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做一個(gè)健康的人作文（通用21篇）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。為了讓您在寫(xiě)作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編幫大家整理的做一個(gè)健康的人作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
做一個(gè)健康的人作文 1
健康是人生最寶貴的財(cái)富，而規(guī)律的生活習(xí)慣則是健康的基石。每天清晨，伴隨著鬧鐘的響起，我都會(huì)按時(shí)起床，開(kāi)啟元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天。
規(guī)律的`作息時(shí)間至關(guān)重要。早睡早起不僅能讓我在白天保持充沛的精力，還能增強(qiáng)身體的免疫力。過(guò)去，我常常熬夜玩手機(jī)，第二天總是無(wú)精打采，學(xué)習(xí)效率也大打折扣。自從養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣后，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)好了很多，記憶力和專(zhuān)注力也有所提升。
合理的飲食同樣不可或缺。我會(huì)盡量做到三餐均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和垃圾食品。早餐時(shí)，一杯熱牛奶搭配全麥面包，為身體提供充足的能量；午餐和晚餐則注重葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。以前我偏愛(ài)甜食和油炸食品，導(dǎo)致體重增加，還經(jīng)常生病�，F(xiàn)在改變飲食習(xí)慣后，我感覺(jué)身體輕盈了許多，也很少生病了。
除了作息和飲食，適度的運(yùn)動(dòng)也必不可少。每天放學(xué)后，我會(huì)和同學(xué)們一起跑步、打球，既能，又能放松鍛煉身體心情。周末時(shí)，我還會(huì)和家人一起去爬山、騎行，享受戶(hù)外活動(dòng)的樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)不僅讓我的身體更加強(qiáng)壯，還讓我變得更加開(kāi)朗自信。
規(guī)律的生活習(xí)慣，就像一把鑰匙，打開(kāi)了健康之門(mén)。只要我們堅(jiān)持良好的生活方式，就能做一個(gè)身心健康的人，擁抱美好的生活。
做一個(gè)健康的人作文 2
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持健康的最佳方式。無(wú)論是清晨的慢跑，還是傍晚的跳繩，都能讓我們的身體充滿(mǎn)活力。
記得小時(shí)候，我體質(zhì)很差，經(jīng)常感冒發(fā)燒。媽媽為了增強(qiáng)我的體質(zhì)，鼓勵(lì)我多參加體育運(yùn)動(dòng)。從最初的不情愿，到后來(lái)逐漸愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的`巨大變化。每天放學(xué)后，我都會(huì)和小伙伴們?cè)诓賵?chǎng)上打籃球。奔跑、跳躍、投籃，汗水濕透了衣衫，但我卻感到無(wú)比暢快。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己生病的次數(shù)越來(lái)越少，體力也越來(lái)越好。
運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力。在學(xué)習(xí)感到疲憊時(shí)，我會(huì)去樓下跳繩或者做幾組仰臥起坐。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，大腦得到了放松，學(xué)習(xí)效率也提高了不少。周末，我喜歡和家人一起去公園騎自行車(chē)。沿著湖邊的小路騎行，微風(fēng)拂面，欣賞著沿途的風(fēng)景，所有的煩惱都煙消云散。
運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，關(guān)鍵是要找到適合自己的方式。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，籃球是我的最?lèi)?ài)。在球場(chǎng)上，我不僅鍛煉了身體，還結(jié)交了許多志同道合的朋友。我們一起訓(xùn)練，一起比賽，共同享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)就像一位忠誠(chéng)的伙伴，始終陪伴著我。它讓我擁有健康的體魄，積極的心態(tài)。我相信，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能做一個(gè)充滿(mǎn)活力的健康人。
做一個(gè)健康的人作文 3
健康不僅是身體沒(méi)有疾病，更重要的是擁有良好的心理狀態(tài)。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，保持心理健康尤為關(guān)鍵。
記得有一次考試失利，我心情低落，甚至對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑。那段時(shí)間，我整天悶悶不樂(lè)，學(xué)習(xí)也提不起精神。媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異常，耐心地開(kāi)導(dǎo)我：“一次考試失敗并不代表什么，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷挫折，只要保持樂(lè)觀的心態(tài)，就一定能克服困難�！� 在媽媽的鼓勵(lì)下，我逐漸調(diào)整了心態(tài)，分析試卷上的錯(cuò)題，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。慢慢地，我找回了自信，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了進(jìn)步。
當(dāng)遇到煩惱時(shí)，我會(huì)選擇和朋友傾訴，或者寫(xiě)日記記錄自己的心情。有時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)，也能讓我平靜下來(lái)。我還養(yǎng)成了每天反思的習(xí)慣，回顧一天的生活，總結(jié)自己的收獲和不足。這種自我反思，讓我更加了解自己，也學(xué)會(huì)了更好地控制情緒。
心理健康和身體健康同樣重要。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、樂(lè)觀積極的.人，才能更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。在今后的日子里，我會(huì)更加關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心都健康的人。
做一個(gè)健康的人作文 4
俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天�！� 合理的飲食是健康的基礎(chǔ)，它不僅能為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，還能滋養(yǎng)我們的身心。
以前，我是個(gè)挑食的孩子，只喜歡吃肉類(lèi)和零食，很少吃蔬菜水果。結(jié)果，我經(jīng)常上火，還患上了口腔潰瘍。媽媽看在眼里，急在心里，她開(kāi)始為我制定科學(xué)的飲食計(jì)劃。早餐，她會(huì)準(zhǔn)備雞蛋、牛奶和全麥面包；午餐和晚餐，葷素搭配，有魚(yú)有肉，還有各種新鮮的蔬菜。起初，我對(duì)這些蔬菜并不感興趣，但媽媽變著花樣烹飪，漸漸地，我愛(ài)上了這些健康的食物。
除了三餐，零食的選擇也很重要�，F(xiàn)在，我會(huì)盡量少吃薯片、糖果等高鹽高糖的零食，而是選擇堅(jiān)果、水果作為加餐。這些健康的零食不僅能滿(mǎn)足我的口腹之欲，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
飲水也是飲食中不可忽視的一部分。每天，我都會(huì)喝足夠的水，保持身體的水分平衡。以前我總是等到口渴了才喝水，后來(lái)才知道，當(dāng)感到口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了�，F(xiàn)在，我會(huì)定時(shí)喝水，讓身體時(shí)刻保持良好的狀態(tài)。
合理的飲食就像一把神奇的.鑰匙，打開(kāi)了健康之門(mén)。只要我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，就能擁有健康的身體，享受美好的生活。
做一個(gè)健康的人作文 5
在追求健康的道路上，我們不僅要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要堅(jiān)決遠(yuǎn)離不良習(xí)慣。這些不良習(xí)慣就像隱形的殺手，會(huì)對(duì)我們的健康造成嚴(yán)重的危害。
曾經(jīng)，我也有一些不好的習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、熬夜打游戲。每天放學(xué)回家，我總是先玩手機(jī)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)也心不在焉，經(jīng)常拖到很晚才完成。久而久之，我的視力下降了，白天上課也總是犯困，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，我下定決心改變。我給自己制定了手機(jī)使用時(shí)間，規(guī)定每天寫(xiě)完作業(yè)才能玩一會(huì)兒，而且不超過(guò)半小時(shí)。慢慢地，我擺脫了對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，學(xué)習(xí)效率也提高了。
吸煙、喝酒等不良習(xí)慣更是要堅(jiān)決遠(yuǎn)離。雖然我們還是學(xué)生，很少接觸這些，但我們要時(shí)刻保持警惕，認(rèn)識(shí)到它們的.危害。吸煙不僅會(huì)損害肺部健康，還會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)；喝酒則會(huì)傷害肝臟，影響大腦發(fā)育。我們要從小樹(shù)立健康意識(shí)，拒絕這些不良誘惑。
遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。只有摒棄這些壞習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活方式，我們才能做一個(gè)健康快樂(lè)的人，迎接美好的未來(lái)。
做一個(gè)健康的人作文 6
睡眠是身體的 “加油站”，充足的睡眠能讓我們恢復(fù)體力，保持旺盛的精力。然而，在快節(jié)奏的生活中，很多人卻忽視了睡眠的重要性。
以前，我總是熬夜寫(xiě)作業(yè)或者玩手機(jī)，第二天早上起不來(lái)，上課昏昏沉沉。老師講的內(nèi)容聽(tīng)不進(jìn)去，學(xué)習(xí)效率很低。長(zhǎng)期睡眠不足，還導(dǎo)致我免疫力下降，經(jīng)常生病。后來(lái)，我意識(shí)到睡眠的重要性，開(kāi)始調(diào)整作息時(shí)間。每天晚上，我都會(huì)在 10 點(diǎn)前上床睡覺(jué)，保證自己有 8 小時(shí)的`睡眠時(shí)間。
為了提高睡眠質(zhì)量，我還養(yǎng)成了一些小習(xí)慣。睡前半小時(shí)，我會(huì)關(guān)閉電子設(shè)備，讓大腦放松下來(lái)；喝一杯溫牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境�，F(xiàn)在，每天早上醒來(lái)，我都感覺(jué)神清氣爽，精力充沛，學(xué)習(xí)效率也大大提高了。
睡眠不足不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。長(zhǎng)期睡眠不足的人，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。因此，我們一定要重視睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
充足的睡眠是活力的源泉，是健康的保障。讓我們珍惜每一個(gè)夜晚，保證充足的睡眠，以飽滿(mǎn)的精神迎接每一天的挑戰(zhàn)。
做一個(gè)健康的人作文 7
微笑是世界上最美麗的語(yǔ)言，它不僅能傳遞快樂(lè)，還能讓我們擁有健康的心態(tài)。在生活中，保持微笑，能讓我們的身心更加健康。
記得有一次參加演講比賽，我非常緊張，站在臺(tái)上手腳冰涼，大腦一片空白。這時(shí)，我看到臺(tái)下的老師和同學(xué)們都在對(duì)我微笑，那笑容充滿(mǎn)了鼓勵(lì)和支持。我深吸一口氣，也回以微笑，緊張的情緒瞬間緩解了許多。雖然那次比賽我沒(méi)有取得理想的成績(jī)，但我明白了微笑的力量。
微笑不僅能給自己帶來(lái)自信，還能感染身邊的人。在學(xué)校里，我總是面帶微笑和同學(xué)們打招呼，大家都說(shuō)我像個(gè)小太陽(yáng)，充滿(mǎn)正能量。當(dāng)同學(xué)遇到困難時(shí)，我會(huì)微笑著安慰他們，幫他們一起想辦法解決問(wèn)題。微笑讓我們的關(guān)系更加融洽，也讓校園生活充滿(mǎn)了歡樂(lè)。
生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只要保持微笑，就能以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切。微笑能讓我們看到生活中的`美好，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。每天早上起床，我都會(huì)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑，告訴自己：“今天又是美好的一天！”
保持微笑，是一種生活態(tài)度，更是一種健康的生活方式。讓我們用微笑擁抱生活，做一個(gè)身心健康、積極向上的人。
做一個(gè)健康的人作文 8
大自然是我們最好的老師，也是我們健康生活的源泉。親近自然，不僅能讓我們放松身心，還能增強(qiáng)體質(zhì)，享受健康的生活。
每到周末，我都會(huì)和家人一起去郊外游玩。呼吸著新鮮的空氣，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒的歌聲，看著漫山遍野的花草樹(shù)木，所有的煩惱都拋到了九霄云外。我們會(huì)在草地上野餐，在小河邊嬉戲，在山林間漫步。這些戶(hù)外活動(dòng)讓我感受到了大自然的神奇與美麗，也讓我的身體得到了鍛煉。
在學(xué)校里，我加入了植物觀察社團(tuán)。我們會(huì)定期去校園里觀察各種植物，記錄它們的生長(zhǎng)過(guò)程�？粗N子發(fā)芽、幼苗長(zhǎng)大、花朵綻放，我感受到了生命的力量。這種與自然親密接觸的'過(guò)程，不僅讓我學(xué)到了知識(shí)，還讓我更加熱愛(ài)生活。
親近自然的方式有很多，比如晨跑時(shí)欣賞日出，傍晚散步時(shí)看夕陽(yáng)西下，雨天聆聽(tīng)雨滴的聲音。只要我們用心感受，就能發(fā)現(xiàn)大自然的美好。
親近自然，是一種健康的生活方式。它能讓我們遠(yuǎn)離城市的喧囂，放松身心，享受寧?kù)o與美好。讓我們走進(jìn)大自然，擁抱健康生活。
做一個(gè)健康的人作文 9
鍛煉是保持健康的重要途徑，只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄，迎接生活的挑戰(zhàn)。
每天清晨，我都會(huì)在小區(qū)里跑步。迎著初升的太陽(yáng)，呼吸著清新的空氣，腳步輕快而有力。剛開(kāi)始跑步時(shí)，我跑不了多遠(yuǎn)就氣喘吁吁，累得不行。但我沒(méi)有放棄，每天堅(jiān)持鍛煉，漸漸地，我的體力越來(lái)越好，跑步的距離也越來(lái)越長(zhǎng)�，F(xiàn)在，跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。
除了跑步，我還喜歡跳繩。跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)，它能鍛煉全身的肌肉，提高心肺功能。每天放學(xué)后，我都會(huì)在樓下跳繩。隨著繩子的飛舞，我感覺(jué)自己像一只輕盈的小鳥(niǎo)，快樂(lè)地跳躍著。跳繩不僅讓我的.身體更加強(qiáng)壯，還讓我變得更加靈活。
在學(xué)校的體育課上，我積極參加各種體育活動(dòng)。無(wú)論是籃球、足球，還是跳遠(yuǎn)、跳高，我都勇于嘗試。雖然有時(shí)候會(huì)遇到困難，但我從不退縮。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉，就一定能克服困難，取得進(jìn)步。
堅(jiān)持鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的毅力和耐力。讓我們行動(dòng)起來(lái)，每天堅(jiān)持鍛煉，做一個(gè)體魄強(qiáng)健的健康人。
做一個(gè)健康的人作文 10
健康生活不是一蹴而就的，它需要我們從生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)做起。一個(gè)小小的舉動(dòng)，或許就能為我們的健康加分。
在日常生活中，我非常注重個(gè)人衛(wèi)生。我會(huì)勤洗手，特別是在飯前便后、接觸公共物品后。洗手時(shí)，我會(huì)按照正確的方法，用肥皂或洗手液認(rèn)真揉搓，確保雙手干凈。此外，我還會(huì)勤洗澡、勤換衣服，保持身體清潔。良好的衛(wèi)生習(xí)慣，能有效預(yù)防疾病，讓我們的身體更加健康。
保持環(huán)境整潔也很重要。我會(huì)定期打掃自己的房間，整理書(shū)桌和衣柜，讓生活環(huán)境更加舒適。在學(xué)校里，我會(huì)和同學(xué)們一起打掃教室，保持教室的干凈整潔。一個(gè)整潔的環(huán)境，不僅能讓人心情愉悅，還能減少細(xì)菌滋生，有利于身體健康。
在學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，我會(huì)休息一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，做做眼保健操，緩解眼睛疲勞。我還會(huì)利用課余時(shí)間參加一些興趣活動(dòng)，比如繪畫(huà)、書(shū)法，讓自己的生活更加豐富多彩。
健康生活，從細(xì)節(jié)做起。讓我們關(guān)注生活中的'每一個(gè)細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做一個(gè)健康快樂(lè)的人，擁抱美好的未來(lái)。
做一個(gè)健康的人作文 11
生、老、病、死是每個(gè)人都必經(jīng)的過(guò)程；況且，人吃五谷雜糧，哪有不生病的道理！即使打再多的預(yù)防針、吃再多的補(bǔ)品，也是會(huì)面臨到生病的時(shí)候。最近，我的好朋友突然生病了，這讓我很擔(dān)心！在得知他只是小感冒后，我才放下心中的那塊大石頭。
現(xiàn)在回想起來(lái)，小學(xué)二年級(jí)那一次生病的經(jīng)驗(yàn)，至今還是令我印象深刻。原本只是發(fā)燒，學(xué)校通知家長(zhǎng)帶回休息。媽媽帶我去看醫(yī)生，醫(yī)生看了很久，對(duì)著身后的媽媽說(shuō)：“是腸病毒�！眿寢屢荒槻桓抑眯�，用有點(diǎn)擅抖的聲音問(wèn)了一句：“醫(yī)生，確定嗎？”看到醫(yī)生很肯定的點(diǎn)頭后，媽媽的臉色變得很難看。尤其是聽(tīng)到腸病毒沒(méi)有藥醫(yī)后，媽媽的表情像是世界末日一樣，連我都跟著害怕起來(lái)。
大概是看到我驚恐的表情，我看到媽媽故做鎮(zhèn)定的帶我走出診所，把我送回家后她到學(xué)校去跟老師報(bào)告這件事情。果然跟媽媽猜的一樣，我必須在家休息一個(gè)星期！我本來(lái)還很高興不用去上學(xué)，但是當(dāng)我喉嚨愈來(lái)愈不舒服，頭昏腦漲到連電視都沒(méi)辦法看的時(shí)候，我這才嘗到生病的痛苦滋味。
尤其是到第二天連東西都沒(méi)辦法吃的時(shí)候，雖然媽媽買(mǎi)了我最喜歡的布丁讓我當(dāng)主餐，但我突然好想吃白米飯，無(wú)奈事與愿違，我終于知道什么叫“食不下咽”。所幸我的抵抗力還是打敗了腸病毒，和它斗了四天后，我終于康復(fù)了。
雖然生病是無(wú)法預(yù)期與避免的事情；但是，一不注意，它可能會(huì)奪走你的性命。我希望所有人都能注意自己的`健康，盡量不挑食、不要太晚睡覺(jué)……等等，因?yàn)檫@樣才能增加我們的抵抗力。雖然我們不可能不生病，但是至少可以減少讓自己生病的機(jī)會(huì)。有句話(huà)說(shuō)：“身體發(fā)膚受之父母”。讓自己成為一個(gè)健康的人，才是報(bào)答父 母恩惠的最佳方法!我希望我能健健康康的，不要生病，因?yàn)槲也幌朐倏吹桨职謰寢屢驗(yàn)槲疑《鴵?dān)心。
做一個(gè)健康的人作文 12
許多人一看到這個(gè)這個(gè)題目，總是要想到那些馳騁在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)健兒，與健美大舞臺(tái)上那些肌肉圓滾的大力士。其實(shí)，在這些人身上所反映的只是健康的一個(gè)方面：身體健康。它是一個(gè)人學(xué)習(xí)工作的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)缺乏健康的身體，整天病歪歪的人是不能很好地生活的。身體的健康需要人們注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)體格鍛煉，這似乎是每個(gè)人都明白的道理。然而，人們?cè)谡務(wù)撘粋�(gè)人的健康時(shí)，往往忽略了一個(gè)很重要的方面：心理健康。
去年，我參加了一系列的心理健康的講座，如“挫折教育”“什么是真正的友誼”“怎樣和同學(xué)共處”，都是圍繞著培養(yǎng)我們健康的心理所進(jìn)行的。從一些資料來(lái)看，有的小學(xué)生因一次考試沒(méi)達(dá)到家長(zhǎng)的要求就離家出走；有的大學(xué)生因唱歌跑調(diào)，引起同學(xué)哄笑，就感到無(wú)地自容而自殺等等，這些情況雖然是極個(gè)別的，聽(tīng)起來(lái)既可笑又可憐。然而，它卻是真真切切的`，它代表了我們一部分兒童、青少年心理素質(zhì)的底下程度。參加某次考試的失利，唱一首歌走調(diào)，這些都是生活中算不了大事的小小波折，而由此引出的嚴(yán)重后果卻是人們始料未及的。
透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，還是個(gè)心理素質(zhì)的大問(wèn)題，是心理承受能力高低的具體體現(xiàn)。我們這一代，多是獨(dú)生子女。在家庭中，父母把我們捧為掌上明珠。我們衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，似乎除了好好學(xué)習(xí)之外，我們?cè)俨挥萌プ鋈魏问虑椋挥枚脤W(xué)習(xí)以外的任何道理。但是試想，一個(gè)從小在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，不知自信、自重、自強(qiáng)、自律的人，走上社會(huì)能不摔跤嗎？現(xiàn)代社會(huì)優(yōu)勝劣汰，競(jìng)爭(zhēng)激烈，一個(gè)心理素質(zhì)差的人，更易被社會(huì)淘汰，我們的家長(zhǎng)應(yīng)該用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)培養(yǎng)自己的孩子。自從參加了“挫折教育”“責(zé)任教育”等系列講座以來(lái)，我明白了一個(gè)好的學(xué)生不光要德、智、體全面發(fā)展，還應(yīng)該有一個(gè)開(kāi)朗堅(jiān)定的性格，穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。從小具有民主意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、文明意識(shí)，掌握應(yīng)付挫折及心理調(diào)節(jié)的技巧，為將來(lái)走向日趨復(fù)雜的社會(huì)做好充分的心理準(zhǔn)備。
在這次活動(dòng)中，我要自覺(jué)地接受教育，說(shuō)服家長(zhǎng)改變不正確的教育方法。我會(huì)努力爭(zhēng)取一些機(jī)會(huì)鍛煉自己，是自己成為一個(gè)身心健康的人，將來(lái)為國(guó)家、為人民做點(diǎn)事。
做一個(gè)健康的人作文 13
生、老、病、死是每個(gè)人都必經(jīng)的過(guò)程；況且，人吃五谷雜糧，哪有不生病的道理！即使打再多的預(yù)防針、吃再多的補(bǔ)品，也是會(huì)面臨到生病的時(shí)候。最近，我的好朋友突然生病了，這讓我很擔(dān)心！在得知他只是小感冒后，我才放下心中的`那塊大石頭。
現(xiàn)在回想起來(lái)，小學(xué)二年級(jí)那一次生病的經(jīng)驗(yàn)，至今還是令我印象深刻。原本只是發(fā)燒，學(xué)校通知家長(zhǎng)帶回休息。媽媽帶我去看醫(yī)生，醫(yī)生看了很久，對(duì)著身后的媽媽說(shuō)：“是腸病毒�！眿寢屢荒槻桓抑眯�，用有點(diǎn)擅抖的聲音問(wèn)了一句：“醫(yī)生，確定嗎？”看到醫(yī)生很肯定的點(diǎn)頭后，媽媽的臉色變得很難看。尤其是聽(tīng)到腸病毒沒(méi)有藥醫(yī)后，媽媽的表情像是世界末日一樣，連我都跟著害怕起來(lái)。
大概是看到我驚恐的表情，我看到媽媽故做鎮(zhèn)定的帶我走出診所，把我送回家后她到學(xué)校去跟老師報(bào)告這件事情。果然跟媽媽猜的一樣，我必須在家休息一個(gè)星期！我本來(lái)還很高興不用去上學(xué)，但是當(dāng)我喉嚨愈來(lái)愈不舒服，頭昏腦漲到連電視都沒(méi)辦法看的時(shí)候，我這才嘗到生病的痛苦滋味。
尤其是到第二天連東西都沒(méi)辦法吃的時(shí)候，雖然媽媽買(mǎi)了我最喜歡的布丁讓我當(dāng)主餐，但我突然好想吃白米飯，無(wú)奈事與愿違，我終于知道什么叫“食不下咽”。所幸我的抵抗力還是打敗了腸病毒，和它斗了四天后，我終于康復(fù)了。
雖然生病是無(wú)法預(yù)期與避免的事情；但是，一不注意，它可能會(huì)奪走你的性命。我希望所有人都能注意自己的健康，盡量不挑食、不要太晚睡覺(jué)……等等，因?yàn)檫@樣才能增加我們的抵抗力。雖然我們不可能不生病，但是至少可以減少讓自己生病的機(jī)會(huì)。有句話(huà)說(shuō)：“身體發(fā)膚受之父母”。讓自己成為一個(gè)健康的人，才是報(bào)答父 母恩惠的最佳方法!我希望我能健健康康的，不要生病，因?yàn)槲也幌朐倏吹桨职謰寢屢驗(yàn)槲疑《鴵?dān)心。
做一個(gè)健康的人作文 14
健康是人生最珍貴的財(cái)富，如同基石般支撐著我們的生活。而規(guī)律的生活習(xí)慣，正是打開(kāi)健康之門(mén)的鑰匙，每天清晨被鬧鐘喚醒，迎著晨光開(kāi)啟元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天，看似平常的舉動(dòng)，卻在潛移默化中塑造著健康的身心。
規(guī)律的作息時(shí)間至關(guān)重要。曾經(jīng)，我沉迷于手機(jī)，熬夜刷視頻、玩游戲成了家常便飯。結(jié)果第二天總是頂著黑眼圈，上課昏昏沉沉，注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率直線(xiàn)下降。更糟糕的是，免疫力也隨之降低，感冒發(fā)燒頻繁光顧。意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，我開(kāi)始調(diào)整作息。晚上 10 點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)放下手機(jī)，伴著輕柔的助眠音樂(lè)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；清晨 6 點(diǎn)半，在悅耳的鳥(niǎo)鳴聲中醒來(lái)，伸個(gè)懶腰，活力滿(mǎn)滿(mǎn)地迎接新一天。堅(jiān)持一段時(shí)間后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)記憶力變強(qiáng)了，精神狀態(tài)也煥然一新，連老師都夸我上課更專(zhuān)注了。
合理的飲食同樣不可或缺。過(guò)去，我是個(gè)十足的 “垃圾食品愛(ài)好者”，薯?xiàng)l、漢堡、可樂(lè)是我的心頭好，蔬菜水果卻被我拒之門(mén)外。長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣，讓我體重增加，還經(jīng)常上火、口腔潰瘍。媽媽看在眼里，急在心里，她親自為我制定了科學(xué)的飲食計(jì)劃。早餐一杯溫?zé)岬呐Ｄ檀钆淙溍姘退蟮�，為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物；午餐和晚餐則是葷素搭配，有鮮嫩的.魚(yú)肉、爽口的青菜，還有香甜的玉米。起初我對(duì)這些清淡的飯菜有些抗拒，但媽媽變著花樣烹飪，把胡蘿卜雕成花朵形狀，用蔬菜汁和面做成彩色餃子，漸漸地，我愛(ài)上了這些健康美食�，F(xiàn)在，我的身體輕盈了許多，生病的次數(shù)也大大減少。
適度的運(yùn)動(dòng)更是健康的 “助推器”。每天放學(xué)后，我都會(huì)和同學(xué)們相約在操場(chǎng)跑步、打球。在跑道上奮力奔跑時(shí)，風(fēng)在耳邊呼嘯，汗水濕透衣衫，所有的壓力和煩惱都隨著喘息聲消散；周末，我會(huì)和家人一起去郊外爬山，沿著蜿蜒的山路向上攀登，感受著大自然的壯美，既鍛煉了身體，又增進(jìn)了親子關(guān)系。運(yùn)動(dòng)不僅讓我的身體更加強(qiáng)壯，還讓我變得更加開(kāi)朗自信，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，也能以更積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。
規(guī)律的生活習(xí)慣，就像一首和諧的樂(lè)曲，作息、飲食、運(yùn)動(dòng)相互配合，奏響健康的旋律。只要我們持之以恒，就能擁抱健康，享受美好的生活。
做一個(gè)健康的人作文 15
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持健康最有效的方式，它如同陽(yáng)光雨露，滋養(yǎng)著我們的身心，讓我們的生活充滿(mǎn)活力與朝氣。
小時(shí)候，我的體質(zhì)很差，像個(gè) “玻璃娃娃”，三天兩頭感冒發(fā)燒，不是咳嗽流鼻涕，就是扁桃體發(fā)炎。看著我病懨懨的樣子，媽媽心疼不已，鼓勵(lì)我多參加體育運(yùn)動(dòng)。起初，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)是件痛苦的事，沒(méi)跑幾步就氣喘吁吁，雙腿像灌了鉛一樣沉重，甚至想過(guò)放棄。但在媽媽的陪伴和鼓勵(lì)下，我咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。從最開(kāi)始只能跑半圈，到后來(lái)能輕松跑完兩千米；從跑幾步就累得直喘氣，到現(xiàn)在呼吸均勻、步伐穩(wěn)健。隨著時(shí)間的推移，我驚喜地發(fā)現(xiàn)生病的次數(shù)越來(lái)越少，曾經(jīng)蒼白的小臉也變得紅潤(rùn)有光澤。
運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還是緩解壓力的`良藥。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，有時(shí)我會(huì)感到疲憊和焦慮。每當(dāng)這時(shí)，我就會(huì)放下書(shū)本，來(lái)到樓下跳繩。繩子在空中飛舞，我隨著節(jié)奏輕快地跳躍，“啪嗒、啪嗒” 的落地聲仿佛是一曲歡快的樂(lè)章。十分鐘下來(lái)，汗水濕透了衣衫，可大腦卻格外清醒，之前的煩惱和壓力也煙消云散。再回到書(shū)桌前學(xué)習(xí)，思路變得更加清晰，效率也大大提高。
周末，我喜歡和家人一起去公園騎自行車(chē)。沿著湖邊的林蔭小道騎行，微風(fēng)拂面，送來(lái)陣陣花香。我們時(shí)而加速前進(jìn)，感受風(fēng)的速度；時(shí)而放慢腳步，欣賞湖中的荷花、岸邊的垂柳。在騎行過(guò)程中，我們有說(shuō)有笑，分享著生活中的趣事，不僅鍛煉了身體，還增進(jìn)了家人之間的感情。
運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，關(guān)鍵是要找到適合自己的方式。無(wú)論是籃球場(chǎng)上的激烈對(duì)抗，還是瑜伽墊上的舒緩伸展，亦或是游泳時(shí)的自在暢游，只要堅(jiān)持下去，都能收獲健康與快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)就像一位忠誠(chéng)的伙伴，始終陪伴著我，讓我擁有健康的體魄和積極的心態(tài)。我相信，只要持之以恒地運(yùn)動(dòng)，就能做一個(gè)充滿(mǎn)活力的健康人，在人生的道路上綻放光彩。
做一個(gè)健康的人作文 16
健康，不僅僅意味著身體沒(méi)有疾病，更重要的是擁有良好的心理狀態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，我們會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，保持心理健康，是人生的必修課。
記得那次數(shù)學(xué)考試，我滿(mǎn)懷信心走進(jìn)考場(chǎng)，卻在拿到試卷的瞬間慌了神。許多題目似曾相識(shí)，卻怎么也想不起解題思路�？荚嚱Y(jié)束后，我失落地走出教室，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)。當(dāng)看到試卷上那刺眼的分?jǐn)?shù)時(shí)，我徹底崩潰了，趴在桌子上大哭起來(lái)。那段時(shí)間，我整天悶悶不樂(lè)，上課注意力不集中，甚至開(kāi)始害怕考試。媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異常，她沒(méi)有責(zé)怪我，而是把我摟在懷里，輕聲說(shuō)：“寶貝，一次考試失敗并不代表什么，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷挫折，只要保持樂(lè)觀的心態(tài)，就一定能克服困難。” 在媽媽的鼓勵(lì)下，我開(kāi)始分析試卷上的錯(cuò)題，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，還主動(dòng)向老師和同學(xué)請(qǐng)教不懂的問(wèn)題。慢慢地，我找回了自信，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了明顯的進(jìn)步。
在日常生活中，我學(xué)會(huì)了用多種方式調(diào)節(jié)自己的'情緒。當(dāng)遇到煩惱時(shí)，我會(huì)選擇和好朋友傾訴，把心里的委屈和不滿(mǎn)一股腦兒說(shuō)出來(lái)，聽(tīng)著朋友的安慰和建議，心情就會(huì)好很多；有時(shí)候，我也會(huì)寫(xiě)日記，把自己的想法和感受記錄下來(lái)，在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，內(nèi)心逐漸平靜下來(lái)；感到疲憊時(shí)，我會(huì)戴上耳機(jī)，聽(tīng)一首舒緩的音樂(lè)，讓優(yōu)美的旋律帶走所有的煩惱；周末，我還會(huì)沉浸在書(shū)的世界里，跟著主人公一起冒險(xiǎn)，在知識(shí)的海洋中放松身心。
我還養(yǎng)成了每天反思的習(xí)慣。躺在床上，回顧一天的生活，想想自己做得好的地方和不足之處。比如今天幫助了同學(xué)，我會(huì)感到很開(kāi)心，也會(huì)提醒自己以后要繼續(xù)保持；如果因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和家人發(fā)脾氣，我會(huì)反思自己的行為，告訴自己要學(xué)會(huì)控制情緒，理解和包容他人。
心理健康和身體健康同樣重要，只有擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，才能更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。在今后的日子里，我會(huì)更加關(guān)注自己的心理健康，做一個(gè)身心都健康的人，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接每一天的朝陽(yáng)。
做一個(gè)健康的人作文 17
俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天。” 飲食與我們的生活息息相關(guān)，合理的飲食不僅能為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，更是滋養(yǎng)身心的關(guān)鍵，是通往健康之路的基石。
曾經(jīng)，我是個(gè)挑食又貪吃的孩子。餐桌上的蔬菜總是被我挑出來(lái)，而薯片、糖果、炸雞等垃圾食品卻讓我愛(ài)不釋手。每天放學(xué)，我都會(huì)迫不及待地沖進(jìn)小賣(mài)部，買(mǎi)上一包辣條或者一袋薯片，吃得津津有味。長(zhǎng)期這樣不健康的飲食習(xí)慣，讓我的身體亮起了 “紅燈”：經(jīng)常上火、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，體重也蹭蹭往上漲，連跑幾步都?xì)獯跤酢?/p>
媽媽看在眼里，急在心里。她開(kāi)始研究各種營(yíng)養(yǎng)食譜，變著花樣為我準(zhǔn)備一日三餐。早餐，不再是隨便應(yīng)付的面包，而是精心搭配的營(yíng)養(yǎng)餐：香濃的豆?jié){搭配水煮蛋和全麥面包，為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膳食纖維；午餐和晚餐，更是葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。有鮮嫩多汁的清蒸魚(yú)、清爽可口的涼拌黃瓜、香甜軟糯的'南瓜粥。為了讓我愛(ài)上蔬菜，媽媽還把胡蘿卜、菠菜等打成汁，做成彩色的餃子皮和面條，把西蘭花擺成可愛(ài)的小樹(shù)形狀。在媽媽的努力下，我漸漸發(fā)現(xiàn)這些健康的食物其實(shí)也很美味，開(kāi)始主動(dòng)吃蔬菜，遠(yuǎn)離那些高熱量的垃圾食品。
除了三餐，零食的選擇也至關(guān)重要�，F(xiàn)在，我的零食柜里不再是薯片和糖果，取而代之的是營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果、新鮮的水果和無(wú)糖酸奶。下午放學(xué)回家，吃上幾顆堅(jiān)果，既能補(bǔ)充能量，又能增強(qiáng)記憶力；課間休息時(shí)，來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，清爽又解渴。這些健康的零食不僅滿(mǎn)足了我的口腹之欲，還為身體提供了各種維生素和礦物質(zhì)。
飲水也是飲食中不可忽視的一部分。以前，我總是等到口渴了才想起喝水，卻不知道當(dāng)感到口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了�，F(xiàn)在，我養(yǎng)成了定時(shí)喝水的好習(xí)慣，每天至少喝八杯水。早上起床，先喝一杯溫水，喚醒沉睡的身體；學(xué)習(xí)間隙，也會(huì)時(shí)不時(shí)喝上幾口，保持身體的水分平衡。
合理的飲食就像一把神奇的鑰匙，打開(kāi)了健康之門(mén)。它不僅讓我的身體越來(lái)越健康，還讓我擁有了充沛的精力去學(xué)習(xí)和生活。我相信，只要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，就能滋養(yǎng)身心，擁抱健康美好的生活。
做一個(gè)健康的人作文 18
在追求健康的旅程中，我們不僅要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，更要堅(jiān)決遠(yuǎn)離不良習(xí)慣。那些看似不起眼的壞習(xí)慣，如同潛伏在身邊的 “健康殺手”，會(huì)在不知不覺(jué)中損害我們的身心健康。
曾經(jīng)，我也是不良習(xí)慣的 “受害者”。智能手機(jī)的出現(xiàn)，讓我沉迷其中無(wú)法自拔。每天放學(xué)回家，我總是第一時(shí)間拿起手機(jī)，刷視頻、玩游戲，寫(xiě)作業(yè)時(shí)也心不在焉，經(jīng)常拖到很晚才完成。有時(shí)甚至熬夜到凌晨，第二天早上起不來(lái)，只能頂著黑眼圈、迷迷糊糊地去學(xué)校。課堂上，我哈欠連天，老師講的內(nèi)容根本聽(tīng)不進(jìn)去，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。更糟糕的是，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，我的視力急劇下降，原本明亮的眼睛，不得不戴上了厚厚的眼鏡。
意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性后，我下定決心改變。我給自己制定了嚴(yán)格的手機(jī)使用規(guī)則：周一到周五，寫(xiě)完作業(yè)后才能玩 20 分鐘手機(jī)，而且只能用于查閱學(xué)習(xí)資料；周末可以適當(dāng)延長(zhǎng)到 1 小時(shí)，但絕不玩游戲。為了抵制手機(jī)的誘惑，我還把手機(jī)放在父母那里保管，讓他們監(jiān)督我。剛開(kāi)始確實(shí)很煎熬，總是忍不住想去拿手機(jī)，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸擺脫了對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。現(xiàn)在，我有更多的時(shí)間閱讀書(shū)籍、參加戶(hù)外活動(dòng)，不僅學(xué)習(xí)效率提高了，身體也變得更有活力。
吸煙、喝酒等不良習(xí)慣更是我們要堅(jiān)決遠(yuǎn)離的 “禁區(qū)”。雖然我們還是學(xué)生，很少接觸這些，但我們要時(shí)刻保持警惕，認(rèn)清它們的危害。吸煙會(huì)損害肺部健康，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓牙齒變黃、口氣難聞；喝酒則會(huì)傷害肝臟，影響大腦發(fā)育，對(duì)未成年人的身體造成不可逆轉(zhuǎn)的.傷害。我們要從小樹(shù)立健康意識(shí)，堅(jiān)決對(duì)這些不良誘惑說(shuō) “不”。
遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，也是對(duì)未來(lái)的人生負(fù)責(zé)。只有摒棄這些壞習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活方式，我們才能做一個(gè)健康快樂(lè)的人，在成長(zhǎng)的道路上綻放光彩，迎接美好的未來(lái)。
做一個(gè)健康的人作文 19
睡眠，如同身體的 “加油站”，是我們恢復(fù)體力、保持旺盛精力的關(guān)鍵。然而，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人卻忽視了睡眠的重要性，殊不知，充足的睡眠才是健康的基石。
曾經(jīng)，我也是一個(gè)不重視睡眠的人。為了多玩一會(huì)兒手機(jī)、多看一會(huì)兒電視，我總是熬夜到很晚。第二天早上，鬧鐘響了好幾遍，我還是賴(lài)在床上不想起來(lái)，最后只能匆匆忙忙洗漱、吃早餐，慌慌張張地趕去學(xué)校。課堂上，我哈欠連天，大腦昏昏沉沉，老師講的內(nèi)容左耳進(jìn)右耳出，學(xué)習(xí)效率低得可憐。長(zhǎng)期睡眠不足，還導(dǎo)致我的免疫力下降，三天兩頭感冒發(fā)燒，連皮膚也變得暗沉粗糙，整個(gè)人看起來(lái)無(wú)精打采。
直到有一次，我因?yàn)樗卟蛔阍隗w育課上暈倒了。醒來(lái)后，看著媽媽焦急的眼神，我才意識(shí)到睡眠不足的危害有多大。從那以后，我開(kāi)始重視睡眠，每天晚上 10 點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，保證自己有 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間。為了提高睡眠質(zhì)量，我還養(yǎng)成了一些小習(xí)慣：睡前半小時(shí)，我會(huì)關(guān)閉手機(jī)、平板等電子設(shè)備，讓大腦從興奮狀態(tài)中平靜下來(lái)；泡個(gè)熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)；喝一杯溫牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造一個(gè)溫馨舒適的.睡眠環(huán)境。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的變化：每天早上醒來(lái)，感覺(jué)神清氣爽，精力充沛；白天上課注意力更加集中，學(xué)習(xí)效率大大提高；就連皮膚也變得光滑細(xì)膩，整個(gè)人都充滿(mǎn)了活力。更讓我意外的是，睡眠充足后，我的記憶力和反應(yīng)能力也增強(qiáng)了，考試成績(jī)也有了明顯的提升。
睡眠不足不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。長(zhǎng)期睡眠不足的人，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，甚至?xí)l(fā)心理疾病。因此，我們一定要重視睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓充足的睡眠為我們的健康保駕護(hù)航。
充足的睡眠是活力的源泉，是健康的保障。讓我們珍惜每一個(gè)夜晚，以飽滿(mǎn)的精神迎接每一天的挑戰(zhàn)，擁抱健康美好的生活。
做一個(gè)健康的人作文 20
微笑，是世界上最美麗的語(yǔ)言，它無(wú)需翻譯，就能傳遞快樂(lè)與溫暖；它是一劑良藥，能治愈心靈的創(chuàng)傷；它更是一種力量，讓我們擁有健康的心態(tài)，勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
記得那次參加學(xué)校的演講比賽，站在舞臺(tái)上，看著臺(tái)下密密麻麻的觀眾，我的心一下子提到了嗓子眼，雙手不停地顫抖，大腦一片空白，準(zhǔn)備好的演講稿也忘得一干二凈。就在我不知所措的時(shí)候，我看到了臺(tái)下老師鼓勵(lì)的眼神和同學(xué)們溫暖的微笑。那微笑仿佛有神奇的魔力，瞬間驅(qū)散了我的緊張和恐懼。我深吸一口氣，也回以微笑，慢慢地，我找回了自信，順利地完成了演講。雖然最終沒(méi)有獲得理想的成績(jī)，但我明白了微笑的力量，它能給予我們勇氣和信心。
在日常生活中，微笑也是我傳遞快樂(lè)的`方式。每天早上，我都會(huì)帶著微笑和家人打招呼，開(kāi)啟溫馨的一天；在學(xué)校里，我總是面帶微笑和同學(xué)們相處，大家都說(shuō)我像個(gè)小太陽(yáng)，充滿(mǎn)正能量。當(dāng)同學(xué)遇到困難時(shí)，我會(huì)微笑著走到他們身邊，耐心地安慰和幫助他們。我的微笑感染了身邊的人，我們的班級(jí)氛圍也變得更加融洽和諧，大家互相幫助，共同進(jìn)步。
生活中難免會(huì)遇到挫折和困難，但只要保持微笑，就能以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切。有一次，我在數(shù)學(xué)考試中失利，心情十分低落�？粗嚲砩系姆�?jǐn)?shù)，我忍不住流下了眼淚。但我告訴自己，哭解決不了問(wèn)題，要微笑著面對(duì)失敗。我擦干眼淚，認(rèn)真分析錯(cuò)題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，我更加努力，遇到不懂的問(wèn)題就向老師和同學(xué)請(qǐng)教。終于，在下次考試中，我取得了優(yōu)異的成績(jī)。那一刻，我明白了，微笑能讓我們看到生活中的希望，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。
保持微笑，是一種生活態(tài)度，更是一種健康的生活方式。它能讓我們的身心更加健康，人際關(guān)系更加和諧。讓我們用微笑擁抱生活，做一個(gè)身心健康、積極向上的人，讓微笑成為我們生命中最亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
做一個(gè)健康的人作文 21
大自然，是我們最好的老師，也是最慷慨的饋贈(zèng)者。它以廣袤的胸懷接納著我們，用清新的空氣、美麗的景色、悅耳的聲音滋養(yǎng)著我們的身心。親近自然，不僅能讓我們放松身心，還能收獲健康與快樂(lè)。
每到周末，我都會(huì)和家人一起去郊外游玩。遠(yuǎn)離城市的喧囂，踏入大自然的懷抱，清新的空氣撲面而來(lái)，夾雜著泥土和花草的芬芳，讓人忍不住深呼吸。我們漫步在山間小路上，聽(tīng)著鳥(niǎo)兒歡快的歌聲，看著蝴蝶在花叢中翩翩起舞，仿佛置身于一幅美麗的畫(huà)卷中。走到一片開(kāi)闊的草地，我們鋪上野餐墊，拿出準(zhǔn)備好的食物，享受著美味的午餐。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙灑在身上，暖暖的，愜意極了。吃飽喝足后，我們?cè)诓莸厣媳寂�、嬉戲，玩累了就躺在草地上，看著藍(lán)天白云，感受著微風(fēng)的輕撫，所有的煩惱都煙消云散。
在學(xué)校里，我加入了植物觀察社團(tuán)。每周，我們都會(huì)去校園里觀察各種植物。春天，看著嫩綠的新芽從枝頭冒出，感受生命的蓬勃與希望；夏天，欣賞著嬌艷的花朵競(jìng)相開(kāi)放，聞著沁人心脾的花香；秋天，收集形態(tài)各異的落葉，制作成精美的標(biāo)本；冬天，看著樹(shù)木在寒風(fēng)中挺立，體會(huì)大自然的堅(jiān)韌。通過(guò)觀察植物，我不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，還感受到了生命的神奇與美好，內(nèi)心也變得更加平和、寧?kù)o。
親近自然的'方式有很多。清晨，迎著第一縷陽(yáng)光去公園晨跑，看著太陽(yáng)從東方緩緩升起，給大地披上一層金色的光輝；傍晚，和家人一起在河邊散步，欣賞夕陽(yáng)西下的美景，感受一天中最后的溫柔；雨天，坐在窗前，聆聽(tīng)雨滴敲打窗戶(hù)的聲音，想象著雨中的世界是怎樣的一番景象。只要我們用心感受，就能發(fā)現(xiàn)大自然的美好，收獲健康與快樂(lè)。
親近自然，是一種健康的生活方式。它能讓我們遠(yuǎn)離城市的壓力和煩惱，放松身心，滋養(yǎng)心靈。讓我們走進(jìn)大自然，擁抱健康生活，在與自然的親密接觸中，感受生命的真諦，享受美好的人生。
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