感悟健康人生感悟
身體是革命的本錢(qián)。健康是生命的第一要素。沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有生命燦爛的光茫；無(wú)論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎(chǔ)，否則，一切都將成為無(wú)本之木、無(wú)源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業(yè)家庭則是一個(gè)個(gè)的0，只有健康的1加上這一個(gè)個(gè)的0，才能成為十百千萬(wàn)……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠(yuǎn)是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫(xiě)照；少年的健康是陽(yáng)光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質(zhì)感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩(wěn)而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨(dú)特的內(nèi)涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨(dú)具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠(yuǎn)的主線。無(wú)論是人生哪個(gè)年齡哪個(gè)階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點(diǎn)，認(rèn)為健康可以無(wú)盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲(chǔ)備，最終，生命的里程只能亮起危險(xiǎn)的紅燈！
健康的身體是日積月累、點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長(zhǎng)壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規(guī)律，才使生命之花折射出絢麗的'光焰。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給生命帶來(lái)全新的活力和無(wú)比的歡樂(lè)！許許多多健壯的體魄都是在運(yùn)動(dòng)中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長(zhǎng)河激情澎湃、生機(jī)盎然！不同的人生階段有著不同的運(yùn)動(dòng)方式，只有遵循生命發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，把握各個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)形式，并把運(yùn)動(dòng)作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠(yuǎn)長(zhǎng)青！
運(yùn)動(dòng)改變生活，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運(yùn)動(dòng)中從容的舒展，青春的活力和生命的動(dòng)感也正是在這運(yùn)動(dòng)的流程中贏得了全面的釋放……這就是運(yùn)動(dòng)為健康帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣和魅力！
健康離不開(kāi)良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營(yíng)養(yǎng)均衡吸收，健康的天平才不會(huì)傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創(chuàng)傷！
良好的心態(tài)是健康的催化劑。心態(tài)平和是一種積極的人生態(tài)度，因?yàn)樾膽B(tài)平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結(jié)，郁郁寡歡會(huì)使身體的機(jī)能和各個(gè)器官失調(diào)，日積月累則會(huì)埋下無(wú)窮的禍患！三國(guó)的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強(qiáng)，最終只落個(gè)吐血身亡的結(jié)局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時(shí)的成敗得失而耿耿于懷，始終保持一種積極向上的人生態(tài)度，力爭(zhēng)達(dá)到“寵辱不驚花開(kāi)花落，去留無(wú)意云卷云舒”的人生境界，有了這種心態(tài)，身體的機(jī)能就能協(xié)調(diào)的發(fā)展，健康就會(huì)向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習(xí)慣是健康的重要保障。健康的身體源于規(guī)律的生活，一張一弛、勞逸結(jié)合才是健康的潤(rùn)滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因?yàn)樯詈翢o(wú)規(guī)律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價(jià)！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺(jué)的被侵蝕、被消融。在現(xiàn)實(shí)生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業(yè)、為了家庭，讓身體的機(jī)能高速運(yùn)轉(zhuǎn)，毫無(wú)節(jié)制的透支，日積月累終成大患，給社會(huì)和家庭造成了巨大的損失，無(wú)不令人痛心疾首！須知，沒(méi)有健康的身體，縱有萬(wàn)千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒(méi)有健康的身體，就沒(méi)有高質(zhì)量的生活，一個(gè)三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂(lè)？其生活質(zhì)量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂(lè)和幸福的指數(shù)，一旦患了重病或絕癥后，才會(huì)真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂(lè)！
健康的體魄是運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食習(xí)慣、良好心態(tài)和生活方式共同作用的結(jié)果，是諸多因素的集大成者。任何一個(gè)環(huán)節(jié)都不可忽視，因?yàn)槊恳粋�(gè)環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的，生命是一個(gè)過(guò)程，只有讓健康的體魄永遠(yuǎn)伴隨著這個(gè)過(guò)程，你的生命才能真正活出精彩、活出質(zhì)量、活出幸福！
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