為什么要多讀書唯美散文

　　漢代劉向說：

　　“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”

　　意思是：

　　書就像藥一樣，善讀可以治病。

　　事實(shí)上，

　　讀書確有“防病”和“治病”的奇效。

　　美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家德格斯·坡厄爾，

　　曾對1600多名25歲到92歲愛讀書的人，

　　進(jìn)行推理能力、記憶力、視力

　　以及對空間的判斷力的測試，

　　發(fā)現(xiàn)80多歲的人，

　　表現(xiàn)得幾乎和年輕人同樣良好；

　　部分80多歲與90多歲的人的智力，

　　接近任何年齡段的最高水平。

　　讀書與健康有著密不可分的淵源。

　　讀書可以解除人的失落感、寂寞感和孤獨(dú)感，

　　可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；

　　讀書可以清心明志，教人明理，

　　遇到過急之事可以避免“怒傷肝、

　　恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；

　　讀書還可以引導(dǎo)患者專心于書中，

　　暫時(shí)忘卻病痛帶來的苦惱，

　　使患者意境開闊、心情舒暢，

　　有利于身體康復(fù)。

　　北宋大詩人陸游，

　　晚年窮居鄉(xiāng)間，

　　常靠讀書怡情。

　　他的切身體會(huì)是：

　　病中書卷作良醫(yī)，

　　讀書有味身忘老。

　　讀書最能醫(yī)治心理疾患，

　　有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。

　　因?yàn)樽x書可以使其增加醫(yī)學(xué)知識(shí)和消除錯(cuò)誤見解，

　　使患者更好地理解自己對待挫折的心理和生理反應(yīng)。

　　讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，

　　提高患者的生活興趣，

　　能夠強(qiáng)化其在社會(huì)活動(dòng)中的正常行為，

　　抑制其不適應(yīng)的行為模式。

　　讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，

　　轉(zhuǎn)移病灶，

　　達(dá)到心身放松的`目的。

　　讀書可以延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，

　　老年癡呆歸根結(jié)底是大腦功能衰退，記憶能力喪失。

　　而勤于讀書能促進(jìn)“腦運(yùn)動(dòng)”，

　　不斷的腦運(yùn)動(dòng)可以直接促進(jìn)腦健康，

　　從而通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，

　　防止老年癡呆的發(fā)生。

　　勤于讀書、用腦的人，

　　大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，

　　以輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，

　　從而延緩中樞神經(jīng)老化，帶動(dòng)血液循環(huán)，

　　使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)人體健康。

　　讀書，是為了和傻13心平氣和地對話；

　　健身，是為了讓傻13和你心平氣和地對話。

　　我們需要理解

　　接納和包容自己身上的一切特質(zhì)

　　如果連我們自己都接受不了自己的話

　　又怎么能期待世界接受我們呢

　　要想獲得別人的愛

　　我們必須首先建立起自愛

　　只有把內(nèi)與外

　　積極與消極結(jié)合起來

　　找回一個(gè)完整的自我

　　才能在不同的情境下控制自己所表現(xiàn)出的特質(zhì)

　　達(dá)到“從心所欲，不逾矩”的境界?

　　如果你覺得自己太過脆弱

　　那你就需要尋找脆弱的對立面

　　讓自己變得更有力量

　　如果你被恐懼困擾

　　就必須在內(nèi)心尋找勇氣

　　敞開心扉

　　承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)

　　既有光明的一面也有陰暗的一面

　　只有從容接納黑暗的人

　　才有資格接納光明

　　愿君在這熱鬧紛繁的世界

　　保持一顆清澄歡愉的內(nèi)心

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