瑜伽生活之二散文
春天寫(xiě)過(guò)一篇短文《瑜伽生活》，想接著寫(xiě)下去，但是直到今天才開(kāi)始寫(xiě)第二段文字，時(shí)間過(guò)去了大半年了，今年的日子有點(diǎn)特殊，不再工作，坐下來(lái)休息，每月總有出行的計(jì)劃，寫(xiě)作這事卻是荒疏了，這個(gè)月是“愛(ài)”瑜伽的周年店慶，我必須要寫(xiě)文章談?wù)勔荒陙?lái)的瑜伽生活了。
習(xí)練瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)熱門(mén)了，不管是不是習(xí)練者都有一些了解。我是“愛(ài)”瑜伽成立前就肯定要參加的事情，當(dāng)時(shí)不了解瑜伽館的具體運(yùn)作方式，只是認(rèn)定瑜伽老師張國(guó)杰老師就決定的事。過(guò)后，有一個(gè)好友說(shuō)她習(xí)練的初衷也是因?yàn)榻叹毷菑垏?guó)杰老師。張國(guó)杰老師受到良好的家庭教育，從小禮貌、溫和，長(zhǎng)大后因緣巧合去北京悠季瑜伽學(xué)院進(jìn)修了瑜伽教練的課程，由于成績(jī)優(yōu)秀，進(jìn)修結(jié)束后留在北京瑜伽學(xué)院任教，以后又去天津在瑜伽館當(dāng)教練，后來(lái)家里讓她回來(lái)工作，回來(lái)就是工作、戀愛(ài)、結(jié)婚和生子，好在張國(guó)杰老師一直沒(méi)有放棄瑜伽，一邊工作，一邊給本地瑜伽館和各單位女工教授瑜伽，前前后后，竟然有十年時(shí)間了，去年在張老師先生和家人的幫助下開(kāi)設(shè)了“愛(ài)”瑜伽館，館址選在了薛家灣最高最好的銀鉆寫(xiě)字樓里。一個(gè)好的教練，一個(gè)好的場(chǎng)館，最初幾個(gè)，然后是十幾個(gè)、幾十個(gè)瑜伽愛(ài)好者來(lái)到了這里，越來(lái)越愛(ài)上了這個(gè)溫馨美好的“愛(ài)”瑜伽，習(xí)練時(shí)的專(zhuān)注，習(xí)練前后的交流，不知不覺(jué)間，習(xí)練者，不管是教練，還是學(xué)員，已經(jīng)成為了朋友，每天習(xí)練前，我們要讓呼吸和身體鏈接，慢慢的，我們大家也建立了鏈接，連接著呼吸，連接著能量，連接著友誼，連接著愛(ài)。
現(xiàn)在的社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)，越來(lái)越富裕，人們追求高品質(zhì)的生活，什么樣的人生都離不開(kāi)一個(gè)健康的身體，健身方式也是花樣百出，選擇一個(gè)喜歡的健身方式才能堅(jiān)持，我堅(jiān)持散步十幾年了，益處不言而喻，而習(xí)練瑜伽一直也是我的一個(gè)夢(mèng)想，每天固定的時(shí)間，固定的場(chǎng)地，固定的習(xí)練者，慢下來(lái)，靜下來(lái)，傾聽(tīng)身體的聲音，傾聽(tīng)呼吸的聲音，傾聽(tīng)骨骼的聲音，傾聽(tīng)美好的聲音，沒(méi)有更高的要求，只想身體越來(lái)越好，越來(lái)越健康，不求速度，只求內(nèi)心的安寧和順?biāo)�。教練說(shuō)的最多一句話(huà)就是放松雙肩，放松身體，呼吸、呼吸。原來(lái)不知不覺(jué)間，我們都端著肩膀工作、生活，其實(shí)就是一直處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間久了，就會(huì)肩頸酸痛，或者精神也會(huì)緊張疲憊。其實(shí)我們不僅要放松雙肩，也要放松身心。
拜日式，是最經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作，雙手合十高高舉起，無(wú)限伸展，好像指尖延伸到了藍(lán)天白云里；折疊向下，我們接觸大地，學(xué)會(huì)放下，全身放松，放松、放下，一切都會(huì)變的美好，變的.簡(jiǎn)單；下犬式、蛇式還有木板式，所有連貫的動(dòng)作，都用呼吸鏈接，呼吸在瑜伽中不可或缺。通過(guò)呼吸，我們打開(kāi)胸腔，通過(guò)呼吸，我們扭轉(zhuǎn)脊柱，通過(guò)呼吸，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)，激活細(xì)胞，無(wú)形的呼吸改變了內(nèi)心，改變了外形，好像無(wú)為而治，細(xì)想原來(lái)這里就有道家的風(fēng)骨。
每節(jié)瑜伽課前，我們都要靜靜地坐在那里冥想，冥想看似很簡(jiǎn)單的盤(pán)坐在那里，但是想定下來(lái)卻不那么簡(jiǎn)單，平時(shí)好像大腦里沒(méi)什么想的，而坐下來(lái)想什么也不想，想放空大腦的時(shí)候，好多事情爭(zhēng)先恐后的涌入大腦，無(wú)法平靜下來(lái)，原來(lái)最簡(jiǎn)單的事情卻是最難的。所以，瑜伽最難的不是看似眼花繚亂的那些體式，而是靜坐冥想，我們不著急做不了復(fù)雜的體式，我們不著急靜坐冥想達(dá)不到入定的狀態(tài)，我們只是在不斷的習(xí)練，通過(guò)習(xí)練瑜伽，我們學(xué)會(huì)了控制，一點(diǎn)點(diǎn)的變化，一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持，一個(gè)月、兩個(gè)月、半年，現(xiàn)在我們磕磕絆絆堅(jiān)持了一年，回想起來(lái)，變化肯定是有的，這種變化來(lái)自外界的評(píng)價(jià)，更重要的是來(lái)自?xún)?nèi)心的體驗(yàn)。喜悅就在不知不覺(jué)間，許多喜悅都是瑜伽帶來(lái)的，同道中人一起，談天說(shuō)地，交流心得，沒(méi)有負(fù)能量，只有 喜悅，“愛(ài)”瑜伽這個(gè)場(chǎng)館里，窗明幾凈，茶香書(shū)韻，空氣中也涵著濃郁的“愛(ài)”：“愛(ài)”瑜伽，“愛(ài)”家庭，“愛(ài)”自己，“愛(ài)”著這個(gè)平和美好的世界，這是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)和禪意的地方，不得不喜歡，這是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)和正能量的團(tuán)體，不由自主的走到了一起，為了愛(ài)好，為了健康，為了愛(ài)。
瑜伽，成為了一種生活，關(guān)注了幾個(gè)瑜伽公眾號(hào)，買(mǎi)了幾套喜歡的瑜伽服，家里、館里都置辦了瑜伽毯，瑜伽墊，聽(tīng)著梵音，練著瑜伽，動(dòng)和靜完美的結(jié)合，瑜伽美麗了我的身體，瑜伽美麗了我的生活。
世上難得的是喜歡，我喜歡這樣的生活，寧?kù)o、美好。
20xx年10月24日
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