暑假思悟散文
一個(gè)人生活得如何，永遠(yuǎn)是值得每一個(gè)人思考的話題。在人生的道路上，有喜、有悲、有痛苦、有快樂(lè)。所謂的悲傷與快樂(lè)，就是與一個(gè)人一生中如何對(duì)待生活的相關(guān)。
有位詩(shī)人說(shuō)過(guò)：每個(gè)人從娘的肚子里誕生這一刻起，生命已像日月的影子緊緊地跟隨著你，甩也甩不掉。有的人長(zhǎng)大后生活得很平凡很清貧，但他能活到一百歲，有的人每天生活在甜蜜和山珍海味之中，但他的壽命競(jìng)縮短到讓人吃驚的地步，為什么？這里有許多因素。所以，學(xué)會(huì)面對(duì)人生，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)和善待人，在生活中珍愛(ài)生命，在珍愛(ài)生命中學(xué)會(huì)生活，只有這樣，才能生活得有質(zhì)量。
人有七情六欲，看你怎樣對(duì)待。生活的道路常有坎坷不平，有的人在遇到憤憤不平的事情中情緒失控，不懂得用意識(shí)控制自己，常常失態(tài)，心理上帶來(lái)不尋常的痛苦。所以一定要常提醒自己，任何時(shí)候都要保持一份理性，或進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷肝體�！边@就是人們所說(shuō)的.做人要有一定的涵養(yǎng)功夫。
有的人在生活中懂得借鑒，碰到不順心的事能用某些哲理或名言安慰自己，痛苦時(shí)鼓勵(lì)自己與逆境作斗爭(zhēng)；順境時(shí)做到笑一笑后便冷靜起來(lái)。有的人善用語(yǔ)言開(kāi)啟心境，在悲傷時(shí)，朗誦一句或一段滑稽的語(yǔ)句，消除悲傷�；蛘咴跁�(shū)桌上用筆寫(xiě)上名言警句。如：“制怒”、“忍”、“冷靜”等，用于自我提醒，調(diào)節(jié)自己的情緒。這就是豁達(dá)和大氣。
生活中的煩惱事是很多的，當(dāng)一個(gè)人遇到想不開(kāi)的事〔如戀愛(ài)、婚姻、家庭矛盾〕，情緒壓抑的時(shí)候，可以到外邊走一走，學(xué)會(huì)消愁解悶；當(dāng)追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到目的時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄很酸一樣。這不是自欺欺人，這是一種好的養(yǎng)身養(yǎng)心方法，值得提倡。老科學(xué)家錢(qián)偉長(zhǎng)從小受到啟蒙養(yǎng)正，長(zhǎng)大后歷經(jīng)風(fēng)雨而不摧，就是人生中的典范。當(dāng)一個(gè)人火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，也不失為一種好方法，如打打球、散散步，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
當(dāng)你遇到不愉快的事情及委屈時(shí)，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)，或者干脆大哭一場(chǎng)哭得它淚水直流。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但是，必須對(duì)發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害他人，造成不必要的麻煩。
在生活中還要學(xué)一點(diǎn)幽默，這也是一種特殊的情緒表現(xiàn)。具有幽默感的人，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，看看周立波的自話劇，姜昆、趙本山等人的相聲和小品，也許會(huì)立即變得輕松起來(lái)。
在生活中走進(jìn)大自然的奇山秀水，能調(diào)節(jié)人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的培育劑。
人的一生中總不會(huì)都是一帆風(fēng)順，心也會(huì)有碎的時(shí)候，也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺(jué)會(huì)比碎的感覺(jué)好很多。如果心碎和心痛交織一起，人的各種毛病會(huì)隨處反映出來(lái)。歷史上三國(guó)時(shí)期的三氣周瑜故事，大概就是心理毛病結(jié)愈的結(jié)果。所以，我們要想得遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要被生活中的一些事情鎖住了心境，傷了自己，倦了別人。須知人的一生是短暫的，上帝給每個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)、工作的時(shí)間大致相同，只不過(guò)是如何去把握機(jī)遇和機(jī)會(huì)。無(wú)論處于怎樣的境地，都要學(xué)會(huì)有好的心態(tài)。人要有志向，但也要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，面對(duì)環(huán)境，對(duì)有些事情想得過(guò)高或過(guò)度了，往往會(huì)適得其反。我們要學(xué)會(huì)執(zhí)著，學(xué)會(huì)勤奮、學(xué)會(huì)打拼，學(xué)會(huì)努力，學(xué)會(huì)生活。想信通過(guò)努力，總會(huì)有自己的一方天地和一處生活的領(lǐng)地，何必要跟自己過(guò)不去呢？
其實(shí)快樂(lè)與悲傷只有一絲之距，誰(shuí)調(diào)節(jié)得好誰(shuí)就永遠(yuǎn)和快樂(lè)交上朋友，誰(shuí)調(diào)節(jié)不好，誰(shuí)心理上總是暗淡無(wú)光。懷有這樣心情的人怎么能活出生活的質(zhì)量？怎么能不常常得病呢？俗話說(shuō)：“笑一笑十年少，愁一愁白了少年頭�！边@是我們的老祖宗總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)。這就告訴我們，要使生活得有質(zhì)量，不是去一味追求富貴天涯，而是寬于待己，放松心情，活出屬于自己的生活質(zhì)量。