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        貴在堅持的散文

        時間:2021-05-06 16:39:56 散文雜文 我要投稿

        貴在堅持的散文

          一

        貴在堅持的散文

          從上個月中旬開始,我就下定決心鍛煉減肥了。原因無他,自身的臃腫,家人的規(guī)勸,加之網(wǎng)友的調(diào)侃,這份毅然決然的心志,極速地沖破了我一貫秉承的隨然之態(tài)度,并把那份久已成型的懶散、頹唐的態(tài)度擊得破碎,如齏粉一般,再也不能重塑。

          只是當時的我不免會心生懷疑,新的,勤快的,渴望瘦身的態(tài)度能否持之以恒,還是像前幾次的減肥經(jīng)歷那樣,僅是幾天,甚或僅是幾個小時,幾分鐘的熱情?

          誰知道呢,既然有了這種足以令自己燃起希望的想法,那么就去做,總比躺在床上滿心狐疑,幾度彷徨要強。

          二

          說起寒假期間的幼兒園的工作,甭提有多清閑了。我呢,自是對這樣的工作滿心歡喜,因為工作即為生活。

          但不得不說,美中不足的一點,那就是伙食問題。我已經(jīng)不止一次提到過這個問題了,大隊的飯菜,跟幼兒園里的飯菜比起來,不像是給人吃的,更像是給豬吃的。

          不聊這個令人糟心的話題了,聊點兒開心的事。平常的時候,八個小時的工作時長,假期呢,我只需要干六個小時即可。而且在這六個小時里,我所做的,除了偶爾開幾次門,其它時間就是呆在門崗室里寫文章。而剩下的兩個小時,則由跟我一個班的張士庭師傅替換我堅守。

          在這兩個小時里,我也沒閑著,至少有一個半小時時間用于在幼兒園地下室的健身專區(qū)鍛煉身體和做運動恢復(fù)按摩。

          健身專區(qū)里的器械并不算多,但對我來說已經(jīng)足夠了。先是借助力量器械系統(tǒng)地練習(xí)四肢的力量,十次或十五次一組,每天至少練習(xí)四組;然后活動活動緊繃且熱乎的四肢,在跑步機上慢跑,直到衣衫盡透,胸悶氣短為止;隨后蹬幾分鐘固定自行車,既為了瘦腿,也是為了保持身體上的熱量;而后則是練習(xí)啞鈴,除了普通的直臂擴胸的練習(xí)之外,還會跟在央視的宣傳片上看到的博爾特的訓(xùn)練一模一樣,雙手握住啞鈴,在健身專區(qū)來回擺臂踱步,至少十分鐘,直到雙臂稍微發(fā)麻為止;最后,做一些提高柔韌性的動作,譬如下腰之類的。

          這一套下來,就得一個多小時。當我感到全身上下筋疲力盡,汗流不止,我便會坐在按摩椅上,先是做一遍運動恢復(fù)按摩,之后再做一遍深度按摩。

          至此,每天一成不變的健身鍛煉才算結(jié)束。

          最后,跑到中崗,舒舒服服地洗個熱水澡,然后擦干身子,穿上衣服,回到寢室校讎在崗位期間用手機寫下的文章,再不就是借由尚未消退的記憶續(xù)寫文章,或者躺在床上歇息。

          三

          這樣的生活一連持續(xù)了五天,我明顯能夠感覺到身體輕松了許多,其中有兩點最能說明問題。其一,通過健身專區(qū)的體重秤的每日測量,五天內(nèi)我瘦了將近三公斤。為何將近?指針會在某一點上左右徘徊好長時間,卻根本停不下來。其二,跑步機上顯示的時間。同樣的速度,我第一天只跑了六分鐘,第二天跑了八分鐘,第三天跑了十分鐘,第四天跑了十二分鐘,第五天則跑了十五分鐘。

          之后,我便被張隊調(diào)到東升項目執(zhí)勤去了?蛇^了三天,我又回到幼兒園了,原因是我在東升那邊睡崗,被主管安保的領(lǐng)導(dǎo)給逮到了。

          我懶得贅述東升那邊的工作,等我有時間,我一定會把那三天的經(jīng)歷以文章的形式真實地展現(xiàn)出來。

          既然回到了幼兒園,回到了我在北京的熟悉的家,這感覺,棒極了!我的工作,我的生活,原來竟是這么幸福!

          由于連續(xù)三天沒有進行鍛煉了,我心想著不能就此停止,那樣我不又回到老路上了嘛。得繼續(xù)練,而且還要補充一些身體所需的營養(yǎng),畢竟損耗嚴重啊。既然大隊給不了,那么也只能是自己解決了。

          我先是煩勞值夜班的“老村長”給我買些香蕉、橘子等水果,因為他是個閑不住、愛溜達的人。況且,他知道什么叫貨比三家,同樣品質(zhì)的水果,當然越便宜越好啊。

          另外,我還得親自去超市買箱鮮奶,高鈣鮮奶,我很清楚自己肯定有軟骨病的癥狀。不然的話,以我之體重,以我之身高,以我之短小的.臂展,居然在穿著休閑旅游鞋的同時,還能夠直腿、直臂、平掌、前傾下腰,且在下腰的時候還能聽完一整首張雨生的《大海》。要不是自己做到了,我一定會猛抽自己兩個響亮的大嘴巴,并指著自己的鼻梁大罵一句,“你個混蛋,連自己都騙!

          其實之前有很多人跟我聊過這個問題,即使現(xiàn)在也一樣,譬如班長老韓。他們跟我說,我都已經(jīng)這么胖了,是該好好減減肥了,可減肥你就只管好好減就是了,卻還要補充營養(yǎng),怕是會越補越胖。

          然而我對于他們的這種觀點卻報以反駁的態(tài)度。正因為胖,所以才更需要補充身體所需營養(yǎng),否則的話,勢必會影響健康。

          肉多,需要的營養(yǎng)就多,這既是科學(xué),也是必然。

          四

          然而在臘月二十六七號左右,張二民、張士庭、“老村長”,俱已乘火車返鄉(xiāng),幼兒園里只剩下了我、孫海軍,還有老韓三人。

          這下可好,每人每天八個小時值崗時間,倒也相安無事。加上幼兒園里除了每天都會有一個值班老師在園,再無其他人員。而我們的工作性質(zhì),無非愜意、悠哉,甚至有些無聊、呆滯地堅守在門崗室里。

          由于是特殊時期,我便被調(diào)到夜班去了,晚上十點上班,早上六點下班。那段日子能有十天左右,上午鍛煉身體,下午書寫文章,深夜跑到崗位睡覺,生活倒也充實,富有規(guī)律。

          在這十天里,我每天都會泡在健身專區(qū)兩個多小時,慢跑的時長也從最初的六分鐘提高到了四十多分鐘。力量器械的重量也從第五塊加到了第十塊,第十塊也是最高檔了。并且在此期間,我還勇敢地嘗試了幾次中速跑,從兩分鐘開始,一直跑到十二分鐘,竟使得圍在我脖子上的干爽的手巾除了四個角,其它地方盡已被浸潤。那汗,已不是汗,而是水。

          只是后來我卻不敢再嘗試中速跑了,倒不是雙腿緊繃發(fā)麻,而是胸悶、心悸。就那次十二分鐘的狀態(tài),我始終盯著正前方跑步機上醒目的顯示屏,眼瞅著還差二十多秒就到十三分鐘了,可我明顯能夠感覺到呼吸困難,嚴重缺氧,似乎有休克的征兆。我呢,當機立斷,停止了跑步機,然后頹坐于跑步機上,全身觳觫顫動,瑟瑟發(fā)抖。

          于是我拿起手機,在網(wǎng)上查找了些相關(guān)資料。查來查去,可能是以我現(xiàn)在之心肺功能是很難支撐長時間劇烈運動的,再加上我十多年的煙齡,體內(nèi)難免缺氧,肺部功能怕也是大幅度減弱了。

          我呢,還通過手機將此事跟一位醫(yī)生網(wǎng)友姐姐講了。她告訴我盡量不要劇烈運動,慢跑即可,否則極容易導(dǎo)致身體受損,更嚴重的話,還有可能會猝死呢。

          猝死?當我聽到這個詞的時候,由不得想起了一些足球場上或籃球場上的運動員猝死的場景。媽呀,可不能因為減肥,結(jié)果把壽命也一并減沒了呀。

          至那次之后,我再也不中速跑或高速跑了,就是慢慢悠悠地慢跑,每日增加些時間,能夠起到鍛煉身體的作用為止。

          五

          春節(jié)期間,大隊的伙食自然也有所提升,你像大年三十和正月初五的餃子,從三十到初五每天的肉菜,還有我和老韓、孫海軍自己花錢買的一些食品。雖然我們遠離家鄉(xiāng),雖然我們面前的飯菜不如家鄉(xiāng)時那般煎炒烹炸、七碟八碗,但依然不乏美味。只是相比較老韓和孫海軍,我是一滴酒也沒喝。

          既然下定決心,那么該要恪守的必然要恪守。本來我對酒沒癮,但時逢春節(jié),以往也會喝點兒,可現(xiàn)在卻真的一口不喝了。另外,你像碳酸飲料、甜點、膨化食品、各式各樣的小食品、小零食,也都被我杜絕了。尤其碳酸飲料,之前曉東在的時候我還會買,可喝了幾天之后,居然感覺到牙疼,當時可是把我疼壞了,就差趴在地上打滾,拿頭撞墻啦。后來,棄飲料改喝白開水,嘿,牙也不疼了。不用想也知道,定是那破玩意在作祟。

          每天的生活就在水果、鮮奶、熟普洱、健身專區(qū)中度過。每天的工作就在文章、網(wǎng)聊、音樂中度過。雖未免顯得平淡單調(diào)了些,但于我而言,最好不過。因為什么?因為我每天至少能寫下七千字的東西,因為我每天上秤測量體重,那上面清清楚楚地告訴我,不曾反彈,即便連續(xù)幾天大快朵頤,亦不曾反彈。

          我好像說過,我之所以會決心減肥,完全是因為那個女網(wǎng)友,要不是她對我的調(diào)侃和規(guī)勸,我也不會下此決心,更加不會持之以恒,一如既往地堅持。

          六

          然而好日子卻不聲不響地到頭了,當正月初七初八那兩天,“老村長”、張二民、張士庭紛紛趕回幼兒園,我就知道好日子已經(jīng)到頭了。

          前天昨天,兩天的周末,園里的工作人員也已全員到位,不是開會布置新學(xué)期的任務(wù),就是整理打掃了一個假期的灰塵與衛(wèi)生。

          我呢,在昨天早上也被張園長叫住了,他讓我收拾門崗的衛(wèi)生,并且著重表示,一定要好好清理,因為今天就正式開園了。

          我一聽,不是說三月一號開園嘛,可萬萬沒想到,提前了。既然是規(guī)定,那么也只能服從啦。干吧,我和老韓手拿抹布,做起了本不該男人做的事情。

          然而令我滿懷欣慰的是,就在我一手端著倒入少許洗潔精的水盆,一手握著抹布擦拭玻璃的時候,一個準備入園開會的年輕女老師上下打量著我,好像我跟假期之前的我是兩個人似的。

          我含笑向她報以簡單的問候,“早上好啊,過年好啊!

          “早上好。我說,這都什么時候了,還過年好呀。”她笑著打趣說。

          “當然啦,年過完了,自然得說過年好啊!蔽铱偰芙o自己的說辭找出冠冕堂皇、合情合理的理由。

          “這么說也對!鳖D了一頓,她又說,“我看你比之前瘦了!

          “啊,沒個不瘦,假期嘛,園里不供飯了,伙食不行啊!蔽艺{(diào)侃地說。其實呢,我心里面很清楚,從來這里直到現(xiàn)在,我瘦了將近二十斤,但我卻沒跟她說,因為這個結(jié)果還不能令我自己滿意。

          她呢,笑了笑,就進去了。

          我呢,也笑了笑,繼續(xù)我勤雜工的工作。

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