夏季養(yǎng)生的諺語
一年有四季，養(yǎng)生主要在于春季和冬季，而關(guān)于夏季的養(yǎng)生古代流傳下來的秘訣則較少，下面來看看夏季的養(yǎng)生諺語吧~!
夏季養(yǎng)生的.諺語：
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方;
早上三片姜，賽過喝參湯，晚上吃姜，等于吃砒霜;
晚吃蘿卜早吃姜，郎中先生急得慌;
女子三日不斷藕，男子三日不斷姜;
家里備姜，小病不慌;
夏季常吃姜，益壽保健康;
四季吃生姜，百病一掃光。
夏季養(yǎng)生的歌訣：
夏季炎熱潮濕，需防風(fēng)濕暑濕。
夜晚不宜露宿，空調(diào)風(fēng)扇濕度。
大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
陰氣侵襲機(jī)體，誘發(fā)腸炎濕痹。
夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
及時(shí)補(bǔ)足水分，避免津液耗凈。
忌在日下暴曬，或做劇烈活動(dòng)。
可選釣魚散步，旅游太極游泳。
夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。
觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。
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