學(xué)會(huì)在疲憊時(shí)管理好自己的情緒散文隨筆
情緒，是我們生命感受的晴雨表。情緒好了，生命就美好;情緒不好，不僅無(wú)法感受到美好的事物，有時(shí)還會(huì)成為親情、友情的最大殺手。
相信我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，當(dāng)自己處于悠閑和舒服狀態(tài)時(shí)，情緒都會(huì)比較好，也樂(lè)于友好待人，而當(dāng)身心疲憊時(shí)，就會(huì)煩躁不已，甚至對(duì)身邊無(wú)辜的人亂發(fā)脾氣。在日常生活中，我們也會(huì)經(jīng)�？吹竭@樣一種現(xiàn)象，越是忙碌的地方，吵架的人越多。有些人即使平時(shí)談吐不凡、舉止禮貌，一旦疲憊就會(huì)暴露了修養(yǎng)低下的本質(zhì)。比如：在車(chē)流擁堵的路上，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一片埋怨叫罵的.聲音;在車(chē)站、碼頭，我們會(huì)看到因車(chē)船延誤而對(duì)服務(wù)人員不依不饒的乘客;在周末晚上加班的辦公室，我們也時(shí)常會(huì)見(jiàn)到有些人對(duì)著電話大吼大叫……。
困境見(jiàn)人心，有些人，只要一累，心里、眼里就只剩下自己，情緒非常煩躁，很多平時(shí)不會(huì)放在心上的事，在此刻會(huì)突然變得很困擾，不僅不能指望他為人分憂(yōu)，還得去安撫他的壞脾氣，一不小心甚至還有可能無(wú)辜的成為被發(fā)泄的對(duì)象。
因?yàn)槿嗽谄v的時(shí)候，行為舉止就會(huì)不受大腦支配，情緒、心境、甚至看待世界的角度都會(huì)變得消極暗淡。所以，當(dāng)你處于身心疲憊的狀態(tài)時(shí)，學(xué)會(huì)管理好自己的情緒尤為重要，這個(gè)時(shí)候最好的處理辦法是：自己一個(gè)人待著，或者仰望一下天空，或者看看書(shū)，讓自己盡量安靜下來(lái)，等待不好的情緒散去了，再繼續(xù)工作或者與人打交道。即使沒(méi)有條件自己一個(gè)人待著，也要保持沉默，先處理好自己的傷口，不要隨便把自己的壞情緒丟給別人，以免對(duì)身邊的親人或朋友造成無(wú)端的傷害。
也許有人會(huì)說(shuō)：這說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。是的，所有的能力在開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候都不容易，養(yǎng)成習(xí)慣就不難了。習(xí)慣就是重復(fù)踐行的結(jié)果，只有反復(fù)練習(xí)才能形成習(xí)慣，習(xí)慣久了就會(huì)讓你成為品質(zhì)和素養(yǎng)好的人。
其實(shí)，很多修養(yǎng)好的人并不是神，他們也有疲憊的時(shí)候，也需要安撫，只是他們懂得在疲憊的時(shí)候管理好自己的情緒，懂得體諒他人的不容易，懂得即使不能為別人分憂(yōu)，至少不能給別人添麻煩，更不用自己的遭遇懲罰別人。