保持心理健康的手抄報

　　心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。以下是小編分享給大家的關(guān)于保持心理健康的手抄報，一起來看看吧！

　　保持心理健康的手抄報

　　關(guān)于怎樣保持心理健康

　　1、 要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

　　2、 保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。

　　3、 培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪�語言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。

　　4、 學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系。隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

　　5、 保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

　　6、 善于排除不良情緒。遇到不順心的'事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

　　7、 經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

　　8、 善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。

　　保持心理健康的四大原則

　　1、保持自我意識良好。自我意識就是對自己、對“我”的認(rèn)識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。

　　2、保持社會功能良好。所謂社會功能良好，即為對社會適應(yīng)自如。

　　3、保持良好的人際關(guān)系。在與人交往時還應(yīng)注意：真誠的鼓勵和贊美，而不是阿諛逢承；從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正；尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。

　　4、 要積極參與勞動實踐。勞動促進(jìn)個體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動實踐從而保持和現(xiàn)實的'緊密聯(lián)系，通過勞動實現(xiàn)理想，糾正不切合實際的空想，并在勞動中增進(jìn)人們的友誼。勞動使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實。勞動的成功與成果，使人們認(rèn)識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。

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