì)游泳了。但是我游的有點(diǎn)不好看,而且速度很慢。我又去問(wèn)救生員叔叔說(shuō):“救生員叔叔,為什么我游那么慢呢?”救生員叔叔說(shuō):“你要用力氣,多練習(xí)就好了!”于是,我每次來(lái)到游泳池都用力的游著,直到游累了為止,休息完了接著游,就這樣我游泳的速度提高了,游的越來(lái)越快,F(xiàn)在,我已經(jīng)不滿足一種游泳的姿勢(shì)了,我和媽媽正在研究仰泳的姿勢(shì),我想,在以后的時(shí)間中,只要我努力,我一定會(huì)成功的。

          我喜歡游泳,它不僅給我?guī)?lái)健康,使我不容易生病,而且也給我?guī)?lái)了很多的快樂(lè)和自信。

        運(yùn)動(dòng)健康作文8

          說(shuō)到運(yùn)動(dòng),很多人都會(huì)怨聲載道:運(yùn)動(dòng)有什么好的?減肥又減不下去,好身材也得不到。到底是竹籃打水一場(chǎng)空,還白白浪費(fèi)了時(shí)間。

          其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不像有些人想的那樣乏味又無(wú)益,只要適時(shí)、適量地做適合自己的運(yùn)動(dòng)、就可以做到以下幾點(diǎn):

          1、消除多余的脂肪和熱量。

          2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

          3、加強(qiáng)新陳代謝。

          4、強(qiáng)健肌肉。

          5、通過(guò)改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度。

          6、控制體重。

          7、減緩老化速度。

          8、降低早逝的發(fā)生率。

          9、改善體形。

          10、降低癌癥的`發(fā)生幾率。

          這就是“我運(yùn)動(dòng),我健康”,看都這么多好處,我都驚呆了,相信你也會(huì)驚訝運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的這么多好處吧!而運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)最大的好處---使人放松。

          經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)有這樣的感受:每次運(yùn)動(dòng)后,整個(gè)人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng),就像四肢肌肉都失血缺氧似的,渾身不舒坦。這到底是為什么呢?難道運(yùn)動(dòng)有一種神奇的魔力?其實(shí)人們運(yùn)動(dòng)后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因,它在運(yùn)動(dòng)過(guò)的大腦中格外活躍,在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時(shí),會(huì)在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的抗抑郁反應(yīng),令人身心情輕松,抑郁頓消。這樣一來(lái),人們的精神會(huì)變得活躍,心情也愉快起來(lái)。所以,人只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)變得更加快樂(lè)。

          我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè),還等什么,快跟我一起去運(yùn)動(dòng)吧!

        運(yùn)動(dòng)健康作文9

          健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè),每一項(xiàng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都非常重要。健康,可以讓我們擁有一個(gè)良好的身心;運(yùn)動(dòng),可以讓我們擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體;快樂(lè),可以讓我們每天都開(kāi)開(kāi)心心。讓我們做好這三項(xiàng),做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的人吧!

          為了保持健康,體育鍛煉是最好的方法。星期天我們可以去體育場(chǎng)鍛煉身體,那兒有好多人在活動(dòng)。有的打籃球;有的打網(wǎng)球;還有的踢足球。有的人利用體育場(chǎng)上的公共體育器械鍛煉身體,摸高器可以提高人體的彈跳能力;太空漫步機(jī)可以提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)性;過(guò)山攀梯可以鍛煉兒童的`勇敢性及四肢的靈活性。

          通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng),鍛煉了我們的身體,從中也感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。這樣,我們可以保持身體健康、心情舒暢,才能在學(xué)習(xí)和生活中精力充沛、開(kāi)心愉快!所以,我們要積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。有了好身體,可以認(rèn)真專心地學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)提高了,我們就感覺(jué)很快樂(lè)!

          健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè),是我們每個(gè)人都需要的,讓我們都做一個(gè)健康運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的人吧!

        運(yùn)動(dòng)健康作文10

          學(xué)校的操場(chǎng)上正在舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。

          一個(gè)扎著馬尾辮的小女孩跑在最前面,辮子像一個(gè)頑皮的孩子似的跳動(dòng)著。汗水已經(jīng)濕透了她的衣裳,可是她絲毫沒(méi)有停下來(lái)的意思,繼續(xù)向前跑。終于,她第一個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn),獲得了二百米跑的.冠軍。

          這個(gè)小女孩就是我,我很喜歡跑步。

          由于喜歡跑步,自己獲得了很多雅號(hào),如“假小子”、“飛毛腿”等。更重要的是,我在跑步中得到了快樂(lè),有什么煩惱就跑兩圈,煩惱就隨著風(fēng)兒煙消云散了。而且你看,寒冷的冬天來(lái)了,班里的很多同學(xué)都生病了,而我卻一點(diǎn)事也沒(méi)有。

          11月3日是全區(qū)的跳繩比賽。比賽快到了,我們的體育老師很著急,每天放學(xué)都要拉著隊(duì)員們?cè)诓賵?chǎng)上練習(xí),雖然把我們“整”得腰酸背痛腿抽筋,但是隊(duì)員們還是快樂(lè)的!每個(gè)人的臉上都洋溢著微笑。

          雅典奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去,北京奧運(yùn)會(huì)正漸漸向我們走來(lái)。到那時(shí),我真想和張怡寧同臺(tái)競(jìng)技,與郭晶晶一比高低。但是,我們現(xiàn)在年齡太小,所以我們一定要好好學(xué)習(xí),打好基礎(chǔ),到2008年,以全新的面貌迎接我們的外國(guó)朋友!

        運(yùn)動(dòng)健康作文11

          生命在于運(yùn)動(dòng),生命無(wú)止境,運(yùn)動(dòng)不止,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們擁有健康的身體;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng);因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我們豐富多彩。正因?yàn)槿绱耍覠釔?ài)運(yùn)動(dòng)。

          晴天是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)?梢葬尫盼覀儗(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上自由奔跑。運(yùn)球,傳球,射門(mén)。享受籃球的樂(lè)趣;還可以在草地上玩耍,傳人,射門(mén)。領(lǐng)略足球的魅力;你也可以在操場(chǎng)的`跑道上奔跑。體育使人快樂(lè)和情緒化。

          “砰!砰!砰……”這有力的巴掌從健身房傳來(lái)。一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽正在這里進(jìn)行。

          一名身穿藍(lán)色制服的球員正在與一名身穿紅色制服的球員競(jìng)爭(zhēng)。

          一開(kāi)始,他們不讓其他人。中場(chǎng),比分逐漸拉開(kāi),藍(lán)衣球員落后紅衣球員6分。這時(shí)候,藍(lán)衣玩家不禁有些不耐煩了?雌饋(lái)非常著急。他不時(shí)將球擊出界線。眼看比分差距越來(lái)越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀,道:“來(lái)吧,你會(huì)成功的,我相信你!蔽遗宸莻(gè)穿紅制服的人。在一場(chǎng)比賽面前,他堅(jiān)信“友誼第一”。除了我?在我看來(lái),游戲只能贏或輸。

          雙方球員都調(diào)整了心態(tài)。在對(duì)手的話的鼓勵(lì)下,藍(lán)衣球員一次又一次地將比分追了回來(lái)?上险n鈴響了,我沒(méi)有看完整的比賽。但是,我認(rèn)為:在他們看來(lái),輸贏不重要,重要的是運(yùn)動(dòng)和比賽的樂(lè)趣,更重要的是兄弟情誼。

          因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我收獲了很多感動(dòng)和真情;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),我有一個(gè)健康的身體;因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)。我會(huì)很開(kāi)心的!我運(yùn)動(dòng)!我很開(kāi)心!

        運(yùn)動(dòng)健康作文12

          今天晚上,我觀看了石家莊20xx年春季《開(kāi)學(xué)第一課》——小動(dòng)作,大健康。聽(tīng)了三位老師對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)方式的詳細(xì)講解,我懂了很多。

          節(jié)目一開(kāi)始,主持人給我們看了一段視頻,視頻中以直觀地扇形統(tǒng)計(jì)圖反映出青少年普遍鍛煉少甚至不鍛煉的社會(huì)現(xiàn)象。看到這里,我有點(diǎn)羞愧,因?yàn)槲页藢W(xué)校的跑操基本不鍛煉。這時(shí)候,王老師提出了“每天鍛煉一小時(shí)”的.提議:鍛煉應(yīng)選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并長(zhǎng)期不斷的堅(jiān)持,才能起到鍛煉的真正意義。

          趙老師告訴了我們運(yùn)動(dòng)的三要素:姿態(tài)、動(dòng)作、動(dòng)作模式。并指導(dǎo)了我們正確的走姿。張哥哥為我們演示了鍛煉操:展翅高飛,屈臂護(hù)胸,弓步轉(zhuǎn)體,跪撐舉腿,仰臥頂髖,腳觸四點(diǎn),小碎步跑七節(jié)內(nèi)容,我受益匪淺。

          之后是江老師帶來(lái)的家庭游戲,看著大屏幕上出現(xiàn)的毛線‘紙袋’一次性紙杯,撲克牌等物品,我很納悶:這些再平常不過(guò)的物品能進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)?老師用撲克牌給我們展示了“搶占領(lǐng)地”和“交換接力”游戲。真有趣!

          運(yùn)動(dòng)是生活的主要組成部分。是運(yùn)動(dòng)讓我們的身體更加地健壯了,是運(yùn)動(dòng)讓我們獲得了健康。我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)我們能獲得強(qiáng)健的體魄;通過(guò)運(yùn)動(dòng)我們享受了快樂(lè);通過(guò)運(yùn)動(dòng)我們收獲了友情!運(yùn)動(dòng),你還不快點(diǎn)參加?

        運(yùn)動(dòng)健康作文13

          社會(huì)的進(jìn)步令人們的生活越來(lái)越好。生活越來(lái)越好了,人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越少了。于是,我決定對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的重要進(jìn)行研究。

          進(jìn)過(guò)調(diào)查,缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為導(dǎo)致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬(wàn)人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運(yùn)動(dòng)。由于人們的運(yùn)動(dòng)量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見(jiàn)的`心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的惡果,可見(jiàn)對(duì)于人們的健康,適度的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。

          有許多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太苦、太累,沒(méi)有味道;工作忙,上班應(yīng)酬多,就沒(méi)什么時(shí)間去鍛煉身體,有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將,沒(méi)時(shí)間也沒(méi)精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)觀念,而且因長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)就非常累,就不想運(yùn)動(dòng)。

          其實(shí),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能,增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機(jī)體免疫力,可以使我們的體態(tài)更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進(jìn)心理健康。

          對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō),早晚多走走路,課間時(shí)稍微運(yùn)動(dòng)一下,打球,跳繩等運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運(yùn)動(dòng),只要你愿意去運(yùn)動(dòng),只要你堅(jiān)持,想要健康,其實(shí)不難。

        運(yùn)動(dòng)健康作文14

          今天,媽媽讓我下樓一起去跑步,我很高興得答應(yīng)了。我們一起開(kāi)始跑,我只跑了一會(huì)兒就跑不動(dòng)了,我對(duì)媽媽說(shuō);“媽媽,媽媽……我跑不動(dòng)了,咱們休息一下再跑吧……”。媽媽回答:“兒子,再堅(jiān)持一會(huì)兒……沒(méi)多久就可以休息了!蔽艺f(shuō):“好吧……”于是,我們有開(kāi)始繼續(xù)跑著。我很累,因?yàn)槲也唤?jīng)常出來(lái)跑步,所以,跑了一會(huì)就跑不動(dòng)了但我還在堅(jiān)持。還有一點(diǎn)點(diǎn)距離就到達(dá)目的地了,我只覺(jué)得自己一點(diǎn)力氣都沒(méi)了,連個(gè)羽毛都拿不起來(lái),但我還在跑……不過(guò),跑得速度非常慢,和我走的.速度一樣慢。

          終于到了,我現(xiàn)在可以好好休息一下了,我一下子就坐下來(lái),不停的喘氣兒,呼哧……呼哧……,我對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽我們跑了多遠(yuǎn)呀?”媽媽回答:“我們跑了800米。”我很驚訝:“哇塞!真的呀,800米這么快就跑完了”。媽媽說(shuō):“兒子,只跑一天是不行的,要堅(jiān)持鍛煉才行,如果只這一天跑,你一定還像現(xiàn)在一樣。”我決心一直跑下去,我想,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,我跑的速度一定很快。

          這樣,不但我的身體得到鍛煉,同時(shí)還收獲到快樂(lè)和健康。

        運(yùn)動(dòng)健康作文15

          我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)。

          今天你運(yùn)動(dòng)了嗎?運(yùn)動(dòng)是什么?運(yùn)動(dòng)就是物體位置的變化。在我們的生活中,我們每天多在運(yùn)動(dòng)。上學(xué)在運(yùn)動(dòng);拿東西在運(yùn)動(dòng);甚至連睡覺(jué)都在運(yùn)動(dòng)。可是,我們的身體健康嗎?心里快樂(lè)嗎?

          我們是青年,在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的:在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑步的我們;在教室中朗朗讀書(shū)的我們;在參加某活動(dòng)煥發(fā)光彩的`我們,我們都很健康,我們都很快樂(lè)。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂(lè)。

          聽(tīng)過(guò)陳玉成的青春?jiǎn)?太平天?guó)時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成。

          14歲時(shí),他兩度隨軍攻破武昌,斬淸西安將軍扎拉芳;19歲時(shí),他援鎮(zhèn)江首破江北大營(yíng)漢潰江南大營(yíng),解除天國(guó)困境;21歲時(shí),他再破浦口江北大營(yíng);在三河殲素稱驍勇的粗軍李續(xù)賓部,使曾國(guó)潘束手無(wú)策;22歲時(shí),他封為英王;23歲時(shí),他再度破江南大營(yíng);25歲時(shí),1862年他在河南就義。

          陳玉成在運(yùn)動(dòng)中度過(guò)了壯麗的青春,他很年輕,很健康。并且在為報(bào)效國(guó)家的同時(shí)很快樂(lè)。

          運(yùn)動(dòng)不只是物體位置的變化,更是精神上的運(yùn)動(dòng),前幾個(gè)星期,學(xué)校組織的掃雪運(yùn)動(dòng),不僅讓我們鍛煉了身心健康,還讓我們認(rèn)識(shí)勞動(dòng)的艱辛,雖然很苦,但同學(xué)們都樂(lè)在其中。

          同學(xué)們,讓我們一起運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)吧!

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